香蕉蘊含豐富營養,有效抑制焦慮、改善便祕問題,加上香蕉易飽肚,有不少女生也會透過香蕉作減肥之用,不過在不同的時段吃香蕉也會有不同的減肥功效,不妨跟著以下減肥法時間表進食香蕉,令香蕉的功效得以發揮!
日本女生現正流行這套香蕉減肥法,就是在晚餐前30分鐘吃2條香蕉,再接著飲大約200毫升溫熱的水或無糖綠茶。這個方法不但可以填補晚餐前的飢餓感,而且也可以避免晚上過度進食而令體重增加。另外,要留意的是晚餐不用刻意減量,吃到剛剛飽就可以了!
另外,若果在晚餐前進行2條香蕉感覺太大負擔的話,不妨在早餐時段吃香蕉,而食法則是要將香蕉淋上一些橄欖油,放入微波爐加熱30到40秒即可食用,因為熱的香蕉可以適度幫肌膚補水補油的同時促進腸胃蠕動,令便秘問題得以紓緩,而小腹問題當然也會跟著一起解決呢~
photo source:Pinterest、lalalalisa_m
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微波爐加熱時間表 在 ICare Baking Facebook 的最佳貼文
起司肉鬆酵母司康-
好鬆軟喔~今天第一次自己做 吃了才知道這是比司吉~但我不愛比司吉丫~反而自己用酵母做的比較好吃耶~~
司康剛出爐熱熱的很好吃~但如果密封放置隔天~建議吃之前表面噴灑些水進烤箱回烤預熱150度後烘烤3-5分鐘或者是微波爐放杯水一起微波30秒即可~
麵團:
低筋麵粉250g
冷藏奶油50g
速發酵母1/2小匙
鹽1/4小匙
細砂糖20-25g
蛋1顆
鮮奶或無糖豆漿100g
肉鬆適量
乳酪絲適量
做法:
1.鮮奶加熱到一點點溫後,把細砂糖和酵母放入稍微攪拌溶化備用。
2.從冷藏拿出奶油切成小塊和鹽巴一起放進秤好的低筋麵粉裡,用半圓刮刀以快速切的方式,將奶油和低粉混合切成鬆散狀。
3.溫鮮奶和蛋放進低粉鍋,用半圓刮刀切拌混合到無粉粒(可以用手以捏放的方式混合,不要揉以免出筋),密封做第一次發酵成2倍大(冬天可在密閉空間放杯熱水幫助發酵)。
4.桌面灑上低粉,將麵團倒出,表面也灑上低粉,桿成長方片後肉鬆均勻灑上,折3折。
5.桌面灑低粉,麵團轉90度再桿成長方片,繼續灑上肉鬆再折3折。
6.桌面灑低粉,麵團轉90度桿成長方片,折3折後桿成2公分厚,用圓形模具或刀切出想要的型。
7.將麵團等距放上舖了烤布的烤盤,表面彈灑些水放進密閉空間發酵至麵團有長高即可,約30分鐘(冬天需長ㄧ點)。
8.後發完成,麵團只要上方表面塗上全蛋液(我忘了塗@@),灑上乳酪絲,放進已預熱180度烤箱裡烘烤15-20分鐘(每家烤箱火力不同,請自行斟酌調整溫度和時間),表面呈金黃色即可出爐。
微波爐加熱時間表 在 [問題] 有沒有人知道7-11微波從1-9各是幾秒??? - 看板CVS 的推薦與評價
能告訴我嗎,謝謝。
我只記得7-11微波爐按
1---10秒
2---15秒
3---25秒
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0---2分20秒
中間4~9全忘了。
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と あ る 浩 南 の
GOSSIPING 火 力 全 開
PTT 鄉 民
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