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常常閱讀我的文章的朋友們都知道,我兩個正處青春期的兒子們,不但學習成就不錯,運動表現也在水準之上,這除了是我們家在孩子小時候就奠定了良好的生活習慣為基礎之外﹙可參考我的書《優雅教養:傾聽、陪伴、愛,教你解讀孩子的心》﹚,孩子體內的好菌是否足夠,也是一個關鍵。
西方有一句話說:「You are what you eat.」,這足夠說明飲食對人的影響與效用,只是現代人生活忙碌緊湊,不管是大人還是孩子,常常隨隨便便的就解決一餐。孩子不但營養不均衡,連帶影響到活力和學習力。
兒童期厭食、青春期暴衝、孩子體內的好菌夠嗎?
孩子怎麼吃﹖吃甚麼﹖大大攸關著他的成長與學習。
我的孩子們在小時候,我會給他們補充益生菌,後來他們更大一點,我們就直接喝優酪乳,但是優酪乳糖分高,現在很多人選擇吃乳酸菌,來補充體內的好菌。
從吃下去,到消化吸收,到排出去,一路不浪費,不堆積,是最健康的生活通道,當孩子有了健康的腸道,才會有健康的身體,才能提高學習的熱忱與能力。
小時候的我不但挑食、偏食,舉凡氣味重的青椒、洋蔥、香菜、九層塔等通通不敢吃。連聞到青蔥的味道都會反胃嘔吐,這樣偏食與挑食的結果是,我常常感冒生病到連醫生都問過我說:「尚瑞君,為什麼妳會常常生病呢﹖」
病西施、林黛玉,這樣的形容詞一直跟著我成長,直到我二十幾歲發現自己的健康狀況真的很不好時,我才願意開始嘗試在飲食上做改變。
經驗告訴我,只要願意嘗試,口味是會變的,所以在我成為母親之後,我多方面的讓孩子嘗試新食物,當然也不會太強迫他們,因為快樂的用餐心情,勝過哭著把不想吃的東西硬吞下肚。
幾乎天天做到蔬果五七九,加上陪著孩子充分的運動與足夠的睡眠,我的兩個兒子從小就很少生病,總是保持著高度的學習熱忱與表現。但是﹗現代很多孩子的健康,卻讓父母很擔心,你也是嗎?
因為挑食與偏食;因為運動不足;因為睡眠不夠;因為孩子的胃口不好,營養不均衡等原因,讓很多現代父母很煩惱,不知道該如何幫助孩子? 體內有好菌,幫助孩子健康學習好活力,只要孩子的肚子裡是好菌在活耀,孩子至少可以吃得下、吸收的好。
#世界上沒有完美的保健品,這麼多品牌到底怎麼選?所以選擇的關鍵是”一個可以信任的廠牌”,因為益生菌是屬於食品,不像藥品檢驗那麼嚴格,所以有信譽的廠牌更顯得重要。
九月的時候,有在美式賣場販售第一名的益生菌 #超過80年品牌的美國WEIDER威德健康食品,向我推薦了他們專門為孩子開發的乳酸菌和魚球,更值得信任的是,這類商品都是小孩子會非常喜歡的口味「迪士尼正版授權包裝」。
當然,”吃進嘴裡”的保健品還是不能隨便了事,請廠商提供試吃了幾個月寫下這篇心得和自己的經驗談,也想把這份享受大自然在體內產生的美好感受推薦給你。
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希望孩子有良好的學習成就與態度,除了養成良好的習慣、均衡的飲食、適當的運動、充足的睡眠之外,補充孩子體內的好菌與好油,就是第五元素,WEIDER威德健康食品的乳酸菌和魚球就是您最佳的選擇,讓我們一起寵愛孩子,提升學習力。
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