關於 帕森設計學院研究所 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#美國留學 #時尚經營管理
想當初要申請紐約FIT/GFM 時尚商業管理研究所的時候， 網路上可以蒐集的資訊並不多， 總是抱著不確定心態在學校官網拼湊各種資訊。不過現在由於社群媒體的發達，以及資訊共享意識的抬頭， 越來越多資訊可以透明化取得！

前些日子， 即將入學的學弟透過LinkedIn 跟我聯繫， 詢問關於 #GFM 時尚商業管理學程的一些問題， 我想這些問題一定也是很多計畫出國念時尚相關科系的同學會想知道， 所以整理過後，放上來給大家參考☺️

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📌關於FIT/GFM的快問快答

Q1: 請從個人經驗分享你在GFM的收穫，列舉具體優缺點。

優點1️⃣ 獲得豐富且多元化的服裝商業管理知識，讓我可以整合過去工作經驗並提升自己在時裝產業鍊全方位的管理技能; 透過每學期的商業/ 學術研討會，可以接觸領先全球業內的最新產業動向跟資訊

優點2️⃣ 透過跟巴黎還有香港姐妹校的合作機會，獲取跟產業國際人才工作的寶貴經驗，拓展人脈圈，讓自己職涯發展的觸角不只侷限在自己的國家。

優點3️⃣ 身為FIT的校友，可以終身獲取學校豐富的資源。例如我畢業後還是可以登入學校圖書資源使用國際的付費資料庫; 在校期間可以預約寫作中心跟課業輔導家教。除了諮詢英文報告、論文、履歷等的點子發想跟校稿，還可以針對不熟悉的商業科目，免費預約家教補習，重點是畢業後還是可以預約線上英文寫作家教。

缺點▶️ 不曉得這算不算，不過聽其他學長姐說每年班級組成的成員不一樣，對班級風氣的影響滿深的。

例如我這班就是競爭心比較強的班級，不是每個同學都對國際學生友善，你必須用自己的專業實力來證明，獲得尊重。必要時也要培養自己的合作團隊，才能夠互相支持; 大概就跟在企業裡工作，你需要建立自己信任的團隊一樣。

Ｑ2: 國際學生在GFＭ學程裡遇到最大的挑戰是什麼？

✔️自信心：雖然也是經過英文檢定考試，通過門檻才到美國就學，但畢竟英文不是自己的母語，面對到異地求學/ 工作還是會對自己的語言能力沒信心，必須透過更努力的事前準備跟不斷的練習來確保自己的表現在水準之上，慢慢就會建立起自信。

✔️文化差異：亞洲的教育文化跟西方是剛好相反，一個強調謙遜，在團體裡面不用強出頭，要多聽多吸收; 另一個強調自我展現，你不發聲就沒有機會。最大的挑戰是擁有發言的勇氣。對於國際學生來說，要能夠精準地提出好問題並對參與的活動跟課堂內容有意見反饋，需要更多的專注力與事前準備。

不過以上的挑戰，真的只要有企圖心跟努力，大部分的亞洲學生都能在班上表現傑出。

Ｑ3: FIT/ GFM 跟紐約的帕森斯 ＆LIM College 另外兩間學校的時尚商業管理所有什麼具體差異？

1. 學費相對便宜：FIT 因為是紐約州立大學SUNY 體系的，學費部分比起美國私立設計學院帕森斯真的便宜超多，如果唸私校沒領獎學金，學費差距達三倍。不過FIT/ GFM 學費跟LIM 差不多一學期都是美金13K左右。

2. 校譽高校友多：如果說跟LIM相比學費差不多，以校譽跟畢業校友在業界影響力跟擴散度來講，FIT 就大勝LIM。就我在紐約求職跟進行創業計畫跟廠商聯繫的經驗來說，拜訪跟面試的服裝公司或供應商窗口幾乎都是FIT 校友。當然也多了一份親切感，比較好說話。

3. 課程內容設計完善：GFM 是FIT裡面歷史相對悠久的商業管理研究所，沒記錯的話，有將近20年的歷史。所以在課程設計上面，經過不斷的試驗跟改進，我個人覺得課程設計銜接得很好，除了可以學得很扎實之外，又不會到負荷不了或者放牛吃草的狀態。

Q4: 學校在連結學生與產業工作的機會如何？國際學生從GFM畢業後在當地找到工作的機會多嗎？

在美國找實習或工作的管道不限，可以透過LinkedIn 或者企業徵才官網投履歷，不過FIT 本身也設有職業中心，服裝企業跟很多時尚品牌都會在學校的求職系統刊登廣告。

除此之外，學校的職業中心都有安排就業輔導顧問跟不定期安排講座，我當初在找實習期間算是受益良多，最後拿到的實習工作也是透過顧問協助得到寶貴的面試機會。

在學期間，找實習先卡位，我已經在我的平台講過Ｎ次，因為時尚產業的工作機會競爭激烈，尤其是越有名氣的品牌，所以提前在企業裡面實習、建立關係，對於未來找正職工作的幫助非常大。

然而，如果你問我拿了FIT的學歷在美國就業市場找正職的機會好不好，我只能說全憑個人機運還有你的軟硬實力，這個沒有絕對，未來的事情誰也說不準。

雖然現在美國總統換人做做看，但我相信對於工作簽證方面的政策，短期是不會寬鬆的，畢竟全美就業市場跟經濟受到疫情重挫的影響，美國當然要優先確保美國人的工作權。國際學生目前能做的就是先幫自己找到實習機會，之後再來煩惱畢業找工作的問題了。

快問快答-末
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▫️文末彩蛋

免費 FIT/GFM 2021秋季入學申請說明會
台北時間： 2020/11/20 （五） 早上7:00
進行方式： 線上Meeting Con-Call
報名連結： 私訊白玉📥
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🙋🏻‍♀️跟白玉分享你偏好去美國留學還是歐洲呢？ 為什麼？喜歡我的文章請幫我點個👍🏼然後分享出去😊

【#地下推薦】

『二月份有什麼超值得期待的電影？』✨

邁入二月，從今天開始碰到過年連假，各家賀歲片爭相分搶此檔期的票房大餅，除了這檔期的強片外，情人節檔期有兩部非一般愛情片《愛•欺》和《沒有煙硝的愛情》，月底的228檔期也有奧斯卡和威尼斯等級的強片，這個月一樣介紹10部『地下電影』心中期待的電影推薦給大家。

＊溫馨提醒：李滄東的《密陽》也將於2/28重映，愛死這部片的全度妍了。

👉2/1《愛•滿人間》Mary Poppins Returns

相隔54年，《歡樂滿人間》續作《愛•滿人間》總算在《芝加哥》導演羅伯馬歇爾的巧手下登場，班克斯一家也從小孩轉大人，瑪莉包萍則從茱麗安德魯絲換成了艾蜜莉布朗。

本作延續了前作天馬行空的浪漫本質，在每一個音符、每一段舞蹈中，教會大人當小孩的意義，提醒大家想像力的美好。縱使《愛•滿人間》過分浪漫，大刀闊斧地捨去現實真正的殘酷及無力感，但對於一個寓教於樂的歌舞片來說，《愛•滿人間》已經及格，尤其是艾蜜莉布朗，舉手投足的魅力能穿透大銀幕，優雅且果敢，三天前看的試片，艾蜜莉布朗的倩影仍記憶猶新。

且此片有多個致敬前作的橋段，看見瑪莉包萍再度從天而降，應該能令眾多舊粉絲感動不已。

👉2/8《#我想有個家》Capernaum

由黎巴嫩女導演娜迪拉巴琪編導，劇情描述12歲男孩贊恩在掙扎中求生，並挺身控吿父母只生不養，入選去年坎城影展主競賽，且奪下評審團獎、天主教人道精神獎兩項大獎。到了北美獎季，此片口碑與聲勢仍然高昂，入選金球獎最佳外語片外，也順利挺進奧斯卡最佳外語片九強。

雖說影片前半段鋪陳過於簡單，但片中犀利剖析當代貧富差距、人口販賣等議題印象深刻，且片尾透過孩童的口，對無能的大人們進行強烈控訴，本該童真的眼神在飽受風霜摧殘後，竟化成銳利的恨意，穿透銀幕直切人心，說服力十足，後座力驚人。

👉2/14《#沒有煙硝的愛情》Cold War

波蘭導演帕威帕利科斯基繼《依達的抉擇》後，再度將故事背景放在二次大戰後，且同樣精彩地以黑白影像映襯出人性，交出不愧於坎城最佳導演的作品。

此片在黑白影像的質地、音樂的更迭當中將大時代下的愛情一刀一刀鑿下，故事主人翁糾纏橫跨20年的愛情，當中國族、權力、藝術間的天秤拉扯也都能自然鋪陳且不過於生硬，而每一段過場時的黑幕則留給了影像呼吸的空間，威帕利科斯基深知如何用影像說故事，其力道能生猛有勁，卻又同時能柔情似水，尤其片尾男女主角起身走出景框之外，留下風吹草動的無畏，將全片的餘味保留下來，綿延不絕地縈繞心頭。

冷戰的題材容易生硬且落入俗套，但帕威帕利科斯基能掌握住自己的風格，以小人物的情愛唱出時代悲歌，此片是導演獻給父母、波蘭的匠心鉅作。這次的奧斯卡入圍，《羅馬》和《沒有煙硝的愛情》皆是心頭愛，衷心希望都能有所斬獲。

👉2/14《愛•欺》The Wife

幾乎可說是將奧斯卡影后收進口袋的葛倫克蘿絲，在此片的演出確實精采，將女性在男性主導的社會下，隱忍多年時的心境轉折，詮釋的絲絲入扣，目前獲得無數獎項，無需贅述。

此片提一下坎城影帝強納森普萊斯，在幾乎是以演員撐起來的電影當中，和葛倫克蘿絲貫串全片的對手戲毫無落居下風，演活了男性自大同時自卑的心理狀態，在今年獎季的競賽中雖沒聲量，但好表現不該被埋沒。

此片導演試圖從男性觀點看往時代對女性的壓迫，並透過諾貝爾文學獎娓娓道來一場家庭風暴，片中的轉折以及鋪陳都中規中矩，並無特別令人驚訝之處，但讓人感到驚訝的是片尾對於「創作」的核心能夠提出強而有力的辯證（這邊不爆雷，但最後的爭吵是很有趣的），無奈拍法不夠高明稍嫌可惜，但有著奧斯卡準影后加持，仍有其可觀之處。

👉2/15《#雙后傳》Mary Queen of Scots

雖說此中文譯名當初惹出了許多爭議，但有瑟夏羅南、瑪格羅比這樣的卡司，還是令人期待。

此片也成為今年奧斯卡，唯三入圍最佳裝髮設計的電影，背後操刀大師是以《伊莉莎白》拿下第71屆奧斯卡最佳妝髮的Jenny Shircore，且也找來了由《伊莉莎白：輝煌年代》拿下奧斯卡服裝設計的Alexandra Byrne設計服裝，有兩位名家負責疏化、服裝，此片光看這兩點加上演員，應該就能值回票價。

👉2/22《#落紅》The Third Wife

第一次拍攝劇情長片的越南女導演阮芳英是李安於NYU電影研究所的學妹，曾於2014年獲得史派克李電影製作基金。《落紅》配樂尊室安則曾為蔡明亮的概念短片《洞》編寫配樂。尊室安的父親則越裔法籍導演、威尼斯金獅獎得主陳英雄則為本片的藝術顧問。

《落紅》早已在國際獲得廣大注目，包含多倫多影展頒給了此片奈派克獎，更有媒體、影評提到此片有著《下女的誘惑》、《大紅燈籠高高掛》的影子，全片從女性在父系社會底下身不由己的命運來切入，看釋出的電影本事，也勾勒男性在社會結構中的掙扎，看來此「非普通」少女成長故事應該會強烈碰觸道德底線。

👉2/22《#梵谷：在永恆之門》At Eternity's Gate

此片聚焦一代印象派巨匠文森梵谷自殺前的最後時光，走進梵谷的心靈與世界。威廉達佛飾演印象派藝術家文森梵谷，早已在去年威尼斯影展就拿下影帝殊榮，今年更受到奧斯卡的青睞，搶進影帝入圍名單，雖說目前機會渺茫，但威廉達佛從去年在台上映的《歡迎光臨奇幻城堡》就已經備受肯定，今年從面惡心善的旅館老闆挑戰藝術家梵谷，角色詮釋上的難度轉變很值得觀察。

👉2/22《#芭蕾少女夢》Girl

《芭蕾少女夢》在去年坎城影展就受到廣大矚目，除了拿下旨在鼓勵新銳導演的金攝影機獎外（前年的金攝影機獎是《沒人愛小姐》，同樣由鏡象發行）還拿下酷兒金棕櫚獎獎、一種注目單元的國際影評人費比西獎和最佳演技獎。

坎城外，去年也在歐洲電影獎拿下最佳首部電影更入圍最佳電影、最佳男主角，名揚歐洲後，跨海則入圍了今年金球獎的最佳外語片，同時代表比利時參選奧斯卡最佳外語片。

獲獎無數的《芭蕾少女夢》，講述15歲的拉娜是一位住在「男生」身體𥚃的「女孩」，正在芭蕾舞蹈學院學舞，更重要的是正準備迎接變性手術。此片最令人玩味的是導演拍主角全身時，樣貌都從鏡子折射，映照出的當然是其身的反面，心意昭然若揭。而導演選擇拍攝的題材大膽，但總覺得處理的稍嫌小心，但此片做為導演第一部長片，可以看得出未來發展的淺力，想觀察歐洲影展的影迷千萬別錯過。

👉2/27《#為副不仁》Vice

風光入圍2019奧斯卡最佳影片、最佳導演、最佳男主、男配、女配等8項大獎，由《大賣空》名導亞當麥凱執導，聚焦在號稱美國史上最有實權的前副總統迪克錢尼身上，克里斯汀貝爾從去年釋出的劇照就已經引起廣泛討論，不同於去年影帝蓋瑞歐德曼的妝容，克里斯汀貝爾實實在在增肥22公斤，搭配回歸想連莊最佳男配角的山姆洛克威爾，一搭一唱的對手戲值得期待。

但目前兩人的小金人路上各有《幸福綠皮書》馬赫夏拉阿里和《波希米亞狂想曲》雷米馬利克擋著，好萊塢橡皮人這次已經拿下金球獎音樂喜劇類和廣播影評人協會影帝，能夠替自己拿下首座奧斯卡影帝？全世界影壇都在關注。

👉2/27《非•虛構情事》

法國鬼才導演奧利維耶阿薩亞斯（張曼玉前夫）繼拿下坎城最佳導演的《私人採購》後，睽違兩年以此片轉戰威尼斯主競賽。《非•虛構情事》集結了大滿貫影后茱莉葉畢諾許和凱薩獎得主吉翁卡列演出，這也是導演繼《星光雲寂》後再度茱麗葉畢諾許合作。

故事聚焦在巴黎出版業，以幽默小品的調性描述一對編輯與作家的夫妻邁入中年，在產業變化的浪潮下帶來中年危機。錯過去年金馬神秘場的影迷，2/27就可以在大銀幕欣賞。

#新年快樂

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#免費借用 #腸道暢通 #排毒好輕鬆

#排空暢快黃金角度

自然半蹲如廁，令您更暢快，更健康！
現今上廁所有一重大問題，它需要我們坐下！
坐著如廁可能會被認為是“文明”，但研究顯示，自然半蹲如廁更易排空腸道，令您更暢快；可減少體內累積廢物所引致的問題，令您更健康。

#先了解問題
坐著如廁令腸道肌肉受阻，無法排空腸道。
奇妙的人體構造，使我們坐著或站著時的恥骨直腸肌 (Puborectalis muscle) 收緊，否則日常活動便會出“事”；如廁時身體前傾只可把肌肉輕微放鬆，但未完全解決問題，有時更要閉氣用力，才勉強把廢物逼出。自小使用座廁，更令我們對腸道未被排空的感覺習以為常。

再解決問題
蹲著如廁令#腸道肌肉放鬆 ，把體內排毒系統回復自然，不再被“文明”座廁影響健康，跟閣下寵物蹲著如廁姿勢近似，令廢物輕易完全排走。踏著櫈子配合座廁的自然半蹲姿勢，除可減低積聚廢物對健康的影響，更為部分用家帶來前所未有的腸道排空暢快輕鬆感覺。

Why 事必通?
前所未有的腸道排空暢快輕鬆感覺
#提高膝蓋
輕鬆地把膝蓋提升至自然半蹲姿勢

#腳踏闊度
最理想的腳踏闊度達至最大舒適度

#慳位設計
不使用時，完美收藏於座廁下

#可調高度
不用頂部時可扣在櫈下，全家合用

#防滑底部
橡膠底部在使用過程中防止滑動

便秘是指因糞便會太硬或是太乾而排便不順或難以排出的狀況。一般而言，正常排便的頻率約在每日三次到每週三次之間，便秘的併發症包含痔瘡、肛裂、糞便阻塞。不同患者對便秘的描述也不同。最常見的是排便費力（52%）、糞便硬結（44%）、排便不盡感（34%）、排便頻率減少（33%）。歐洲的發病率是17.1%，大洋洲則為15.3%。

便秘通常有許多成因，常見原因包含內有糞便的結腸運動得很慢、患有腸躁症或骨腔疾病等，相關的潛在性疾病包含甲狀腺功能減退症、腹瀉、帕金森氏症、結腸癌、憩室炎、炎症性腸病等，導致便秘的藥物治療包含服用鴉片類藥物、部分抗胃酸藥、鈣通道阻滯劑以及抗膽鹼劑 ，大約90%服用鴉片藥物的患者會發生便秘。當便秘患者發生下述情況時將需要進一步的觀察，如便秘體重減輕、貧血、糞便帶血，家族病史中有人擁有炎症性腸病或結腸癌者，或初發時患者年事已高等。

便秘的治療方式依其潛在性成因和患病時間長度有所不同，可能有幫助的措施包含：飲用足夠的液體、攝取多一點纖維及增進運動等。如果上述方法都無效，建議服用膨脹型瀉劑的瀉藥、滲透劑、軟便劑或潤滑劑；刺激型瀉藥僅建議給上述方式都無效的患者，其他療法包含生物回饋或接受手術。

通常便秘的發生率約在 2-30%，生活於安養院的老人則提高到50-70%；在美國，平均一年投入2.5億美元在便秘治療上。

#错误认识
关于#宿便 ，最耸人听闻的说法就是正常人体含有3-6KG宿便，肥胖便秘者体内有7-11KG宿便，这个说法很是有问题。首先不说人体每天能吃进去的东西，就算全都不吸收，也不大可能有6KG之多。更要命的是，6KG的宿便是好大一坨，堆在肠子里，会导致肠壁的压力感受器向大脑报告需要排便，产生便意。除非你憋着，否则这些宿便也就基本都排出去了。便秘的患者，因为粪便在结肠停留的时间较长，粪便的水分更少，直观感觉上粪便的量相对较少。另外，因为粪便干硬，排便的时候费时费力，身心俱疲而已，并不大可能积存更多的粪便。

错误认识一
宿便会压迫小肠绒毛的活力和弹性。 这简直是在开玩笑，要知道，食物在运行到结肠被吸收水分之前，都是粥样的物质，和小肠绒毛充分接触，吸收养分。这条微博的作者大概天真地认为食物经过胃，在小肠里就都是粪便样的物质，所以会压迫小肠绒毛。
错误认识二
粪便发酵、胀气导致酸毒症。 这样的说法就更搞笑了，如果说酸性物质进入血液就算酸毒症，那么随着食物进入肠腔的胃酸早就害死人了。事实上小肠中的肠液是碱性的，即使食物发酵产酸，也会被肠液迅速中和，根本不可能堆积酸性物质，更不可能进入血液搞出所谓的酸毒症。
错误认识三
宿便会改变腹部和脊柱形状，会让身材变形。 这是在为身材不满意找理由吗？粪便并非如铁一样坚硬，而是柔软的食物残渣集合体。即使粪便碰到了脊柱，也会被脊柱给弄变形了，怎么可能压迫脊柱！反过来想，如果脊柱连粪便这样的柔软物质都能使之变形，那睡在席梦思上的人一晚上都要变成罗锅了。腹部肥胖是粪便堆积在腹部所致，更是无稽之谈。真正能在腹部看到胃肠被撑起来的形状，那叫做胃肠型，是一种疾病的表现。而中年男性腹围增大，主要是脂肪堆积在腹部所致，和宿便一点关系都没有。
宣传宿便危害的人往往危言耸听，臆想出许多毫无根据的说法，而对可能的真实的危害却视而不见。
粪便积存在肠道里过久确实会产生一些问题。积存在肠道的粪便会随着水分被不断吸收而变得愈发干硬，产生便秘，导致排便费力，这在患有心血管疾病的患者身上是非常危险的，因为突然增加的腹压和交感神经兴奋可能会导致阿斯综合征，即心源性晕厥。而排便不畅，同时也有可能造成肛门处的静脉发生曲张，导致痔疮的发生。对于已经发生痔疮的患者，干硬的粪便还有可能划破痔疮上曲张的静脉，导致出血。

大便堆積形成肚腩？

多得廣告，我們對所謂的「宿便」有了不少認知：它會產生毒素，令皮膚變差，精神不振，也會堆成一個小肚腩。要有模特兒般的扁平小腹，就得高效地排走便便。但原來，宿便並非肚腩的元兇！
香港中文大學醫學院内科及藥物治療學系教授暨消化疾病研究所何善衡腸胃健康中心主任胡志遠教授就指出，大便的堆積，並不是肚子脹的主因。反而是大便堆積發酵，產生氣體，引起氣脹。另外，有便秘的人不少都有腸敏感的情況，這些人腸道肌肉的收縮力會減弱，鬆弛形成肚腩，即使排清糞便，肚腩亦不會消失。

「宿便」會產生毒素影響皮膚？

糞便是髒東西，理所當然排之而後快，排不走，產生毒素影響健康似乎是很合理的認知。

一直以來，中醫都認為糞便是糟粕，屬「#邪氣 」，不宜停留在體內。不過，西醫則是近年才開始研究「毒素」這問題。胡教授指，腸道的細菌構成會因未消化完成的食物而產生變化，產生出如甲烷及胺基酸等化學物質，而此等物質的成分因人而異，但未有醫學證據顯示，這會對人體的生理功能造成影響。胡教授認為這並不可稱之為毒素。再者，人體中的毒素該會經肝臟排走，所以因便秘而產生毒素的說法並不成立。

「頂多只是覺得不舒服吧。」聽了教授的解說，那女人們一直以來「#便便暢通皮膚靚 」的迷思可要瓦解了。

OL熱飲紅豆水　中醫確認：便便通去水腫　可間接減肥
天天有大便才算正常？

即使未有醫學證據證明，宿便會產生影響身體的毒素，但相信不少人都認同，便便不暢會使人感到渾身不舒服。但究竟怎樣才算便秘，而必須想辦法改善呢？

當大多數人認為天天有大便才算正常，卻原來大部分人一星期只有4次排便。胡教授解釋，是否便秘主要看糞便是否太硬難以排出，也要看排便的次數，根據「羅馬IV」最新標準，每星期少於3次，才算便秘。要是便秘情況持續超過一個月，便必須找醫生處理啦！

如果只是偶發性的情況，教授認同，市面上的某些「#整腸 」產品，會有一定調理作用，但選的時候要小心，因為刺激成分會對消化功能造成破壞，結果是得不償失。


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