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中午吃什麼？來碗拌麵？🍜

拌麵真的是任何時間都適合的食物😋。午晚餐不用說，配上一小碟青菜、一顆蛋或幾樣滷菜，就是超棒的一餐！我家國八美少女每週幾天留校夜自習，回家餓的程度常讓我懷疑她根本沒吃晚餐...而她最喜歡的宵夜就是拌麵！我也比照晚餐規格：有菜有肉有蛋，讓她吃得飽飽暖暖🥰

❤️這正是我 #彤主播的育兒之道：
#青春期孩子最需要的是聆聽跟餵食
#把關心變成食物的模樣送進她肚子裡

大家都喜歡拌麵，所以市面上拌麵品牌實在多到爆～不過我一直獨鍾 #確實霸道拌麵。廠商沒錢作行銷，更沒錢請藝人代言。但他們把所有心力跟成本投注在品質與研發，每次推出的新口味都讓我驚豔🤩

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最初的椒麻拌麵/寬、XO醬拌麵/細，就完全擄獲我家四顆心～我還記得老公第一口吃到他們的椒麻拌麵時說：

「這個很可以誒！真的很可以！快點團！以後家裡要常備❣️」

因為它是我所吃過最香麻而不嗆辣的拌麵。
✅不死鹹🔜用的是口感較溫和的四川青花(藤)椒油+嘉義的黑龍醬油
✅麵體🔜則是堅持日曬製成的關廟麵。
✅#XO醬拌麵🔜更是滿滿小魚乾打成、不和稀泥的香醇XO醬，搭配細的關廟麵條，是美寶的最愛💕

後來陸續出的 #牛肉拌麵、 #麻醬麵，也都令我驚豔！
‼️尤其是麻醬麵🔜實在比許多麵店做的口味好吃太多了！四種麵裡面我最喜歡（也最叼）的就是麻醬麵，很多店的麻醬麵都被我打槍，但當廠商剛做出請我試吃時我真的很感動：怎麼可能自己在家煮竟能煮出這麼好吃的麻醬麵😍

But!!!好不好吃這種事是很主觀的~
我覺得好吃不見得合你口味，但我社團團購早已破幾千箱，甚至有粉絲願意花比麵本身還貴的運費，請廠商寄到香港、深圳去✈，這真的蠻扯的～😂

喔對了！他們麵真的價格公道，大概是藝人牌拌麵一半的價格‼

‼️另一個我不得不稱讚的就是他們家的酵素 #確實有酵。

一開始我沒有很認真喝，只覺得很好喝！尤其夏天時兑冰的氣泡水真的太好喝了！😋沒想到後來是一堆社員追著我：

「社長！這酵素真的太棒了！從內而外都超級有感！」

‼而且不只一人，一堆人整天敲碗回購，我才認真喝了一段時間，確實比我過去吃過的錠劑、或是日本買的粉末酵素都要有感！而且健康又好喝！

別人家吃pizza炸雞配的是可樂，我家配的一定是確實有酵酵素！連瓜瓜都超愛喝的，所以他不會要喝汽水那些甜飲，因為我都給他喝酵素😁

💕今年在家吃飯的時間變多了，確實霸道拌麵真的是我的神隊友。
💕而確實有酵酵素讓瓜瓜不再吵著喝飲料，讓我大吃大喝時負擔不會太大，也是惠我良多～

農曆年前我跟社員們都要補好補滿（這應是第一個出不了國的年...家裡需要很多存糧😂），如果你還沒試過，真的很歡迎你試試看！真的是 #彤叟無欺 啦！

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㊙️更多有關確實霸道拌麵的社員回饋請進社團🔜 http://bit.ly/彤雯主播不公開社團
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📣歡迎加入彤雯主播TG頻道：http://bit.ly/彤雯主播TG私人頻道

國中少女夜自習回家的宵夜
煮好擺好時少女剛好回家
看了菜色後說了聲～哇～

我問：「妳今天餓嗎？⋯」
她說：「很餓！」

我鬆了口氣～帶著瓜洗澡去
出來時看到四盤都清空 覺得開心🥳

#青春期孩子最需要的是聆聽跟餵食
#先餵飽她肚子再想辦法餵食她一點想法
#先聆聽她的喜怒哀樂再說些自己的人生經驗

#彤主播的育兒之道
#把關心變成食物的模樣送進她肚子裡🤣

🎊最方便的宵夜好夥伴 #確實霸道拌麵 12/14下週一開團喔🥳

人氣專家羅寶鴻結合教養金三角「薩提爾、蒙特梭利、阿德勒」精髓，帶你安頓自我，看見孩子「沒規矩」背後的原因，用正向教養教出好規矩。【羅寶鴻的安定教養課】→https://cplink.co/Onn8yQwV

在育兒的過程中，你的內心是否有過以下吶喊……

「寶貝吃飯超級無敵慢，佩佩豬都演完了還剩半碗飯！」
「兒子失控鬧起來可以超過一小時……然後，我也失控了QQ」
「孩子做事拖拉，我一直叫一直叫，叫到都厭世了他還不動如山！」
「專家都說要溫柔且堅定，但我常常破功，是我修行不夠嗎？」
「我快沒耐心的時候請老公接手，結果他罵的比我更兇！怎麼辦？」

人氣教養專家羅寶鴻第一門線上課程，集結3大學派+20年幼教經驗+100場以上講座精華，透過影像教學示範親子互動方式，讓你優雅養出孩子正向人格！

⭐課程亮點1：融合教養金三角，一門課傳授20年幼教精華

不同教養學派各有優勢！擁有20年幼教經驗的羅寶鴻老師，結合「蒙特梭利x阿德勒x薩提爾」三大學派精髓，帶你安頓自我，看見孩子「沒規矩」背後的原因，用正向教養教出好規矩。

⭐課程亮點2：直指6種育兒困境，生動展演親子對話歷程

人稱「教養界郭富城」的寶鴻老師，8個單元親自示範與孩子對話的「說什麼」與「怎麼說」精髓：生動展演「孩子吃飯慢、不睡覺、哭鬧、沒禮貌⋯⋯」等惱人情境，一次掌握與孩子溝通的言詞、表情、態度與對話節奏。反覆觀看，多次練習，你也可以是溫柔又堅定的父母。

⭐課程亮點3：照顧自我情緒的6種練習，朝優雅育兒之路邁進

終結3秒爆氣的親子關係，就從覺察自我的內心開始！6個情緒修復練習──
積極暫停、靜心練習、3A情緒急救、3R修復關係、減少打罵、肯定自己，育兒的日常，也能保有優雅與自信。

📍講師簡介

本課程講師羅寶鴻，一個七歲男孩的爸爸，從不把育兒工作全託付給太太的他，透過陪伴孩子的親身經驗，不但印證了蒙特梭利教養理論的深奧，更將阿德勒正向教養與薩提爾模式融入他的日常。

除了專業的訓練外，他也有二十年的幼兒教育經驗，舉行過數百場演講與工作坊。他在幼教領域的耕耘、溫暖與耐心的回應家長提問，獲得許多家長的肯定與信賴。

寶鴻老師自二○一七年開始出版了兩本暢銷書，銷售近五萬本。書中內容條理分明，一字一句溫柔卻充滿力量，是讀者「要隨時拿出來反覆翻看」的教養與心靈指南。

📍課程章節

第一章 前言
單元1 前言

第二章 教孩子：教養實戰示範篇
單元1 吃飯慢吞吞 X 正向語言
單元2 不想睡覺 X 讀懂身心發展
單元3 哭鬧一 X 用語言辨識感受
單元4 哭鬧二 X 自由與紀律教養六大重點
單元5 哭鬧三 X 自由與紀律教養六大重點
單元6 堅持固執 X 自由與紀律教養六大重點
單元7 拖拉被動 X 每日作息表
單元8 沒有禮貌 X 和善且堅定

第三章 愛自己：爸媽情緒安定篇
單元1 積極暫停區
單元2 三A情緒急救
單元3 靜心練習說明
單元4 靜心練習
單元5 為何要減少打罵教育
單元6 修復關係三R
單元7 如何肯定自己

第四章 結語
單元1 結語

📍課程規格

單元數：17堂課
課程總長：200-210分鐘

📍課程適用對象

✔ 家有0～6歲寶貝的家長或祖父母
✔ 想為育兒提前做功課的認真準爸媽
✔ 天天跟小孩相處的幼教工作者
✔ 看完書還想要看示範的忠實讀者
✔ 總是跟羅老師活動擦身而過的頭號粉絲

📍課程效益

✔ 當孩子有狀況時，先看到他的內在發展需求
✔ 減少打罵，用正向教養原則回應孩子各種狀況
✔ 透過練習，學會安頓自我的方法
✔ 在育兒的日常中平心靜氣，保持優雅與淡定
✔ 就算無法做到完美，也能欣賞自己的努力

📍推薦人

台大臨床醫學博士&馬偕醫院小兒感染科醫師 黃瑽寧

育兒顧問 大樹老師

看了書，最重要的是演練，持續練習，才會慢慢成為你的實用工具。羅寶鴻老師很貼心，結合他兩本書的菁華，把一些重要的觀念和技巧，透過實際的案例，帶領讀者一次又一次，跟著線上課程重複練習。

一如羅老師新書書名「安定教養學」，羅老師的線上課程給人一種安定感，
讓讀者學到方法，也慢慢把自己的心安定下來。

資深蒙特梭利幼兒園園長 何翩翩

其實只要開始聽到羅老師的聲音、看到他的肢體語言，就已經可以感受到那股在教養孩子時，最需要的安定力量。這次不但可以學習到有效的教養實戰技巧，更可以親身感受到羅老師最溫暖又堅定的提醒，這樣的課程影片不帶回家反覆溫習就太可惜啦！

廣播金鐘最佳主持人&暖男煮父 蔣偉文

認識羅寶鴻超過25年，很幸運的在我學習當好爸爸角色的路上，可以親身體驗、觀摩他的親子互動，學到不少正向教養心法，受益良多，進而邀請他成為蔣公廚房的親子專家來賓，受到各界極大的迴響！

現在羅寶鴻老師開設線上課程了，真是令人振奮的好消息！羅寶鴻的安定教養課，不僅幫助家長理解、處理小孩的各種情緒，在面對教養挑戰時，也能從容不迫，因應自如，不僅安定小孩的心，也安定家長的心，讓我們懷抱著對孩子的愛，與孩子一同茁壯成長吧：）

資深新聞主播&飛碟電台節目主持人 蕭彤雯

如果要針對飛碟電台生活同樂會節目的聽眾進行票選：「你最喜歡的來賓是哪位？」我有把握前三名中，一定有寶鴻老師。每週二的『親親我的寶貝』單元，只要是寶鴻老師來，就會有很多媽媽高喊：「老師快救救我！我需要加持！」

『療癒系教養專家』，這就是我心目中的寶鴻老師：有著溫暖的聲音，能撫慰媽媽們受創的心靈；有著帥氣的長相，能滿足媽媽們也需要有帥哥能看的視覺需求……最重要的是：簡單明瞭的教養建議及口訣，能讓家長容易記憶並且非常實用。綜合以上幾點，我實在太開心看到老師的線上課程啟動！絕對是值得收藏的課程。

親職教育講師 魏瑋志(澤爸)

愛孩子，就應該要在衝突下的教養，讓他們感受到我們的愛。寶鴻老師的線上課程，跳脫文字的約束，用穩定且磁性的聲線，示範在每個實際的親子狀況下如何去應對，讓在親子路上焦慮不安的你，獲得安定。

【羅寶鴻的安定教養課】https://cplink.co/Onn8yQwV


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