「我們有著共同的需求,同時也是一個獨特的人」
#心理師碎碎念 #玫瑰少年 #你不需要抱歉
昨天是玫瑰少年逝世21年,請容我碎念一下。
在學習心理諮商的過程中,基本的心理學理論是一定要懂的,例如Maslow的基本需求理論、Erikson社會發展理論、皮亞傑的認知發展理論,這些幾乎是在研究所考試常出現的理論,沒有一個提及有性別差異。
是的,每個人的需求與發展歷程幾乎沒有什麼差別。
#榮格心理學 #伴侶關係 #占星與愛情
在榮格心理學中相信,我們內在都有陽性能量(阿尼姆斯)與陰性能量(阿尼瑪)那一面,只是女性陽性的那面跟男性陰性的那面,可能因為成長歷程被壓抑了,才會想要在伴侶關係當中找到壓抑或失落的那一部分。(這就是占星裡頭很愛談的一宮與七宮之間的愛恨情仇)
在現今的社會,我們好不容易跳脫了不少框架,不需要刻意再去拿誰的框架來套住自己;在心理師受訓過程中也極力地提醒我們小心自己的價值觀與人性觀會不自覺地傷害個案。
...每個人在成為一個完整的人都如此不容易,可不可以不要再拿石頭砸自己的腳,否定自己的需求與獨特性?我只希望哪天我們不要再談論性別,而是專注地與當下你身旁的「人」或「自己」相處。
作為練習,于玥在此邀請您跟自己獨處時,問問自己:
1.我喜歡現在的自己嗎?喜歡什麼?不喜歡什麼?
2.不喜歡的原因是什麼?這些「不喜歡」自己的聲音從什麼時候開始的?
3.誰在什麼時候像植入晶片在你腦中一樣地告訴你,「你不討喜」?
4.請給自己秀秀,對自己說:「即使對自己還是這麼嚴苛的你,還是很努力活到現在了呢!這麼努力的你,很值得被疼愛呢!為了犒賞你,我要帶你去吃一頓好料的/泡溫泉/出去走走(自己填選喜歡的選項)
最後還是廣宣一下:
#占星課程
若想更了解自己也歡迎來參與于玥的占星課程
于玥的占星課程正在籌備中,在那之前想聽聽您的需求,麻煩幫我填個問卷:https://www.surveycake.com/s/LwlY6
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過57萬的網紅蒼藍鴿的醫學天地,也在其Youtube影片中提到,本集與 @Cindy 心理治療 合作 訂閱心理師頻道:https://ppt.cc/fh4GJx 這支影片討論我們的內在小孩 心理治療師通常如何幫助個案去療癒他們受創傷的內在小孩 還有討論三個治療方法 Cindy’s Instagram: https://www.instagram.com/y...
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做自己時間的主人
離開上一個工作也一年多了
還是有很多人對我的工作性質覺得好奇
畢竟好像看到我隨時都在忙
但又好像隨時都在喝咖啡聊是非
而每次要跟別人介紹自己的工作時
其實好像也會覺得不知道從哪開始說
到底是有氧老師呢?還是心理師?
尤其是在介紹自己的工作型態和場所時
總是得花好大一番功夫來說明
而這樣看似彈性卻又需要從早到晚工作的方式
對於上一個世代的人來說卻好像是前所未聞
所以我每次都只好說自己是高級打工仔
然後長輩們就會露出似懂非懂的神情
彷彿在說著這樣的工作生活有未來嗎?
的確大部分的人
喜歡穩定 討厭變動
但問問自己
當自己在過這樣的人生時
是屬於自己喜歡的人生嗎?
我很喜歡說的一句話是
沒有對錯 只有合不合適喜不喜歡
很多人喜歡說只要過完人生這40年
等到退休時就可以做自己喜歡的事
但我總喜歡回問
那為什麼要等到自己老了
才能夠做自己的主人 享受自己的人生
如果可以
現在做不是很好嗎?
找到自己的平衡點
是很重要的事情
學著在工作和生活中間
找到讓自己安適的方式
永遠不要放棄自己學習的機會
但也不要忘記讓自己能夠好好休息
身心平衡 不是口號
而是一種發自內心的實踐和生活觀
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心理師碎碎念:你無須用「不上學」來孝順母親
在家族治療裡,我們經常探討孩子的問題行為跟家庭之間的關聯性,今天跟大家回顧一下之前在家族治療中我曾經聽過的故事。
孩子因為不去上學被叫到輔導室,治療師要所有家人都出席,來共同探討孩子的「拒學」問題。
治療師問孩子:「你不去上學時,家人都在做什麼?」
孩子聳聳肩說:「媽媽就會一直唸啊!」他的表情佈滿了厭煩。
治療師問孩子:「一直唸是什麼感覺呢?」
孩子有點無奈的說:「就很煩啊,很想叫他閉嘴。」
後來經過一番討論,治療師知道這孩子是聰明的孩子就說:「你這麼聰明的孩子,知道去上學就不會被念,為什麼不去上學就好了呢?非要待在家裡被念?」這時候孩子陷入矛盾,也開啟思索的可能。
孩子有點矛盾地說:「可能覺得被念也習慣了,也沒差...」
後來治療師在過程中去注意到一件家族中都沒發現或刻意忽略的事實,就是媽媽的情緒困擾,也就是媽媽因為是家庭主婦,如果家人都不在家時,媽媽會特別顯得死氣沈沈,所以也不知道從什麼時候開始,孩子下意識地想要留在家裡「照顧」媽媽,而拒絕去上學。
孩子寧願媽媽是厭煩又憤怒地責備他,因為畢竟「憤怒」是一種高亢的情緒,會讓人充滿力量。而媽媽因為積累家族太多委屈,根本無處宣洩而不斷低落甚至憂鬱,讓孩子轉而用「令人煩惱」的姿態一直維持母親的活力,同時也平衡家族的壓力。
這其實是家族治療中很常見的案例,只是孩子用不同又明顯的問題行為,平衡不同的家庭隱而未說的問題,而這個孩子則可能不管到了幾歲,只要他還是父母親心中無法放手,又令人煩惱的孩子,那就需要放寬看待問題的視野,從個人身心靈的層次,拓展到家族系統的層次。
所以親愛的,如果你經常是家族中讓所有人都困擾的麻煩孩子,請問問自己身上的麻煩,各種不符合「常理」,你不開心他人也不開心,你就要問問自己,一定要透過停留在問題中,讓家人的生活有「重心」、有「情緒」、有「活著」的感覺嗎?
如果你經常是那個指著別人擔憂操煩的人,請問問自己身上的角色,是不是已經比重分配不均,導致放大某一個角色,或者需要從教養中獲得安全與成就感?是不是因為不喜歡自己、更不滿意現在的生活,而將這一切不順遂的低落,投注在另一個人身上?
親愛的,當你看懂了,不論是個人或家族多年的沈疾,就能一步步解開了。
#你說解決問題是不是很難要分清楚
#那就來學習心理界限練習畫界限
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#或者把關係界限帶回家看
#博客來:https://goo.gl/Y5QXR5
心理師碎碎念 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的最佳解答
本集與 @Cindy 心理治療 合作
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這支影片討論我們的內在小孩
心理治療師通常如何幫助個案去療癒他們受創傷的內在小孩
還有討論三個治療方法
Cindy’s Instagram:
https://www.instagram.com/yihsin_cindy
Video Timeline:
00:00-00:44 Intro (簡介)
00:44-03:00 What is Inner child (什麼是內在小孩)
03:00-07:04 Trauma (創傷)
07:04-07:42 Seek help from professionals(尋求專業協助)
7:42-10:55 Three methods (療癒方法)
10:55-12:03 wrapping up (結語)
Music credit:
🔻
-Bread (Prod. by Lukrembo)
-Dawn by Sappheiros
🔺
#內在小孩 #兒童創傷 #心理治療 #人際關係 #心理健康 #心理創傷
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這集江坤俊時間要來分享『寫給生命的情書』中有關乳癌的故事,
這位年輕的乳癌病患,胸口長了像紅色火山一般的癌症組織,
但卻選擇隱瞞家人,到最後才找江醫師接受治療…
今天江坤俊醫師就要來聊聊第四期的癌症,也邀請吳姵瑩諮商心理師來跟大家講,
為什麼青春期的少年少女們那麼難溝通,究竟親子間的交流出了什麼問題?
快按下收聽鍵,一起來聽他們說些什麼吧!
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什麼!?江醫師要跨足星座了嗎?
今天健康聲友會要跟大家介紹一個愛情故事...是關於水瓶座男友的感情問題!
吳姵瑩諮商心理師與江坤俊醫師要來跟大家上上戀愛課程,
順便談論電子煙導致的心血管問題~
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