欠債哪有不還的道理呢?
每次我在分享好料美食的時候總有人誤會我吃不胖,殊不知我平常吃得像乞丐,只有過節放假才會吃得像皇帝。
加上我本來代謝就慢,又是哈比人身高,還有便祕的困擾…
維持體態的方法就是逼自己每天踩體重計、多吃就要多動,想辦法好好如廁,只能這樣了😂
不過年紀到了還是沒辦法像青春妹仔一樣餓個幾餐就瘦,而且我們家族遺傳都有上廁所卡卡的困擾,益生菌和酵素對腸道消化都很有幫助,所以家裡常態都會備著幾種輪流吃。
有些是體態卡關太久要在睡前吞一顆的加強代謝,也有為了抑制我的大食怪口慾而有飽足感的酵素,還有這種隨餐一起吃能讓我罪惡感少一些的鳳梨酵素。
就像長輩都喝普洱茶去油解膩,我吃牛排或大魚大肉的時候也特別愛拿這款銷售已經破百萬包的【Zymoïde720鳳梨酵素飲】搭配著喝。
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之前菜先生4天沒上廁所我也是讓他多喝鳳梨酵素,畢竟我實在不想跟肚子比我大的男人交往🤪
這款鳳梨酵素主要是幫助食物中的蛋白質消化分解,喝了也不怕拉肚子,菜先生上完廁所常常眉飛色舞炫耀顏色形狀都很完美,還會迫不急待去踩體重計🤷♀️
也因為每包都是獨立包裝,直接撕開單喝那種通過喉嚨酸酸刺刺的衝擊感非常爽快,聚餐時直接單吃一包簡單又方便,或是淋在沙拉上當果醋醬酸酸甜甜也很提味。
但直接配冰開水或氣泡水是我最喜歡的喝法,就像餐廳會端出來的那種健康好喝氣泡飲一樣清涼解渴🍹
託我老爸的福我真的從小就常常在喝果醋酵素,只因為聽人家說酵素可以幫助消化對身體好立馬整箱整箱的搬,人家夏天冰箱裡都是冰可樂汽水,我們家是一整排各式水果酵素飲。
我常懷疑我的皮膚底子不錯,除了跟從小喝豆漿有關,酵素飲應該也很有貢獻,畢竟體內環保做得好,外在自然差不到哪去。
常吃宵夜、肚子脹氣、或是有消化困擾的人,也都很適合補充鳳梨酵素,
由於不管買幾包都要運費,而且酵素飲要保持習慣常喝才會漸漸養成有感人生,所以我都直接多囤一些分給家人,大家也可以揪同事姐妹一起買分攤運費更划算💪🏻
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過32萬的網紅我是江老師,也在其Youtube影片中提到,這是人生第一次受邀參加體驗會這種東西, 我整個緊張的拉肚子三天(瘦了哈哈) 自己太不了解3c的世界, 但是其實想一想, 一定很多人跟我一樣都不了解, 那我們一活到老學到老吧😂 這次真的學習到好多, 沒想到科技已經發展到這種境界, 電視根本比我聰明(咦) 也體會到, 電視的存在除了讓你生活帶來休閒之外...
快生之前拉肚子 在 Facebook 的精選貼文
生理痛不是病,但痛起來真要命😭
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每次生理期一到,腰就酸痛到不行,根本沒辦法久站,還很容易拉肚子,如果那陣子身體比較疲勞虛弱時,生理痛就毫不客氣的襲擊😵💫
痛到冒冷汗、臉色發白,而且經血顏色呈現暗紅較深,甚至滴滴答答要走不走,總覺排不乾淨…
最近朋友跟我推薦 #大姨媽月舒適暖方飲,完全的草本配方,不添加任何西藥,重要是好喝又有效👍
生理期間只要覺得不舒服,我就泡一杯來喝,一喝下去,馬上肚子就會覺得暖暖的~
大概不到15分鐘,不適感就很明顯被舒緩,根本就是 #速效止痛飲啊!
經血量也明顯順暢,不會滴滴答答很多天😉
我都是經期前一周就開始喝,不僅告別生理期前的悶痛及情緒煩躁,生理期間也不再拉肚子或是有絞痛感☝️
氣色也較紅潤,不像之前生理期就會面色蒼白☺️
它有兩種口味,桂圓蜜蜜跟熱情可可,兩個味道我都很喜歡🥰
桂圓蜜蜜喝起來像是桂圓紅棗茶;熱情可可喝起來就是一般熱可可的味道,但甜膩感大幅降低👍
兩口味裡面都有添加專利薑黃素,喝起來很順口,沒有一般薑茶那種強烈的薑味和辣感,反而讓飲品喝起來更清爽😋
重點是!它的熱量只有44大卡,比喝熱可可少了三倍以上的熱量🙌🏼
長期喝下來,感覺身體有被調理到,不僅經痛改善,手腳冰冷涼情形也減少了,沒想過生理期可以這麼舒服輕鬆渡過🤗
其實不管你是不是容易生理痛的體質,都可以用這個來做調理保養,一天一杯當作熱飲喝,愛自己就這麼簡單❤️
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快生之前拉肚子 在 米國郎愛台灣 Facebook 的精選貼文
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自從小阿布被評估出是遲緩兒後,與同齡的孩子相比語言明顯落後很多,
學習專注力也很低,讓我一直很擔心之後上小學會跟不上其他同學,
因此我開始尋找方法刺激他學習,
除了帶他去上課外的學習課程外,
我也很重視營養品的補充,
當我在#GreenGold專業媽咪系列上看到#核桃肽好好學口含錠時,
抱著姑且一試的心態購入,到現在已經默默吃到第2瓶了,
口含錠的味道是小孩喜歡的口味,完全不用強迫餵小阿布就會主動要來吃,
一段時間下來明顯感受到他的學習力越來越好了,
原本不太會做的肢體粗大動作也慢慢學會了,
口含錠變成每天一定要補充的育兒好物!
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之前看過媽咪群組分享提升小孩的記憶力可以補充魚油,
其實我也有讓小阿布嘗試吃魚油,
但小朋友很喜歡用牙齒先咬看看沒吃過的食物,
一開始吃魚油就把魚油咬破,馬上吐出滿滿魚腥味的魚油,
第一次吃就討厭那個味道拒絕任何牌子的魚油,
之後才發現魚油中的EPA並不適合孩子,
只適合有降低血脂需求的大人才需要,
而且會影響孩子身體的正常發育,
還是要挑選專為孩子設計的兒童營養產品媽媽才能安心;
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強壯體質與聰明靈活並駕齊驅
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包裝可愛味道又是小孩喜歡的,
小阿布現在都會自己跑來說要吃,完全不用媽媽逼,
專注力越來越好,講話也越來越清楚越來越有條理了!
媽媽我好欣慰阿~~
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除了每天補充核桃肽好好學口含碇外,
在防疫生活下我也很重視小孩的抵抗力,
一樣是GreenGold專業媽咪系列
由挑剔媽咪嚴立婷代言的「好好顧益生菌」
學習力和抵抗力會互相影響,有好的抵抗力,
自然學習力也會跟著提升!
兩種育兒神物一起推薦給大家,
讓寶貝們頭好壯壯成長茁壯~
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快生之前拉肚子 在 我是江老師 Youtube 的最佳解答
這是人生第一次受邀參加體驗會這種東西,
我整個緊張的拉肚子三天(瘦了哈哈)
自己太不了解3c的世界,
但是其實想一想,
一定很多人跟我一樣都不了解,
那我們一活到老學到老吧😂
這次真的學習到好多,
沒想到科技已經發展到這種境界,
電視根本比我聰明(咦)
也體會到,
電視的存在除了讓你生活帶來休閒之外,
還要搭配你的生活風格,
成為你家最美最時尚的傢俱,
這種概念我之前是沒有的,
感謝三星打開我全新的世界,
我也會打開錢包迎接我的新電視(咦)
#江老師個人演唱會 #江氏武功 #真的很多驚喜你們一定要看 #顏值跟我一樣高的電視 #Samsung #世上顏質最高的電視 #QLED8K #真視精彩 #三星電視 #4K電視 #8K電視 #電視不只是電視 #風格生活 #風格電視 #翻轉電視
快生之前拉肚子 在 傳播弟 Youtube 的最佳解答
在終結單身前 有些話想跟自己說,也許是一種和解吧?
如果聆聽是一種獲得,不妨聽聽這些 『如果四十歲還單身的話 』
..........
關於記憶,我不是一個細節控,比較深刻的是感受。
六月的倫敦出差,參訪西敏寺到一半時過敏性鼻炎開始發作,鼻水就像是龍頭無法旋緊般狂流,身上的衛生紙捏了再捏,沒有任何一處乾燥可以吸走水份,至今我仍然不知道是古蹟裡的流通的歷史塵灰,抑或是空氣中瀰漫的花粉讓鼻子陷入災難,但這都不是故事的重點。
出國前把隨身小藥包巡邏過一次,拉肚子、失眠的,止咳化痰、治頭疼的,能事先備妥的成藥一應俱全,獨漏鼻炎過敏的那顆,偏偏我在倫敦最最需要的就是它。當天流鼻水已經一小時以上,我知道矛頭不對,立刻向護理師友人詢問鼻過敏相關用藥的英文,請隨行旅伴帶我到藥店購買。
向櫃檯人員詢問後找到了救星,結帳時我不甚靈光的英聽接收到的是…
是『you ate it before?』
『你有吃過嗎?』我以為的是今天
旅伴解讀是『你之前有服用過的經驗嗎?』
於是他代我答了『yes』
啟動的連鎖反應是櫃檯阿姨把藥收走不賣我。
經過溝通,我理解到阿姨是想表達,如果我當天吃過就不能再吃,因為這個藥物一天只能服用一顆,所以很堅持不能賣我。但見我流鼻水流到快崩潰,最終他還是願意施捨我購買的機會,但,這依然不是重點。
這麼多的絮叨只是想說,我記得護理師友人隔海給我藥名或是症狀名的熱心,拿著那個訊息文字給藥局阿姨的當下,心是無比的溫暖。當然這件事跟我當時很喜歡對方有關聯,那一刻可以合理地進入一個欠照顧的角色,有人是救星的感覺很棒。也記得旅伴替我溝通的情景,他肯定是體貼的,但留下的感受是我覺得自己很笨的無助。
關於這趟旅程的感受擱置在心中許久,想要落筆留下印記,大概是因為星座書上寫著『獅子座在這個月會把你的感情觀公諸於世』有關。
我喜歡溫柔地對待每一個人,也希望被溫柔的對待。祝盼身邊的朋友都能理解彼此溫柔對待的重要性,雖然友情對我而言不是最珍貴的存在,但有別於幾月數載的愛情,動輒十數年起跳的友情我會更珍惜。如果要為友情烙上保存期限,我希望它是防腐劑添加到過頭的不朽罐頭。
快生之前拉肚子 在 J.D. Wu Youtube 的最佳貼文
►胰島素相關的內容:https://youtu.be/Taz_TZU2zyk
►肌肥大原理相關的內容:https://youtu.be/TRPm1PN-p_U
00:28 求推荐你现在自己在吃的一个营养品和买了哪些健身装备哈?
01:12 不知道為啥舉重後腦勺就暈,是呼吸沒調好嗎?
01:54 JD你現在幾歲??你開始健身多久了??
02:44 可以分享健身各個歷程的體型照片嗎?類似3 Year Natural Transformation?
03:06 JD你健身有吃那些補充品 ?都在那裡訓練 ?你每周的訓練課表 謝謝啦!!
03:34 請問知道自己的1RM之後要怎麼算出平常重訊時的重量?還有通常你都是怎麼測試自己的IRM
04:53 我有看你的增肌三部曲,請問練手臂的話,重量的選擇應該在一組幾下的範圍,才有最好的增肌效果((因為我看蠻多人說練手重量不要太重
06:07 JD現在還有在間歇性進食嗎? 想問看看JD覺得 17歲的男生想用,間歇性進食 來減脂 方法就是你影片說的一模一樣,你覺得OK嗎?
07:32 我想問J. D如果重訓完隔天是休息日的話,休息日也會喝乳清高蛋白嗎?還有J. D最喜歡練哪個肌群
08:47 hello JD,问一下我现在18,我做squat和deadlift会不会不长个子?
09:42 想請問JD如果發現自己今天精神狀況不太好 當日會選擇休息還是有其他相對應的處理方法呢?感謝 :D
10:29 鋅鎂力ZMA是必要的嗎?他對健身有何幫助?因該額外攝取這類補充品嗎?
11:43 為什麼我做臥推 桿子會搖晃勒??
12:12 要長大肌肉,蛋白質是否應該比每日所需更加多的攝取
12:43 減脂過程中,脂肪,蛋白質與油是否可靈活調配(例如喝含糖飲料然後飯跟油就少吃)
13:28 之前有某位營養專家說法是不要震盪血糖,讓胰島素高升比較不易肥胖,所以建議先吃油與肉再攝取澱粉,但你之前的視頻裡有說油脂是最容易形成脂肪的,那…?
14:33-JD 你有吃過zma 或是iron dream之類的補品嗎?
14:42 JD,我家的Border Collie体重严重超标,80 LBS ,我准备给她做个减脂计划,每天的High-intensity Interval Training 20分钟和控制卡路里的摄取,你还有其他好的建议可以帮助她减下体重,谢谢
15:54 我這幾天發燒了得腸胃炎有拉肚子,吃得少怎麼辦肌肉會流失嗎?醫生也說暫時不能吃東西
16:46 請問JD健身的最終目標是什麼呢?
17:44 請問臥推大重量時,手腕會有快炸的感覺?是正常的嗎?還是姿勢不良造成?練一陣子,肌力上升後,是否快炸的感覺會有改善?還有,請教護腕綁的位置正確應該在何處?緊度是否愈緊愈好?
18:44 如果不能煮飯, 每餐都要到外面吃的話, 健身日/休息日應該要怎樣吃/計算卡路里 熱量等等的?
19:15 老師~居家健身能到什麼程度的壯??
20:05 對於一羞的看法 哈哈哈
20:42 JD, 先問一下 穀氨酰胺 這個補劑,有效果嗎?可以使用嗎
21:13 請問訓練、飲食、休息三者對增肌的重要性比重是幾比幾?
21:43 高強度訓量後是否要攝取超過平常更多的熱量?還是跟平常訓練一樣就多個三百卡就夠了?不訓練的休息日,熱量是否就不用多攝取三百卡,還是也要多攝取?
22:09 JD 斜方肌不對稱怎麼調整 ?
23:13 會不會很多圈內同志被搭訕……哈哈!XDDD
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