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▍連假過後心情不Blue！🟦
#連假過後上班感到憂鬱嗎？其實😁樂觀、正向是可以學習的！史上最高票當選美國心理學會會長，塞利格曼在《真實的快樂》📖一書中指出，快樂由三項要素構成：
1️⃣享樂（興高采烈的笑臉）😀
2️⃣參與（對家庭、工作、愛情與嗜好的投入程度）❤️🏠
3️⃣意義（發揮個人長處，達到比我們個人更大的目標）💪
三個快樂要素中，#多數人都在追求享樂，但享樂帶來的快樂是最短暫的。參與和意義帶來的快樂，才是更真實且長久的！
【本節目獲教育部終身學習經費補助】
#IC之音 #心理IPO #周夢湘 #正向 #樂觀 #塞利格曼 #真實的快樂 #享樂 #參與 #意義
公益線上講座，歡迎想對憂鬱有更深入瞭解的人報名參加
憂鬱的大腦怎麼了？
當你/你身邊的人，陷入憂鬱時，就像是一個無限的漩渦，當憂鬱情緒來臨時，可能會開始陷入很多的負面想法、沒有信心，心情也常常低落、對生活沒有興趣或動力。
事實上，憂鬱不只是心情與想法的改變，我們的大腦也陷入憂鬱的「負向大腦運作」，這一次我們一起來看看憂鬱的大腦是甚麼樣的面貌。
※講師介紹
林宜美 教授/博士級臨床心理師
高雄醫學大學心理學系教授
高雄醫學大學附設醫院家庭醫學科、體重管理中心臨床心理師
高雄市立小港醫院臨床心理師
台灣生理與神經回饋學會理事長
台灣臨床心理學會生理與神經回饋發展委員會主任委員
臨床心理學刊主編
Applied Psychophysiology and Biofeedback 編輯委員
【＃剛好玉見你】師速列車S2EP17｜
絕對融化你的心，當甜點碰上心理學 feat. @翻糖甜心心理師：明瑾
斜槓成為當代主流，
當甜點碰上心理學，
會迸出什麼好滋味呢？
本集邀請到翻糖甜心心理師明瑾
如何結合甜點與心理學專業，
將滿滿的幸福和療癒，帶給大家。
「相信自己是有能力的，你絕對可以做到。」－明瑾心理師
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為何我們總是亂花錢？除了缺乏自制力，也因為商人深諳顧客心理，在消費的每一部份，如訂價、宣傳方面取悅顧客的大腦。當我們不加思考，跟隨大腦的捷徑走，便會輕易交出自己的金錢，甚至衝動消費。
「金錢心理學：打破你對金錢的迷思，學會聰明花費」除了解答「錢是甚麼」等問題，更列出了多種常見的消費思維陷阱，如忽略機會成本、被相對性的錯覺干擾、以心理帳戶的形式理財等。就讓我們一起了解人類的消費心理，學會精明理財。
收聽更多：
【*CUPodcast】#60 專注力協定：如何對抗外在誘因，利用協定預防分心？
https://youtu.be/eZFCK-b9LKQ
【*CUPodcast】#59 專注力協定：如何集中精力，為值得的事騰出時間？
https://youtu.be/9Jy-BEMQrXM
【*CUPodcast】#58 專注力協定：設計上癮行為的史丹褔教授，教你自然而然變專注
https://youtu.be/uuGDBl59gwo
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催眠能接觸到潛意識，揭露內心的秘密，揭開忘掉了傷疤，揭示你的另一面。不少影視作品也會以催眠為題，甚至加上神怪之事，令人容易把催眠與迷信掛鈎。有催眠治療師表示，催眠為一種集中狀態，更是正規的心理治療之一，冀大眾不要以迷信心態看待催眠。
香港催眠輔導中心催眠治療學講師盧梓冠 （Kenji）指，美國心理學會定義催眠為很專注的狀態，減少我們覺察周遭環境資訊的意識，同時增強對建議的反應或回應，「催眠治療冀能利用這專注的狀態，可給予個案更好的建議，令他們有所進步或有新想法，從而改變自己。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210302/GFQAKUE3XNFRVHNXRVC5ICTBBA/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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本集主題：「人性越界．犯罪心理解剖書：首部監所心理教師視角，逼近犯罪行為的起心動念」介紹
訪問作者：陳建安
內容簡介：
人性若是邪惡，犯罪還需要解釋？
善惡的界線真的有那麼容易跨越嗎？
僅憑外顯行為，就能將人歸類為好人或壞人嗎？
情殺、隨機殺人、分屍、家暴、性侵、
縱火、毒癮、黑吃黑、酒駕、神棍……
是衝動、僥倖心態、精神失常，還是理性預謀？
走進時間收集器──監獄，一窺被禁錮的慾望和眼睛
本書深入解讀臺灣近年來重大刑案，包含隨機殺人、殺童、恐怖情人、性侵、縱火、青少年毒品成癮等社會問題，深入剖析其心理痕跡，揭開犯罪者的精神狀況、異常人格、成長背景以及犯罪促發動機與監禁心理歷程。
本書不是以刀光劍影、血腥殺戮的犯罪情節，來滿足我們對違法者的變態圖像，而是作者富有獨特而細膩的社會心理對話，以及逼近圍牆內受刑人生命的日常流淌。
✦你想知道捷運無差別殺人犯──鄭捷的犯罪動機嗎？
✦所謂的正常人和犯罪者之間，距離沒你想的遠，而且存在更多共通點？
✦惡魔真的存在？道德感低落的人就會犯罪？犯罪也會有功能嗎？
✦入監也是要花錢的？被關也算是一種「孝順」？監所的會客室都能看到什麼樣的故事？
✦身為另一種狀態存在的人，死囚會想家嗎？死囚症候群是什麼？
我們常常會驚訝於一個好人，怎麼會做出壞人的事。
臺灣近年發生的重大矚目刑案，從北捷案、北投文化國小割喉案、小燈泡事件、臺大宅王情殺案、多起家暴弒親案與殺妻兒案、分屍案，以及因債務糾紛潛入女友家中勒斃母女二人案等震驚社會案件，這類犯案者一反過往，多為單純、沒前科者，有些還是一路表現優秀的年輕人所為。
作者簡介：陳建安
大三開始便出入監所至今二十年以上，本身生命經驗就是非典型。接觸過少年、成年到死刑犯，一直覺得跟監獄受刑人談話，比起跟學生聊還容易的大學老師。
學歷：
英國羅浮堡大學 (Loughborough University)社會科學系心理學博士
國立中正大學犯罪防治研究所法學碩士
現任職於：
玄奘大學應用心理學系助理教授
臺灣諮商心理學會監事
法務部矯正署宜蘭監獄毒品防制計畫督導
經歷：
玄奘大學應用心理學系系主任
法務部矯正署台北看守所戒毒班團體輔導授課教師
法務部矯正署台北看守所極刑犯個輔老師
專長與研究興趣：
犯罪心理學
矯正心理學
犯罪學
社會心理學
作者粉絲頁： 看啥 犯罪心理解剖室 Chen's crimpsych chamber
出版社： 和平國際
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