櫻花蝦粟米鯪魚餅
材料:
鯪魚肉 1碗(約220g)
粟米粒 3湯匙
櫻花蝦 2湯匙
蔥粒 2湯匙
麻油 半茶匙 (optinal)
步驟:
1. 將所有材料放入一個大碗中
2. 攪勻
3. 用匙羹平均分成8份
4. 將鯪魚肉放入鑊中,用匙羹壓成魚餅形狀
5. 用中小火每面煎大約四分鐘
6. 直至兩邊煎成金黃色即可
💡Tips:
1. 口味因人而異,配料份量可以隨心自行調節。
2. 除咗以上材料,都可以加入冬菇、馬蹄、陳皮、芫茜、紅蘿蔔粒等等嘅食材。
#家營營養師KatSpirit
#營養師Kathy
#家營健康食譜
#15分鐘快速家常菜
#大人細路都啱食
👉我喺MeWe開咗fans page ar~
大家search "Kathy 營養師 身營心營" 就搵到㗎啦!
==================
「家營」營養中心
營養師幫您建立健康飲食習慣
可以選擇最夾自己嘅營養師咖!
銅鑼灣營養中心 Tel: 25034800
旺角營養中心 Tel: 35202640
http://kat-spirit.com/contact/
==================
Kathy Mama Online Store: kathymama.com
而家喺我哋網店每張單買滿600蚊,仲免運費添!
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過849的網紅Veganfuufu,也在其Youtube影片中提到,牛蒡的膳食纖維是花椰菜的3倍,胡蘿蔔素是紅蘿蔔的150倍以上,富含各種礦物質,能促進腸道蠕動,排便順暢、促進血液細胞代謝、防止老化,被譽為「東洋蔘」和「大自然的最佳清血劑」! 如果不愛牛蒡的味道,又不想錯過這麼營養的食物,可以像我們一樣做成煎餅💡! 麥可的煎餅中含有韭菜、調味料等,本身就很美味,也...
「快速家常菜」的推薦目錄:
- 關於快速家常菜 在 Facebook 的精選貼文
- 關於快速家常菜 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於快速家常菜 在 乾杯小菜的日常 Facebook 的最佳解答
- 關於快速家常菜 在 Veganfuufu Youtube 的最讚貼文
- 關於快速家常菜 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的最佳貼文
- 關於快速家常菜 在 Qistin Wong TV Youtube 的最讚貼文
- 關於快速家常菜 在 簡單家常菜 的評價
- 關於快速家常菜 在 家常料理快速上桌 超簡單又省時30分鐘搞定三菜一湯【解憂 ... 的評價
- 關於快速家常菜 在 快速料理!省錢又省時的三道菜吃兩餐|情侶簡易家常菜 的評價
- 關於快速家常菜 在 三道快速料理家常晚餐/2023 #shortsvlog - YouTube 的評價
- 關於快速家常菜 在 小家庭三菜一湯快速料理上桌 - YouTube 的評價
- 關於快速家常菜 在 沒時間做菜?!六道材料簡單,快速上桌的家常菜!! 超實用! 的評價
- 關於快速家常菜 在 簡單快速家常菜的推薦與評價,YOUTUBE、FACEBOOK和網 ... 的評價
- 關於快速家常菜 在 簡單快速家常菜的推薦與評價,YOUTUBE、FACEBOOK和網 ... 的評價
快速家常菜 在 Facebook 的最讚貼文
之前同大家分享過買鯪魚肉黎煮餸,今次想同大家分享吓我既整法,材料非常簡單,四樣就搞掂,而且15分鐘內就已經可以上碟😆😆
簡直係快靚正嘅家常菜,而且仲好適合用嚟帶飯添😉
有冇人想要食譜啊?😏
留言打「 食譜」, 出左就會inbox 通知你😄
#家營營養師KatSpirit
#營養師Kathy
#家營健康食譜
#15分鐘快速家常菜
#大人細路都啱食
👉我喺MeWe開咗fans page ar~
大家search "Kathy 營養師 身營心營" 就搵到㗎啦!
==================
「家營」營養中心
營養師幫您建立健康飲食習慣
可以選擇最夾自己嘅營養師咖!
銅鑼灣營養中心 Tel: 25034800
旺角營養中心 Tel: 35202640
http://kat-spirit.com/contact/
==================
Kathy Mama Online Store: kathymama.com
而家喺我哋網店每張單買滿600蚊,仲免運費添!
快速家常菜 在 乾杯小菜的日常 Facebook 的最佳解答
家樂福快速CP料理輕鬆做 4道菜不用150元 好吃又省錢 挑選洋蔥不辣技巧 水嫩雞胸肉的小秘訣|乾杯與小菜的日常
剛過完中秋嗑月亮 嗑燒烤養了肚腩後
就來個清爽多蔬菜又省錢的料理吧
每天煮飯都煮到不知道要煮什麼?!
來交流一下30分鐘內快速家常菜吧 ^ ^
快速家常菜 在 Veganfuufu Youtube 的最讚貼文
牛蒡的膳食纖維是花椰菜的3倍,胡蘿蔔素是紅蘿蔔的150倍以上,富含各種礦物質,能促進腸道蠕動,排便順暢、促進血液細胞代謝、防止老化,被譽為「東洋蔘」和「大自然的最佳清血劑」!
如果不愛牛蒡的味道,又不想錯過這麼營養的食物,可以像我們一樣做成煎餅💡! 麥可的煎餅中含有韭菜、調味料等,本身就很美味,也可以自己沾喜愛的醬汁哦!
🧔🏻 麥可上菜食譜 レシピ Recipes⇩
https://veganfuufu.co/burdock-pancake/
***
蔬食夫婦是住在日本東京的珍妮與麥可,
分享日本蔬食美食旅遊與蔬食食譜。
希望不管什麼飲食習慣的人們,來日本都能吃得開心玩得盡興!
也期許帶給你一點生活靈感✨
***
看更多↓↓↓
一分鐘蔬食食譜:
http://bit.ly/veganfuufushortrecipes
日本蔬食:
✦群馬伊香保溫泉2天1夜小旅行:https://youtu.be/3avN_cB5c7s
✦純素水果三明治探店篇:https://youtu.be/CYXUWZ9uJ0g
✦純素水果三明治開箱篇:https://youtu.be/zjMenemyCO4
✦一風堂純植拉麵:https://youtu.be/axJjWh0okHE
✦超划算銀座米其林一星蔬食探店:https://youtu.be/gSYId3mbz5A
長版蔬食食譜+日本生活:
✦豆腐牛排:https://youtu.be/cisTlSDPnhE
✦羅宋湯:https://youtu.be/QUGNi8sW0iY
✦橫濱中華街、獅子頭、炒年糕、當歸湯食譜:https://youtu.be/dyzte745zW8
✦日本御節料理:https://youtu.be/aaTP-Go2TjA
✦日本年糕料理:https://youtu.be/8uqmkRcqNrc
✦南瓜湯、小甘藍、炸朱排:https://youtu.be/q6FxjyK_cA8
日本新年
✦疫情下的日本新年:https://youtu.be/JmdL86UP7Xo
***
✦音樂 music:
https://www.epidemicsound.com/referral/bsqlhj/
***
歡迎加入我們的社群,
看更多日本蔬食和麥可上菜小短片
✦ instagram↓↓↓
Instagram: https://www.instagram.com/veganfuufu/
✦Facebook社團,不定期有日本蔬食團購↓↓↓
https://facebook.com/groups/veganfuufu
✦Facebook專頁↓↓↓
https://www.facebook.com/veganfuufu
#麥可上菜 #牛蒡煎餅 #高纖營養
快速家常菜 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的最佳貼文
【加入頻道會員】▶ https://goo.gl/mYsQKC
※支持乾杯小菜請加入"付費會員"小額讚
讓我們頻道持續運作並享有會員專屬福利 (◕‿◕)
✔︎訂閱主頻道 https://goo.gl/JUKTzj
✔︎訂閱副頻道 https://pse.is/KSZ97
✔︎加入FB粉專 https://goo.gl/RRokCw
✔︎追蹤IG專頁 https://goo.gl/pYeega
★ 合作洽詢信箱:cheers40188@gmail.com
============================================
剛過完中秋嗑月亮 嗑燒烤養了肚腩後
就來個清爽多蔬菜又省錢的料理吧
每天煮飯都煮到不知道要煮什麼?!
來交流一下30分鐘內快速家常菜吧 ^ ^
▶贊助乾杯小菜吃便當【https://goo.gl/mYsQKC 】
============================================
▼更多影片清單Playlist
《家樂福開箱 》►http://yt1.piee.pw/H6SYP
《好市多開箱 》►https://goo.gl/FvmHi8
《在家做料理 》►https://goo.gl/occyAc
《快速減肥餐 》►https://goo.gl/VXv9BW
《日本自由行 》►https://goo.gl/a7sTaU
《台南食遊記 》►https://goo.gl/8Rqw93
《一起開箱趣 》►https://goo.gl/eqREx8
《愛吃鬼遊記 》►https://goo.gl/vfNREy
✔️⏩ 🎁🈲🔥📸🎉▶️
---------------------------------------------------------------------------------------------
▶贊助乾杯小菜器材設備【https://goo.gl/mYsQKC 】
■拍攝器材:SONY FDR-AX60 4K、Gopro hero8、Samsung Note10+
■收音器材:RODE VMP+ Video Mic Pro Plus
■輔助器材:Manfrotto MT055XPRO3、OsmoPoket
快速家常菜 在 Qistin Wong TV Youtube 的最讚貼文
素食│高麗菜做法有很多種,加上一盤花生,教你新吃法,簡單方便又快速!│家常菜料理│Cabbage & Peanut Vegan Recipe
-如果你喜歡這個素食料理家常菜影片的話,請點讚留言喔-
▶ 訂閱我的頻道,第一時間通知你素食料理家常菜的食譜◀
‣‣https://bit.ly/2m3AQWo
▶其他能找到Qistin Wong TV的地方◀
‣‣ Instargram ► https://www.instagram.com/qistinwong
‣‣ 抖音號 ID ► qistinwongtv
‣‣ Twitter ► https://bit.ly/2lXHPQw
‣‣ Facebook Group ► https://bit.ly/2mJsKT8
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?今天我要用絲瓜和黃甜椒來做一道素食家常菜料理,這樣炒的素蛋口感很像雞蛋, 鬆鬆軟軟很好吃, 如果沒有豆包漿可以用豆腐壓碎代替, 一樣很好吃, 這一道絲瓜炒素蛋簡單又好吃, 大家一定要試做看看喔!
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎?吃了會蔬服也會蔬福喔,越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手,快速上桌的素食家常菜料理,跟大家一起愛護動物,愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢?可以在下面留言告訴我喔!你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜,用嘴巴做菜,用文字烹飪。
--------------------------------------------------------------------------------
【Exclusice Promotion for Malaysia Only】
🔺Ordering website:
https://bit.ly/305eFRc
🔺Promotion code:QistinTV15
RM15 cashback with every RM100 purchase.
🔺Free RM20 Cash eVoucher for New Member.
🔺Maximum discount up to RM35 only in a single receipt.
【馬來西亞專屬優惠】
📌馬來西亞朋友下單網址:https://bit.ly/305eFRc
⏰結帳前輸入專屬折扣碼::QistinTV15
買RM100可以直接扣RM15
●新會員另有購物金RM20可使用
●可同筆訂單扣,最多可扣RM35
--------------------------------------------------------------------------------
闔樂泰系列廚具優惠團購
📌團購網址:http://bit.ly/2SuqUkZ
⏰結帳前輸入折扣碼:LQDFE7CW
享滿499元現折200元
摩堤鑄鐵炒鍋優惠團購
📌團購網址:https://bit.ly/3dsdob1
--------------------------------------------------------------------------------
📝素食家常菜料理的食譜/Ingredients:
--------------------------------------------------------------------------------
前幾次我有分享過好幾道的素食年菜,不曉得大家有看了嗎?在這邊再與大家分享一次。
🧧第一道年菜, 我用白蘿蔔做了一道手工菜《鴻運彩頭金銀聚》
👉 https://youtu.be/2V7CmuKZ4rA
🧧第二道年菜, 我用蓮藕、杏鮑菇和紅蘿蔔, 做了丸子《好運圓滿心蓮心》
👉 https://youtu.be/NWlylUkO5AA
🧧第三道年菜, 我用南瓜、紅棗、桂圓, 做了一道甜湯《富貴團圓甜蜜蜜》
👉 https://youtu.be/fo6_Xavvlew
🧧第四道年菜, 用柑橘類做了一道素食橙汁小排骨《吉祥富裕萬象新》
👉https://youtu.be/CfjtFFz6KYI
🧧第五道年菜, 用大白菜做了一道小巧可愛的福袋《如意福袋運百寶》
👉https://youtu.be/YuOQ-zfPRg8
🧧第六道年菜, 用大白菜的梗做了一盤乍看之下好像花一樣的下飯菜《花開富貴財源滾》
👉https://youtu.be/p0FzeC9g_AQ
🧧第七道年菜, 是小巧可愛的珍珠丸子《金玉滿堂慶團圓》
👉https://youtu.be/38XWrihSF6M
🧧第八道年菜, 是外酥內軟的春捲《平安炮竹迎新春》
https://youtu.be/URCJRikAi7M
🧧第九道年菜, 用青江菜鋪底, 上面是杏鮑菇有其他的食材 《金玉满堂合家歡》
👉https://youtu.be/UNis8dyDGRg
🧧第十道年菜, 一鍋紅紅的素食丸子湯《諸事大吉好運旺》
👉https://youtu.be/j-t1C9auAEo
加入社團「素食世界」👉
https://www.facebook.com/groups/qistinwong/
分享素食料理,不管是中式、西式、日式、韓式,還是馬來式,
只要是素食的資訊都可以分享~
--------------------------------------------------------------------------------
幫大家歸納出頻道的料理食譜:
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
--------------------------------------------------------------------------------
我在使用的影片拍攝器材:
📷 運動攝影機 ‣‣ https://bit.ly/2lObtHT
📷 相機 ‣‣ https://bit.ly/2mvh8Tu
🎤 麥克風 ‣‣ https://bit.ly/2njM9df
🎥 三腳架 ‣‣ https://bit.ly/2mmcKXb
📹 背景布 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
🔊 背景架 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
--------------------------------------------------------------------------------
💬不可錯過的其它人氣素食料理家常菜食譜的影片
--------------------------------------------------------------------------------
‣‣ 素食家常菜料理│芋頭這樣做最好吃,加這味天天吃都不膩,一上桌全掃光│Vegan Recipe │EP118
https://youtu.be/P6LTAgaBaT0
‣‣ 新年黑糖發糕,阿嬤的獨門配方,一定包你發,鬆軟綿密到不行!黑糖发糕│Brown Sugar Huat Kuih Recipe
https://youtu.be/vVLY_SS4H7w
‣‣ 南瓜發糕,這樣做發糕一定對你開口笑!黃澄澄的讓你整年都發發發!金瓜发糕│Steamed Pumpkin Huat Kuih.
https://youtu.be/8wEiv5d8XKQ
‣‣ 素食家常菜料理│豆干不要再滷了,加三條杏鮑菇,開胃下飯,吃了永遠忘不了│Oyster Mushroom and Dried Tofu Vegan Recipe │EP119
https://youtu.be/qQX9fahW-_Y
‣‣ 黑糖馬來糕,鬆軟到不行,原來這麼簡單!黑糖馬拉糕!│Cantonese Sponge Cake. Yummy! Easy!
https://youtu.be/9bVtH7pZyh0
#素食 #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食
快速家常菜 在 家常料理快速上桌 超簡單又省時30分鐘搞定三菜一湯【解憂 ... 的推薦與評價
下班回家累得半死又要幫家人準備晚餐覺得心累嗎? 要怎麼 快速 的搞定一頓晚餐呢? 今天解憂廚房就要來拯救你們啦~ #蒜泥蒸排骨#雪白菇炒小松菜#豆腐蒸魚# ... ... <看更多>
快速家常菜 在 快速料理!省錢又省時的三道菜吃兩餐|情侶簡易家常菜 的推薦與評價
食譜# 家常菜 # 快速 上菜Hello大家好,因為疫情的關係我們在美國自己下廚的次數變多了也一直很想幫男友小蔡開個清單畢竟他真的很會煮也很愛煮常常在ig上 ... ... <看更多>
快速家常菜 在 簡單家常菜 的推薦與評價
簡單家常菜 · 雞胸肉炒鮮菇這樣炒的雞胸肉超鮮嫩一點都不柴作法簡單快速蛋白質+滿滿纖維質可當減醣餐 · 冬瓜滷肉丸子超級配飯的古早味料理滷透的冬瓜配上鮮嫩入味的肉丸子真 ... ... <看更多>