韓國連續6年嬰幼兒輔食第一名
Bebecook全系列開團/大中小寶都有
#這次有新品是葡萄西莓汁和蕃薯燕麥泥
#產品皆獲得Haccp食品健康安全認證
團購時間4/5-4/10
預購商品預計最晚出貨時間4/20
🔥這裡下單 https://gbf.tw/smlqf
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這一次開團跟進韓國進了新品
新品真的沒有讓我們失望!葡萄西莓汁超好喝的欸!
放入冰箱10分鐘一點微涼的喝很爽快😆 #成份一樣讓你很放心,不含一滴水和糖分也沒有防腐劑及其他化學添加物
開了這麼多團逼逼酷
他們最火熱的商品同時也是我每次推薦的!
「益生菌泡芙、起司玉米球」
泡芙系列超好吃超好吃,私心愛草莓口味 (#也是他們獨家商品)
還有換季保養、愛尖叫愛哭和呼吸道保健最需要的 #雪梨桔梗汁
每次開團都賣到缺貨無庫存就知道多必買!(酷酷嫂溫喝趕快好👍🏻)
海苔酥當之無愧是白飯殺手,有了海苔和拌飯香鬆的加入
姐弟好幾餐都能夠把飯給吃完,光海苔片捲飯就能讓他們吃光光!#很推薦海苔跟拌飯香鬆這兩大扒飯神器 (在料理上的變化也很多噢)
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💁🏻♀️嬰幼兒綿綿米餅 5m+ (蘋果/藍莓)
利用白米&黑米製成的寶寶米餅,米餅家有嫩嬰絕對不能錯過,五個月以上就能開始嘗試米餅囉!安撫寶寶情緒最好神器啦
💁🏻♀️🔥嬰幼兒雙色米餅 5m+ #海外限定版
聽到海外限定版就非買不可吧 🤣 兩種顏色真的超級可愛又療癒,一塊餅乾兩種口味一次擁有,浩哥小時候很喜歡雙色米餅,媽媽想放空米餅庫存絕對要補好喔
💁🏻♀️嬰幼兒糙米棒 7m和12m
🔺穀物和蔬菜7m+ 綜合莓果和香蕉12m+
以白米和燕麥為營養的基底,四種不同好吃的口味 !不含人工添加與蔗糖和色素,莓果是酸V帶微甜的滋味蠻特別的
💁🏻♀️綿綿果泥餅 7m+
含有80%以上的果泥及白米+活性益生菌製成的健康果泥餅
無奶無糖無人工添加物 👏🏻低鈉含量
添加益生菌促進腸胃蠕動,碰到口水很快就會化開
💁🏻♀️🔥嬰幼兒起司玉米球 12m+
我個人偏愛雙倍起司口味,很像寶寶版爆米花!這是以玉米跟黑米為底的健康點心,大小孩子入口剛剛好,無添加更安心
👍🏻試試看泡牛奶一起吃!很好吃
🔺香蕉紅豆裡面有含可可粉,會介意的不要下單喔
💁🏻♀️🔥益生菌泡芙 12m+
這真的超級好吃!!!很像彎彎餅乾非常好吃
重點是只有 #寶膳獨家 有!
入口即化,小孩或老人都很適合
添加了五億專利益生菌能促進腸胃蠕動,不含人工香料色素且和天然海藻鈣,讓我們在爽吃同時還能顧到消化道機能
💁🏻♀️🔥嬰幼兒初食海苔酥 12m+ 原味/海味蔬菜
韓國產的新鮮海苔利用無酸處理再使用發酵醬油取代鹽巴,低鈉含量更健康
海苔酥我稱它為白飯殺手,鳳梨會自己大把抓在大口吃飯,那個模樣真的很療癒,除了直接配白飯,做成飯糰、蛋捲、炒飯湯麵都合適
💁🏻♀️🔥初食拌飯香鬆 12m+ 懶媽咪/挑食寶寶 必備
總共有五種口味,奶油鮮蝦/雞肉味噌/海苔魷魚/牛肉蔬菜/起司鮭魚 ,保留食材原有的香氣
🔸我個人喜歡奶油鮮蝦&雞肉味噌
多層次的口感由專業營養師開發的輔食配料無人工添加物,重點是隨身包設計方便攜帶,外出也能讓寶貝開胃大口吃飯
#除了拌飯拌麵之外還有非常多融入料理方式 #蒸蛋煎蛋煎餅都合適
💁🏻♀️🔥幼兒海苔片 12m+
吃起來有海苔的香氣但不會死鹹,用天然發酵醬油取代鹽巴,如果在意鈉含量的家長請選紅蘿蔔口味,鈉含量最低喔,海苔表面白色顆粒為天然的海藻鈣,10小片為包裝一盒攜帶食用都很方便,市售一般海苔鈉含量部分都太高
💁🏻♀️嚴選綜合果汁/蔬果汁 9m+
使用含量100%的蔬菜水果而製成的果汁
( #這不是果汁飲料而是純果汁喔)
完整保留蔬果營養成分,符合美國USDA建議適合不愛吃蔬果的孩子補充維生素攝取量 。
不含砂糖&防腐劑及人工香料,除了當果汁也可以做成冰棒👍🏻
💁🏻♀️ 嬰幼蘋果紅蘿蔔汁 葡萄西莓汁7M+
使用原100%含量的蘋果&紅蘿蔔製成、使用西莓汁與白葡萄、紫葡萄濃縮製成,七個月以上就可以喝了,符合一天維生素攝取量,含豐富的食物纖維,天然單純適合嬰幼兒果汁
#超推薦 🔺嬰幼兒雪梨桔梗汁、紅棗雪梨桔梗12m+ /紅蔘雪梨桔梗 24m+
遵循古早韓國蒸煮方式,將整顆羅州雪梨含果皮及桔梗中的營養完整提取出來,七道程序嚴格檢查,是寶貝換季保養時非常合適的飲品,
🔥雪梨桔梗汁增強免疫力,酷酷嫂時喝效果真的不錯,平時喝保養呼吸道,適合家裡有愛尖叫愛哭或喉嚨正在不舒服的
添加紅棗補充元氣、紅蔘有維他命A&鈣可幫助孩子生長發育(建議滿兩歲)
💁🏻♀️幼兒鹽巴2入套組 12m+
在快滿周歲時會開始增加調味料
增加味覺上的層次
但 #使用什麼鹽巴也是很重要喔!
畢竟大人吃的料理鹽鈉含量比例更高,寶寶專用鹽巴主要成分為千日鹽,為天然海鹽曬乾製成,無任何雜質富含礦物質
風味鹽添加韓國海帶、香菇及洋蔥
🔺有在煮副食品和親子共食的必備
💁🏻♀️美味餐碗 💁🏻♀️安全矽膠湯匙
餐碗是玻璃的比較適合大人拿著使用,為一般幼兒每日份量設計的大小,湯匙100%安全矽膠保護孩子牙齒及牙齦的安全,耐用唯一缺點透明矽膠比較容易對鮮豔色食材染色,有外盒方便攜帶外出
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過119的網紅科育goyouth,也在其Youtube影片中提到,🎓 #小胖達的遠距數學課 1⃣2⃣3⃣ 停課不停學!小胖達今天不外送也不旅遊,在家遠距上課啦~ 寶寶在嬰幼兒時期探索世界時,已經能感受數量的變化,『今天吃的餅乾比昨天多一塊』、『爸爸穿了兩件衣服出門』,生活中所有接觸的人事物都是累積數學概念的好幫手,當然也可以透過像 #積木、#杯子、#動物模型...
「彎彎餅乾」的推薦目錄:
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彎彎餅乾 在 小鳳梨an浩哥.Weni媽咪療育兒 Facebook 的最讚貼文
#最後一天只到今晚
火熱下單 家長反應熱烈
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韓國連續6年嬰幼兒輔食第一名
Bebecook全系列開團/大中小寶都有
#獲得Haccp食品健康安全認證
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這一團零食系列我最推薦的是
「益生菌泡芙、起司玉米球」
泡芙系列超好吃超好吃 私心愛草莓口味
(#也是他們獨家商品)
還有換季保養最需要的 #雪梨桔梗汁
這次開團三度賣到缺貨無庫存就知道多必買!
海苔酥當之無愧是白飯殺手,有了海苔和拌飯香鬆的加入
姐弟都能順利好幾餐都把飯吃完
我家現在已不能缺少海苔酥跟拌飯香鬆這兩大扒飯神器 (在料理上的變化也很多噢)
相信我,絕對要放入購物車內,別少買啊
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💁🏻♀️嬰幼兒綿綿米餅 5m+ (蘋果/藍莓)
利用白米&黑米製成的寶寶米餅,米餅家有嫩嬰絕對不能錯過,五個月以上就能開始嘗試米餅囉!安撫寶寶情緒最好神器,小小寶最好的選擇
💁🏻♀️🔥嬰幼兒雙色米餅 5m+ #這是海外限定版
聽到海外限定版就非買不可吧 🤣 兩種顏色真的超級可愛又療癒,一塊餅乾兩種口味一次擁有,紫薯吃起來真的有淡淡的蕃薯香氣,浩哥小時候很喜歡雙色米餅,媽媽想放空米餅庫存絕對要補好喔
💁🏻♀️嬰幼兒糙米棒 7m和12m
🔺穀物和蔬菜7m+ 綜合莓果和香蕉12m+
以白米和燕麥為營養的基底,四種不同好吃的口味 !不含人工添加與蔗糖和色素,莓果是酸V帶微甜的滋味蠻特別的
💁🏻♀️綿綿果泥餅 7m+
含有80%以上的果泥及白米+活性益生菌製成的健康果泥餅
無奶無糖無人工添加物 👏🏻低鈉含量
添加益生菌促進腸胃蠕動,碰到口水很快就會化開
💁🏻♀️🔥嬰幼兒起司玉米球 12m+
我個人偏愛雙倍起司口味,很像寶寶版爆米花!這是以玉米跟黑米為底的健康點心,大小孩子入口剛剛好,無添加更安心
👍🏻試試看泡牛奶一起吃!很好吃
🔺香蕉紅豆裡面有含可可粉,會介意的不要下單喔
💁🏻♀️🔥益生菌泡芙 12m+
這個真的超級好吃!!!很像彎彎餅乾非常好吃
重點是只有 #寶膳獨家 有!
入口即化,小孩或老人都很適合
添加了五億專利益生菌能促進腸胃蠕動
不含人工香料色素且和天然海藻鈣
讓我們在爽吃同時還能維持消化道機能
💁🏻♀️🔥嬰幼兒初食海苔酥 12m+ 原味/海味蔬菜
韓國產的新鮮海苔利用無酸處理再使用發酵醬油取代鹽巴,低鈉含量更健康
鳳梨就是三口組會員,每次到吃飯時間都跟打戰一樣甚至還會吵架
海苔酥我稱它為白飯殺手,鳳梨會自己大把抓在大口吃飯,那個模樣真的很療癒,除了直接配白飯,做成飯糰、蛋捲、炒飯湯麵都合適
💁🏻♀️🔥初食拌飯香鬆 12m+ 懶媽咪/挑食寶寶 必備
總共有五種口味,奶油鮮蝦/雞肉味噌/海苔魷魚/牛肉蔬菜/起司鮭魚 ,保留食材原有的香氣
🔸我個人喜歡奶油鮮蝦&雞肉味噌
多層次的口感由專業營養師開發的輔食配料無人工添加物,重點是隨身包設計方便攜帶,外出也能讓寶貝開胃大口吃飯
#除了拌飯拌麵之外還有非常多融入料理方式 #蒸蛋煎蛋煎餅都合適
💁🏻♀️🔥幼兒海苔片 12m+
吃起來有海苔的香氣但不會死鹹,用天然發酵醬油取代鹽巴,如果在意鈉含量的家長請選紅蘿蔔口味,鈉含量最低喔,海苔表面白色顆粒為天然的海藻鈣,10小片為包裝一盒攜帶食用都很方便,市售一般海苔鈉含量太高,寶寶海苔是我們最好的選擇
💁🏻♀️嚴選綜合果汁/蔬果汁 9m+
使用含量100%的蔬菜水果而製成的果汁
(這不是果汁飲料而是純果汁喔)
完整保留蔬果營養成分,符合美國USDA建議適合不愛吃蔬果的孩子補充維生素攝取量 。
不含砂糖&防腐劑及人工香料,除了當果汁也可以做成冰棒👍🏻
💁🏻♀️嬰幼蘋果紅蘿蔔汁 7M+
使用原100%含量的蘋果&紅蘿蔔製成,七個月以上就可以喝了,符合一天維生素攝取量,含豐富的食物纖維,天然單純適合嬰幼兒
#嬰幼兒雪梨桔梗汁、紅棗雪梨桔梗12m+ /紅蔘雪梨桔梗 24m+
遵循古早韓國蒸煮方式,將整顆羅州雪梨含果皮及桔梗中的營養完整提取出來,七道程序嚴格檢查,是寶貝換季保養時非常合適的飲品,
🔥雪梨桔梗汁增強免疫力,酷酷嫂時喝效果真的不錯,平時喝保養呼吸道,適合家裡有愛尖叫愛哭或感冒咳嗽中的
添加紅棗補充元氣、紅蔘有維他命A&鈣可幫助孩子生長發育,但三者比較下來鳳梨喜歡原味,弟弟則是攏齁搭
💁🏻♀️幼兒鹽巴2入套組 12m+
在快滿周歲時會開始增加調味料
增加味覺上的層次
但 #使用什麼鹽巴也是很重要喔!
畢竟大人鈉含量比例更高,寶寶專用鹽巴適合作為孩子第一口鹽巴。主要成分為千日鹽,為天然海鹽曬乾製成,無任何雜質富含礦物質
風味鹽添加韓國海帶、香菇及洋蔥
🔺有在煮副食品和親子共食的必備
💁🏻♀️美味餐碗 💁🏻♀️安全矽膠湯匙
餐碗是玻璃的比較適合大人使用,不適合孩子單獨使用,為一般幼兒每日份量設計的大小
湯匙100%安全矽膠保護孩子牙齒及牙齦的安全,適合浩哥入口大小,耐用唯一缺點透明矽膠比較容易對鮮豔色食材染色,有外盒方便攜帶外出
彎彎餅乾 在 小鳳梨an浩哥.Weni媽咪療育兒 Facebook 的精選貼文
#此團倒數兩天 #只到週六
#IG已經火熱下單 #家長反應熱烈
韓國連續6年嬰幼兒輔食第一名
Bebecook全系列開團/大中小寶都有
孩子的零食輔食 你準備好了嗎?
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下單連結:https://reurl.cc/62y92O
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開團期間:3/16-3/21週六
付款方式:信用卡/線上轉帳
#三天內需付款完成喲 #未付款 系統會自動取消
出貨時間:預購商品3/26照訂單順序出貨
本團滿$500元即免運
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老實說我這次是第一次正式接觸bebecook系列,他們家不添加任何添加物
更獲得Haccp食品健康安全認證
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防疫期間在家的時間多了很多
點心零食 配飯香鬆絕對要備夠
讓小孩在家吃的爽,媽媽才有機會放空啦
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這一團零食系列真的讓我很驚艷
尤其是益生菌泡芙跟起司玉米球
就算是給大人吃也很涮嘴
難怪小孩愛不釋手一口接一口都難停下來
海苔酥當之無愧是白飯殺手,有了海苔和拌飯香鬆的加入
鳳梨已經連續好幾餐都把飯吃完
我家現在已不能缺少海苔酥跟拌飯香鬆這兩大扒飯神器,而且在料理上的變化很多
相信我,絕對要放入購物車內,別少買啊
.
#嬰幼兒綿綿米餅 5m+ (蘋果/藍莓)
利用白米&黑米製成的寶寶米餅,米餅家有嫩嬰絕對不能錯過,五個月以上就能開始嘗試米餅囉!安撫寶寶情緒最好神器,米餅天然健康是最好的選擇
#嬰幼兒雙色米餅 5m+ #這是海外限定版
聽到海外限定版就非買不可吧 🤣 兩種顏色真的超級可愛又療癒,一塊餅乾兩種口味一次擁有,紫薯吃起來真的有淡淡的蕃薯香氣,浩哥很喜歡雙色米餅,媽媽想放空,米餅庫存絕對要補好
#嬰幼兒糙米棒 7m和12m
🔺穀物和蔬菜7m+ 綜合莓果和香蕉12m+
以白米和燕麥為營養的基底,四種不同好吃的口味 !不含人工添加與蔗糖和色素
#綿綿果泥餅 7m+
含有80%以上的果泥及白米+活性益生菌製成的健康果泥餅
無奶無糖無人工添加物 👏🏻低鈉含量
添加益生菌促進腸胃蠕動,口感入口即化
#嬰幼兒起司玉米球 12m+
我個人偏愛雙倍起司口味,很像爆米花!寶寶版本的🙈 這是以玉米跟黑米為底的健康點心,大小孩子入口剛剛好,無添加更安心
👍🏻試試看泡牛奶一起吃!很好吃
#益生菌泡芙 12m+
這個真的超級好吃!!!很像彎彎餅乾非常好吃
重點是只有寶膳獨家有!
入口即化,小孩或老人都很適合
添加了五億專利益生菌能促進腸胃蠕動
不含人工香料色素且和天然海藻鈣
讓我們在爽吃同時還能維持消化道機能
#嬰幼兒初食海苔酥 12m+ 原味/海味蔬菜
韓國產的新鮮海苔利用無酸處理再使用發酵醬油取代鹽巴,低鈉含量更健康
家鳳梨就是三口組會員,每次到吃飯時間都跟打戰一樣甚至還會吵架
海苔酥我稱它為白飯殺手,鳳梨會自己大把抓在大口吃飯,那個模樣真的很療癒,我們家現在真的少不了海苔酥跟香鬆了,除了直接配白飯,做成飯糰、蛋捲、炒飯湯麵都合適
#初食拌飯香鬆 12m+ 懶媽咪/挑食寶寶 必備
總共有五種口味,奶油鮮蝦/雞肉味噌/海苔魷魚/牛肉蔬菜/起司鮭魚 ,保留食材原有的香氣
🔸我個人喜歡奶油鮮蝦&雞肉味噌
多層次的口感由專業營養師開發的輔食配料無人工添加物,重點是隨身包設計方便攜帶,外出也能讓寶貝開胃大口吃飯
#除了拌飯拌麵之外還有非常多融入料理方式 #蒸蛋煎蛋煎餅都合適
#幼兒海苔片 12m+
吃起來有海苔的香氣但不會死鹹,用天然發酵醬油取代鹽巴,如果在意鈉含量的家長請選紅蘿蔔口味,鈉含量最低喔,海苔表面白色顆粒為天然的海藻鈣,10小片為包裝一盒攜帶食用都很方便,市售一般海苔鈉含量太高,寶寶海苔是我們最好的選擇
#嚴選綜合果汁/蔬果汁 9m+
使用含量100%的蔬菜水果而製成的果汁
(這不是果汁飲料而是純果汁喔)
完整保留蔬果營養成分,符合美國USDA建議適合不愛吃蔬果的孩子補充維生素攝取量 。
不含砂糖&防腐劑及人工香料,除了當果汁也可以做成冰棒👍🏻
#嬰幼蘋果紅蘿蔔汁 7M+
使用原100%含量的蘋果&紅蘿蔔製成,七個月以上就可以喝了,符合一天維生素攝取量,含豐富的食物纖維,天然單純適合嬰幼兒
#嬰幼兒雪梨桔梗/紅棗雪梨桔梗/紅蔘雪梨桔梗 12m+
遵循古早韓國蒸煮方式,將整顆羅州雪梨含果皮及桔梗中的營養完整提取出來,七道程序嚴格檢查,是寶貝換季保養時非常合適的飲品,
🔸雪梨桔梗汁增強免疫力,咳嗽喝效果真的不錯
適合家裡有愛尖叫愛哭或感冒咳嗽
添加紅棗補充元氣、紅蔘有維他命A&鈣可幫助孩子生長發育,三者比較下來鳳梨喜歡原味
#幼兒鹽巴2入套組 12m+
孩子在快滿周歲時會開始增加調味料
增加味覺上的層次
但使用什麼鹽巴也是很重要喔!
畢竟大人鈉含量比例更高,寶寶專用鹽巴適合作為孩子第一口鹽巴。主要成分為千日鹽,為天然海鹽曬乾製成,無任何雜質富含礦物質
風味鹽添加韓國海帶、香菇及洋蔥
🔺有在煮副食品和親子共食的必備
#美味餐碗 #安全矽膠湯匙
餐碗是玻璃的比較適合大人使用,不適合孩子單獨使用,為一般幼兒每日份量設計的大小
100%安全矽膠保護孩子牙齒及牙齦的安全,適合浩哥入口大小,耐用唯一缺點透明矽膠比較容易對鮮豔色食材染色,有外盒方便攜帶外出

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用生命在寫這篇花了我三天三夜,在顧雙寶時我真的很難好好寫文,晚上又寫到不小心睡著🤣抱歉來晚了但我很認真在介紹,謝謝你們看到最後
#鳳梨媽bebecook
彎彎餅乾 在 科育goyouth Youtube 的最讚貼文
🎓 #小胖達的遠距數學課 1⃣2⃣3⃣
停課不停學!小胖達今天不外送也不旅遊,在家遠距上課啦~
寶寶在嬰幼兒時期探索世界時,已經能感受數量的變化,『今天吃的餅乾比昨天多一塊』、『爸爸穿了兩件衣服出門』,生活中所有接觸的人事物都是累積數學概念的好幫手,當然也可以透過像 #積木、#杯子、#動物模型...等玩具,在遊戲中也無形學習到 #數字對應、#序列、#空間 或 #圖形配對 等概念。
愈早開始接觸,孩子也會發現數學其實很有趣!🆒
影片中配合遊戲的是:
➡ 樂部落積木拖車(南瓜)
https://bit.ly/3iKDmvv
➡ 數字彎彎磁鐵板
https://bit.ly/3gxaC6Q
➡ 大口疊疊杯
https://bit.ly/3gGO3N9

彎彎餅乾 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
留言告訴我「老師講的你原先就知道?」🤔
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原文字幕
怎麼會這樣子做
哇你這樣子腰背腿全身
這樣子根本就是非常的不好
上次不是已經跟你講過了嗎
你怎麼還會繼續這樣子
我記得我不是這樣子講的
你這樣子不行
這樣子不行 再這樣下去
你這樣全身都傷 我告訴你
嗨大家好
我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
我今天又來史壯煩江教練了
希望剛剛的小劇場你會喜歡
今天我們要以蹲舉就是深蹲對吧
對蹲舉的一些動作
請江教練幫我們做一些指導
如果想要看下去的話
再來是要講蹲舉的部分
蹲舉一開始要註意什麼
注意我們的
腳的站距要站多寬
一開始先建議舒服的蹲到底
那有些人可能會站的比較窄
那他舒服蹲下去的時候會重心一直往後倒
所以這時候怎麼辦
會往後倒
就是要適時的去調開你的站距
調整到你不會往後倒的位置
就是很舒服的可以上下
有些人如果站的太寬的話
他下去的時候
他雖然很舒服的下去
但是他蹲到底的時候
該邊這邊會不舒服
這時候怎麼辦
把它調整回來
調整到不會不舒服的位置
那這個就是一個大方向
這樣子就找到了
再來要注意我們的重心
假如說腳分成三段的話
會踩在我們的中後段
中後段下去
中後段起來
中後段下去中後段起來
這樣子就找到我們重心跟站距了
那再來要注意我們的背槓的位置
那初學者的話
高背槓會放在我們的斜方上
所以如果有放在身上的話
這個重物放在身上
你的手是可以比較輕鬆的
初學者會比較常見
就是一進去的時候會拿在手上
這樣子手就很吃力
所以就要把槓鈴放在身上的讓手是輕鬆的
那低背槓的位置就會放在我們的
那位置就會比較低
那位置比較低
你就可以也是要去找到一個卡點的位置
再撐起來
那如果你在撐起來的過程
你的槓鈴一直往下滑一直往下滑
那就表示你卡的位置你背的位置
可能不是那麼的準確跟不適合
這時候怎麼辦
你就要適時的調整背槓的位置高一點
或者是低一點去調整背槓的位置
妳這樣走出來然後一樣站距站好
我們這樣蹲兩下看看
對一樣 下去的時候
我們全蹲的時候的過程
大腿都保持微開的出力
好再蹲一下
對 微開的出力
好 再來是要注意身體軀幹的動作
什麼樣的動作要注意哪裡
注意我們的胸椎跟腰椎
胸椎的部分要提肋挺起來
所以在進去的時候要把槓鈴扛起來之前
要先讓我們的胸椎撐起來
如果胸椎沒撐起來的人直接扛起來
就會背會彎彎的
甚至是在蹲的過程
你要把胸椎挺起來 再來做
如果胸椎沒挺起來的人
背就會很容易彎掉
那背彎掉再撐起來之後會一直跑到前面去
所以胸椎就很重要
再來也是腰椎的部分
腰椎34節腰椎要全程保持
微翹屁股的感覺
可是不是一直去擠腰椎
所以微翹屁股卡著
那很多人在做的過程
一直去擠腰
一直讓腰很大的壓力
這樣子做完腰會非常的不舒服
所以胸椎腰椎卡好之後就不動了
所以而不是卡好之後下去又一直去給腰椎壓力
這樣子腰就會很容易拉傷
你就會酸痛了好幾天
那這樣子就不好
再來就是注意髖的部分
髖啟動 簡單來說就是
扛出來要下去之前的一個預備姿勢
那拿出來之後要下去之前
很多人拿出來的時候
屁股腰全身都是夾緊的
可是要下去之前
你的屁股會髖膝微彎放鬆
那這樣子就是在蹲之前的一個預備姿勢
這就是髖啟動
夾緊下去之前先微彎
再順勢的坐下來
那如果很多人扛出來是夾緊屁股的
這時候就直接坐下去的話
就會坐到前面去了
因為屁股沒有放掉
髖沒有放掉
所以放輕鬆
所以這裡髖膝微彎
這就是髖啟動
好
再來就是要講軌道的部分
蹲舉不會是那麼直下直上
當然在操作的過程不用特別去注意說
身體前塌還是說身體往後在做的過程
只要注意你腳的重心就好
所以重心踩在中後段
那軌道就會跟著重心走
所以下去髖膝微彎
下去的中後段下去 中後段起來
那在做的過程
如果直直的下去 直直起來
如果這時候停著
這時候就可以發現到重心似乎有點在前面
如果直直起來的話
這時候怎麼辦
就要把它移到中後段來
所以在下去的時候
中後段下去
中後段起來
好停著這樣子就是舒適
所以如果直直起來的話
會感覺到膝蓋會不太舒服 會有壓力
這時候就要把重心移到我們的中後段
讓我的膝蓋回復到中立的位置
好再來是要講大腿要微開
這樣子屁股也會用的比較多力
很多人在做的時候大腿太直了
雖然我們大腿膝蓋是跟著腳尖走
所以如果大腿太直的人的話
就會直直的做下去
直直的起來 直直下去
所以這時候只會用到
這時候屁股用的比較少
這要怎麼辦 大腿要微開
微開的出力 微開的起來
所以在下去的時候大腿要全程微開的下去
微開的起來
如果沒有微開的話
就變直直下去 直直起來
所以大腿要微開
這時候才會多用到臀部 臀大肌的力量撐起來
就微開的時候 我覺得你可以想像一下有一個彈力繩
你腳必須要有點往外 外八的感覺
然後直直的是不是
就會有點膝蓋要內扣的 對膝蓋就內夾的感覺
就怪怪的 感覺就是找不到發力的張力
所以大腿全程要微開的出力
那今天謝謝江教練跟我們的分享
如果你還想看更多的影片
別忘了按下訂閱的按鈕
我們之後還會有一系列我來史壯煩他的影片
我們下次見
Peace
#健身 #深蹲 #訓練

彎彎餅乾 在 糖餃子Sweet Dumpling Youtube 的最佳貼文
嗨!大家好,我是 Cassandre,這集的『食,不相瞞』,我們要來分享一個,絕對可以說是我吃過最好吃的法式餅乾,就是法式杏仁瓦片(Tuiles aux amandes)。
這個法式杏仁瓦片(Tuiles aux amandes)名字裡的 Tuiles,法文原意指的就是屋瓦(又有彎曲薄脆之意),所以在法式甜點當中,只要是向這樣彎彎的又薄又脆的餅乾,都稱為瓦片餅乾,杏仁瓦片作法與材料都很簡單,製作的時間也很短,不會特別甜膩,堅果香氣十足,長輩小孩都會很喜歡,非常適合作為家裡的常備小甜點喔。
一樣的,在影片後段我們提供了一些製作法式瓦片餅乾的小小經驗談,像是怎麼烤出薄的剛剛好的瓦片(杏仁瓦片不能厚,厚了口感就會像煎餅),以及保存還有杏仁片的選擇等等 ^^
烤溫的部分,我們是以 Panasonic NU-SC100 蒸汽烘烤爐(蒸氣焗爐/蒸焗爐)來烘焙,不同烤箱的條件會有一些差別,在溫度設定以及時間上,大家可以依據影片裡的設定來調整。
Panasonic NU-SC100 蒸汽烘烤爐開箱影片:
https://youtu.be/tqASOou8fYA
-----------------------------------------------------------------------
法式杏仁瓦片(Tuile aux amandes)怎麼作呢?
下面是杏仁瓦片餅乾的作法與食譜:
* 份量為 16 片餅乾。
Ingredients:
* 蛋白 33克 / Egg white 33g
* 細砂糖 40克/ Granulated Sugar 40g
* 鹽 一小撮 / A pinch of Salt
* 低筋麵粉 13克 / Cake Flour 13g
* 融化的無鹽奶油 13克 / Unsalted butter 13g, Melted
* 厚片杏仁 30克 / Sliced almonds 30g
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法式杏仁瓦片餅乾的作法:
1. 把蛋白打散
2. 加入鹽跟細砂糖,攪打至勻
3. 接著加入過篩的低筋麵粉,一樣是打到很滑順、看不見乾粉與顆粒
4. 加入融化的奶油,繼續攪拌,直到麵糊變成很滑順的質地,有點像煉乳的感覺
5. 用小湯匙舀一小勺麵糊到烘焙布(或矽膠墊/烘焙紙)
6. 用湯匙背面輕抹成7x10公分大小的楕圓形
7. 擺上杏仁片,然後準備烘烤
8. 用170度C預熱,140度C烘烤15~18分鐘,或烤到餅乾上色即可
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更詳盡的作法與 Tips,可以參考我們的食譜網站喔:
更多的食譜:
https://tahini.funique.info
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#法式甜點
#杏仁瓦片作法
#餅乾食譜
#panasonic蒸焗爐食譜
#TuilesAuxAmandes
本片是以 Panasonic Lumix GX85/GX80 4K 影片拍攝。
鏡頭:
Panasonic LEICA DG SUMMILUX 15mm F1.7,
Panasonic LUMIX G 25mm F1.7 ASPH.
More Info:
Panasonic NU-SC100 開箱:
https://www.sweet-dumpling.com/doc/ddf9184c11439de37a6358640b72a671
https://www.sweet-dumpling.com
FB Page:
https://www.facebook.com/sweet.dumpling.studio/

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最近突然想起乖乖那款彎彎的米果
尤其是草莓跟巧克力口味讓我特別想念QQ
但我走了幾家7-11跟全家都沒找到
好像都只進一般圓筒形的五香跟椰子乖乖...
它們去哪了?是現在都不進貨了嗎
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.163.181
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1547192621.A.18A.html
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