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「九勺涮涮鍋」位於高雄左營新光三越7F，店面戶外花園種滿了綠木盆栽，大落地窗設計讓空間能有自然光照入，空間採光充足有著呼吸感，用起餐來舒適愉悅，一人一鍋的鍋物套餐消費方式，讓聚餐不受限，自在享受美食!
消費方式以鍋物套餐為主，價格依主餐盤之定價計算；有5種湯頭可以選擇，以及多樣的主餐盤包括香草豬、美國頂級牛小排、天使紅蝦豪華冰封海鮮盅等選項，附餐包括綜合蔬菜盤、特製沾醬、茶飲、柚香檸檬冰砂、米飯或寬粉條，也可加價升級讚岐烏龍麵。
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過年期間大吃大喝．朋友的聚餐總是吃不完，連運動的時間都被佔去，不知不覺間發胖了嗎？一起甩開過年肥，鑄山和裕表示，肌力會隨著年紀增長逐漸衰退，導致基礎代謝降低、容易肥胖。
不過，對沒有運動習慣的人來說，肌力訓練可能有些困難，而跳躍的動作相對較容易做到，只要跳起數公分高，就可能幫助鍛鍊下半身肌肉，就能同時鍛鍊到腹部、腳部、臀部肌肉；而且跳躍的動作消耗的卡路里大約是慢跑的1.2倍，對於肌力鍛鍊、提高基礎代謝都更有效率。
來試試日本健身專家鑄山和裕推薦的2分鐘跳步運動，消耗地卡路里是慢跑的1.2倍，對於肌力鍛鍊、提高基礎代謝都更有效率。
「日本Reverse院長」、針灸整體專家今野清志也曾在著作《1分鐘讓身體恢復強壯（暫譯）》中指出，許多人不喜歡慢跑、健走，而在原地跳躍的動作和慢跑、健走一樣是有氧運動，同樣也能促進人體血液循環，使氧氣和養分能充分輸送到全身，幫助提升內臟功能，有可能幫助改善肩膀僵硬酸痛、腰痛、失眠、眼睛疲勞等問題。
步驟如下：
1.首先務必先暖身，扭扭腳踝、伸展腳筋
2.雙手叉腰、肩膀放鬆，正視前方，注意不要駝背
3.連續跳20秒，落地時要曲膝、腳尖先落地，以免造成膝蓋、腰部額外負擔；跳完後休息10秒
4.換成右腳在前，左腳在後的姿勢跳20秒，跳完後同樣休息10秒；雙腳前後交換再重複一次
5.最後，雙腳向左右張開至比肩膀略寬，再跳20秒即可
除此之外在室內簡單跳一跳還有以下優點：
1.在室內相當舒適，不需要到戶外風吹日曬雨淋。
2.年節聚餐不容易限制攝取卡路里，因此更需要運動消耗熱量。
3.家中隨處可做，例如走廊、客廳、浴室等。
4.可以搭配喜歡的音樂一起，相當舒適愉悅。
※在瑜珈墊上跳，可以降低帶給膝蓋的衝擊，還能避免噪音影響鄰居
※每天做2分鐘，習慣後再增至4分鐘，3周就可能感受到身體變化
【骨頭保健相關影片】
踮腳尖竟能降血糖、增骨質，日本教授教你這樣站
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2017羊肉爐即將結束！最後300組
冬季末再和重要的人一起溫補聚餐吧～
選用六個月小羔羊: http://magicstudio.tw/hanalamb?tag=yo...
感謝兩年有對羊肉爐支持的朋友，今年的羊肉爐也即將停賣
冬天即將接近尾聲，還沒有吃過羊肉爐的朋友
這次沒有買到只好等到2018年底囉～
份量十足吃不完、沒有羊羶味、湯頭喝完全身溫暖
讓我有機會將羊肉爐這好商品讓你享用
無論你是要加米酒、清酒、都各有各的韻味
還沒吃過的朋友把握機會趁放假跟朋友約聚餐
或是帶一組回家中與家人聚會
讓你吃得飽不用在外人擠人
寒流前最後機會！快點一起約好友怒吃一波吧
吃過的朋友幫忙分享推薦，一定讓你面子十足
想要加菜的你看這裡
年菜當時生產怕萬一不夠大家吃，我有多生產20幾組，年節也過了
這裡原價3380元現在只要1980呦
http://magicstudio.tw/hananewyear?tag...
#過年伴手禮買了沒？？
過年不可缺少的就是 #年節伴手禮 ，
今天大賣場肯定塞爆 ，大家想好要買些什麼了吧！
快列一下清單吧！
堅果類、餅乾禮物或是卡通造型禮盒都是不錯的選擇喔！
#盛香珍禮盒好好吃 #最受歡迎的過年好禮
👉👉http://dannisamy.pixnet.net/blog/post/33958550
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