#超好評的Magic檯燈團購快閃七天
🛒 https://gbf.tw/d9hmt
開學快一個月了,收到好多詢問關於Magic護眼檯燈想補貨,這邊速速連絡廠商,幫大家開個快閃團,幫孩子在完成作業和閱讀都能打造護眼、舒服的環境。千川從小我就特別注重他們的視力保健,常到戶外活動、攝取營養品之外,也格外重視他們活動範圍的燈源一定要好、要足夠!從小陪著兩小玩拼圖、作剪紙,到他們現在求學需要大量閱讀和完成作業,我換了超多次檯燈。一開始因為要上家教課,以及喜歡一家人在餐桌一起工作、寫作業和玩桌遊,需要更寬廣照射範圍的明亮檯燈,而購入Magic的MA1688,因為品質真的很好,後來也將家中其他空間的檯燈,依需求都更換成Magic大視界的各系列。
💡 天天陪伴我們家從日到夜的 #MA1688 的優點多多
✅照射範圍超大
有150CM寬,超適合大桌面和兩人甚至以上同時共用,可以三段調光,因應吃飯、工作和遊戲調整不同亮度。千川寫作業時用最亮,我和爸爸還可以在旁邊用清楚的光線辦公;玩桌遊時卡牌上的小字也都看得很清楚。
✅高演色性和色溫又防藍光
高達95的演色性,物體色彩還原度很高;4000K的色溫,明亮舒適也有精神。暑假在家玩拼圖、拼積木這些耗眼力的近距離活動,真的很需要!我們家的1000片拼圖就是在這優點的助力之下,更快速的完成了,而長時間看細小的東西,眼睛也比較不疲勞!
✅雙臂關節好調整、好收納
燈頭可以左右擺動,寫字不會被手的陰影擋住,除了可上下調整,還可以左右水平的調整。雙臂角度可折170度,這點除了方便更多面向的照射外,也讓它非常好收納,以前去旅行或露營時也會帶著,讓晚上不因飯店或營地昏黃的燈光而影響閱讀或能見度。
因為MA1688實用性極高品質又好,後來也陸續將家中其他檯燈都換成Magic大視界。以下提供我們家的規劃使用,供大家參考:
🍽餐桌使用: #MA1688,可以三段調光,直接用夾座夾在桌上,拆卸裝上不到一分鐘,是我們家活動性最高的燈具,後來也為千川爸的大書桌再添了一組,方便他寫作、使用電腦甚至錄音等不同情境使用。
🎹 鋼琴、客廳立燈:#MA1136 (加購立燈組) 家中電子鋼琴背對窗戶和客廳主要光源,也沒有平台可放檯燈,加了立燈組架設可三度調光的MA1136,無論白天或晚上練琴都有適合的光源照射,因為照射範圍有120公分,千川輪流練琴時另一人還可以在旁邊閱讀,兩人一起看書時光源也非常足夠。全家在客廳玩桌遊或拍照,也可以補客廳全是黃光色溫的不足。
👧🏻 千千房間: #MA328 白色的機身和各種設計的房間都百搭,四種色溫的選擇方便很適合需要完成作業、喜歡手作或用電腦和平板上網課的需求。柔和的咖啡黃光也是我們睡前悄悄話的溫暖光源和她的夜燈。100公分的照射範圍,讓即將升上六年級課業較重,需要寫作業同時翻找資料等大範圍照明,每個角落都很清楚照到。
👦🏻 川川房間: #MA523 白色流線型的造型很美觀,除了有3段調光也有3軸設計,靈活的關節可隨意調整、移動和定位,無論是上抬到書架高度找書或是低到照向床底整理,都極為方便。光線寬廣、明亮也舒適,我們也都很滿意。
📣 關於底座和立燈組
MA1688/MA1136/MA1388這三款,原廠出廠都有附上夾座,可以夾六公分以內的桌板,如果桌板太厚或沒有可夾處,可另外購買底座或立燈組,變成桌燈或立燈,訂購單中有說明影片。我們家的MA1688夾燈和桌燈有時會換著用,更換非常方便。
品牌系列產品的款式多樣,在訂購表單中有對於產品詳細的比較和介紹,也歡迎在貼文下留言詢問我,我會依據我們家天天使用的實際經驗回覆你們囉
🛒 https://gbf.tw/d9hmt
…………………………………………………………………………….
▍團購時間 ▍ 2021/09/27(一)~2021/10/03(日)
▍運費說明 ▍免運費!
海外運送費用請LINE:@ffw7750y至客服詢價。請勿先下單匯款!!
▍出貨時間 ▍
現貨商品2021/10/12 (二)開始依匯款順序陸續出貨。
▍付款方式 ▍下單後二天內完成轉帳匯款。刷卡。刷卡付款者,如需更改訂單,LINE:@ffw7750y請客服幫忙,請勿重新下單!!
▍客服資訊 ▍如有商品和寄送問題請聯繫客服信箱service@go2buy.tw或官方Line@ffw7750y,並提供訂單編號查詢
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過2,010的網紅豆皮影像-Dopevideo,也在其Youtube影片中提到,「居家核心訓練菜單」 1.平板式Plank Pose 20秒鐘*5組,每組增加5秒鐘 2.登山者Mountain Climber 20秒鐘*5組,組間休息一分鐘(或30秒鐘) 3.俄羅斯轉體Russian Twist 20秒鐘*5組,組間休息一分鐘(或30秒鐘) 運動不只要練還要吃!除了高蛋白...
平板 一分鐘 在 77老大 Facebook 的最佳解答
【一分鐘改善減肥停滯】
再瘦五公斤的運動、飲食
認真減肥的人,都一定會遇到停滯期,
只要你方法對渡過了,你可以再瘦五公斤,
但只要方法用錯,停滯期會長到你萬念俱灰,
這就是普遍大家減肥失敗的理由......😢
這是很正常的事,今天老大就來叫教大家,
如何調整運動和飲食,再瘦五公斤!
🌟 運動習慣改變
可以把運動改成一半有氧、一半重訓,
例如平常你習慣慢跑,那就改成游泳或踩飛輪,
然後可以試著加入重訓,這其實不難,
在家做深蹲、平板撐也可以,
先重訓再有氧可以有效燃脂。
平常有去健身房的,就再增加一些重訓量,
這樣讓身體接受新的刺激,提高基礎代謝率,
就可以加速減重停滯期~
🌟 蛋白質、澱粉很重要!
一天蛋白質量需要體重x1.2g才足夠
這樣可以預防肌肉蛋白質分解流失,
不然肌肉量一降低減重當然就停滯了,
接下來是澱粉,
老大建議維持澱粉量在總飲食的20%,
如果把澱粉減少,甚至完全不吃澱粉,
是非常傷氣耗氣的事情,氣虛了新陳代謝自然差,
就會很難繼續瘦,而且一恢復飲食就容易復胖...
世界上最大的成就感就是大家都覺得你不行,
但你還有相信自己的勇氣,
並且有一天美到讓他們嚇到吃手手,
持續的變美吧,老大陪你一起加油~💪
平板 一分鐘 在 岱毅 Dai Yi, Kenny Facebook 的精選貼文
經歷 Resume
【戲劇/電影】
2021 叱吒風雲 <飾 曉忍>
2018 切小金家的旅館
2018 幸福城市- 何蔚庭 導演<飾 店長>
2017 澤水困- 辛建宗 導演<飾 小紀>
2014 只要一分鐘- 陳慧翎 導演 崗華電影
2014 等一個人咖啡- 江金霖 導演、九把刀 監製<小說社社員>
2014 大稻埕- 葉天倫 導演 青睞影視 <飾 文章>
2014 大宅們 / 大宅男- 朱延平 導演、 邱瓈寬 監製 <飾 細漢>
2012 逗陣ㄟ- 盧金城 導演
-
【戲劇/電視劇/電視電影/網路劇】
2020 公視 妖怪人間 <飾 貓妖>
2019 帥T空姐- 周美玲 導演 <飾 Jerry>
2019 艾蜜麗的五件事 <飾 阿Ken>
2018 大陸網路劇/ OH!三年七班- 珍妮花導演<飾 方文碩>
2018 大陸偶像劇/幸福,近在咫尺- 陳意涵 導演<飾 君君>
2017 我和我的四個男人- 劉恩捷 導演、王珮華 監製 <飾 小五>
2016 滾石愛情故事《愛我別走篇》陳銘章 導演、馬宜中 監製<飾 凱維>
2016 回魂- 周美玲 導演 中天電視電影 <飾 貝拉經紀人>
2016 愛我請回頭- 辛建宗 導演 <飾 X>
2016 深夜食堂- 蔡岳勳 導演 <飾 爛弟>
2015 俏摩女搶頭婚- 王傳宗 導演、王珮華 監製 <飾 安迪>
2013 到站- 徐麗雯 導演 客家電視電影
-
【電視節目】
2021 TLC 決戰水下伸展台 Aqua Challenge Top 4 underwater model. (尚未播出)
-
【戲劇/微電影】
2015 董氏基金會 Running Hunter 微電影_ https://goo.gl/h4vUsy
2013 大陸 脈動維生素飲料 微電影 陶藝篇_ https://goo.gl/EfdcpB
2012 Acnes蛙式女孩- 葉天倫 導演_ https://goo.gl/HcVKpj
2012 十八歲的勇氣- 魏德聖 導演 x連奕琦 導演_ https://goo.gl/YLtEqo
-
【Music Video】
2019 李婭莎 《毒糖仔》_ https://reurl.cc/RdloyZ
2019 品冠MV《最佳前任》_ https://tinyurl.com/yxv2nzfx
2019 黃子佼MV 《言不由衷》_ https://bit.ly/2Rpy2Al
2016 艾怡良MV《我們的總和》_ https://goo.gl/t9em4R
2016 藍又時MV《太傻了》_ https://goo.gl/Ffq7TQ
2014 蔡秋鳳MV《快給我愛》_ https://goo.gl/Cqs6Vy
-
【廣告】
2019 Line Spot 共享繽紛生活|萬花筒篇_ https://reurl.cc/24kOzE
2019 中華電信 x Epson 次世代智慧眼鏡_ https://reurl.cc/e5aW3Q
2019 BBIN形象廣告
2019 宏佳騰智慧電車_ https://reurl.cc/8lZV04
2019 Hyundai完美副駕_ https://reurl.cc/gd4dV
2017 王道銀行O-Bank_ https://goo.gl/rgshzn;https://goo.gl/jjthWn
2017 愛之味番茄汁_ https://goo.gl/4UjtWG
2017 Acer下半年泛亞區形象_ https://goo.gl/7MgSD6
2017 台啤葡萄鳳梨篇_ https://goo.gl/s3VNMV
2017 家樂福 韓國週篇_ https://goo.gl/Q6wJBQ
2017 SYM Z1 attila S 避震篇_ https://goo.gl/c6xczp
2016 艾多美精油貼布_ https://goo.gl/SmjhwJ
2016 大陸肯德基翅桶_ https://goo.gl/YoKzGk
2016 宅神爺黃金馬_ https://goo.gl/FXKjPK
2015 PizzaHut 黃金帕瑪森個人Pizza_ https://goo.gl/dT5PRN
2015 戰國陰陽師_ https://goo.gl/c4FKwB
2015 Acnes曼秀雷敦【決戰一瞬間 痘點變亮點】第1式-第3式 _ https://goo.gl/DyQoad
2015 凱擘大寬頻_ https://goo.gl/WHjFVM
2015 雷霆突擊_ https://goo.gl/nMhxqt
2014 松陽房地產廣告
2014 Philip飛利浦微電鍋《微愛電影》1-4話_ https://goo.gl/geUowW
2014 亞太電信 福利家族 遊樂場篇_ https://goo.gl/ZaavLq
2014 肯德基 韓式醬辣炸雞_ https://goo.gl/saSLt2
2014 樂事 Lay's 好吃hold不住_ https://goo.gl/kufVZW
2014 Line 跑跑薑餅人_ https://goo.gl/7nAEkc
2014 昇恆昌 桃園機場打卡王_ https://goo.gl/VA3uPq
2013 Acer Iconia B1 平板電腦_ https://goo.gl/ZqBYyj
2013 Lay's樂事 泰式酸辣 vs 墨西哥肉醬_ https://goo.gl/u6yLWt
2013 遠傳TVC 一塊上網_ https://goo.gl/Mu1jku
2013 Acer Aspire V5 V7 不用買機車!_ https://goo.gl/aLviLw
2013 肯德基豪邁煙燻霸王捲 夠Man篇_ https://goo.gl/1ezkR9
2012 黑松沁涼香檳口味_ https://goo.gl/Dct3Nk
2012 大陸奇彩旋冰棍_ https://goo.gl/E2Mcun
2012 YAMAHA RS Zero機車_ https://goo.gl/8EiFFi
-
【新聞報導News】
。岱毅1天1餐苦撐演藝路 資優生能演善舞就是不愛唸書👉🏻https://goo.gl/qGm3Eg
https://goo.gl/GVLkQM
。首部易經電影《澤水困》
岱毅飆戲班鐵翔展現精湛演技👉🏻https://goo.gl/U9c6Bi
-
【相關連結】
Wikipedia維基百科👉🏻https://goo.gl/6ovxqT
全球互聯網電影數據庫IMDb👉🏻https://goo.gl/5qJhHD
平板 一分鐘 在 豆皮影像-Dopevideo Youtube 的最佳解答
「居家核心訓練菜單」
1.平板式Plank Pose
20秒鐘*5組,每組增加5秒鐘
2.登山者Mountain Climber
20秒鐘*5組,組間休息一分鐘(或30秒鐘)
3.俄羅斯轉體Russian Twist
20秒鐘*5組,組間休息一分鐘(或30秒鐘)
運動不只要練還要吃!除了高蛋白其實還有支鏈胺基酸!!
官網:https://www.candice-hf.com/products
產品重點:1.什麼是BCAA:人體三種最重要的必需胺基酸稱為 BCAA 支鏈胺基酸,分別為白胺酸(亮胺酸)、異白胺酸(異亮胺酸)和纈胺酸。
2.BCAA的保健:降低運動的疲勞,BCAA是肌肉合成的重要成分,幫助保留運動和健身的努力成果。
3.什麼樣的人要吃:喜歡健身、路跑、登山或是各種需要耗體力的運動者,另外對於素食者補充胺基酸是很好的補充品。
4.產品介紹
康迪斯BCAA支鏈胺基酸錠,每一錠含有800毫克高純度BCAA,包含了400毫克白胺酸、200毫克異白胺酸、200毫克纈胺酸
Premiere Tutorial|為什麼影片上傳輸出後顏色不一樣!? |Get Video Color Back
https://youtu.be/wuF8sVF6ykA
------------------------------------------------------------------
訂閱DopeVideo☞ https://goo.gl/XmjCQH
FB粉絲團☞ https://goo.gl/CPYfUk
IG帳號追蹤☞dopevideo666
合作Mail ☞ jimmy457358@gmail.com
--------------------------------------------------------------------
#workout #核心訓練 #防疫健身 #BCAA
平板 一分鐘 在 Mark Sir 教室 Youtube 的最佳解答
佛系健身?傷患復健、保留肌肉的等長收縮練習:Isometrics
今集《#與區議員居家運動》 繼續有身兼註冊護士的 杏花人。黃宜 Christine Wong 與大家分享傷患復健運動
復康期間不等於不能做運動,留意的是不宜觸動痛處,感覺痛楚是警號。這正正是 Isometrics 等距收縮運動登場的機會了!
肌肉收縮可以分成三種:
離心收縮 Eccentric Contraction: 肌肉長度增加
向心收縮 Concentric Contraction: 肌肉長度縮短
等長收縮 Isometric Contraction: 肌肉長度不變
由於 Isometrics 的動作是固定靜態的,關節移動幅度微小,講求穩定控制而非迅速爆發,相對不易使傷患復發。雖然有關動作不是增肌的首選練習,卻有維持肌力及身體線條的功用,在復健中後期促進康復速度
以下為等長收縮全身練習的兩個套餐,已涵蓋大部份的肌群:
套餐A
肩/斜方肌/三角肌: Planche Lean 肩沖
胸/肱三頭肌: Push-up Hold 掌上壓低位維持
背/肱二頭肌: Bodyweight Row Hold 反手划艇保持
腹: Oblique Plank 側腹平板 (舉高手腳可提升難度)
下背/臀部/膕繩: Single-Leg Glute Bridge 單邊臀橋
腿部: Extreme Iso Lunge 極遠伸展箭蹲
套餐B
肩/斜方肌/三角肌: Pike Push-up 蝦型半倒立
胸/肱三頭肌: Chest Fly Hold 胸飛鳥
背/肱二頭肌: Reverse Plank 逆平板
腹: L Sit 曲坐 (減辣版:單腿伸出;再減辣版:雙腿收起)
下背/臀部/膕繩:Single-Leg Hamstring Bridge 單腿膕繩橋
腿部: Single-Leg Wall Squat 單腳無影凳 (減辣版:雙腳無影凳)
A、B餐分別以稍微不同的角度訓練身體各組肌群,所以兩者都要做,建議於錯開日子進行 (例子:星期一、三、五做A餐;星期二、四、六食B餐,星期日休息)
套餐之內,每種靜態動作維持 30-60 秒,然後休息30秒做下一種,做完全部動作一次之後休息一分鐘。 這過程循環重覆兩次,即是總共做3次,最快可以於20分鐘完成
平板 一分鐘 在 Birgitte Yuzhen Youtube 的最讚貼文
👉手機或平板請用直式觀看此影片
這個系列為Zhen愛華語的分支德語教學系列。
我們在抖音也會陸續放上德語教學影片喔!
本集單字
德文的 11-20
11 elf
12 zwölf
13 dreizehn
14 vierzehn
15 fünfzehn
16 sechzehn
17 siebzehn
18 achtzehn
19 neunzehn
20 zwanzig
💣注意 Achtung !
16 不是sechszehn
17 不是 siebenzehn
-----------------------------------------------------------------------------
想學更多德語的話:
https://tw.amazingtalker.com/teachers...
想學更多中文的話:italki Yuzhen 雨蓁 https://reurl.cc/dr5vnq