柚子醫師很少向大家提起:每年暑假,柚子醫師全家都會跟 彭溫雅醫師 全家一起出國。
彭醫師是柚子醫師多年的好朋友,每次出國只要有彭醫師在,柚子醫師就會很放心,反正有什麼搞不定的事情,彭醫師一定會搞定,柚子醫師只要穿著短褲加上拖鞋,就可以安安心心出國。
美國黃石公園很美,可是飄洋過海飛過大半個地球,柚子醫師心中明白,這輩子大概不會再來第二次了,這個地方網路訊號很差,照了一張相片,打卡上傳至少要幾個小時才能成功。
照片的背景是大稜鏡溫泉,號稱美國第一大溫泉,世界第三大溫泉,這些知識是彭醫師事前做功課告訴柚子醫師的,這次出國十幾天不同的飯店,兩段旅程租車公司的交涉,也是彭醫師完成的。
我要謝謝彭醫師
彭醫師最近出了新書《彭溫雅醫師的濕氣調理全書:排濕從養氣開始》,有興趣的朋友可以從下面連結進去看一看,話又說回來,彭醫師每隔一陣子就出新書,真的太強了,比起某個太混的水果醫師,好太多了!
2019年7月天氣晴
柚子醫師在黃石公園
我有叫拍照的朋友盡量不要照到拖鞋
👉🏻購書由此去
《彭溫雅醫師的濕氣調理全書:排濕從養氣開始》
在臺灣商務印書館 #限量簽名書
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#感謝讀者回饋系列作
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1️⃣《#彭溫雅醫師的濕氣調理全書:排濕從養氣開始》
2️⃣《#彭溫雅醫師的二十四節氣養生書》
3️⃣《#回春抗老:彭溫雅的中醫養生術》
#只有金石堂!
活動日期:即日起到9/30截止!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅NTDHealth,也在其Youtube影片中提到,節目表 https://goo.gl/7fN6pB 線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live 或是加入我們的 談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi 得到更多中醫調理的最新資訊。 ---------------------- 每年國曆2月4...
彭溫雅醫師的二十四節氣養生書 在 彭溫雅醫師 Facebook 的最佳貼文
#大熱天感冒是體虛?
中醫師 @彭溫雅 推薦3穴位提升免疫力
👉🏻頭痛、鼻塞特有效👏🏻👏🏻👏🏻
長夏季節感冒,大約在每年7月到8月,大熱天感冒聽起來很不可思議,似乎是身體非常虛弱、或經常感冒的人才會罹患。
其實在臨床上,夏天感冒的人比比皆是,而且通常發生在平時身強體健的年輕人身上,原因就在於長夏季節常見的濕邪很少單獨出現,通常會與其他外邪相結合,如「濕邪」與「風邪」相伴就形成了「風濕」,侵犯到人體的骨骼關節,就造成關節疼痛、腫脹不適、屈伸不利等症狀。
「濕邪」與「暑邪」相結合,便形成了「暑濕」,暑濕好發於夏季炎熱之時與夏秋交替時節,通常在本身正氣低下,又貪食生冷冰飲,損傷脾陽的情況下,便容易感受暑濕而發病。
三大保健穴位 提升免疫力、預防感冒
方法:每次可按壓5秒、每回20次,每天數回,平時按壓可預防感冒,若已有不舒服則可以加強按摩力度,以緩解症狀。
1️⃣按壓 #風池穴 緩解感冒症狀
為風之池,是治療風病的特效穴,位於頸後區,枕骨下髮際凹陷處。風池代表風邪易由此穴位進入腦,按壓方向須往對側的眼睛方向按壓。例如:按壓左風池穴時,要往右眼的方向,用指腹稍用力按壓刺激,可紓解頭部沉重感、暈眩感,也能減輕鼻塞、眼睛脹痛,特別適合緩解感冒症狀。
2️⃣刺激 #合谷穴 預防感冒
在拇指和食指虎口處,是手部痛感強烈的穴位。按壓時,可以把拇指和食指合併,虎口處會出現隆起肌肉,在後方凹陷如山谷處,就是合谷穴。一般建議按壓食指根部靠近大拇指的凹陷處,感覺痠痠脹脹的地方,常刺激手部的合谷穴,可以預防感冒。
3️⃣熱敷 #神闕穴 提升免疫力
肚臍正中凹陷處,為人體任脈上的要穴,是身體陰氣聚集之地,也是一個看得見又容易尋找的穴位。中醫認為肚臍為五臟六腑之本、元氣歸臟之根。建議平時多溫養神闕穴,減少穿露肚臍的衣服,以保護陰氣;經常熱敷神闕穴,或以艾條灸之,還能提升免疫力。
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#大熱天感冒是體虛?
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長夏季節感冒,大約在每年7月到8月,大熱天感冒聽起來很不可思議,似乎是身體非常虛弱、或經常感冒的人才會罹患。
其實在臨床上,夏天感冒的人比比皆是,而且通常發生在平時身強體健的年輕人身上,原因就在於長夏季節常見的濕邪很少單獨出現,通常會與其他外邪相結合,如「濕邪」與「風邪」相伴就形成了「風濕」,侵犯到人體的骨骼關節,就造成關節疼痛、腫脹不適、屈伸不利等症狀。
「濕邪」與「暑邪」相結合,便形成了「暑濕」,暑濕好發於夏季炎熱之時與夏秋交替時節,通常在本身正氣低下,又貪食生冷冰飲,損傷脾陽的情況下,便容易感受暑濕而發病。
三大保健穴位 提升免疫力、預防感冒
方法:每次可按壓5秒、每回20次,每天數回,平時按壓可預防感冒,若已有不舒服則可以加強按摩力度,以緩解症狀。
1️⃣按壓 #風池穴 緩解感冒症狀
為風之池,是治療風病的特效穴,位於頸後區,枕骨下髮際凹陷處。風池代表風邪易由此穴位進入腦,按壓方向須往對側的眼睛方向按壓。例如:按壓左風池穴時,要往右眼的方向,用指腹稍用力按壓刺激,可紓解頭部沉重感、暈眩感,也能減輕鼻塞、眼睛脹痛,特別適合緩解感冒症狀。
2️⃣刺激 #合谷穴 預防感冒
在拇指和食指虎口處,是手部痛感強烈的穴位。按壓時,可以把拇指和食指合併,虎口處會出現隆起肌肉,在後方凹陷如山谷處,就是合谷穴。一般建議按壓食指根部靠近大拇指的凹陷處,感覺痠痠脹脹的地方,常刺激手部的合谷穴,可以預防感冒。
3️⃣熱敷 #神闕穴 提升免疫力
肚臍正中凹陷處,為人體任脈上的要穴,是身體陰氣聚集之地,也是一個看得見又容易尋找的穴位。中醫認為肚臍為五臟六腑之本、元氣歸臟之根。建議平時多溫養神闕穴,減少穿露肚臍的衣服,以保護陰氣;經常熱敷神闕穴,或以艾條灸之,還能提升免疫力。
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每年國曆2月4日或2月5日是二十四節氣的第一個節氣「立春」。「立」是開始的意思,「春」就是動,表示寒冷的冬天快要結束了,大地萬物開始有生機,春天即將降臨大地了。
中醫認為春季是一年中養生的最佳時節,為什麼說春天養肝?又該如何養呢? 這一集很高興邀請到中醫全國聯合會副秘書長彭溫雅醫師來到現場談談春天養肝與食療。
本集內容主題如下:
1. 春天養生代表著甚麼涵意?
2. 為何春天要養肝?
3. 春天能不能吃酸性食物?
4. 為什麼說肝不好的女性易患婦科病?
5. 養肝食物
6. 養肝藥膳
7. 養肝茶飲
8. 養肝按摩保健
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