【整理你的能量場，把每個選擇過到最好】
人生最痛苦的感覺叫後悔，因為，人生沒有回頭路，每個選擇的當下，都要謹慎評估，多聆聽建議，多冷靜取捨，因為每個選擇，都將是一連串的啟動。
人生沒有白走的路，每一步都算數。我們不免對選擇感到後悔，怨當初聽的建議不夠，怨對方耽誤了人生，怨機會太少，時機太不好。我們總是怨，總是張望比較，總是忘了怎麼開心活，怎麼努力變更好。
我曾在一段分手的感情中痛苦非常，覺得跟對方在一起的那些日子，委屈了自己，折磨了心性，分手後一度不相信任何人，一度埋怨對方在我心裡留下陰影。
直到我看到一本書上寫的話，說：「所有的結果，都是你選擇發生的；對方待你不好，也是你選擇讓他如此的。」
這段話剎那間像五雷轟頂，也像醍醐灌頂，我回想那些過程後明白：我的確在每個不愉快的當下，都因為想要維持和氣，或對方太凶，最終選擇放棄溝通。那個不敢爭取，乃至最後配合的我，也要對這樣的結果負起責任。
「對自己好」不是只停留在物質層面的奢華，或是精神上按自己意願行事，把痛苦歸咎他人。
我覺得真正的「對自己好」，其實是帶自己勇敢直面痛苦，理性抽離去檢討「自己『可憐之人必有可恨之處』」的原因，因為當你真的能夠平靜面對失敗，才能真正放下，饒過自己的心和那些不順意，「讓自己的心可以平靜」才是對自己好。
《#最難的一堂課》這本書開始擴及到更多層面了，原本大家認為這是一本談教育的書，但漸漸地，我收到好多讀者的迴響，#很多人看到的是更多心理面的力量，在各種訪談中，我們也開始探討「面對挫折的勇氣」、「如何重新整理自己」、「怎麼審視人我之間的分際」、「怎麼在愛和原則間拿捏」、「行為背後的心理及如何化解」等。
在大家說出版業不景氣的現在，我感受到的並非如此，大家都用真心誠意去支持一本直面自己的書，我也由衷感謝大家回饋給我的能量和勇氣。
❤️我看到有更多更多的我們，都期待一個更好、更勇敢、更能審視大局、跳出困境的自己，一個2.0、3.0或N.0版不斷進化的自己。
這本書的確可以當成一本心理書來讀，你會因為那些故事，瞭解「自卑與自大」其實只是一線之隔，那些衝突的背後，究竟隱藏怎樣的矛盾，又該怎麼化解？
你會看到別人突如其來的惡意對待，其實並不是你想像中的天降炸彈，而是日積月累中，在你不經意，甚至善意的當下，也會造成可怕的結果。
那些非常虛弱，或非常殘暴的背後，其實夾藏著脆弱的心，他們的可憐或可怕，其實都只是需要愛和自尊而已。
你還會看到一個個微小的起點，最終怎麼變成可怕的惡習，甚至影響了一個人的一生？
當然，還有我勇敢寫下的過去，我為什麼要這麼剖析自己？為什麼要把那些孤獨和脆弱攤在抬面上？
因為，我發現那一條黑暗孤獨又迷惘的小路，原來走到盡頭就是光，就是無限分岔的各種大道。
我發現：當初痛苦非常，躲在單身套房裡每夜大哭時，室友敲門安慰的話：「怡嘉，不要哭得這麼傷心。你要相信，老天會為每個人包裝一個屬於他的、最棒的禮物；你現在沒有拿到，看來一直拿錯東西，那只是祂在教你辨別什麼是真正屬於你的禮物而已，你只要持續那麼好，最終會拿到屬於你的禮物的。」
我不知道最終禮物是甚麼？
❤️但我已經懂得：那些越是看來破碎破爛的禮物，裡面的東西越是精彩豐富，而且人生每一步都有禮物。
張曼娟《我輩中年》也說：到了中年，倘若還將一切痛苦歸咎於童年陰影，那是不成熟的。因為，當我們長大，我們其實有足夠資源跟能力，去改變我們童年遭遇的一切，包含我們的思想。
我知道這段話對某些人很難，但對我來說，卻是很好的提醒。
❤️因為，其實不論我們幾歲，我們都有能力去改變——改變我們的「視角」，從「受害者」變成「找出自己的責任」；改變我們想要「對待自己的方式」，從「自卑、依賴別人評價而活」，變成「努力看到自己所擁有的特質與一切」，變得自信感恩。
❤️你能看出這是「禮物」嗎？你願意重新整理你的能量場，和我一起看到每個事件的當下，都有閃亮亮的寶石嗎？
❤️人生沒有一件事是值得後悔的，接納與臣服，讓你的能量場發光，你就能照亮自己，照亮全家。
❤️我是嘉嘉，我用我的愛和勇氣陪你一起更強。
#祝大家新年快樂
#我們一起勇敢把每個選擇過到最好
#也一起看出破爛包裝裡藏著的禮物
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很多人看到的是更多心理面的力量 在 [心得] 《安靜是種超能力》讀後心得- 看板book 的推薦與評價
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我是內向者嗎？自認為是，因為書中說到很多內向者出現的情況都有，做了測驗是偏向內
向者多一點的性格，但也不算是不折不扣的內向者。
瀞仁把自己的親身體驗當做案例，分享自己身為內向者在職場上的挑戰和成功經驗，加上
的台灣背景，文字比起外國作家的內向心理學理論讀起來更平易靜人，也給內向者實際的
職場建議，不管你是不是內向者都值得一讀的好書。
有所得的重點：
一、關於工作
要找到我們可以提供最大價值的工作，而不是一個最舒服工作，這其實跟內向或外向沒有
關係，許多內向者都想找到一個可以完全獨立作業的工作，事實上獨立作業所需的溝通並
不會比較少。
二、關於人際
內向者精緻的交友圈，也因為深入經營，常常有意想不到的效果。
逃避當面講正是內向者在人際溝通上的一項癥結。(這也是我自己常面臨的難題，曾因為
工作調整的事情，從12月中拖到1月中才找到好機會跟主管表達，拖了一個月(冏)作者書
中提到面對面其實沒有那麼可怕(但我還是覺得挺可怕，而要克服的課題之一)
職場上的人際往來大部分建立在利害關係上：熟不熟固然重要，但更重要的是你能不能幫
他解決問題。
講電話的勇氣，嚐試克服電話恐懼症，書中有提到幾個方法，我想學習的方法是1.記得深
吸吸，保持自己的說話節奏。2.如果無法立即決定對方在電話中的提案，就指定回覆時間
。效率考量，有些事情，講三分鐘的電話勝過花三十分鐘寫電子郵件或line來回老半天。
有沒有野心跟個性沒有關係，可以極度害羞又謙虛，同時具有極度野心。
比起很會聊，傾聽、職人精神、分析能力的內斂特質可以幫助內向在談判場上解決各種棘
手問題，目標是征服主將，面對少數人的戰場，內向者通常不會吃虧。
三、關於社交場合
越是內向，越要往前坐，越是內向，越要上台講話。往前坐可以讓自己容易被講者看到，
上台則能夠省去一對一自我介紹、破冰的尷尬。站上台吧！不會比閒聊更可怕(這個是也
我需要克服的難題之一)
建立有意義的連結，事後有效率的追蹤。
四、關於發揮內向者的天賦
比起追求成為焦點，更希望幫助團隊的人，才是團隊最大的資產。真正的影響力不一定來
自鎂光燈，低調、謙遜、以團隊為重等特質是內向者得天獨厚的職場條件，找到自己定位
、善用特質、發揮優勢，內向者也可以成為不可或缺的要角。
大部分人都兼具內向與外向兩種特質，內向、外向並非絕對的二分法，多達三分之二的人
都是同時擁有內向和外向性質的中性性格者，對內向者來說，知道自己的優缺點、正視自
己的狀態，在不勉強自己的情況下，學習挑戰新事物與陌生環境。
沒有人要你變成外向者，個性或個人特質不能決定你是誰，如何發揮與應用才是關鍵。了
解自己的個性，但不要被束縛。越理解自己時，越要更有意識地去突破自己的極限，不要
被外向或內向這種標籤限制自己的可能性。作者想表達的就是當個「自在的內向者。」
書中有提到很多內向者的外國相關著作，作者已替大家做了整理，如果沒有太多時間再涉
略其他書籍，讀完這本就夠用了，如果有空閒時間，再找書中有提到，自己感興趣的書籍
研讀。
目前感到有興趣的是《內向心理學》、《安靜，就是力量：內向者如何發揮積極的力量！
》、《幹掉獅群的小綿羊：內向工作人的沉靜競爭力》，但沒有那麼多時間，應會以《內
向心理學》為優先閱讀的書籍。
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【2/16（六） 2019 台北唯一公開講座】（不好意思打擾一下～）
雖然時間很少，但今年還是希望有機會跟大家見見面。如果有時間，歡迎台北的朋友來坐
坐聊聊，也當作社團小聚～
時間：2/16（六）2:30-4:30（建議2點到場）
地點：台北市立圖書館總館10樓國際會議廳（建國南路二段125號，大安森林公園站5號出
口）免費入場，但請先報名：https://goo.gl/vXYraE
※ 編輯: ab12 (49.216.241.185), 01/29/2019 20:40:53
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