【0927防疫記者會綜整】
彰化連續第38天+0，防疫仍不能鬆懈，居家隔離人數5人，無相關公告足跡表。第十輪提供第二劑AZ疫苗接種，針對在9/30前符合間隔滿10週以上50~64歲，意願登記結算即日起至9/29中午12時止。符合接種資格對象，如未曾進行意願登記者，請於9/29(三)中午12時前完成登記意願，後續才可依時程預約。如過去已完成意願登記且無取消者，資料均會保留，無需再次登記意願。65歲以上的AZ疫苗已造冊免預約，將會配合中央疫苗配發日程來施打。
第9輪BNT 疫苗施打對象分別是18-22歲、65歲以上及40歲以上第九類的民眾，從今天9/27(一)~9/29(三)。要注意的事情有疫苗施打前一天不要熬夜，早餐記得要吃飽、穿比較寬鬆的短袖，接種前要再確認身體適不適合，如果發燒或者不舒服就不要勉強，疫苗都會幫您保留。接種後一定要休息30分鐘，兩週之內盡量避免劇烈運動，所以學校體育課也會適度調整，接種後如果有胸痛、胸悶，心悸、心跳不規則、呼吸急促、暈厥，運動耐受不良(如沒力氣爬樓梯等等)，請儘速就醫。高端疫苗施打對象是9/28前間隔滿4週接種第2劑，施打時間是9/30與10/2兩天。
同時，今天中央宣布10月5日起有條件開放部分休閒娛樂場所，包括KTV可以戴口罩唱歌及可以打麻將但要依照相關指引辦理，我們與歐美國家最大的不同，也是疫情至今仍能穩住的主要的關鍵還是把口罩戴好戴滿，所以提醒鄉親口罩仍要戴好戴滿，對於有些鬆懈的鄉親，也會出動口罩糾察隊再次提醒，民眾如有發現没有戴口罩也可以撥打派出所110報案。
疫情慢慢穩定下來。現在有些放寬的場域跟防疫的新措施，分別是各場域管制調整，從本週起放寬的有：1.臺鐵、高鐵：車站付費區，如能維持適當社交距離，可開放飲食。2.遊覽車：以核定座位數乘坐，不另限制承載上限。3.藝文表演展覽、體育活動賽事：(1)實聯制、量體溫、全程戴口罩、禁止飲食。(2)室內：進場人數符合場所容留人數，得不受限室內80人上限，以實際座位數入座，且不限梅花座/間隔座。(3)室外：人數降載50%(如實際座位數50%)，得不受限室外300人上限。(4)如能維持排隊時之室內外適當社交距離，得現場售票，不限預約制。(5)開演前、中場休息及散場時仍須維持室內外適當社交距離。
王縣長說，自10月5日起，有條件開放部分休閒娛樂場所：(1)採預約制、實聯制、量體溫、全程戴口罩、人流控管、加強通風換氣。不得有陪侍服務行為。(2)從業人員應6成以上已施打至少1劑疫苗滿14天，落實健康管理。(3) 依經濟部公布之相關場所防疫管理措施指引辦理。在電子遊戲場所及資訊休閒場所方面：(1)顧客以1人1機遊玩，機檯間須裝設隔板，或採間隔座/梅花座。禁止飲食。(2)場所內須裝設攝影監視設備，必要時提供錄影資料供查核。(3)定時執行環境及機臺清消，顧客把玩離開後立即消毒機臺並加強洗手間清消；錄影節目帶播映場所(MTV)要注意的有(1)固定座位，採梅花座或間隔座。非固定座位須維持1.5公尺以上距離。禁止飲食。(2)每組顧客消費完畢，應清消包廂環境設備，距下一組顧客使用至少隔30分鐘。(3)維持場所良好通風，每2小時進行換氣，加速室內空氣循環；視聽歌唱場所(自助式KTV及電話亭KTV)(1)除飲水外不得飲食。須全程戴口罩（包括使用麥克風時）。(2)每組顧客消費完畢，應清消包廂環境設備，距下一組顧客使用至少隔30分鐘。(3)維持場所良好通風，每2小時進行換氣，加速室內空氣循環；桌遊、麻將休閒館營業場所(1)不同桌之顧客間保1.5公尺以上間距或獨立包廂、屏風或隔板，同桌者使用隔板。(2)接觸遊具前後應執行手部衛生並戴手套。飲食須遵照餐飲相關規範。(3) 遊具及桌面使用過應立即清消，間隔至少15分鐘始能提供下一組客人使用；至於歌廳、舞廳、夜總會、俱樂部、酒家、酒吧、酒店(廊)、理容院(觀光理髮、視聽理容)仍須關閉。
公費流感第１階段從10/1開打，第2階段從11/15開打，第1階段開打對象包括醫事及衛生防疫相關人員、65歲以上長者、安養、養護、長期照顧(服務)等機構之受照顧者及所屬工作人員、滿6個月以上至國小入學前幼兒、孕婦、具有潛在疾病之高風險慢性病人、BMI≧30者與罕見疾病及重大傷病患者、國小至高中(職)/五專一至三年級學生、6個月內嬰兒之父母、幼兒園托育人員及托育機構專業人員、禽畜業及動物防疫相關人員；第2階段開打對象，為50至64歲無高風險慢性病成人。
拜託家長在送託托育保母照顧時，一定要看看有沒有取得⸢居家式托育服務登記證書⸥，如果有違反者，會處6千元以上，3萬元以下罰鍰，依照次數處罰，要請爸爸、媽媽、阿公、阿嬤、在小寶貝要送托育的時候，一定要確定有這張證書，可撥打7263650縣政府社會處詢問相關問題。
9月份還有最後1場毛小孩絕育、寵物登記及注射狂犬病疫苗活動，9/28在埤頭鄉圖書館，歡迎各位踴躍參加。
循環換氣唱歌 在 Re: [問題] 怎麼有效的換氣- 看板Vocal 的推薦與評價
※ 引述《PhilumniS (馬克.eyephil)》之銘言：
: ※ 引述《jengeddie (calling)》之銘言：
: : 如題
: : 想請問唱歌的時候該怎麼有效的換氣
: : 目前最大的問題就是換氣問題
: : 常常會唱到很喘 如果遇到一些比較長或是拉長音的句子
: : 之前老師教是說用腹式呼吸 然後每一句都換氣 但我真的沒辦法
: : 反而變得更喘 肚子又很酸 感覺吸越多氣 氣跑的越快
: : 試過很多方法都沒辦法改善
: : 請教大家 謝謝
: 會唱到很喘跟唱長音會有問題，
: 似乎跟換氣方式式似乎沒啥關係，
: 應該是跟換氣的點問題比較大，
: 像我唱歌的時候大都會聽歌手換氣的點，
: 如果正常有在運動的人大都不會沒氣，
: 不過像一些歌手肺活量很大，
: 就變成要抓自己能夠斷句的地方偷換氣，
: 另一種我的方式是有時候會在上一句換氣時唱不要把全部氣用掉，
: 這樣下一句間段就可以吸很少延續下去，
: 還請版上老師指教下，
: 因為我也不知道這樣對不對 XD
哈囉，呼叫馬克！你們好！
我是偉豪老師，一些想法和觀念跟你們分享 :)
腹式呼吸啊腹式呼吸，大概沒有幾個人不認識這個玩意兒。
然而依我的觀察，知道的人多，做對的人少，
也難怪常常聽到『腹式呼吸無用』這種說法了。
詳細的原理和練習方法我會附在文末，這裡先不贅述，
單純就你們提到的幾個現象來做討論：
1. 唱歌唱到很喘
會喘，表示體內氧氣不足，但為什麼會不足呢？
很簡單，我舉個例子你就明白了。
人為什麼會沒錢？
說到底就是兩個原因：賺太少、花太多，或是更慘... 兩者兼備。
前者像是當兵時薪 8 元，你再省還是會很清苦；
後者呢，
假設某天政府良心發現，決定不說謊、做好做滿保證讓年輕人月月領到 40k ，
如果你餐餐大魚大肉，沒事就吃王品，仍會難逃月光族的命運！懂了嗎？
同理，在歌唱上不論你吸太少或吐太多，都會讓你在氣的使用上感到拮据。
歌者常常會忽略氣吐太多這件事，
如果氣音是你頻繁使用的武器，或是你的發聲狀態本來就偏虛，
那麼你很可能是花（吐）錢（氣）『太揮霍』的高風險族群，
會喘、大口吸氣卻仍然感覺氣不足也就可以預期，
這時應該要從有效率地發聲一併著手改善才是上策。
2. 每一句都換氣
正常來說，每句都換是沒錯的，氣的穩定循環應該要是一件舒服的事情！
如果吸氣對你來說是痛苦的，我不禁想到吐納時一個特殊狀況，『過度吸氣』。
我們來做一個實驗吧！
大口吸氣 --- 慢慢吐出一點些 --- 在體內還有氣的情況下吸氣 --- 再慢慢吐出一點...
當吐氣小於吸氣，幾個循環後，相信你應該會非常痛苦。
發現了嗎？上一口氣如果剩太多會在肺裡 佔著茅坑不拉屎 ！
歌曲句子有長有短，總是吸飽吸滿就等同於在做剛剛的練習，在我的觀念裡並不理想，
適當吸氣維持穩定循環才是更重要的。
3. 肚子很酸
唱歌不是在練腹肌，演唱時身體應該要保持在一個相對放鬆的狀態。
我在學生時期駐唱兩個小時起跳也從來沒有肚子酸過，
顯然你在腹式呼吸的操作上有哪裡誤會了，
更別提腹部肌肉過度用力時造成不必要的耗氧。
氣是聲音的原動力，不可輕忽！
試著邏輯式地學習歌唱，好好找出問題的癥結，
相信會有事半功倍之效，加油囉！
參考文章：腹式呼吸之【一】肚子不會呼吸 - 原理篇
https://streetmusic37.blogspot.tw/2012/10/blog-post_2.html
參考文章：腹式呼吸之【二】我需要空氣！- 黃金四步驟
https://streetmusic37.blogspot.tw/2012/11/blog-post.html
參考文章：腹式呼吸之【三】基本練習與實際應用
https://streetmusic37.blogspot.tw/2013/05/blog-post.html
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會喘的原因不只有一種喔！
不論體內氧氣過多或過少都會讓人有『喘』的感覺。
衝刺完百米後停下來大口呼吸，應該不是因為體內氧氣過多，對吧？
你說的是過度換氣症候群（HVS），比較接近我說的 2. ；
而 1. 是在描述因為過度吐氣致使身體缺乏氧氣的情況。
詮釋上，如果你認為非得用那麼多氣音才能表達自己，那就沒有太多的問題；
而在發聲上，如果歌唱時覺得喘、不舒服到影響整體狀態，那或許就是太多了。
氣音的多寡和聲帶的控制是相對的，閉合多則氣音少、閉合少則氣音多，
然你應該要練習到能自由調整之間細微的比例，這時氣音才真正是為你所用的一項技巧。
參考文章：【延伸閱讀】假音的祕密！
https://streetmusic37.blogspot.tw/2015/05/blog-post.html
學會聲帶閉合後，如果會有強烈的憋氣感，
或許是聲帶肌肉過度緊繃，使得氣流流出過少產生的一種窒息感。
這時應該要適當放鬆喉部去找到氣流與聲帶之間的平衡！
有錄音嗎？或許可以po上來讓大家一起幫你聽聽看，畢竟文字容易有落差！
恭喜，200p 已送出！希望也有幫助到你囉！
恭喜，200p 已送出！謝謝你的支持，很高興可以為遠方的你提供一些協助 :)
200p x1，謝謝你的支持！
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剛剛進版時還以為看錯了... 這大概是我最接近爆的一次吧！哈哈哈！
十分感謝 Noname 版友的大力相挺，
但為避免之後 P 幣發不出來，現在起文章可能改以每個人領一次為限囉，還請大家見諒！
因為我沒有事先說明，所以這篇的 2400p 我照樣發出，謝謝大家 :)
大俠推下留p啊！哈哈！
※ 編輯: streetmusic (42.72.177.9), 12/23/2015 21:43:05
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