美好的一天,就從跑步開始!!
咦~~~今天沒有門診,這麼早起來幹嘛?!
不是我不睡,是到了時間到自動會醒來,想多睡也沒辦法的年紀了!!
其實睡眠本來就應該這樣,不管平日還是假日,時間到就該睡覺,時間到就該起床,打亂生理時鐘的下場就是好幾天的失眠,好幾天的疲倦沒精神。
#帥大叔養成計畫100之43
帥大叔養成計畫100之20 在 中醫師 陳峙嘉 Facebook 的最佳解答
應該要慢慢來加長距離了!
#帥大叔養成計畫100之30
#我看起來都沒變哈哈哈
帥大叔養成計畫100之20 在 中醫師 陳峙嘉 Facebook 的最佳解答
一早的陽光真舒服!
早睡(?)早起好處多多,試過一次你就會上癮!
走1.5k+跑1.5k
#是我太後知後覺嗎
#帥大叔養成計畫100之20
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