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在希臘優格好市多這個產品中，有2篇Facebook貼文，粉絲數超過2,627的網紅829吃喝玩樂開箱趣，也在其Facebook貼文中提到， 美好的一天從早餐開始，平常你都吃什麼早餐呢? 是從一杯咖啡、一個三明治、一份炒麵開始~ 還是像我一樣趕著上班所以直接跳過不吃，等到中午的把早餐的分一次吃回來，#火鍋 #便當 #漢堡 #炸豬排 #雞排 #薯條，吃飽飯後再來一杯珍珠奶茶! 每天高熱量的飲食吃起來很爽，不過感覺到褲子越來越緊就開始煩惱...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅【凱莉粟說說】，也在其Youtube影片中提到，#希臘式優格 #好市多 #懶人料理 藍莓醬是最近發現冰箱有一小罐 所以把它用掉 不然平常沒在加堅果醬 香蒜麵包也是那天家裡買了 加減配著吃 肉桂粉香香 莓果甜甜 蛋白粉增加甜味 可可粉增加香氣 堅果醬增加風味 吃完飽飽 簡單到不行 [凱莉熱愛莓果希臘優格] 好市多希臘式優格 好市多綜合莓果 好...

希臘優格好市多 在 829吃喝玩樂開箱趣 Facebook 的最讚貼文

829吃喝玩樂開箱趣 By 829吃喝玩樂開箱趣

2021-04-06 18:55:54 有 92 人按讚
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美好的一天從早餐開始，平常你都吃什麼早餐呢?
是從一杯咖啡、一個三明治、一份炒麵開始~

還是像我一樣趕著上班所以直接跳過不吃，等到中午的把早餐的分一次吃回來，#火鍋 #便當 #漢堡 #炸豬排 #雞排 #薯條，吃飽飯後再來一杯珍珠奶茶!

每天高熱量的飲食吃起來很爽，不過感覺到褲子越來越緊就開始煩惱，尤其是連假後更是達到一個不想面對的境界! 😑 😑 😑

所以連假後決定要來吃清淡又有營養，午餐或晚餐其中一餐改成沙拉或希臘優格，搭配新鮮的水果一起吃，同時還網購Ｍumu Kitchen Granola 手工烘烤燕麥來做搭配💪

Ｍumu Kitchen Granola 手工烘烤燕麥一共有兩種口味，一鹹一甜

🔸蜂蜜堅果燕麥:燕麥片、無糖豆漿、蜂蜜、蔬菜油、黑糖、葵花子、南瓜子、杏桃乾、椰子絲、肉桂粉

👉「蜂蜜堅果燕麥」:吃起來蜂蜜味道非常濃郁，完全沒有燕麥原始穀物的味道，對於不愛吃原味燕麥的來說很喜歡Granola 手工烘烤燕麥，裡面還有淡淡椰子的香味，還有去籽的杏桃乾、南瓜子，搭配希臘優格吃起來口感豐富又有飽足感!也不會很快就感覺到飢餓!

🔸芝麻海苔燕麥:
燕麥片、無糖豆漿、冬瓜糖、黑豆、蔬菜油、葵花子、葡萄乾、芝麻、南瓜子、海苔、麥芽糖

👉「芝麻海苔燕麥」: 燕麥片吃起來有淡淡的鹹味，裡面的海苔、黑豆吃起來很酥脆，跟雞胸肉與起司吃起來很搭，對於習慣吃鹹的才有吃正餐，這個口味比較適合當作中餐或是晚餐，蜂蜜比較適合當作下午茶點心!

這次買的是180g，大概一個禮拜就把一包吃光了，拿來搭優格、沙拉都很方便，單吃也可以唷~

📍有興趣的朋友可以點這裡購買Ｍumu Kitchen Granola 手工烘烤燕麥:
https://lihi1.com/PcqTX

#手工烘烤燕麥 #燕麥 #希臘優格 #好市多 #沙拉 #健康 #低醣 #低GI #海苔 #宅配美食 #宅配 #mumukitchen #weekendmarket #mumuweekendmarket #mumugranola #granola #mumupastry

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希臘優格好市多 在 營養師 Nuturefit Facebook 的最讚貼文

營養師 Nuturefit By 營養師 Nuturefit

2021-01-08 19:00:58 有 20 人按讚
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tag很愛去好市多的朋友
增肌減脂的朋友應該很喜歡去costco補貨吧?!
因為可以大量購買蛋白質且也比較便宜
所以很多人都會去好市多一次把東西買齊
但是增肌減脂會有不同的買法?!
沒注意的話很容易買到不適合的產品喔~

💪🏻增肌的部分：
✔️選擇醣類較高的食物
但不可以加工程度太高的
克寧核桃燕麥牛乳是最近新出的產品，主打0色素、0香料、0蔗糖
鈣含量很高(一瓶465mg)，攜帶方便
可以隨時補充所需的營養素
且這款喝起來還有核桃香喔!!

✔️除此之外還有常常必買的貝果也是屬於碳水較高一些的食物喔!
肉類的部分會建議先選中脂肉類
熱量會比較高一些 像是鮭魚、鯖魚等 除了豐富蛋白質以外也有很多的omega3

🙋🏻‍♀️減脂的部份：
✔️選擇低脂肉類 像是雞胸肉 是很好的蛋白質來源

✔️希臘優格屬於低脂高蛋白質的食物 可以搭配一些水果或是冷凍莓果🍎🍇🍓
如果喜歡吃健康甜點的朋友可以試試看喔~

✔️醣類的部分建議買全榖根莖類為主
馬鈴薯的一份量可以吃到90g
R編自己覺得好市多的美國馬鈴薯特別好吃😋

#克寧核桃燕麥牛乳#柯克蘭希臘優格#好市多#nuturefit #nuturefit營養師

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營養師 Nuturefit

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一個由營養師、廚師、吃貨組成的營養健康推廣團隊 相信食物的力量、也相信透過科學系統化的飲食規劃可以促成正向的體態改變
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希臘優格好市多 在 【凱莉粟說說】 Youtube 的最佳貼文

【凱莉粟說說】 By 【凱莉粟說說】

2021-05-29 19:04:58 有 3,788 人看過 有 70 人喜歡
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#希臘式優格 #好市多 #懶人料理

藍莓醬是最近發現冰箱有一小罐
所以把它用掉
不然平常沒在加堅果醬
香蒜麵包也是那天家裡買了
加減配著吃

肉桂粉香香
莓果甜甜
蛋白粉增加甜味
可可粉增加香氣
堅果醬增加風味
吃完飽飽
簡單到不行

[凱莉熱愛莓果希臘優格]
好市多希臘式優格
好市多綜合莓果
好市多堅果醬(沒加糖 超推 但要小心分量唷)
肉桂粉
奇亞籽
無糖100%可可粉
巧克力蛋白粉
=====
(可不加)
藍莓醬
香蒜麵包
以上分量看自己喜歡


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【凱莉粟說說】

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