古希臘建立了運動為基礎的美學,至今延續成奧林匹克和美術人體比例的規範。
這尊比真人略大的青銅塑像在雅典國家博物館,是公元前470年希臘黃金時代的代表作。
好幾次在雅典面對這尊像,細看他張開的胸懷,細看他眼神投射的視野,細看他肩膀與手臂的擔當,細看他身體微妙的平衡與和諧⋯⋯
這尊被稱為Poseidon 的雕像,若是拿掉附加的神話,其實是競技場的投擲標槍的選手。
雕塑家捕捉到標槍投擲一刻身體的控制,右腳跟已離開地面,左腳尖微微抬起,左手前伸,指向標槍要去的目標。看久了,覺得身體在微微呼吸。
最好的運動是讓人看到生命的品質:「視野」、「胸懷」、「擔當」、「平衡」、「和諧」。考古學家在希臘半島西端奧林匹亞挖掘了公元776年的運動場,周遭有神廟、圖書館、詩歌朗誦、劇場都有,希臘的競技,是體能、智力、品德,美,全面的修養。
運動的精神也許還能找回來,不只是競爭,也懂了配合、團隊,在合作裏成全他人,不只是打敗對方,同時,也學會向對手致敬。
昨晚看到球后回國,那樣沉默,不發一語,不隨媒體起舞,不隨群眾喧譁。運動的極致是這樣專注在自己的世界,這樣孤獨,如同一位長跑者說的「跑到終點的寂寞」。
她,此時此刻,多麼需要跟自己在一起,在幾千次輸贏過後,毀譽褒貶都與她無關。真正頂尖運動員的安靜,如同兩千數百年前這樣一尊雕像。
一尊像,足以說明一整個時代的精神。
向球后的沉默致敬!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅真電玩宅速配,也在其Youtube影片中提到,最近話題不斷的卡牌手機遊戲《惡魔製造者》,日前才剛結束CCB測試之後,現在也確定即將在2月14日展開封測囉!先前已經為大家報導過許多遊戲設定的情報,今天則要和玩家們介紹遊戲中特別的希臘神話元素。大家熟悉的「命運三姊妹」將在遊戲中大展身手,這三姊妹不但掌握了人類的命運,同時也是掌握法律的女神,預告諸神...
希臘 黃金時代 在 Facebook 的精選貼文
#打開情緒的潘朵拉寶盒 #挑對時機做自己
社會心理,從他們到我們-林仁廷 諮商心理師
.
在很久的黃金時代,每個人都心地善良,過著幸福的生活。當時世界一片富裕,人與人之間沒有鬥爭,而且人們也不會生病,不需勞苦工作。
.
普羅米修斯和艾庇米修斯兩兄弟,就是生長在這般美好的時代。普羅米修斯在為人類盜取「火種」後就與弟弟隱居,以免遭到眾神報復。
.
潘朵拉(Pandora)是天神宙斯命令眾神一同創造的第一個完美形象的人類女人,古希臘語Pandora意思是具有一切天賦的女人。宙斯想方設法讓艾庇米修斯娶了潘朵拉,還讓眾神魄贈許多禮物,引發人類最根本的好奇心,他要讓潘朵拉自己打開這個寶盒。
.
當潘朵拉把所有禮物都開過後,日子還是覺得無趣,終於有一天,她趁艾庇米修斯出門時,偷偷地往庭園深處的小屋走去。小屋裡面藏著一個最精美、最神秘的寶盒,她無視丈夫告誠,偷偷打開寶盒,往裡面窺看。
.
沒想到才一掀開,就像觸碰到蜂巢一樣,一大群長著小翅膀的生物傾巢而出,那些名為勞苦、瘟疫、憂傷、災禍、邪惡之物改變了人類世界,當時潘朵拉害怕極了,趕緊蓋回寶盒,但一切已經太遲,寶盒內只剩下「希望」。
.
#成年的我們 #就像想打開寶盒的潘朵拉
.
潘朵拉打開寶盒的故事,隱喻人們缺乏深思熟慮,過於好奇或衝動就去做,一個錯誤就會接連惹出許多大錯,後果無法收拾。我們如何對待自身的負面情緒,也像面對潘朵拉寶盒,平常鎖得緊緊的不去觸碰,以免一個不小心放出了什麼妖魔鬼怪。這是我們長久以來所接受的社會教導。
.
情緒系統是一個整體,若我們只放正向情緒而鎖住負面感受,就好像被剖成一半一樣,將會常常感覺自己不完整,快樂也不是真的快樂。兒童的期情緒系統尚未成熟,因此還能傻傻地聽從大人規訓,盡量當個乖孩子,然而成年以後,情感需求萌生,促使我們尋求情緒面的滿足,最終在某些關鍵點打開了內在的潘朵拉盒。
.
「性的啟蒙」便是最明顯的例子,我們開始取悦自己;攻擊性也激增,使我們開始懂得保護自己,充滿怒氣地向對方說不。這不是性格不變,而是我們長久壓抑的情緒一口氣釋放的結果。體會興奮快樂、保護自己的怒氣、痛哭發洩的悲傷、尋求依賴的感覺和體驗成就高峰:寶盒剛釋放的那一刻,可能會有崩潰感、會大哭一場、會感覺無法相信,但隨後情感系統被重啟,我們將不再「無感」而能對相關的經驗有感而發。
.
潘朵拉盒不只一個,如以前不會去注意小朋友受傷的新聞,在當了父母後,類似的新聞便會引起你的注意,也會引發你憐憫的同理情緒,進而想做些什麼。
.
#無論遭遇多少不幸 #都要保持希望
.
寶盒裡並非全是壞的東西,還沒出去的那個精靈便是「希望」。
.
在潘朵拉驚嚇、哭泣時,「希望」說服潘朵拉放祂出去。祂說雖然不能阻止已發生的事,但仍可以影響整個局勢。「希望」一獲自由後,便飛往全世界,當不祥之事降臨在人類身上時,祂總是會找出安慰他們的方法,用自己薄薄的翅膀替人們疼痛的頭搧風、在他們的耳邊給予盼望、讓蒼白的臉頰恢復紅潤。
.
這個故事的完整寓意是:雖然人類不顧警告打開寶盒,讓不幸現身,但「希望」同時也存在,世界上也還有幸福、友誼、愛情等美好事物。
.
情緒系統的復甦,並非正邪對立的可怕狀態,而是內在世界恢復的真實感知,我們要做的,便是不壓抑,並理解情緒訊息要說的究竟是什麼。
.
#情緒的潘朵拉盒打開後 #我們產生的變化
.
應對情緒無知、擔心失控,不確定怎麼做才對的我們選擇了壓抑,以為看不見就不存在。因此,一旦壓抑的能量釋放,起初就會是爆炸性的,接著它會慢慢恢復平靜,並發揮起原本的功能。
.
◼️一、你會先感受到負面情緒
.
一個系統的重啟,會先從被壓抑最多的部分開始釋放,如同從寶盒裡先出來的東西都是不好的。所以,痛苦、不安、傷心等情緒會先復甦,如同麻藥退了以後會感到痛一樣。這是種補償機制,我們不必太恐懼,接下來所有的感覺,都能被我們清楚感受到了。
.
◼️二、你能感受到「真實」
.
「真實」是好壞並存的,每個人、每件事都同時有著好壞兩面,如此才稱得上是完整。情緒復甦後也會這樣,任何事都會出現對立的兩種情緒,那才是複雜而真實的,讓整個世界呈現立體的、有趣的樣貌,同時也讓我們放下只有單一標準、非黑即白的二元視野。
.
人際關係也是,當你能更認識、接納自己內心的多樣情緒,就能進一步同理、理解他人的感受,也能判斷對方是真關心或只是客套話。你將能分辨真心或假意,是戴著面具的笑容還是真心的笑容。
.
◼️三、你能使用情緒作為引導
.
真實情緒代表你的信念價值為何,有價值才有判斷標準,也才能引導你做決定與選擇行為。你喜歡什麼,那件事或物品就具有價值;若你無感,那件事也就與你無關。
.
當你為了因天災而受苦的人們難過,表示你的價值觀裡存在著「人不應該受苦」,而那份情感與價值將引導你做一些決定,例如:你會更注意安全、珍惜身邊的人,或者付諸行動,參與捐款、志工或其他可以幫上的忙的事。人際關係也是,你將不再在乎所有人對你的觀感,而只在乎你認為的重要他人。
.
#與情緒好好相處的三項小練習
.
壓抑情緒的潘朵拉盒,部分源自社會的教導,部分則源自人們對情緒知能的不足,但這沒有辦法,因為沒人教導我們。就像性教育一樣,大多人都只能問朋友、上網查、隨便猜,學習之路跌跌撞撞。我們的情緒感受器雖然開啟,但並不是「打開」就能解決一切,之後還需與認知能力合作,練習情緒的辨識、調節與表達,才能真正地與之共處,學會「體驗情緒,並轉成自己的經驗」,讓情緒不再是衝動行事,而是經由意識做出的委婉表達。請你接納自己,並等候一些時間,慢慢學習與享受吧。
.
至於情緒知能與教育要怎麼學習,可以上網搜尋關鍵字「情緒知能」,有許多專家正在推相關教育,坊間也有許多以情緒為題的書籍供自學。下面我先提供三種簡易覺察,幫助腦袋提早適應「情」與「知」的結合:
.
◼️一、寫情緒日記
.
這可以用來整理情緒訊息,請你記錄每天印象最深刻的「情緒種類」、「引發情緒的因果」與「對此的評價」以用分欄方式填寫。例如:「今天我覺得很:(情緒詞),因為:(事件因果),我想之後:(有所感與應用)」。
.
◼️二、完成情緒句子
.
以情緒詞彙為題,完成情緒句子,內容要以個人回憶來寫,如過去曾有的喜、怒、哀、苦等各類情緒經驗。例如:「我最感覺失落的一件事。」
.
◼️三、專注身體感,覺察情緒
.
情緒壓抑的能量會儲存在身體裡,壓力會導致肩頸僵硬、腸胃消化不良、睡眠品質欠佳,也會讓我們焦躁、易怒、注意力無法集中。試著從身體反應去覺察情緒的存在,找出壓力源,也試著以放鬆身體釋放情緒、宣洩能量,例如:腹式呼吸、精油按摩、規律運動等。身心是一體的,情緒紓解不能只靠轉念。
.
--
.
本文摘自《挑對時機做自己,冷眼不冷心的處世智慧》,作者林仁廷為諮商心理師,專長為發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。本書由 方言文化‧Babel Inside 出版。
父母的要求、親戚的比較、迎合別人認同、社會標準的緊箍咒,你無時不活在別人寫好的「人設腳本」,這些活生生的人際困境,令你沮喪與迷惘:「怎麼辦?該順從別人,還是勇敢做自己?」本書使用三個步驟,教你一步步找到方法:
.
★第一步:認識自己,與情緒平和共處
★第二步:與人連結,找出溝通失敗的障礙
★第三步:社會生活不盲從,懂挑對時機做自己
.
👉 閱讀本書:https://reurl.cc/kZWXd3
.
【延伸閱讀】情緒小書展
.
★練習不壓抑 https://tinyurl.com/in-and-out
★練習不快樂 https://tinyurl.com/frompaintojoy
★當身體說不的時候 https://reurl.cc/VEoLXY
★心靈的傷,身體會記住 https://reurl.cc/xG870V
希臘 黃金時代 在 Facebook 的最佳解答
澳洲演員瑪莉.沃德(Mary Ward)辭世,享嵩壽106歲。她的代表作包括澳洲國民影集《Prisoner》(1979-1986)。沃德在109歲高壽的法國演員芮妮.朵列(Renee Dorleac)辭世後隔日辭世,繼承最長壽演員頭銜的時間不到一日。
.
瑪莉.沃德在1915年出生於澳洲墨爾本,早期她獨自遠赴倫敦學習戲劇表演,這個決定對於當時的澳洲女性而言殊為罕見。也在這個時期,她與喬治六世(George VI)的語言治療師萊納爾.羅格(Lionel Logue)結識,他治療國王口吃問題的故事曾被改編為榮獲奧斯卡最佳影片的《王者之聲:宣戰時刻 The King's Speech》(2010)。
.
隨著二戰爆發,沃德回到澳洲,成為澳洲廣播公司第一批女性播音員,她對太平洋武裝部隊的廣播使之獲得「軍中甜心」的美稱。1940年代末,她開始了電影的表演生涯,與彼得.芬奇(Peter Finch)共演《Eureka Stockade》(1949)。該片背景為1854年,依照史詩改編澳洲礦工反抗英國殖民當局的「尤利卡起事」,該片的製作反映了戰後澳洲人民對「祖國」英國在態度上的轉變。
.
在1970年代,瑪莉.沃德也加入了墨爾本劇團,跨足舞台劇演出。1979年至1981年,她成為影集《Prisoner》的班底,飾演「媽媽」布魯克斯一角,在澳洲享有一定的知名度。1997年,她曾參演希臘導演娜蒂亞・泰斯(Nadia Tass)的代表作《艾美的世界 Amy》(1997),隨後逐漸淡出影壇。
.
不過瑪莉.沃德一直到2010年,達到96歲高齡才宣告退休。由於《Prisoner》變成不斷重播的澳洲國民影集,直到晚年她仍經常收到劇迷來信關心,對此她也曾表示與有榮焉。2021年7月12日,她在墨爾本的一家老人安養中心安詳辭世。
.
在瑪莉.沃德辭世後,目前已知最年長的在世演員是活躍於好萊塢黃金時代的演員瑪莎.亨特(Marsha Hunt),現年103歲。
.
.
(圖為瑪莉.沃德。)
#MaryWard
希臘 黃金時代 在 真電玩宅速配 Youtube 的最佳貼文
最近話題不斷的卡牌手機遊戲《惡魔製造者》,日前才剛結束CCB測試之後,現在也確定即將在2月14日展開封測囉!先前已經為大家報導過許多遊戲設定的情報,今天則要和玩家們介紹遊戲中特別的希臘神話元素。大家熟悉的「命運三姊妹」將在遊戲中大展身手,這三姊妹不但掌握了人類的命運,同時也是掌握法律的女神,預告諸神、巨人以及侏儒們的命運,她們的出現被視為諸神黃金時代的結束。超萌的大姊兀爾德、二姊貝爾丹蒂、小妹詩寇蒂都將在遊戲中登場,和她們簽訂契約時可要額外小心啦!想知道更多封測情報也請玩家趕緊上官方粉絲團追蹤消息囉!
(C) 遊戲新幹線
粉絲團:http://www.facebook.com/Gamedbfans
休閒平台:http://myfun.gamedb.com.tw
最hot攻略:http://www.gamedb.com.tw/
希臘 黃金時代 在 罗彤:古希腊的黄金时代为何突然陨落? - YouTube 的推薦與評價
一刻talks与耳朵里的博物馆合作栏目《世界文明朋友圈》之古 希腊 文明,本期罗彤讲述“古 希腊 的 黄金时代 为何突然陨落”。克里特文明、季克拉基斯文明, ... ... <看更多>