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在心靈的傷身體會記住香港這個產品中，有3篇Facebook貼文，粉絲數超過20萬的網紅CUP 媒體，也在其Facebook貼文中提到， 作為 #創傷後壓力症（#PTSD）的科普書，「心靈的傷，身體會記住」帶領讀者由生理到心理全面認識病症。要理解患者大腦發生的問題，必須先由大腦的基本構成說起。創傷後壓力症令大腦負責過濾感官訊息的視丘，以及塑造意識覺知、抑制衝動反應的額葉受損，令人失去時間感， 腦中盡是無助、恐懼等情緒。更甚者，即使創傷...

「心靈的傷身體會記住香港」的推薦目錄：


心靈的傷身體會記住香港 在 CUP 媒體 Facebook 的精選貼文

CUP 媒體 By CUP 媒體

2021-07-20 14:10:57 有 24 人按讚
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作為 #創傷後壓力症（#PTSD）的科普書，「心靈的傷，身體會記住」帶領讀者由生理到心理全面認識病症。要理解患者大腦發生的問題，必須先由大腦的基本構成說起。創傷後壓力症令大腦負責過濾感官訊息的視丘，以及塑造意識覺知、抑制衝動反應的額葉受損，令人失去時間感， 腦中盡是無助、恐懼等情緒。更甚者，即使創傷已成過去，平日已經能如常生活，但當創傷畫面毫無預警地侵佔腦海，#大腦 又會回復到創傷一刻的混亂狀態。

詳細全文：
https://bit.ly/2TrJcrC

延伸專題：
【面對創傷，人人反應大不同？】
https://bit.ly/3k9IJFc
【馬斯洛的晚年發現：自我實現不是終點】
https://bit.ly/3wmaLjn
【人類需求有高低之分嗎？】
https://bit.ly/3qvCD3c

==========================
*CUP 出版去年無法拿著新鮮熱辣的《從前，有個香港》親身與讀者見面，只能在今年達成去年的願望，並一併帶來今年的新出版《美麗新世界》（附加兩本書的新周邊產品），與大家一同走進美麗新香港。在還有空間自由閱讀時，但願我們好好把握每個見面的機會，今年就在 HALL 1B-A37 攤位碰面。

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CUP 媒體

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陶傑主理的 *CUP 媒體。 精選十條新聞，在這個紛亂的世界，大漩渦的周邊，與你淸醒同行。
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心靈的傷身體會記住香港 在 StoryTeller 說故事 Facebook 的精選貼文

StoryTeller 說故事 By StoryTeller 說故事

2019-07-14 23:02:12 有 153 人按讚
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#睡前故事：【擁抱】

細細躺在病床，那種來自神經的痛整天不停的在煎熬她，只有她睡著的時候才能從痛楚解脫出來。要承受如此的痛楚，她需要負責任，因為她沒有好好的留意自己的身體，總一直在努力工作生活只有工作。而現在整天的痛楚也許她需要負部分責任，因為她沒有吃下止痛藥，因為中醫說止痛藥對身體不好。

可是，她已經分不清，究竟痛楚還是止痛藥比較對身體不好了。

這個壓著腿神經的脊椎痛症讓她的生活摧滅了，她無法訴說，無法忍受，只覺痛楚與孤獨。她人生，第一次放了一個這麼長的假期，一個3個月臥床的病假。3個月後她撐著拐杖開始痛楚地上班去，也是她第一次接觸Feldenkrais Method的時候。

因為這療法，細細開始多瞭解痛症、身體及情緒的關係，希望幫助自己從椎間盤凸出壓神經的傷患陰影走出來。曾讀到《心靈的傷，身體會記住》此書，講解創傷會如何刻在大腦迴路上，從而在警報系統裡反覆出現，以致身體卻在往後日子不自覺的反覆出現，影響我們正常生活。

原來，身體不同部位的痛楚就反映出那個人的心理狀態，一個長期處於緊張狀態的人的肌肉會繃緊了以保持那原始的逃命的本能；Moshe Feldenkrais認為動態方式就是這個人對自我的投射，在特定的移動下通過對身體的覺知，大腦重新推倒習慣再來，選擇最理想行動模式。她在公餘的時間慢慢進修關於痛症和心靈的課堂，希望找個方法讓痛楚存在著別的意義，而不是單純的生命中偶發或必然發生的事情，希望將來可以幫助別人。

在其中一個她參與的課堂上，老師詢問班上各同學的狀況及問題，有滑雪裂骨的（希望解決腰部的不適）、有職業病患的（肩頸、腰及腿的肌肉都拉緊了）、有情緒問題的（肩膀都弓起來，頸向前很多），每個同學前來上課的原因都如此不同。有一次，當小號樂手的同學突然拿出樂器，希望老師看看她演奏時的姿勢如何跟她長久以來的肩頸及背痛拉上關係。

同學就在課室的前方站著，在一張椅子前，老師如常的要準備接受檢查的坐下起來的5次，留意著這同學的形態及脊椎的變化，之後樂手吹奏起來。樂手吹奏的時候，老師用雙手將同學的肩往後輕輕的拉，同學的胸膛張開了，突然吹出的音樂質感就起了變化，課堂上所有人都驚訝，但小號同學卻從演奏停下來，笑說姿勢就像機械人她動不了。

老師說：「要知道你以舊的姿態演奏已經上幾千個小時，要改變也不是即時可以做到的。一點點的開始做，身體會慢慢自己做調整的，你先要感知到脊椎的舒適的狀態是怎樣，然後你身體就會漸漸變化。平常你的吹奏時，就是你抱著樂器，涉及的空間只是胸前你抱著的空間；而如果你剛才感受到，打開了胸膛，呼吸更順，其實力度與空間從你的背後而來，你要意識的是從背後到胸前一個比你以前習慣的空間更大。」

細細試著打開肩膀，力從背部的中央而來，突然她感覺到，對於痛症她再不是一個人縮著身子去應付痛楚， 因為她覺得她的胸懷變寬，呼吸輕鬆的，像是有一股擁抱自己的力量。痛症讓她好好愛護自己，此刻終於覺得不再孤獨。

也許，痛楚是身體寫給你的信，一封你不得不回覆的信。

Storyteller: 曾一雲
Illustration by Onemouthli

〖關於插畫師 OneMouthLi 樹人展覽簡介〗

這些日子裡自已正在經歷著各種的壓力，
工作上的、家人上的、社會上的。

太多混亂的情緒，完全無辦法好好地安放。
然而這次的展覽，就是在這樣混亂的思緒下發生，
所有的情緒無辦整理，最後便任由他散落一地...

希望你到來的時候能幫忙一下，嘗試一起整理這些亂起的情緒。

樹人介紹 :

樹人 有著木獨的表情卻有著脆弱的內心世界。
就像我們現代人的縮影，面對社會時會藏起自己的表情和情感，漠視一切。但當獨處時卻又流露著澎湃的情感。
--
同場亦會展出去年(2018)制作的Zine <<魚>>的作品及手稿，分享創作背後的小故事

藝術家簡歷 :

Onemouthli 是創作樹人的插畫師，藉著黑白和憂鬱的畫風，說出一個個關於情緒的故事。在我們的人生中充滿著許多不能磨滅的回憶和不能言喻的經歷，對於它們的存在選擇以畫畫的方式與負面的情緒對話。而在對話當中又以這個角色"樹人"的插畫希望能給予大家安慰，正在經歷寂寞的你並非孤單一人，在這個寂靜的世界我與你們慢慢正在拉近距離。
--

［展覽日期］ 03/7/2019 - 30/7/2019
［開放時間］星期二至日 12:00-19:00開放
［展覽地點］香港灣仔軒尼詩道365-367號 富德樓14樓 艺鵠書店

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你說，我聽。我們用圖畫說故事，用故事看世界。其實每個別人的故事，都?
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心靈的傷身體會記住香港 在 StoryTeller 說故事 Facebook 的最讚貼文

StoryTeller 說故事 By StoryTeller 說故事

2019-07-14 08:00:00 有 154 人按讚
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#睡前故事：【擁抱】

細細躺在病床，那種來自神經的痛整天不停的在煎熬她，只有她睡著的時候才能從痛楚解脫出來。要承受如此的痛楚，她需要負責任，因為她沒有好好的留意自己的身體，總一直在努力工作生活只有工作。而現在整天的痛楚也許她需要負部分責任，因為她沒有吃下止痛藥，因為中醫說止痛藥對身體不好。

可是，她已經分不清，究竟痛楚還是止痛藥比較對身體不好了。

這個壓著腿神經的脊椎痛症讓她的生活摧滅了，她無法訴說，無法忍受，只覺痛楚與孤獨。她人生，第一次放了一個這麼長的假期，一個3個月臥床的病假。3個月後她撐著拐杖開始痛楚地上班去，也是她第一次接觸Feldenkrais Method的時候。

因為這療法，細細開始多瞭解痛症、身體及情緒的關係，希望幫助自己從椎間盤凸出壓神經的傷患陰影走出來。曾讀到《心靈的傷，身體會記住》此書，講解創傷會如何刻在大腦迴路上，從而在警報系統裡反覆出現，以致身體卻在往後日子不自覺的反覆出現，影響我們正常生活。

原來，身體不同部位的痛楚就反映出那個人的心理狀態，一個長期處於緊張狀態的人的肌肉會繃緊了以保持那原始的逃命的本能；Moshe Feldenkrais認為動態方式就是這個人對自我的投射，在特定的移動下通過對身體的覺知，大腦重新推倒習慣再來，選擇最理想行動模式。她在公餘的時間慢慢進修關於痛症和心靈的課堂，希望找個方法讓痛楚存在著別的意義，而不是單純的生命中偶發或必然發生的事情，希望將來可以幫助別人。

在其中一個她參與的課堂上，老師詢問班上各同學的狀況及問題，有滑雪裂骨的（希望解決腰部的不適）、有職業病患的（肩頸、腰及腿的肌肉都拉緊了）、有情緒問題的（肩膀都弓起來，頸向前很多），每個同學前來上課的原因都如此不同。有一次，當小號樂手的同學突然拿出樂器，希望老師看看她演奏時的姿勢如何跟她長久以來的肩頸及背痛拉上關係。

同學就在課室的前方站著，在一張椅子前，老師如常的要準備接受檢查的坐下起來的5次，留意著這同學的形態及脊椎的變化，之後樂手吹奏起來。樂手吹奏的時候，老師用雙手將同學的肩往後輕輕的拉，同學的胸膛張開了，突然吹出的音樂質感就起了變化，課堂上所有人都驚訝，但小號同學卻從演奏停下來，笑說姿勢就像機械人她動不了。

老師說：「要知道你以舊的姿態演奏已經上幾千個小時，要改變也不是即時可以做到的。一點點的開始做，身體會慢慢自己做調整的，你先要感知到脊椎的舒適的狀態是怎樣，然後你身體就會漸漸變化。平常你的吹奏時，就是你抱著樂器，涉及的空間只是胸前你抱著的空間；而如果你剛才感受到，打開了胸膛，呼吸更順，其實力度與空間從你的背後而來，你要意識的是從背後到胸前一個比你以前習慣的空間更大。」

細細試著打開肩膀，力從背部的中央而來，突然她感覺到，對於痛症她再不是一個人縮著身子去應付痛楚， 因為她覺得她的胸懷變寬，呼吸輕鬆的，像是有一股擁抱自己的力量。痛症讓她好好愛護自己，此刻終於覺得不再孤獨。

也許，痛楚是身體寫給你的信，一封你不得不回覆的信。

Storyteller: 曾一雲
Illustration by Onemouthli

〖關於插畫師 OneMouthLi 樹人展覽簡介〗

這些日子裡自已正在經歷著各種的壓力，
工作上的、家人上的、社會上的。

太多混亂的情緒，完全無辦法好好地安放。
然而這次的展覽，就是在這樣混亂的思緒下發生，
所有的情緒無辦整理，最後便任由他散落一地...

希望你到來的時候能幫忙一下，嘗試一起整理這些亂起的情緒。

樹人介紹 :

樹人 有著木獨的表情卻有著脆弱的內心世界。
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Onemouthli 是創作樹人的插畫師，藉著黑白和憂鬱的畫風，說出一個個關於情緒的故事。在我們的人生中充滿著許多不能磨滅的回憶和不能言喻的經歷，對於它們的存在選擇以畫畫的方式與負面的情緒對話。而在對話當中又以這個角色"樹人"的插畫希望能給予大家安慰，正在經歷寂寞的你並非孤單一人，在這個寂靜的世界我與你們慢慢正在拉近距離。
--

［展覽日期］ 03/7/2019 - 30/7/2019
［開放時間］星期二至日 12:00-19:00開放
［展覽地點］香港灣仔軒尼詩道365-367號 富德樓14樓 艺鵠書店

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#49. 【未解之謎】墨西哥外星人事件大揭祕| 扶搖| UFO | 大紀元

請先記住這位學者，因為他是我們接下來故事的主角。 莫桑說 ... 美國海軍退役飛行員瑞安‧格雷夫斯（Ryan Graves），帶著答案應邀來到了墨西哥聽證會現場。

#50. 破碎的心也可復原：認識心理創傷- 心靈創傷 - Cp64Lpp

什麼是創傷？. 經歷過非常緊張、可怕或痛苦的事件後，便可能會造成創傷。. 當我們談到情緒或心理創傷時，可能是指：. 我們如何受到自身經歷所影響。

#51. 心靈的傷，身體會記住9789869492768, 9869492762

心靈的傷 ，身體會記住9789869492768, 9869492762. 推薦序：以身為度，心腦互聯：閱讀創傷及其時代林耀盛（國立臺灣大學心理學系教授） 回顧當代社會變遷，十九世紀 ...

#52. “女业主被扇耳光”江西警察被指偏袒恶人(图)

... 住混管的围栏，共享小区绿化，手持电锯打伤住宅业主。视频中一名身着白衣中年男子手持家伙，一名女子被他突然猛力扇一响亮的大耳光，并追打女业主。

#53. 2023年大圣归来观后感受大圣归来观后感(实用9篇)

当我曾经的英雄伴着《小刀会序曲》(不知道具体是哪段音乐的自己去百度，此bgm自带画面)的前奏出现在大银幕上，已经足够让我热泪盈眶。 西游记之大圣归来， ...

#54. 香港猛鬼監獄: <揭露香港監獄裡，不為人知的鬧鬼撞邪實錄！>

... 身體非常虛弱,但仍強裝精神地說。「我仲要去歐洲旅行!我在這裡食又唔好,住又唔好 ... 會動起偷竊之心,因為人人都知道,得罪何麗芬都沒有好下場!橫行霸道的女囚犯「張敏婷 ...

#55. 松頭再來 - 第 41 頁 - Google 圖書結果

... 身體都感覺很疲累'稍有不慎、精神不集中'就很容易發生工業意外。因為雙手經常要接觸機器'很多時都會弄傷 ... 心靈上的鼓勵'就是在工作當眼的地方放了一張由香港代表隊成員 ...

#56. 香港至邪監獄陰靈醫院（全二冊）: < 大膽揭露香港監獄，醫院裡的鬧鬼撞邪實錄！>

... 身體非常虛弱,但仍強裝精神地說。「我仲要去歐洲旅行!我在這裡食又唔好,住又唔好 ... 會動起偷竊之心,因為人人都知道,得罪何麗芬都沒有好下場!橫行霸道的女囚犯「張敏婷 ...

#57. 香港絕命監獄。噬魂醫院: < 猛鬼橫行醫院監獄，慘劇厄禍肆虐！ >

... 身體非常虛弱,但仍強裝精神地說。「我仲要去歐洲旅行!我在這裡食又唔好,住又唔好 ... 會動起偷竊之心,因為人人都知道,得罪何麗芬都沒有好下場!橫行霸道的女囚犯「張敏婷 ...

#58. 在夹缝中求生存——香港左派电影研究 - Google 圖書結果

... 记》、《中秋月》等众多左派电影中的教师、工人、洗衣婆、舞女、木匠,沦落至异乡后,尽管经历伤痛、挣扎与沉浮,但最终都经受住 ... 身处何方,其精神家园和心灵归宿还是内地 ...

#59. 心有陽光，不懼遠方 - Google 圖書結果

... 傷痛之外,說這些話還有什麼意義呢?現代生活中,抑鬱症已經成為「心靈流感」,不知不覺間就席捲了許多人的生活。很多女性朋友生完孩子後會 ... 香港著名影星張國榮。人生是漫長 ...

#60. 哥訪的不是音樂，是人生 - Google 圖書結果

... 會玩又會讀書,那我就是會玩又不會讀書的,但課外讀物倒是讀得不少,漫畫武俠看得最 ... 心靈,或是影響社會風氣,都是審查的重點,原來當年的新聞局一直很想把台灣搞成佛光山 ...

#61. 央行9月8日开展3630亿元逆回购操作期限为7天

... 会在京召开 奏响乡村振兴交响曲“皖美农品”消费季活动开幕 海南省将赴香港发行离岸人民币地方政府债券 墨西哥高速公路大巴车与拖车相撞已致16死36伤 ...