因為疫情的關係,小孩都待在家裡我根本無法出門(對,他們還在,九月才要回去,可惡),所以大部分的時候都是上網購買蔬果箱。
「放心初」是近期來個人遇見最方便的一間。為什麼呢?因為可以「自選蔬菜」啦,雖然說媽媽說不可以偏食,但真的訂了一般的蔬菜箱後常常出現神秘蔬菜,有的是我不敢吃的,有的是實在不會料理。
雖然有種大冒險的感覺,可是…………..遇到地雷的時候真的也很雷,唉,大冒險太刺激了,我心臟不夠大顆。加上「放心初」在訂購的時候可以選擇一般包裝跟減塑包裝這點很吸引我,雖然不能夠成為環保達人,但在可以「順手」環保救地球的時候,我是不會遲疑的。
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我在前一天晚上訂購的,選隔天10:00-15:00到達,結果真的隔天就送來了,好開心。
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蔬果人擁有30年選果經驗,商品出貨前皆由專人挑選檢查。真的送來後洗菜檢查時都沒有爛掉破損的蔬菜水果。
除蔬果外,還有海鮮、肉品、調味料、飲品、點心、基隆排隊名產…等可做選擇。
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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過51萬的網紅Hi A Day,也在其Youtube影片中提到,#韓國必買 #韓國零食 #零食驚喜包 http://pesc.pw/JHRV2 Hi A Day的美食企畫「Hi Snack!零食驚喜包」 每個月給你驚喜好吃的韓國零食訂閱方案 第八波11月份驚喜包開箱來囉!!! 上次開箱影片下好多留言說搶輸了的朋友們 這次不要再讓自己錯!過!了! 下個月12...
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[ ✨疫情期間營養師在家煮什麼?Part 2!✨ ]
兩星期前發布了Part 1,有朋友留言說希望這個主題連載化,當時我回覆:"如果有700讚就連載化!",結果那篇貼文現在一直停留在696讚🤣
但是沒關係!我還是發表了Part 2!人是不是很好!(自己說)
🌟Day6:番茄燴牛肉+雙色蛋炒四季豆+三杯海瓜子+涼拌小黃瓜+紅棗牛蒡雞湯
🌱可能蠻多人會發現這天的菜單中沒有葉菜類,不過有四季豆、番茄、小黃瓜、湯裡面的牛蒡也是蔬菜,因此蔬菜量還是很多的!並不是只有葉菜類才算蔬菜唷!
🌟Day7:自製紅燒牛肉麵
🌱紅燒牛肉麵煮起來其實不難,但是擺在飯桌上看起來就是很厲害!更棒的是一次煮一大鍋,分裝冷凍起來可以吃很久😆
🌟Day8:烏龍湯麵+烤柳葉魚+彩蔬佃煮
🌱原本想叫這個烏龍麵"鍋燒烏龍麵",但並沒有放在餐廳的那種小鍋子裡面,所以名稱就變成了很遜的烏龍湯麵🤣蝦子6隻才等於一份蛋白質,因此加了一顆蛋,如果是男生的話,2份蛋白質還是不太夠,因此補了一盤烤柳葉魚。彩蔬佃煮是一道很簡單的菜色,只要用鰹魚醬油還有味霖調味,什麼喜歡的蔬菜都可以丟進去!
🌟Day9:破布子蒸鱈魚+起司青椒鑲肉+紹興醉蝦+糯米椒炒豆干+炒高麗菜+白蘿蔔湯
🌱這天不小心放了兩種很雷同的椒類在一起,原因是我很喜歡吃糯米椒,當天到超市居然看到它,就買回家了,完全忘記原本晚上還要做青椒鑲肉...
🌟Day10:青椒蘆筍義大利麵+巴薩米克醋炒菇沙拉+羅宋湯
🌱義大利麵是一種很方便的料理,外面賣的義大利麵通常麵量很多,蛋白質跟蔬菜卻不夠,而自己煮的話就可以隨意調整比例!巴薩米克醋只要到比較異國的那種超市(?)就買得到,拿來炒菇類非常好吃🤤
最後再來強調一次,想要吃得均衡營養又健康,請掌握以下幾個原則,並不是只有防疫期間才需要這樣吃,平常就應該吃得均衡啊!
#優質蛋白質要充足 所謂優質蛋白質存在豆魚蛋肉類及奶類,可以的話盡量攝取脂肪含量較低的紅肉,而富含EPA、DHA的深海魚一週建議吃200公克(根據美國心臟協會建議)。
#蔬菜一定要夠 以"煮熟"的體積來看,成年女性每天最少2碗、成年男性每天最少2碗半。
#雜糧取代精製澱粉 照片中沒有拍到,不過我在家煮飯都是用十穀米+白米各一半混合著煮。雜糧裡面可以攝取到眾多維生素、礦物質,也富含膳食纖維。Part 2菜單裡面有三天是精製澱粉(麵食類),是因為想要多一點變化🤣如果真的吃精製澱粉的話,可以多多掌握先吃蛋白質跟青菜,最後吃澱粉的原則喔!
#每天吃水果 水果建議為2-3份,大部分水果一份為切塊後裝碗8分滿。
#少油炸跟長時間高溫烘烤 長時間高溫油炸、烘烤比較容易產生反式脂肪酸、除此之外也可能導致致癌物丙烯醯胺產生。並不是要大家完全避免這兩種烹調方式,但是要降低頻率唷!
#營養麵包 #營養師防疫怎麼吃 #煮婦日常 #蔬菜 #防疫菜單
心臟不好吃什麼水果 在 Facebook 的精選貼文
💖 6月團購行事曆 #請簽到
上個月轟轟烈烈的連續爆團,茜茜真的拚了老命在拯救爸媽,也收到很多感謝的私訊,說被救到的感覺真好✌🏻
每天的心情隨著確診數字上上下下,爸媽們一定要團結ㄧ心,『我們繼續留在家裡保護孩子,就是為了 #讓孩子能早點回去上課啊!』
生活突然被按下暫停鍵,但身為爸媽,我們不能讓孩子的童年就這麼暫停,盡力的在家裡也能豐富他的視野📖✨
茜茜想一想,就把以前暑假出遊或出國的費用,花在孩子的教育、育樂上也很好。
於是這個月~
我用心規劃了一連串的『給爸媽喘息空間aka停課不停學之邊學邊玩』團,6月先準備起來,一路可以用到夏季暑假7.8月,天天都用得到。
跟著茜茜先準備好,就算過了夏天狀況仍不樂觀,依然得在家保護孩子和嫩嬰,也完全不用擔心該怎麼辦?
因為~
⭐️有好玩的:動力沙、Qbi、蒙特梭利布書、知育木玩、軟積木、感統玩具、木玩結合APP
⭐️有好學的:Lingumi幼兒英語線上學習APP、青林5G學習寶(這兩團一定要跟,因為7-8月目前沒有安排類似的)
⭐️有體能的:weplay幼兒體能系列(幼教專業知名品牌)、巨型雪花片積木
⭐️有好吃的:新鮮水果、貝親寶寶零食、雞腿排、煲湯(私心會再加入幾個美食團)
#茜茜做任何事情都是想著對自己的孩子好
#也想對你們的孩子好
上個月臨時安排了不少團,6月也有可能會這麼做,因為我抗拒不了爸媽們許願,#想要什麼都可以留言說。
茜茜會盡力發揮盧爆廠商的功力,為爸媽而Fight‼️
/
(行事曆有點調整,請先以文字為主)
【#本月團購好物List】(任何異動會公佈在社團)
💛 6/1 英國Lingumi幼兒英語線上學習APP
► 優惠團購:https://ababa.tw/7rWXu/bf62 (結帳請輸入“茜茜獨家折扣碼”。6/7結團)
► 填寫禮物表單:https://ababa.tw/5AC5l/bf62 (下單付款後記得來填此單拿獨家禮物)
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⚠️茜茜“獨家”優惠方案,數量有限!只有短短7天⚠️
【方案一】8折+14個月+娃娃2隻。折扣碼:cc20
【方案二】9折+14個月+娃娃4隻。折扣碼:cc10
【方案三】閃卡盒$1200 or 教材禮盒$1500 二擇一。折扣碼:chien
💛 6/2 小兒利撒爾 #新品獨家首團✨:
► 團購優惠:https://ababa.tw/M4jRR/bf62
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► 葉黃素心得文:https://ababa.tw/b65RX/bf62
茜茜的小兒利撒爾團總是 優惠最殺‼️禮物最多‼️品項最齊‼️新品首發‼️
除了戴口罩以外,我們能做的就是把身體底子打好,抵抗力好就能戰勝!最新的日本製『益敏舒晶球益生菌』來囉~
跟著茜茜總是能享受到最新最好的,茜粉拿到的是全台灣第一批新品唷~
💛 6/3 My First Book 蒙特梭利布書 #新品獨家首團✨
►優惠團購(單冊):https://ababa.tw/BWuc5/bfls (6/9結團)
►優惠團購(包套全13冊):https://ababa.tw/lxRZO/bfls
►心得文:https://ababa.tw/5HHKa/bfls
不到1歲的嫩嬰就能開始玩,從訓練小肌肉開始,到生活自理能力、認知學習,
蒙特梭利布書通通包辦!
星星6M愛玩、秦秦3Y愛玩,一直到屁寶5Y也愛玩,是一本可以玩很久的書,
這一次茜茜又要帶來超讚的新品首團~一款是babyshark車車系列,一款是人氣王恐龍,敬請期待!
💛 6/4 美國寢之堡 超透氣防水防蟎床包 #新品✨
防水防蟎床墊床包跟空清機、除濕機同等重要,不要小看累積在床墊中數十萬隻的塵蟎大軍,想要減少敏感問題、減少看醫生次數,防水防蟎床墊床包跟空清機、除濕機同等重要!/
夏天到了用竹纖維材質涼又透氣,還是孩子戒尿布(尿床也不怕)的好幫手呢。
💛 6/5 童心園 weplay幼兒體能系列、巨型雪花片、積木 #新品✨
在家裡除了學習重要,保持體能活力也很重要。
畢竟無法出門,都關在家裡,其實對身體成長是有影響的,茜茜準備了讓孩子在家裡不大的空間也能大量活動、消耗電力(可以早點睡or睡多一點),是對健康好,又可以救爸媽的團唷~
💛 6/7 日本ED Inter知育木玩 #新品獨家首團✨
一直都是茜茜很愛的品牌,久久才開一團,錯過這團可能要等明年惹~
這次的新品首發有一款是適合嫩嬰小寶寶動動手、款適合大寶寶動動腦(木玩可結合APP,虛實結合),兩款估計都是會很搶手,還有經典人氣木積木、布玩,這次可以買起來,就不怕長時間在家裡囉~
💛 6/8 歐洲逗寶La millou竹纖維涼感巾、涼感被、涼感枕。韓國lolbaby蒟蒻涼墊、床墊
已經感覺到越來越熱,平時三隻都給我裸體跑來跑去,要是睡覺沒有涼墊、竹纖維涼感巾,孩子會熱到睡不好,半夜不斷醒來真是太可怕,所以這團要跟緊跟好!
💛 6/9 青林 5G智能學習寶 #新品獨家首團✨
茜茜非常知道爸媽的心情與疲累,所以被5G智能學習寶幫到很大的忙時,就決心要分享給大家!
這款教具玩具能培養學齡前孩子對於程式概念、邏輯思考、圖形空間、數與計算、量與比較、地球科學、物理、植物、動物、中文、英文...等,打下良好的基礎,並用我最推崇的 #邊玩邊學 方式,再加上智能模式 #學習寶會自動說題目和解答 ,爸媽完全不用陪,根本100 分!
青林已經缺貨好幾個月,好多爸媽在問但市面上也都買不到,只有在茜茜這裡可以買到『新品全台獨家首團~語言、藝術特輯』,還有滿滿現貨,以及全年最殺的團購優惠喔~
Lingumi學習英文、青林學更多其他科目,停課不停學!
💛 6/10 新鮮水果團|櫻桃、紅啤梨、台灣雲林土庫哈蜜瓜
我們家三隻都超愛吃水果,但現在也不適合常常出去採買,所以幫大家開一團好吃水果團,上網下單就能坐等吃。
💛 6/11 艾美特風扇系列 #新品✨
夏天到了,沒電扇真的不行,想要家裡很涼爽又美美的,那就要跟緊此團。
這次有兩款新品唷~
💛 6/12 日本寶寶學習水杯、零食杯、保溫杯、保溫罐
嫩嬰用的第一個水杯、零食杯、保溫杯,茜茜幫你準備好了!
來自美感與實用都很在意的日本品牌,星星一次喝就上手,敬請期待!
💛 6/13 義大利 rashambo藍光眼鏡 #快閃四天✨
屁寶和秦秦開始上幼兒園的線上課程了,一上就是好幾個小時,時間真的很長,所以我幫他們準備藍光眼鏡,是從小寶寶就可以開始戴,也幫大家Hold住現貨,快閃一下!
(原本6/6開,廠商說要移到6/13)
💛 6/14 西班牙igor透明鞋 #一年只有一團✨
一年只有這麼一團,一年四季都能穿,這次帶來超多新品新色,超好看💕
因為只有現貨,不提供預購,所以要買要搶唷~
💛 6/15 Moomu香草味馬卡龍
嫩嬰也能玩,有淡淡香味的軟積木,可以當作固齒器狂啃,還能水煮高溫消毒唷!
💛 6/16 韓國Rico濕紙巾 #新品✨
在家的時間變多,Rico也用得好兇,在茜茜家中各的角落都看得到Rico的存在,已經是不可或缺日常用品了。
每一包我都能用到最後一張還濕潤不乾掉,舉凡地墊圍欄區、客廳、餐桌、房間、書房我通通都會個放一包,畢竟有小孩在就是不停的在清潔啊!
💛 6/17 義大利Chicco baby Hug Air 四合一餐椅嬰兒安撫床
大家敲碗已久,上次開團已經是8個多月前,想要在家輕鬆育兒這團跟緊緊,不一定會再開下一團唷。
💛 6/18 神秘團㊙️
人夫謙天天下廚,這段時間試用不少家鍋具品牌,終於挑到心中覺得很不錯,又美、又實用、又實在的不沾炒鍋、湯鍋、廚具。
聽說這段期間大家都變得很會料理,等到整個緩和下來應該個個都是廚神了(笑)
你配擁有一個好鍋,做菜也心情好~
💛 6/21 美國B.Toys感統玩具 #一年只有一團✨
一年一度的大團!每次開團都讓茜茜心臟快要停,這次應該會更達到高峰...因為好多款國外也都大缺貨,我硬凹廠商把台灣現貨通通留給我💪🏻💪🏻💪🏻
從0歲玩到6歲,上百種好玩玩具,這團錯過會扼腕。
💛 6/22 美國Avanchy雙層隔熱保溫不鏽鋼吸盤碗+盤+餐具 #新品✨
好多人敲碗的餐具來囉~
想讓孩子自主學習用餐,不用爸媽餵,這團跟起來。
💛 6/23 英國The good time圍兜 #新品✨
跟餐具一起搭配使用,也是茜茜在Youtube影片中有分享的造型兜兜。
💛 6/24 貝親寶寶乳齒保健團+寶寶零食果汁
在家裡非常適合習慣養成,有更多的時間能好好教孩子“如何刷牙、保護牙齒”,不要蛀牙就能減少看醫生的風險唷~
💛 6/28 德國FEILER 毛巾浴巾 #獨家首團✨
我用過最美!最好用!的毛巾浴巾,沒有之二!
減少了外出的花費,在家裡就要好好的愛自己,給自己和孩子一條又美又好用、不易藏污納垢的浴巾吧💕
💛 6/29 20 BEAUTY DAY 保養品 #新品✨
好多人敲碗說要補貨了~這段時間好好的保養,能出門時就是一枚肌膚吹彈可破的美媽!
這次還有很好用的新品,茜茜愛到不行。
💛 6/30 養泉雞
無骨雞腿排、雞湯、嫩雞胸已經開始有人跟我敲碗還要買來囤冰箱了。
茜茜的飲食控制,養泉機幫了不少忙呢!
這裡先買起來,7月來教大家怎麼瘦身(我瘦7kg、人夫謙瘦9kg了)
這個月會有幾個神秘團還先不曝光,也可能會有臨時加碼開團(因應爸媽的需求),請務必跟緊緊茜茜(Line、社團、IG、粉絲團通通追起來),就不怕錯過好團!
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#第二波預購已經補上
#沒補上的表示真的沒貨了無分追加😢
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#好多爸媽收到說真的被拯救
#最後加單機會
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💜#好團預告💜
很多人都會主動問我『茜茜你會不會團ooo?』
我覺得養成這個習慣非常好,因為我很努力的提前幫大家談好團購優惠,就是希望你們買到好東西又省摳摳,能省當省,問一下就省很大或是拿到好禮物呀!歡迎大家常常來問👍🏻
這兩個月團購內容可能會有部分異動,茜茜先把下個月7-8月會有的重要團分享一下,如果你也有需要,可以等等茜茜,是最聰明的決定唷~
最近一直被追問的就是:「茜茜,你和人夫謙怎麼瘦的?」
最近大家都在家,很想要瘦但是一直胖起來,我每每在IG限時動態分享,明明沒在運動又瘦了,體重一直下降卻還沒分享,大家都快把用眼神殺死我了😆😆😆
7月初一定跟大家說我們怎麼瘦的❗️❗️❗️
讓我們健康瘦下來,等我❗️
還有很多人敲碗的,童書團(可能會提早)、啵啵肥腦袋、ZAZU、原生脂、副食品調理機、副食品盒、固齒器、髮基因、黃金盾等等,通通都安排好了,先把6月跟緊,7-8月一樣包大家滿意💕
原本6月會開團的RECARO推車+安全汽座,因為廠商說貨到有狀況,所以延後到7月唷!
還有一些全新神秘團,因為還無法透露,只能要大家跟緊我的粉絲團、IG、Line@、社團,就不怕錯過,常常是茜茜獨家新品、獨家優惠的好團唷🎉🎉🎉
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心臟不好吃什麼水果 在 Hi A Day Youtube 的最佳貼文
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開箱試吃│珍奶鳳梨酥好神奇!!麻油雞點心麵超級像麻油麵線啦!!
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開箱試吃│韓國最辣炸雞吃放!!
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開箱試吃│你敢吃嗎??可怕小強味的蠶蛹罐頭!!!
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開箱試吃│Hi Snack!五月深夜食堂居然有泡麵茶包
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開箱心得│感謝大家 頻道訂閱數超過十萬囉!!!
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【零食開箱】Hi Snack!10月號│不搗蛋就吃糖!!各種逗趣新奇零食都給你!!
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心臟不好吃什麼水果 在 Hi A Day Youtube 的最佳解答
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為了維護品質這次一樣也是限量訂購
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建議直接訂購長期方案(三個月、六個月)
就不用每個月緊張兮兮怕搶不到囉
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[美食]
韓國旅遊│美食│韓國人氣餐廳 蒙古炭烤羊腿
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韓國旅遊│美食│台灣人絕對會愛的韓國料理 前三名
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{韓國人氣咖啡店*花盆蛋糕}*banana tree
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RM裡李光洙推薦的辣牛肉麵店
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平壤冷面*我推薦水冷麵唷
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廣藏市場吃甚麼?綠豆餅吃哪攤?可以買甚麼?
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旅遊│首爾江南區必吃美食&地雷烤腸店
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旅遊│來韓國必吃的烤肉前三名
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韓國豬腳叫到家裡吃有多豐盛?
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開箱試吃│韓國便利商店開箱排行榜_韓國便利商店必吃
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開箱試吃│2018必買韓國泡麵 居然是 韓式炸雞口味!?
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開箱試吃│韓國便利商店 鮮食好吃嗎???????
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開箱試吃|不准跟我搶啦!!!中國泡麵太好吃~~完全停不下來
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開箱試吃 | 海鮮味超鮮甜!濟州島限定泡麵必買~沒買不准回家XDD
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開箱試吃∣ 韓國便利店高CP蛋糕?!
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開箱試吃│韓國最辣炸雞吃放!!
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開箱試吃│你敢吃嗎??可怕小強味的蠶蛹罐頭!!!
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開箱試吃│Hi Snack!五月深夜食堂居然有泡麵茶包
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**零食小公告**
1.黑糖爆米花是隨機零食
有拿到他的就是幸運兒
沒拿到的也不要失望啊啊啊
2.最後一個湯包有準備味噌大醬湯(影片中有出現) / 辣味海鮮麵
兩種口味隨機出貨喔
如果拿到另一款的別疑惑XD
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韓國旅遊│美食│韓國人氣餐廳 蒙古炭烤羊腿
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RM裡李光洙推薦的辣牛肉麵店
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