【後疫情時代正式開始，我們可以怎麼做？】
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新北傳出幼稚園兒童染疫後， 境外傳入的數字仍然持續微量延續，Delta病毒讓台灣一夕之間再次警戒起來，也牽動我們每個人的心情，雖然我長年修習內在法門，坦白說，心情無法完全平靜下來，不知道你們也是這樣嗎？
有一部份的我，內心是很寧靜的，從超過15年的內在修練經驗中發出的潛意識訊息，告訴我：「每個劫難都是有情眾生自我修練的時刻，煩惱即菩提。」
然而也有另一個聲音是動搖的，掛念著家人、朋友以及我所在乎的人們，並感受到自己似乎無法多做什麼的無力，看著有孩子的朋友，對於子女的擔憂，看著朋友們對親人安全的焦慮，這個聲音也是真實的。
我想起之前辦過的時空旅人曆法分享會，大多數人比起擔心自己的死，更焦慮的其實是旁人的安全，這也讓我想起幾個月前，疫情剛爆發時，我跟三位朋友線上聊天時談到：「我們不可能重返疫情之前的生活了。」
口罩成為我們的日常，勤洗手變成必要的習慣，人與人之間持續保持不能太親密的距離，又或者是因為居家防疫而被迫與不擅長親近的人長時間相處......這些都是後疫情時代的特徵，也是國外早已示範給我們看的必然。
在這個時候，我們可以怎麼做？
1.好好吃飯，好好睡覺
後疫情時代裡，身體免疫力是最重要的，好好維持生活作息，比是否打了疫苗更重要。
2.保持與重要他人的聯繫
疫情帶來很嚴重的社交孤立，以及關係中的種種衝突，所以跟能夠支持自己的人，持續保持聯繫，是非常重要的事情。
3.找到讓自己平靜的方法
轉移注意力可能是一個方法，讓自己從對疫情的焦慮中離開，少看新聞，心情會好很多。居家運動也很重要，會讓我們的心情比較容易釋放，除此之外，能讓你感到平靜的都是好方法。
如果你還想要瞭解更多實用的方式，幫助自己度過接下來可能要長達半年到一年以上的後疫情生活，我們準備了一場線上直播，要與你們聊聊10月開始的系列課程，直播會有幾個重點：
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