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耶魯學生搶爆！3百年來最夯選修課「快樂學」──
你快不快樂，都跟這1️⃣0️⃣件事有關！
追求美好生活就像 #鍛鍊肌肉💪 ，
在生活中努力實踐，
才是面對壓力的關鍵解方。
✅看見「還有半杯水」
✅看穿人生戲碼
✅練習為快樂努力
✅慾望會騙人
✅好朋友讓你更快樂
✅小付出，大滿足
✅寫一封感謝的信
✅睡飽睡滿，好好運動
✅你值得擁有自己的時間
✅享受當下
#身心靈健康 #運動 #快樂學
一般來說，升檔就是鬆開油門按下離合器，然後利用左腳將變速踏板向上抬起，不過對於運動騎乘來說，其實還有比這個方法還要更快更有效率的方法。
防疫在家，身體都沒動，受不了了嗎？
第一堂敲碗的「線上直播」課程 來囉👉👉歡迎報名參加
🔗🔗報名表單:🔗🔗
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瑪莉老師課程是⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
📍5/26 (三) 1900-2000 皮拉提斯
請大家在家中準備
💕瑜珈墊或巧拼
💕舒適的運動衣服、水
💕一台電腦或手機
💕快樂的心情
（怕音樂吵到鄰居或小朋友的，建議可以戴耳機🎧）
老師線上直播給大家教學唷！
中學時放學後常常捨不得回家，
留在學校打球練啦啦隊、尋找暗戀同學的蹤跡，
或是組隊探險找鬼、舉辦放學限定的教室運動大會，
這些快樂時光，絕對會是中學時期最爆笑美好的青春回憶啊！
你們放學留校都會做些什麼呢？
趕快下方留言+分享你的放學留校時光！
影片連結：https://www.facebook.com/204480700051330/videos/299752430524156/
更多精彩影片：https://www.youtube.com/playlist?list=PLPKMUGjOL52ud4hAvXsRt7-niEDvBFwcz
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則補充：當然，根據不同族群有不同建議的運動法。 舉肥胖者為例，相較於一般建議的「運動333」，許多醫師建議減重者採用「運動531」， . ... <看更多>
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