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關於 已胖一公斤 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在已胖一公斤這個產品中，有8篇Facebook貼文，粉絲數超過18萬的網紅阿喵，也在其Facebook貼文中提到， 補一個情人節快樂。 年節美食無法擋已胖一公斤，願有情人終成眷屬，早生貴子❤️ Happy valentine's day！ #Love #valentine...
　同時也有80部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，#減重 #減肥 #宜蘭 每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？ 今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！ 在宜蘭的輕...

已胖一公斤 在 阿喵 Facebook 的最佳解答

阿喵 By 阿喵

2021-02-15 21:46:46 有 833 人按讚
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補一個情人節快樂。

年節美食無法擋已胖一公斤，願有情人終成眷屬，早生貴子❤️

Happy valentine's day！

#Love
#valentine

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阿喵

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有工作相關事情歡迎私訊！ 謝謝大家
護理師 身高:158 體重:44 星座:雙子 生日:1989/06/18
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已胖一公斤 在 Facebook 的最佳解答

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2021-02-11 22:25:27 有 323 人按讚
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今天晚上團圓飯雙妞提供的金元寶大受歡迎耶～ 兩盤都被吃光！真開心伯伯伯母爺爺奶奶捧場啊🥰🥰🥰 妞妞和堂姐們也吃光光～ 做了豬肉玉米木耳跟豬肉高麗菜兩種口味（其實還有留泡菜豬肉口味）但因為他們水餃🥟真的包太小顆了😅 皮已用過但餡剩下超多啊哈哈😂😂😂 明天我看到自己再來做餃子皮了 ～ 感覺冰花煎餃要越薄越好吃！

為什麼突然想做這道菜呢～ 是因為看影集《黑心居酒屋》裡面的教學！真的超簡單！趁新年來試試🤗 喜歡的人可以試試看喔！

《冰花煎餃》食譜：
小朋友最愛的豬肉玉米口味

材料：
豬前腿肉600克
水餃皮
玉米罐頭1個
木耳3片

步驟：
1. 木耳絞碎加入玉米罐頭已經豬前腿肉一起順時針方向攪拌
2. 加入調味（鹽巴一小匙、糖ㄧ小匙、醬油2大匙、香油兩大匙、白胡椒粉一小匙以及水40cc ) 攪拌到稍微有一點黏性
3.靜置冰箱30分鐘就可以開始包囉！

包的時候注意一定要沾一點水在黏合的地方，會更好黏

煎的方法：
1.玉米粉跟水 1:10的比例調合 （玉米粉我用5克）
2.平底鍋不要放油，直接把水餃排列好下去煎
3.約1分鐘之後，攪拌均勻淋下玉米粉調的水（不能太厚會很難變乾變脆）薄薄的一層就好
4.沿著邊緣淋下麻油，蓋上蓋子，小火煎大約5～6分鐘
5.用一個盤子倒扣在平底鍋上，直接翻過來即可😍 （最好用隔熱手套）🧤

#飽到不行
#已胖一公斤
#happychinesenewyear
#ninatwinsgirls

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已胖一公斤 在 宅女小紅 Facebook 的最讚貼文

宅女小紅 By 宅女小紅

2020-01-17 10:03:18 有 2,039 人按讚
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今天理應上不快樂廚房文字版但我根本沒寫，姊接們回來太忙了，昨天一下午就在醫美診所度過，回家吃外帶熱炒六大三小點了15道菜工程師說我們好瘋。在車上有人說好像應該吃一下上引火鍋立刻會有另一人說好啊好啊，再有人提議吃花雕雞又會有人說好啊好啊，在車上看到成都楊桃湯都想下去買，那天吃完麵胎胎又馬不停蹄的去買鹹水雞，才回來三天我已胖一公斤，幸好她們住淡水娘家，不然應該不止啊（點菸）

不過已衝動訂房我禮拜六要衝去娘家相聚，應該會胖三公斤回來吧，已立誓沒見面時我都不吃東西（屁啦才剛吃元早餐），海外僑胞回來的能量真是太可怕了啊～～～（抖）

對了，大安路上net外的那攤鹹水雞蒜味太重有夠鹹的，如果大家有去，記得請老闆下手輕些。

然後（有完沒完），今天不快樂廚房依然會不準時的開張，還沒想到要做什麼，需不需要做一些輕食呢，我可能連輕食都不宜再食了啊（縫嘴）

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宅女小紅

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宅女小紅，知性、生活時尚與包生男的中年網美代表。作家/ 女性待業者/ 家管。畢業於醒吾商專企業管理科，曾就讀慈育幼稚園，目前是《自由時報》專欄作家，全聯福利中心榮譽會員。 出過五本書，靠著網友群/讀者熱力支持，榮獲部落格百傑第八十七名。 參予過數次大型百貨公司週年慶活動，通過Excel檢定考、取得汽車駕照，曾參予國際龍舟錦標賽，並屢獲統一發票陸獎殊榮。 電視節目參予：《Super Sunday》錄影觀眾，以及曾在路邊看過《綜藝大集合》拍攝 任何商業合作請洽經紀人王小姐：[email protected]
433523 followers 422086 likes "https://www.showon.com.tw/"
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已胖一公斤 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文

Ashlee xiu By Ashlee xiu

2021-09-30 20:00:19 有 2,847 人看過 有 99 人喜歡
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#減重 #減肥 #宜蘭

每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️

【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得

XiUPER彈力帶狂銷千條，第二批預購中
👉🏻https://bit.ly/39OMPfF

XIUGAR學院開課了！試營運特價中
👉🏻https://bit.ly/3AUD2At

#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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📍 不想上健身房，也可以在家練出好體態
👉🏻https://bit.ly/3kTs7Sh

📍已經運動一陣子，想突破瓶頸
👉🏻https://bit.ly/3zONKr2

📍想看更多Ashlee的課程、產品、文章
👉🏻https://bit.ly/3zZgAox
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更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
-
快來追蹤我：
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
✨ IG_Ashlee 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
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Ashlee xiu

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已胖一公斤 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-09-15 19:00:02 有 40,583 人看過 有 905 人喜歡
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊，疫情期間為什麼我會 變胖 ？
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤，現在是84公斤（多了5公斤）

主要是因為，疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂，生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力（確診數、無法外出、沒有社交...等）
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽，需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了～

主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己，適時的放鬆
心態調整後再繼續努力！

想問問，有人要跟我一起減肥嗎？

▼ 影片目錄 ▼

00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們～
05:05 問題QA

變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒｜聊聊 疫情 變胖 原因｜飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力｜營養師這樣瘦
#疫情 #變胖 #心理狀態 #飲食 #運動 #減肥

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
https://youtu.be/85DfsDyC8kE

減脂卡關瘦不下來？營養師教你五招突破停滯期｜營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8

減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單｜營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw

【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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營養師Ricky's Time

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* 擁有營養師+醫檢師 兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ 專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者
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已胖一公斤 在 可以勇敢Be Brave Youtube 的最讚貼文

可以勇敢Be Brave By 可以勇敢Be Brave

2021-08-12 18:30:12 有 9,236 人看過 有 367 人喜歡
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家裡每天都有十個人要吃飯。
好吃到要讓大人先吃。
好吃的要讓男生先吃。
如果你不趕快搶，你就沒得吃。

這樣的成長環境，讓莉芳對於吃是極度沒有安全感的。
所以只要有得吃，她一定吃飽、吃爆、吃到撐。

以前的她根本不知道「健康」是什麼？
已經胖到罹患呼吸中止症，有半年都要坐著睡覺。
她依然吃吃吃，痛苦地吃著。

直到他開始做一件事：

叫聆聽身體的聲音。

她開始聽她的心臟如何為他賣力跳動，她開始聽膝蓋說你太重了，我們必須合作，才能繼續走下去。
她開始對自己的身體說「謝謝」、「對不起」
她與身體和好了。

她與自己和好了。
她不是那個吃不飽飯的小莉芳了。


芳在影片裡發自內心地說：

我們一生一直陪著我們的，就是我們的身體。
所以，去聽聽你身體的需要。
它需要什麼？

莉芳的身體需要健康。
你的身體呢？

一起看影片吧，看完也問問自己的身體：
你需要什麼？

#減肥成功 #勵志故事#復胖
#安全感
#可以勇敢
#歡迎訂閱我們的頻道及分享影片

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可以勇敢Be Brave

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笑的時候盡情大笑、哭的時候用力哭；有心事互相分擔、苦甜酸辣一起分享 學習去愛、去相信、去懷抱盼望 ，我們陪你一起勇敢！ 讓男生更懂女生；讓女生更了解自我！ 〈可以勇敢 Be Brave〉不定時更新影片，與我們一起大聊特聊，那些生活中想不透、搞不定的大事小事！
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社群媒體上有些相關的討論：

已胖一公斤 在 [懷孕] 初期胖幾公斤？ - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者gutentag (忙碌的開始)
看板BabyMother
標題[懷孕] 初期胖幾公斤？
時間Mon Apr 18 13:01:58 2016

初次有孕，目前懷孕9w，可是已經胖了2kg，本身懷孕前就不是瘦子了（160/53），飲食也正常，但是體重上升超快，又聽說後期會胖更快，真的讓我很焦慮！！
想請問懷孕初期這樣算胖太快嗎？初期體重增加多少才正常？我需要控制飲食嗎？
還請各位有經驗的媽咪分享一下，謝謝

--

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1460955720.A.3AA.html
→ starchange : 我的醫生說一個月一公斤合理，我自己也是沒有大吃大 04/18 13:04
→ starchange : 喝，體重大約就是這個速率成長。 04/18 13:04
推 katherinetao: 160/53還不是瘦子@@~ 你的bmi只有20耶 你翻一下媽媽 04/18 13:05
→ katherinetao: 手冊就會知道你整個孕期應該可以多11-16kgs 媽媽別 04/18 13:07
→ katherinetao: 太緊張 你至少初期一個月可胖1kgs 04/18 13:07
推 vqx1124 : 9w時沒變胖，但12w開始胖，目前21w胖3.5 04/18 13:07
推 irin416570 : 目前11週 每胖還瘦了...囧 我也好想好好吃東西 04/18 13:10
推 cspk : 目前快16週也沒胖，因為每天都在噁心.嘔吐.反胃脹氣 04/18 13:12
→ cspk : 如果可以我寧願可以好好吃東西變胖，現在好痛苦 Orz 04/18 13:13
推 nacy7u : 大約3胎孕期都胖10公斤， 周數12周， 瘦了4公斤， 04/18 13:18
→ nacy7u : 初期都正常吃除了孕吐時才大吃大喝， 產檢時也會 04/18 13:18
→ nacy7u : 提醒胖太多， 依照金字塔比例， 優質蛋白質比重高， 04/18 13:18
→ nacy7u : 搭配蔬菜水果+控制澱粉量， 就不會胖媽媽了 04/18 13:18
推 yashuin : 我從12週開始胖，16-20週一個月內胖3公斤，很沮喪 04/18 13:24
推 yashuin : 很不想控制澱粉，而且孕期喜歡吃蛋糕... 04/18 13:26
→ ttracy : 日前20w沒有胖,因為之前都在暈,不愛吃 04/18 13:28
推 cat1224 : 沒胖還瘦，我脹氣超不舒服 04/18 13:30
推 issmt13 : 我目前19週，其實胃口一直沒有多好 04/18 13:33
推 windd : 初期血流量跟脂肪都會增加，1、2kg正常的 04/18 13:35
推 mandy38 : 9周，胖約2kg，飲食正常，但停止原本有的運動習慣。 04/18 13:52
→ mandy38 : 看了瘦孕這本書，覺得好有罪惡感... 04/18 13:52
推 pineapple98 : 13週之前沒胖，目前26週胖了2.7kg 04/18 13:55
推 ru03aup6 : 孕前155/48，害喜瘦2kg，11週的時候胖回到49，明明 04/18 13:57
→ ru03aup6 : 就脹氣不舒服還是變胖 04/18 13:57
→ liao5469 : 害喜瘦三公斤 04/18 14:04
推 lassmika : 初期倒瘦~155/42-->40 但最後55生 04/18 14:05
推 dindin126 : 正常飲食，目前27w,大約3.5kg 04/18 14:09
推 StAKA : 目前15w 懷孕前71.5 大概8w之後瘦2kg 現在還是69.5 04/18 14:27
→ StAKA : 因為本來就比較胖 所以早中期打算盡量不要胖太多@@ 04/18 14:28
→ StAKA : 不過也是因為我早期脹氣吃不下 現在中期也是快餓快 04/18 14:28
→ StAKA : 飽少量多餐 04/18 14:28
推 Mochi223 : 前期瘦一公斤，中期吹氣球胖9公斤，後期嚴格飲食才 04/18 14:30
→ Mochi223 : 控制住，等卸貨寫拼命大口吃蛋糕 04/18 14:30
推 dofya : 目前16要17，胖1公斤 04/18 14:33
推 hcyhcy : 目前要19w，胖1公斤左右 04/18 14:36
推 eillen : 第二胎 19w 胖2kg 04/18 14:40
推 fandy0208 : 厚片媽覺得羨慕，目前第二胎13w即使瘦了3kg，但還是 04/18 14:51
→ fandy0208 : 有75kg(淚) 04/18 14:51
推 snowymiracle: 生大寶初期瘦3kg, 現在懷二寶6w瘦1kg 04/18 14:51
推 snowymiracle: 主要是肚脹的厲害都吃不下，所以很羨慕吃得下的 04/18 14:53
推 tammy1928 : 本身是胖子，孕前80kg，目前32+3胖3.6kg。 04/18 14:57
推 smallred81 : 胖子+1…孕前79kg…38w胖3.6kg 04/18 15:02
推 sian525 : 目前20w+2,胖1.5kg,看到有媽咪26w才胖2.7kg,我要加 04/18 15:08
→ sian525 : 油控制體重 04/18 15:08
推 qazqaz0 : 初期就胖3公斤 很幸運沒怎麼孕吐 現在33週多胖11公 04/18 15:23
→ qazqaz0 : 斤 醫生說很理想 04/18 15:23
推 celine1227 : 四個月前都沒胖，五個多月穿婚紗也不用改覺得很感人 04/18 15:23
→ celine1227 : ，只有胸部變大很有感 04/18 15:24
推 celine1227 : 原本162 50 孕期共胖10kg做完月子剩1kg現在小孩6m 04/18 15:26
→ celine1227 : 到瘦4kg... 04/18 15:26
推 Olivia7228 : 初期瘦2公斤 04/18 15:27
推 misoso822 : 16w前都沒胖 04/18 15:42
推 yifg2w : 12w 已胖2kg 談論這個好感傷哦XD 04/18 16:09
推 goldenx5 : 目前30w胖3 04/18 16:15
推 ilovekeita : 產科課本上寫頭3個月2公斤，之後每個禮拜0.5公斤。 04/18 16:20
→ ilovekeita : 我也是初產，目前7W，掉0.5公斤。 04/18 16:20
推 WI82 : 我也好崩潰 昨天還為了體重哭了…唉 04/18 16:26
推 hikaru0603 : 初期的胖都是胖媽媽的說 04/18 16:38
推 yoyoisme : 孕前158/44，現在15w重48-49，已經不是很在意體重， 04/18 16:43
→ yoyoisme : 只想順利走完孕程 04/18 16:43
推 pinkyQO : 13W一直拉瘦了2.5公斤，真心覺得能吃就是 04/18 17:06
→ pinkyQO : 福@@ 04/18 17:06
推 zozoko : 我懷孕前跟你體重身高一樣，目前38w，已胖15公斤 04/18 17:14
→ zozoko : 醫生說母體跟baby都在正常範圍中~~ 04/18 17:14
推 cheerga : 我的醫生說量血壓比量體重重要！請放寬心 04/18 18:01
→ pontneuf : 我前四個月體重都沒增加 04/18 18:07
推 peggylee1016: 害喜，我目前9w5D瘦了5kg 04/18 18:09
推 savilink : 孕吐瘦了三公斤，好羨慕吃的下的媽媽喔～ 04/18 18:20
推 melody72 : 12w胖3.5，食慾超好沒孕吐，被醫生說要注意了，胖 04/18 19:01
→ melody72 : 快XD 04/18 19:01
推 melody72 : 胖太快（字被截斷） 04/18 19:03
推 a9003010 : 孕前160/45.4，前三個月少1，第四第五個月都各多3， 04/18 19:14
→ a9003010 : 超怕被醫生唸胖太快@@ 04/18 19:14
推 loveyuna : 前三個月好像建議一個月胖一公斤的樣子，不過我三 04/18 19:53
→ loveyuna : 個月胖了四公斤，但是我孕吐.脹氣.胃食道逆流還能胖 04/18 19:53
→ loveyuna : ，真無言.. 04/18 19:53
推 succeed05 : 中後期會胖更快喔！感覺連呼吸都會胖 04/18 20:30
推 kilm1014 : 我生二寶，目前肚子有三寶5w,從第一胎55肥到65，第 04/18 21:11
→ kilm1014 : 二胎60到73，都沒節制，這胎想好好控制一下，吃飯 04/18 21:11
→ kilm1014 : 順序要變成喝水—喝湯—吃菜—吃肉—吃飯，每餐有一 04/18 21:11
→ kilm1014 : 大盤菜和湯，希望這次體重能控制在8公斤，聽說楊慕 04/18 21:11
→ kilm1014 : 懷孕就是這樣吃，生完很快就瘦回來了 04/18 21:11

各位孕媽咪都控制得好好唷!!!我真的要檢討了......(逃走)

推 kilm1014 : 還有三餐正常吃，肚子餓吃麥片，不宵夜，目前體重 04/18 21:13
→ kilm1014 : 還沒增加嘔 04/18 21:13
→ VEcho : 我跟你差不多，初期完全沒胖也沒孕吐… 04/18 22:18
→ VEcho : 現在32w. +7.5。吃對東西比較重要 04/18 22:20
→ strayer8 : 目前8W, 體重-1kg (目前43)因為孕吐吃不下又反胃 04/18 22:40
※ 編輯: gutentag (118.160.86.125), 04/18/2016 22:42:32
推 t0693099 : 目前二寶21周，都沒胖，初期還瘦2公斤，之前大寶從 04/19 11:53
→ t0693099 : 懷孕到生產只胖7公斤 04/19 11:53
推 maroon : 我比你少1w, 已經胖了3kg...只有反胃無孕吐+備孕時 04/19 13:01
→ maroon : 吃太好XD 我覺得BMI在21左右都ok呀 04/19 13:01
推 ciceoo : 我也是8w的時候胖了2公斤，因為不知道自己懷孕，響 04/19 17:19
→ ciceoo : 說怎麼ㄧ直吃不飽 04/19 17:19
→ ciceoo : 但現在還有36天就要剖腹了也才胖8公斤，開心 04/19 17:20
推 mitaka : 165/45, 12w, 一點都沒增加...@@ 04/19 21:03






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生產完後體重只減4.2 公斤，代表還要減3.6 公斤才可以回到懷孕一開始的體重。 ... 我個人是在懷孕前就已經每天使用MyFitnessPal APP 記錄每餐的熱量，雖然不見得很準， ...

#80. 要吃、要睡，這樣減肥就不會復胖| iHealth

體脂肪比率簡稱體脂率，也是可以用來判斷是否過胖的標準之一。體脂率表示一個人的體重當中有多少比例是脂肪。比如說小汪體重50公斤，體脂率25%，則表示 ...

#81. 肥胖症- 维基百科，自由的百科全书

肥胖和BMI的關係：左為正常（BMI小於25），中為過重（BMI介於25至29），右為肥胖（BMI大於30），單位為公斤/平方公尺。 · 一位嚴重過胖的男性，其BMI為47 kg/m 2 ：體重146 ...

#82. 甩掉27公斤，因為胖的困擾超過你想像的多! - 案例分享|減肥減重

直到健康檢查才發現自己也是新型的代謝症候群患者.....減重前：137.2 kg ->減重後：110.8 kg 現在我已成功的瘦下27公斤，雖然離標準體重還有一段距離 ...

#83. 4成民眾，過了一年，多了一歲，胖了將近2公斤 - 衛生福利部

10. 利用社區、運動中心之健身器材，增加運動機會防治肥胖首重預防，但是若民眾發現自己體重已過重或肥胖，過年後可揪團一起參加國民健康局「健康100 臺灣動起來」，透過 ...

#84. 【新聞】100 公斤小胖男靠一招狠甩15 公斤變肌肉型男

「渣打臺北公益馬拉松」賽事參與響應公益、關懷視障多元就業議題，今年已是第六年舉辦這項全臺最大、最多視障跑者參與的馬拉松賽事。「2019 渣打臺北公益 ...

#85. 八個月從56KG到46KG，從M號到S號，分享我瘦身的動力和 ...

從一月腳骨折到現在，已經半年沒運動，馬甲線都不見了，但也沒有復胖。 ... 從3月底就有朋友說我瘦了，但其實只有體重減了一公斤，體脂肪還是在33% ...

#86. 貓咪幾公斤算胖?【年齡別】貓咪的理想體重以及過胖 - 吸貓上癮

此時的性功能已發展完畢，若在一歲後才進行結紮，貓咪會因為性荷爾蒙的影響，新陳代謝降低並且開始發胖。 成貓在結紮後變胖是正常的生理現象，最好每個月 ...

#87. 一天胖兩公斤

標題[討論] 有點困擾一天胖一公斤. 我身高172 25歲體脂25% 用體脂計量我的基礎代謝1770 ... 就這樣一週胖一公斤. 36週(36w2d)產檢時我已胖了19公斤多.

#88. 吃一餐胖一公斤

這樣吃每天「爆卡」 一周胖一公斤. 2017/11/30. 張婉屏. 「你已經露从今夜白楼主2020-11-26 16:32:02. 哎我昨天少吃加游泳今天体重才掉0.1 也挺难受的如果 ...

#89. 過年才剛開始已胖一公斤 ‍ | yutihu - VSCO

過年才剛開始已胖一公斤 ‍ . January 31, 20226:23am C2. Share: Facebook; Twitter; Pinterest; Email. Report Image Privacy / Terms. Copyright 2022 VSCO.

#90. 【突然胖一公斤】我一天就胖了一公斤，怎麼辦... +1 - 健康跟著走- 找 ...

許多男性追求陰莖尺寸大還要更大，小雞想變身大鵰，大鵰還想晉升為神鵰。整形專科醫師指出，近年來到門診中要求將陰莖「升級」的男性越來越多，陰莖增大術儼然已成為一項 ...

#91. 一年胖十公斤 - Juna einsiedeln

還記得她引退時是怎麼說的？. 10天瘦2公斤營養師的「魔鬼蔬菜湯」大公開每逢佳节胖三斤，遇到春节三公斤。拼命减肥小半年，未到功成又过年。如今，脂肪 ...

#92. 少吃復胖機率高！ 醫師曝「吃飯1動作」防體重上升 - 台視新聞網

一名年輕女性，國中時體重曾高達108公斤，經斷食20天狂瘦10公斤，但恢復飲食就回到原點，也曾多次使用激烈錯誤方法，都沒辦法「享瘦人生」，目前在醫療 ...

#93. 改掉「這些壞習慣」成功降低體脂肪，減脂菜單這樣吃

體重下降已經不再是減肥成功的代表，少吃一餐、少喝一點水、多上一次大號，1天降0.5~1公斤不難，而這假象通常不允許你恢復以往的生活飲食習慣。

#94. 轉貼"請問吃了一公斤的食物後量體重 - 雜七雜八的kewang部落格

先量體重，得到體重數，然後在2分鐘之內灌下一公升水，再用同一台磅秤測量喝完水之後，體重增加了0.5Kg 。 然後經過了10分鐘思考與大惑不解之後，突然想尿尿，尿完又去秤了 ...

#95. 其實你胖得很冤枉：家醫科女醫師教你重啟健康體重基礎閾值

近年來開始減重門診，幫助肥胖患者找到真正的成因，也累積了不少成功案例，同時也在臉書開設「陳欣湄醫師減重日記－私密社團」引發極大回響。已出版著作《史上第一本！睡好 ...

#96. 一覺醒來體重漲了，這是為什麼？ - 每日頭條

帥哥美女們，早上好！ 都說長胖是日積月累的. 一口吃不成胖子. 一天變不成瘦子. 但今天竟然有人一夜就變胖子？ 身體這樣不按常理出牌. 這鍋到底誰背？