4款「微系」貼圖快收下！ 朋友問你今天有出去嗎？但你只有到樓下拿外送，就是「微出門」！（＃CHOU）
＃微解封 ＃微造詞 ＃微 ＃微醺 ＃微出門
微減肥 在 niusnews 妞新聞 Facebook 的精選貼文
同時也有1772部Youtube影片，追蹤數超過30萬的網紅波波星球泡泡哥哥BoboPopo，也在其Youtube影片中提到，❤️記得👉訂#波波星球 https://reurl.cc/yZaAm6 ❤️波波星球音樂專輯👇 【 蝦皮 】https://shopee.tw/popolee520?smtt=0.0.9 ❤️【 Line 親子社團 】https://reurl.cc/5oAVOR ❤️波波星球❤️ 專屬小朋友...
「微減肥」的推薦目錄：
- 關於微減肥 在 niusnews 妞新聞 Facebook 的精選貼文
- 關於微減肥 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於微減肥 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於微減肥 在 波波星球泡泡哥哥BoboPopo Youtube 的最佳貼文
- 關於微減肥 在 Coco講 Youtube 的最佳貼文
- 關於微減肥 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答
- 關於微減肥 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 - ［不忍了！正式回應一個月兩萬 ... 的評價
- 關於微減肥 在 微減肥：實測「消脂藍丸」一星期變化？！ - YouTube 的評價
- 關於微減肥 在 140kg～63kg的微改變- 減肥板 - Dcard 的評價
微減肥 在 Facebook 的最讚貼文
忙完家務的週日午後，最近甜點吃太多已微胖的中年婦女，邀約陳先生陪我騎去 UBC 大學繞一圈，想做個微運動意圖微減肥一下！
結果在大學門口，看到一直想嚐鮮的手搖飲料店，正在買一送一的微佛心促銷中…
意志力薄弱的微胖太太，當下看了陳先生一眼，他就識相的立馬繞道去買來孝敬太座（這就是所謂的減肥豬隊友嗎）~
痛快的喝完之後，不能說是悔恨，但是微胖太太有微安慰自己：這個飲料是烏龍茶凍奶茶，不是黑糖珍奶，而且只有三分甜，應該是喝了不會胖，頂多今天下午繞來繞去騎的近30公里，算是白搭了而已吧））））））））））
#陳太太的隨手拍
#分享的是UBC大學人類學博物館外的景色
#還有讓我做了白工的奶茶
#戒不了口減肥太難
微減肥 在 Facebook 的最佳貼文
#微解封我也要來個微減肥
剛剛做了一個很酷的檢測
！關於肥胖的「基因檢測」
我常去的 #星醫美學院
現在跟 #大江基因 合作
藉由基因檢測由專業審核來檢測你的細胞
就能知道自己到底肥胖原因是什麼了
#太神奇太有趣
第一次玩這種基因檢測耶🤩
上週我跟醫師線上諮詢
醫師會說明檢測的方式以及注意事項
接著就會收到基因檢測包
#內容物有兩組檢測棒
#基因細胞存放罐
#簡單的作息飲食及體重QA.
<居家DIY>
不用抽血驗尿
也完全不用出門
在家5分鐘內即可完成檢測
非常方便
步驟1️⃣
把棉花棒打開在口腔內來回滾動15次
步驟2️⃣
將棉花棒放入瓶中，折斷，鎖緊瓶蓋
步驟3️⃣
填寫問卷
-
將兩罐基因檢測瓶+問卷放入信封寄回
我一直是都在56-58公斤來回
不知道我是不是# 易胖 還是 #易瘦的體質，好期待結果🥳
超羨慕那種
怎麼吃都不胖的人 Vita Liang
建議大家試試 #基因檢測 就可以了解自己的體質
#體重管理 #基因檢測 #瘦身 #減肥 #內分泌失調 #脂肪囤積 #大江基因 #星醫美學院 #醫美 #Better Lifestyle
#更美好的生活方式
微減肥 在 波波星球泡泡哥哥BoboPopo Youtube 的最佳貼文
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❤️波波星球❤️
專屬小朋友的星球
希望更多的孩子或偏鄉學校
在家裡，與 哥哥姐姐 一起開心跳舞！
❤️記得追蹤
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泡泡來了：https://reurl.cc/7XqVkl
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📧邀約信箱：claire@dare.tw
👉經紀人(Claire) Line ID：@063zumet
👉更多影片如下
❤️【幼兒舞蹈】https://reurl.cc/Njoxyn
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❤️【 DIY手作 】https://reurl.cc/jgG8R2
草莓牛奶糖
作曲：溫金華 作詞：溫金華 / 李寧強
編曲：John Kuek 主唱： 鄭儀 OP： VVM Enterprise
不要說我懶惰 別怪我孩子氣
說到我學校成績 媽媽總是生氣
活在快樂夢里 天生無憂無慮
什麼都有興趣 最怕將來沒出息
雖然我年紀小 古靈精怪稱第一
那天哭過那天歡喜 幸福特別容易
大人的花花世界和我毫無關係
留住青春時光 才是我最大興趣
無所謂 草莓容易被壓傷
無所謂 牛奶的確有點酸
糖的芬芳會快樂流動
請繼續追逐你的夢
放心吧 只要每天滿懷希望
放心吧 只要你能感動歌唱
幸福微笑我們成長
誰都愛草莓牛奶糖
(誰都愛草莓牛奶糖)
#草莓牛奶糖 #兒歌 #舞蹈
#波波星球泡泡哥哥 #bobopopo
#Danceyoutuber #舞蹈youtuber
微減肥 在 Coco講 Youtube 的最佳貼文
超愛燉飯炒飯的我，慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了，可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福！🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋
〰食材
▪酪梨1顆
▪杏仁奶 1/3 cup
▪雞胸肉 400g
〰調味
▪鹽 適量
▪黑胡椒 適量
〰步驟
▪酪梨、杏仁奶打勻，做成酪梨奶油醬備用
▪拍打雞胸肉正反面，讓雞胸肉口感更嫩
▪熱鍋加油後，加入雞胸肉
▪雞胸肉8分熟後加入花椰菜米，均勻拌炒
▪加入酪梨奶油醬均勻拌炒
▪確認雞胸肉全熟、醬汁均勻後，就可以裝盤起鍋了！
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✔DIY健康手作影片:
微波餐盒健康備餐 : 麻婆豆腐！低碳高蛋白又吃得飽
https://youtu.be/K6yGWbWZBq4
自己做低碳高蛋白吐司！ 超不可思議的營養素比例 : 蛋白質110g/淨碳水30g/膳食纖維42g https://youtu.be/1Y4JmGncMZU
✔更多影片:
減肥必備的嘴饞救星！4款Costco好市多微健康零食
https://youtu.be/qPSBHqRWxA4
不挨餓照樣瘦20公斤！減肥八大重點 & 懶人飲食控制法！｜Coco講
https://youtu.be/9V3A_ZS23yg
抱石室內攀岩初體驗Vlog！適合初學者、交通方便
https://youtu.be/ru88dhcANuk
痘痘肌怎麼救？養成好膚質的10個習慣，第10個你一定要知道！｜Coco講
https://youtu.be/IwzXQaIdy_c
[泰國曼谷] 必去旅遊景點🔥夢幻哈士奇咖啡廳
https://youtu.be/fDSFoJLiATM
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📷 使用相機 / Canon M50
✂ 剪輯軟體 / Final Cut Pro
⚠ DISCLAIMER:
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這不是合作影片
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微減肥 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答
#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人
上周黑媽愛現，
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了！
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的？
👉長期的間歇訓練。（怎麼說我也是個運動網紅啊）
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程～
👉有計畫性的增重。（今年體重一度快要增到54公斤了）
👉有計畫性的減脂。（找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂）
👉均衡飲食，攝取原型食物。
這6塊肌也不是一直出現，
它們還是很害羞，
但是曾經的出現，
讓我更有信心繼續下去，
運動是一種生活態度與方式，
願意堅持，就贏了自己。
我和菜爸減脂（減重）實測計畫，
仍然持續進行中，
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀，
拍攝時間從9/11～9/20，
連續10天每天10分鐘，
做不困難的彈跳床間歇訓練！！
這是因為菜爸體重過重，膝蓋負擔大，
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷，
以及椎間盤突出等問題，
之前我每次要訓練他，他的身體就會抗議。
所以這一次我的菜單非常非常簡單，#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內，
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍，
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作，
設定45秒做跳躍加上手的動作，
15秒做跳躍動作的間歇訓練，
一套10分鐘。
對～就這樣，是不是超簡單！
第一個10天實測的成續揭曉，
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分；體重84.1公斤☛82.5公斤；體脂21.8％☛21.1％
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分；體重52.2公斤☛51.1公斤；體脂22.6％☛20.9％
夫妻的減脂實驗，腰圍共減6.5公分，體重共減2.7公斤。
我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了，
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後，
會再做其他運動，
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭，
我會再把菜單微調一點，
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測
微減肥 在 微減肥：實測「消脂藍丸」一星期變化？！ - YouTube 的推薦與評價
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微減肥 在 140kg～63kg的微改變- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
140kg～63kg的微改變. 減肥. 2020年7月11日04:40. 從小胖到大的我從不覺得自己很胖國小國中高中大學成績都不是第一(偶爾有幾次啦 ) 但是體重絕對是第一☝️ 以下有 ... ... <看更多>
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正式回應一個月兩萬七的減肥餅乾 ］ 光上個禮拜就有兩個學員+三個醫師同行私訊問我這個「減肥餅乾」，連來看診的初診學員都拿出了這個餅乾來給我看成分，問我這到底有 ... ... <看更多>