2020年的最後一個月
就用曼婷自由時報上的報導開啟第一天！
#糖尿病前期
當人體攝取到含醣(糖)食物時會使血糖升高，此時體內便會分泌 #胰島素 幫助血糖降低，調控血糖至正常值範圍內，若長期處於高醣飲食狀態下，會促使胰島素分泌量增加，造成胰臟細胞工作量上升︑細胞耗損，控糖能力可能隨之下降。
有時雖不至於到糖尿病的程度，但空腹血糖值已偏高，很可能在往後的10年內逐漸進展為糖尿病，而此階段被稱之為「糖尿病前期」，也是罹患糖尿病的高風險群。
臨床定義糖尿病前期為空腹血糖介於100-125mg/dL，飯後血糖介於140-199mg/dL，糖化血色素5.7-6.4%。
若想有效遠離糖尿病，建議可以透過專業人士提供建議，協助生活習慣調整，接著再定期抽血複驗︑健康檢查以確認身體狀態。
#自由時報
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#多喝水 #勤運動 #控制體重
#血糖過高 #預防糖尿病
很明顯照片人物是健身教練 在 Kai Chang 楷教練 - Facebook 的推薦與評價
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