[懶太太]
兇完就變乖巧😢
今天是開學來我第一次大發脾氣,因為毛毛吃早餐太慢,拖到時間!
她五點多就跟我一起醒來,六點已坐在位置上,
但到六點三十,沒有一樣早餐是吃完的,愛吃不吃,用手玩著饅頭夾蛋。
我先生還溫柔的問她,要不要吃.....
我整個火就上來。
以前幼兒園老師說:爸爸媽媽你們要把持原則,有些事情是該做,千萬不要軟!
我都快來不及了,為什麼我先生還在那邊讓毛毛盧?
我跟毛毛說,妳不能坐,
站著專心喝豆漿,結果她把豆漿打翻!
我只能用吹風機把制服吹乾!
毛毛接著又說,我要大便.....
真的是出門時間了!
生氣的狀態下,我先去車上冷靜,
乖乖放在安全座椅也需要時間。
毛毛再由我先生帶下來。
先生說:毛毛拉肚子.....
一切又可以解釋了。
毛毛肚子不舒服,沒有很想吃東西,
說不出來,
只好又開始用盧表示!
真的是無言!
上車後,毛毛自己拿著饅頭夾蛋吃,心情很好地要我放音樂給她聽!
我說:要聽老師跟教助員的話,她說好!
不要上課時站起來走動,她說好!
表現地乖巧又負責任!
請問我剛剛在氣什麼?
只是當父母都會這樣吧,
好後悔自己生氣,
但兇之後她好像又聽話一點,
就這樣循環!
只好看毛毛小時候的照片消氣,
那時看她因復健哭很心疼啊,
現在怎麼那麼容易火上來哩?
唉.....
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Pinky Don't Stop,也在其Youtube影片中提到,Hello My Darling~ 寶貝們如果有看到想吃的餐廳可以截圖餐廳名谷歌一下呦!好不好吃看個人所以就僅供參考囉❤️剪這個VLOG我真的莫名飢餓只好一直喝水😆真的好想再去澳洲找糖妮~而且你們有沒有看到!動物們超級可愛!無尾熊🐨真的是可愛到我要發芬了啦!而且路上看到的鳥竟然是鸚鵡🦜我傻眼!我想移...
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【為什麼他有我沒有!】
#公平還是平等?
早上在家主日連線時,喬伊問我
:「我可以戴耳機在這裡聽故事嗎?」
我想想沒什麼不可以
於是將他的耳機拿出來給他使用
唯可一看到,當然也立馬跟進,說他也要戴耳機
我一樣將他的耳機拿出來
唯一的差別是
喬伊的耳機是無線的,唯可則是有線的
(當初是參考規格上的適用年齡做購買的)
唯可很快就發現這一點
他發現喬伊可以戴著耳機自在地走來走去
他卻要拿著手機才能移動 (還要找地方放)
沒多久開始哭著說,他想要喬伊的耳機
「我要喬伊那個耳機,買給我! 買給我!」他哭吼著說
我先帶他到房間調整,讓宏爸能專心連線聚會
👉 在孩子鬧情緒時,如果當下的地點會影響到其他人,或是會出現外在干擾 (像是他人會介入教養),可以帶孩子到合適的地方調整情緒
在房間裡,他就是無限的重複同樣的話
我先關照自己的內在,是平靜的
於是決定與他展開對話
「你想要喬伊那個耳機是嗎? 你也有耳機呀!」
「我不要這個!」
「這個耳機跟喬伊的耳機有哪裡不一樣嗎?」
我帶著好奇問他,想知道他的想法
「這個有線,喬伊的沒有」他說
「所以你不想要有線的是嗎? 為什麼呢?」
「因為要一直拿著手機」
「一直拿著手機很不方便是嗎? 我知道了~因為媽媽當初是參考耳機所標示的適合年齡去買的,剛好那時有線的耳機是適合你的年齡,而無線的適合喬伊的年齡」
「我不要! 我要喬伊的! 現在買給我!」他吼著
「我知道你想要沒有線的耳機,不過我目前沒有預算再買一付耳機,你想要的話,也可以自己存錢買喔!」
👉將界線踩好,不敷衍不欺騙,坦承跟孩子說明狀況
「我不要! 太貴了! 媽媽買!」
「我理解了! 你可以自己決定要怎麼做,或許等你的情緒朋友平靜一點,我們再來討論」
👉孩子的情緒處於失控狀態時,很難理性的對話,可以讓子彈飛一會,讓孩子哭一下,等到情緒降下來再嘗試對話
哭了好一陣子,孩子的情緒明顯緩和許多
雖然嘴裡還是唸著「買給我、我要那個耳機啦」
我想著剛剛以及這陣子發生的狀況
試著以他的眼睛去看
以他的耳朵去聽、以他的心去感受
他是帶著什麼樣的心情,要求我買耳機給他?
如果我是他,看到喬伊的東西跟我不一樣
我會怎麼想?
我心中立馬浮現出三個字: 不公平!
接著我開口了
「唯可,感覺你很想要跟喬伊有一樣的東西,腳踏車也是,耳機也是,你覺得喬伊有什麼,你也要有,是嗎?」
她看著我用力的點頭
「當你看到你的東西跟喬伊的不一樣時,你有什麼感受呢?」我繼續問
「很難過」
「會覺得不公平嗎?」
他點頭的更用力了
「你覺得要一模一樣,才是公平嗎?」
「恩恩」
「所以不管什麼都要一樣嗎? 像是吃的跟用的東西、穿的衣服、甚至髮型,都要一模一樣嗎?」
他繼續的點頭
「所以如果喬伊穿裙子,你也要穿裙子;喬伊吃五顆水餃,你也要吃五顆水餃;喬伊沒有綁頭,你也不行綁頭髮,是這樣子嗎?」
他笑了,還是繼續點頭
「那你現在要把頭髮拆掉嗎? 因為喬伊現在並沒有綁頭髮」
下一秒他立馬變臉,大哭著說他要綁頭髮 (媽媽在一旁傻眼)
我將他抱在懷中,溫和的說:
「你當然可以綁頭髮,你有你喜歡的造型,喬伊也有他喜歡的造型,你跟喬伊都很不一樣,媽媽尊重你們的不一樣,也欣賞你們的不一樣。」
他靜靜地聽,我停頓了一下,繼續說:
「媽媽沒辦法做到完全的公平,因為你們需要的跟適合的都不一樣,像你喜歡吃起司,喬伊不喜歡,你喜歡恐龍,喬伊喜歡公主,這麼不一樣的你們,怎麼可能什麼都一模一樣呢? 媽媽能做到的是,用平等一致的態度對待你和喬伊,在條件允許之下,你可以自己選擇想穿的衣服、想吃多少食物、想要做什麼,同樣的喬伊也可以自己決定,每個人都能依照自身不同的需求,去滿足彼此的需要」
「雖然你跟喬伊很不一樣,但我都一樣的愛你們」
他笑了,再次鑽進我懷裡
「那你現在還覺得要一模一樣嗎?」我好奇地問
他搖頭
「不一樣也可以嗎?」
「可以」
「那你還有需要聽耳機嗎? 我現在沒辦法再提供一台無線的耳機,但你可以自己決定要不要用有線的耳機」
「我不要聽了,收起來吧!」
我們一起回到客廳繼續參與線上的主日聚會
後面他再也沒有提起要買耳機這件事
/
對於有手足的家庭而言
公不公平的議題想必都曾讓父母感到困惑
什麼樣叫公平?
怎麼做才是公平?
之前分享過,公平其實是一種主觀的認知
我們覺得我們有做到公平
但孩子可能不一定這麼想
所以在我們家,追求的從來不是公平
而是 #平等與共好
💡我會帶著孩子思考幾個問題:
▸ 在資源有限的情況下,如何滿足每個人的需要?
▸ 怎麼做,大家都能滿意(共好)?
在我們家,不分年齡,每個人都很重要
同樣的,每個人的需求也都同等的重要
我會盡力滿足孩子在生理、心理,以及發展上的需求
同樣的,今天當我有需求時,我也會適時地提出來
「媽媽狀態不好,需要去調整休息一下」
「媽媽肚子餓,需要先去吃飯,吃飽再陪你玩」
「媽媽需要先處理一下公事,給我5分鐘,我好了會去找你」
當孩子願意幫忙、協力,以及等待
滿足了我的需要,我也會感謝孩子的貢獻
當彼此能互相加滿心中那名為愛的水杯時
公不公平,好像也就沒有這麼重要了
✏️本日金句:
「父母給予平等且無條件的愛
能淡化手足間不公平的感受」
#正念育兒 #正向教養 #意識父母 #平等共好
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《寵物溝通 No.1946》
🏠 你在做什麼呀?
🐶 在放鬆
🏠 平常你都怎麼放鬆呀
🐶 在地上爬,在墊子上走
🏠 怎麼個爬法呀?
🐶 坐臥的姿勢
🏠 你身體現在有哪裡不舒服嗎?
🐶 容易心情煩躁,沒耐心
🏠 那你知道自己為什麼會這樣嗎?這會讓你有什麼表現嗎?
🐶 很少有人對我好,慌慌張張,不想亂跑
🏠 為什麼這樣說呀,一家人都很喜歡你,對你都很好呀?
🐶 限制我飲食,唸叨我做事
🏠 那我們應該怎麼做呢?
🐶 我感覺沒有自由
🏠 什麼意思呀?
🐶 可以去很多地方走路,可以多點菜
🏠 以前不都是每天早上去很遠的地方走路嘛
🐶 最近走的路都是一些小地方不寬廣
🏠 多點菜是什麼意思呀?蔬菜嗎?
🐶 粥,裡面混很多食物
🏠 你喝過粥呀?你什麼時候吃過這個呀,我怎麼不記得給你吃過這樣的,你以前去個很遠的地方嗎?你喜歡去哪裡
🐶 喜歡去有田的地方踏青
🏠 你是小時候去過這樣的地方嗎?
🐶 沒有印象,只知道那很美
🏠 你為什麼在籠子里總低著頭,或者站在那裡一動不動的,叫你你也不抬頭
🐶 心情不好啊
🏠 去醫院之前你不這樣的,是在醫院有什麼不好的事嗎?怎麼從醫院回來沒精打採的,走路也很慢
🐶 覺得沒有感覺到被愛,覺得那裡很陌生沒有認同感,然後我都在尋找東西,尋找自己的味道
🏠 醫生說,最近你不能走很多路,吃很多東西,等你好了我們就還出去玩,可以嗎?
🐶 我想混很多食物來吃
🏠 晚上給你蔬菜包好不好
🐶 有沒有好一點的,小骨頭短短的
🏠 你想吃骨頭嘛?
🐶 想加點肉塊
🏠 那平常爸爸用來讓你磨牙,前幾天撞車撞到腿很痛嘛,這兩天都有吃肉塊還有蛋黃呀
🐶 小腿還痛,後腿,每次抬腿都覺得吃力
🏠 所以你需要靜養
🐶 我真的很喜歡走
🏠 你覺得怎麼樣會好的快點呢?
🐶多吃點肉吧,我想吃點肉,然後多點食物陪伴我
🏠 走多了會讓你更痛呀,我們休息好了,病好了我們出去每天都走路,好不好呀?你來新家這一個多月還適應嗎
🐶 我想到處走走看看,聞聞味道,熟悉這裡
🏠 好的,知道了,你想不想你的媽媽和以前的家
🐶 我感覺我需要適應新生活,我不想再過沒有人在家的日子
🏠 為什麼牽繩子你都不願意走呢?以後都得牽著繩子帶你出去呢,這次就是因為沒牽繩才被車撞到
🐶 我喜歡自由呀,走的也夠快
🏠 你之前的家裡,沒人在家嗎?
🐶 都很晚回來
🏠 可是現在小狗狗走路都要被牽著。希望你能習慣,好不好呀,我答應你,在沒人沒車的地方放開你,讓你好好玩
🐶 我喜歡去有田的地方,那裡很自由
🏠 好的,我們以後多帶你去山邊玩
🐶 還要吃小點心
🏠 好的沒問題,自從你來了新家,大家都喜歡你,覺得你特別乖,你為什麼這麼乖呀
🐶 我不是乖,我是感覺大家都不愛我
🏠 那你喜歡家裡的誰呀
🐶 我喜歡熱鬧的氣氛,裡面看到有爸爸媽媽,還有另外兩個人
🏠 你覺得怎麼樣才能讓你感受多一點的愛呢?就多帶你出去走走嗎?
🐶 過著有人陪的日子
🏠 你為什麼喜歡吃種的花呀,那我呢?你不喜歡我?
🐶 一時興起的,有時會想吃幾口
🏠 你喜歡家裡的另一隻狗嗎?
🐶 他過得比我舒適,我感覺他是受人喜愛的
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原文字幕
我現在跟家人在沖繩
大家好 我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天邀請到
我是好野人
你慢半拍
我現在呢跟家人在沖繩
所以你可以看到後面美美的海景
第一次在海邊拍這個感覺是蠻享受的
今天為什麼邀請到好野人
我家怎麼默默多了一個youtuber
大概兩年前他跟我說他要開始做Youtuber
是他的副業
然後可能跟他分享一些我的經驗
我以為他就是做一兩次就會放棄
就沒想到默默做到現在
今天呢你們有看到桌上這些飲料
我先說這完全不是業配
這是我昨天自己在這邊的超市買的
我們昨天在逛永旺超市
然後我們不是分頭走嗎
他是Protein Milk
而且是零脂肪
所以我就把它四個口味都買來
My protein的乳清
因為我旅遊都一定會
攜帶這種小包的
然後想說來評比一下
我們其實雖然是家人
可是我們就可能都自己做自己的事情
然後又沒有住在一起
不像大家想像中這麼熟
所以我等下問你一些問題
可能會讓別人覺得很見外
就算有在健身沒有很認真在練
但是有去健身房這樣子
所以今天就是乳清初體驗
這邊有巧克力的嘛
我MyProtein有帶草莓跟巧克力
然後像我們出來旅遊的時候啊
因為搖搖杯他就是很佔空間
所以呢我就會去買一個寶特瓶
然後用像紙的東西把他這樣子弄著
從來沒有喝過乳清
因為我們剛才選的這個是天然巧克力
但是我猜應該是它的香料用的就是比較天然的
然後味道都會比較淡
那是好喝的嗎
那還不錯
因為我以為你會嚇到
完全沒有
想吃什麼就吃什麼
比如說中餐
有時候開心就買麥當勞
真的很欠打
完全沒有在控制飲食
周遭朋友都會說你真的有去健身房嗎
因為現在這個年紀已經快35了
不健身你也知道它代謝會變慢
就怕會被人家罵
胖子大叔
看到我的身材
就是選擇
就是健身體態很好的人
他們維持是很辛苦的
而且我也大概知道飲食控制很重要
剛剛我們喝巧克力嗎
那我們現在來喝看看Zavas
因為上面他寫日文
我實在是看不懂
先來看一下它的營養素
他這一瓶是200ml
然後他有15克蛋白質
然後零脂肪
碳水有10.5
Myprotein這個很接近
Myprotein一包是18克蛋白質
1.8的脂肪
然後碳水就低了
那我們就來喝看看這個巧克力的
味道好像喔
我猜這個會比較好喝
因為他有10.5的碳水
而且他好像比較甜一點
好像是Myprotein的加糖
加糖版
那無糖
這是微糖
對就比較甜的保久乳
這個我覺得它就像是真的保久乳
我會有一種巧克力牛奶的那種調味
可是乳清不會乳清比較淡
而且我們剛才選的是天然巧克力
然後剛剛有講到
他們的天然真的就是蠻天然
他們的這一款
比他們其他的巧克力系列還要再淡一點
再不甜一點
真的好喝
而且我猜他應該是加代糖
你說你平常有有在練
大概一個小時的時間
我的步驟是我通常去
會先跑步個20分鐘
怎樣的有氧
跑3000公尺
快速的大概時速八公里這樣子
然後跑完之後也我就把他當熱身
熱身完之後可能當天去就看心情
比如說做做胸推
或是拉拉那種
他們大概通常就做個3到5組這樣子
對一次10下
那我這邊給你的建議會是
你應該把你的有氧
排在你的訓練以後再做
因為你如果在訓練前就做這麼高強度的有氧
他會讓你的體力都已經消耗了
你那時候已經很累
你可能做臥推做胸推的時候
你的訓練效果表現就不會這麼好
那我會建議你可以在訓練以前
先做個大概五分鐘的有氧
大概中強度就可以
主要是讓你的肌肉比較
不容易在訓練的時候受傷
然後你再做那些主訓練
然後做完主訓練
如果你真的喜歡有氧
你再去安排那種比較高強度的有氧
因為跑完步流汗很爽啊
心情很好
可以維持可以把它放在最後
我們再來喝一瓶
無果汁這個
檸檬嗎 不可能
我猜香蕉
好 沒關係 就喝喝看就知道
不要浪費吸管
環保
這也很好喝耶
好像韓國的香蕉牛奶味道
欸這樣很厲害欸
他做的都蠻好喝的
而且這樣有15克蛋白質
這一個多少錢
我不知道這不是你買的嗎
我忘記好像類似150幾日幣
跟乳清一包這種
這種包裝的差不多價錢
你剛剛說你有在練胸推跟拉背
真的蠻看心情的
因為像我們這個年紀
你肚子要消很難嘛
所以一般人給的觀念
我們周遭朋友都說你至少胸練大一點
我這樣腹部看起來肚子肉
就不會那麼多 視覺嘛
你知道練肩把肩膀練寬
會讓你腹部看起來比較窄小
肩膀可以練寬嗎
不是骨架
你看我肩膀
這就是練的
你摸看看
是覺得很沒有存在感
所以你現在的狀態就是你去健身房你就是看心情
然後想做哪一台就做
兩三個
就先急速跑完20分鐘
然後做兩三個
這樣子我覺得可能可以再調整一下
我會建議你應該比較有系統化的規劃
你今天去健身房你要知道你自己要做什麼
對這樣會比較有目的性的
然後效果也會比較好
你還可以加入像肩
然後背的訓練也可以做多一點
因為其實背有很多肌群
對還有臀部啊
你可以先安排好
比如說你這8週這12週的課表
你禮拜一練什麼
你一周練三天的話
然後禮拜三練什麼
禮拜五練什麼
你去健身房就會知道自己要幹嘛
如果你不知道怎麼安排這種系統化的訓練
上面有變身計劃
神力女超人你可以在上面
購買我的菜單
系統化讓你一步一步朝向你的目標
哥哥可以不用錢或折扣嘛
沒有我可以開折扣碼給你
你猜這是什麼
這應該原味吧
好像香草也很好喝欸
我不知道我嘴巴都還是香蕉的味道
主要是健康吧
對阿跟體態不要太扯這樣
你會想要變成很壯就是那種小鮮肉的身材
但是知道那個東西不是
檯面上看起來那麼簡單的
當然你說會不會想要身體好身材好看
我覺得可能這個代價對我來講
不是那麼優先
我可能會把時間做一點別的更想做的事
那現在喝第四罐
深藍色的
說不上來也是很特別的味
這應該原味吧
說不上來
蠻噁的
他也不到難喝
有點鹹欸
我覺得這個應該就真的是原味
感覺可以入菜
煮成鹹的火鍋之類的
這個這罐
如果他也一起加入評比咧
比較健康
你今天如果要for喝身體健康的話
對但是選這個可能也有加糖
但是他加的不是糖他加的是代糖
就算是甜味劑吧
但是你身體就不會有那些糖
帶給你的負擔或者是熱量
對我來講因為這不是手搖飲料
你就不是for爽的
那如果你因為摻雜一些
養生跟健康才會去喝這個
聽你這樣講平常生活形態不同
我們對於爽的定義很不一樣
他說這種飲料不是手搖飲料
沒辦法帶成造成爽度
我在減脂的時候給我一瓶這個
我就會覺得超級小確幸
就是yeah我等一下訓練完
然後補充蛋白質的東西
我覺得這對我來說是爽
然後手搖杯完全就不會在我的
人生選擇範圍裡
你剛才說你健身的目的是想要健康
但你不會覺得既然你都要去健身房
然後你都要吃東西
可以讓你訓練效果變得更好
更健康,肌肉長更多
代謝變更快
今天這樣聽你這樣講
反正時間都要花
那是不是應該更有成效
因為這個東西台灣買不到
如果以乳清來說
你會願意花錢買這種東西嗎
那一包多少
這個因為它是試用包比較貴
我記得大包的很便宜
MyProtein應該算是現在所有仿間
市面上最便宜的乳清
算下來一杯可能
22克到30克蛋白質
應該台幣30到50吧
那不會很貴
就手搖杯的價錢
所以你會願意買嗎
也不是說喝了長肌肉還是要練
但是你今天如果一個兩個人都有在練
然後練的強度什麼都一樣
可是一個有再補充蛋白質
不管是從乳清還是從食物
那另外一個人就是吃麥當勞什麼什麼
他們兩個身材一陣子之後就會長不一樣
因為謠言吧
總覺得好像你沒運動
就喝這個東西之後會變下垂
有點像什麼健身的人
練健身參加選美的
不是有一些後來沒有練就歪掉肉垂掉
我沒有說阿諾
然後還有一種說法是你沒有在運動
你喝這個就是浪費
那這種東西對我們來講又不是好喝的飲料
超謠言的
因為乳清呢跟像這飲料
它裡面主要成分就是蛋白質
蛋白質是不管你今天有在運動或沒有在運動
都是一個人體必需的營養素
不管你是用這一種東西來補充
還是用乳清
或是你用蛋 魚肉啊
都是一個營養的來源
所以你意思說其實沒運動也可以喝
你有沒有覺得有運動的人
就是身體肌肉量比較高的
看起來體態上比較年輕
因為它比較像我們年輕一點的時候的樣子
蛋白質還有很大好處是
它會增加你的
所以或許你常把你的飲食加入
這些蛋白質高的東西
也不一定我猜啦
因為我發現我年紀大了之後
有時候以前便當吃一個一定就夠
現在都想要吃一個半
就吃完一個便當就覺得還有點餓
但是那個飢餓感是可以忍的
但如果你會覺得再吃飯你會很爽
有時候會吃 有時候不會
最後我想你跟大家講一下
你的頻道裡面在拍什麼
我的頻道我頻道主要是一些
那最近是因為搬到青埔去住
所以我就對那一區有研究
然後就有拍一些
相關系列的房產的一些小知識啊
或者說青埔那邊地區的一些發展
那如果我想要看房產投資
我覺得有一兩支
可能有一點皮毛啦
但是你說像專家講的那種
那麼的深入可能不至於
買房賣房這種
社會上的氣氛跟你你覺得好不好
那是蠻個人主觀
大家都有興趣歡迎過去那邊看
如果大家想看什麼
我跟好野人的再度合體拍的影片系列
或是你想要看什麼內容
都歡迎在下面留言給我
那我們今天還有很多行程嘛
所以影片就到這邊了
我們下次見
Peace 拜拜
#佛系健身#沖繩#好野人
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心情不好不想吃東西 在 [閒聊]有人跟我一樣心情低落到無法吃東西嗎- 看板WomenTalk 的推薦與評價
我也有過類似的心情,我想這是人生中沒有辦法避免的事情
我自己跟過去比較不同的地方是,以前我吃不下就吃不下
現在我不管心情多遭,多沒胃口,不管發生甚麼事情讓我心情差到想死
但只要吃飯的時間一到,不管想不想吃,我都還是會讓自己的生活規律,多少吃一些
因為我是覺得不管怎麼樣,照顧好自己身體是第一重要的事情
如果心裡已經夠糟糕了,我不能再讓生理跟著踏入後塵
而且要想讓事情解決,或者讓心情轉變,好的身體健康作支撐,也是必要的條件之一
就算要減肥,也要健康的減,開心的減,反正絕對不是這種的方式就是了...
我比較雞婆一點,跟你分享
※ 引述《justmetain (Puppy Annie)》之銘言:
: 這兩天發生了一些事情,心情有點崩潰
: 人生第一次發現原來我也需要去心理諮詢
: 其實諮詢蠻好的,有人可以聽我哭
: 但下一次要好久喔...一個禮拜
: 這兩天一點食慾都沒有
: 心情不好的唯一好處大概就是可以趁機減肥吧...
: 有人跟我一樣心情不好會完全吃不下嗎?
: 到底我這次會吃不下多久呢....
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