#goomoo試穿報告 ✨
好多人問~
:洋裝可以搭配內搭褲嗎?(什麼顏色都好配)
:秋天可以穿嗎?(可以配外套、外罩、背心)
:孕媽咪可以穿嗎?(當然!非常適合喲)
:身高不到150cm可以穿洋裝或大人款嗎?(照片上的孕媽咪只有144cm一樣好看)
:身高170cm左右,身形比較薄的瘦爸爸要穿什麼尺寸?
:身高180cm、體重8x公斤的壯爸爸要穿什麼尺寸?
很多人說是茜茜身高高穿才好看,沒有拉~
在試穿的過程,其實都有請不同身高的夥伴一起來試穿,找出一個好看的最大公約數💯
直接實拍跟大家分享喔!
/
#試穿報告 (以下是照片裡出現的人唷)
嬌小孕媽咪 144cm/42kg
穿:洋裝F、大人款M
瘦小女孩 15xcm/4x kg
穿:洋裝F、大人款M
茜茜 165cm/57kg
穿:洋裝F、大人款M
200 170cm/64kg(示範瘦爸爸)
穿:大人款M
茜弟 180cm/84kg(示範高壯爸爸)
穿:大人款L
#穿搭分享 ✨
Q:有些人問短袖如何在秋冬搭配?
A:因為茜茜選的布料質感非常好,布料本身密實有Q度,不是很薄的那種,所以秋天搭配長版外罩、薄外套、帽T外套都沒問題喔!
台灣的冬天短,穿厚外套的機會少,秋跟春是早晚涼通常會短袖+薄長袖外套,所以這套親子裝可以穿一整年約3/4的時間,CP值超高!
Q:除了外套,還可以怎麼搭配呢?
A:秋天也可以用背心做搭配,像照片上的素色背心用來配在男生T身上,或是女生洋裝都好看呢。
Q:可以配內搭褲嗎?
A:當然可以~ 因為是溫暖的本白色,所以搭配白、灰、卡、黑的內搭褲都很顯質感呢。害羞露腿或是秋天想穿條褲子的媽咪都可以這樣配。(當然本身配牛仔褲也很好看喔)
Q:要如何清洗呢?
A:請單獨放入洗衣袋放洗衣機清洗。因為採用天然纖維棉,所以不建議烘乾,一般吊掛乾就可以囉~
Q:茜茜都怎麼清潔白色衣物?
A:跟你們說一個超讚的去污清潔,屁寶秦秦吃紅色火龍果滴到衣服都能清得乾乾淨淨,就是baby city的衣物去污劑,真的超強,奶垢或是弄髒都洗得起來。
因為太多人問,茜茜已經聯繫品牌來開團,預計10月中會在IG @chienbuy 幫大家開 #IG限定團 喔!
/
時間好快,剩下最後2天,親子裝就要收單了💕
謝謝很多人知道 #好東西值得等待 ,也有媽咪一次下單6-7件,連阿公阿嬤的份都買了(感動落淚)
我們其實在開賣前就已經下單生產,但因為布料是特別訂織的,所以生產時間要1-2個月,但只要提早收到,都會提早出貨喔!
茜茜再次保證,收到以後你會很驚艷材質怎麼這麼好,跟印象中的棉T很不一樣,這是茜茜10年服裝設計師的信譽保證呀~ 再次謝謝信任並用行動支持著我的每一個人(雙手比愛心)
⚠️倒數兩天。週五即將收單
【goomoo 絲柔棉包屁衣、童T、大人款、洋裝】
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#收單以後就買不到囉
#期待大家收到跟我分享
同時也有174部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 「 減肥可以吃 subway?」 這句話是看到我們的減脂菜單有subway 最常聽到的一句話~ 減肥當然可以吃subway!!! 而且潛艇堡對於減肥的人來說 是很好的選擇,...
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怎麼 瘦 比較 快 在 Facebook 的精選貼文
#母子兩樣情
我們家哥哥是吃不胖的體質,一直以來都是會讓長輩擔心的那種
從小走出門,都會被長輩問,怎麼這麼瘦是不是都不愛吃飯!
我都得幫他解釋:「他其實吃很多耶!就是吃不胖~」
再大一點就會有長輩說:「那一定是運動不夠才會吃得少才會這麼瘦!」
我又得解釋:「他運動量還可以,而且他運動過度後反而吃不下🧐健康就好啦~」
只能苦笑帶過~(原來吃不胖也是種罪啊😅)
隨著年齡增長,哥哥越來越不喜歡別人說他瘦,尤其他有一個吸空氣就會胖的弟弟😂他更是覺得心裡不平衡
最近他開始比較積極的增肥,食量大增,但體重一個月下來只重了不到1公斤….
常常有一餐稍微少吃一點,馬上又縮回去
弟弟是隨便吃體重馬上增加(跟媽媽一樣🤣)
看著他為了今天學校的健康檢查,昨晚拼了命吞了15顆水餃+一大碗水果+500 CC鮮奶(我有叫他不要勉強吃,但他說還好不會)
想說吃完體重至少會增加一點吧!結果也只增加0.5 公斤,而且我相信這0.5明天應該就會消失了
哥哥看到體重有點崩潰,我說:「沒關係~健康就好,以後大家會很羨慕你這種身材!」
像媽媽我就是,多希望我也吃不胖啊!!!好羨慕~
#後記
最近正在積極的減肥,
低碳飲食+168+綠拿鐵+吃原型食材
每天攝取的總熱量大概在1200大卡左右
配上一週三次的運動
一個半月後居然瘦了四公斤,體脂降了2,前天居然看到久違的5字頭!(對我已經保持6字頭大概六年了🤣)
之前胖到婚戒戴不下,現在終於連塞得下去了真是太感人
(繼續加油💪)
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#快結團了敬請把握機會
怎麼 瘦 比較 快 在 泰雅公主唱起來 Facebook 的最佳解答
還記得去年的3倍卷,泰雅公主👸👸我也是幫村民服務
(也因為大家對子菁都完全信任的關係)
完全放心的交給我😍😍😍😍幫忙去超商登記預約
#實體振興卷
要嘛因為下山不見得大家都有空,首先要先去預約
過大概2週後要再去,大家要嘛因為要工作
要嘛覺得有點麻煩,,不太知道怎麼用
去年還記得有些人因為這樣所以根本沒去領😅😅
今天部落弟弟就問我說:姐,我有看到你po
#振興卷5000變10000,我想知道😝😝
聽完了之後,馬上說~~是喔✌✌
好,那麻煩姐姐幫我直接用這個
太誇張了❗❗❗重點是這些東西我們都用得到
不趁這時候把握,更待何時
(畢竟也不是常常有振興卷啊)😅😅😅😁😁
這實在話🤭🤭🤭
這裡順便提供做好功課 #五倍卷重點整理
#五倍券懶人包
#泰雅公主來教大家最簡單的領取方式🥰🥳💕
首先,請拿出你的 #健保卡🤳
有朋友問我,到底要領實體券?還是綁數位呢?
我認為:#紙本卷比較實際
(簡單又方便,尤其是家裡附近就近就有超商)
🧡那數位卷的話,到底要綁定哪一個?
信用卡?電子票證?行動支付?那個銀行優惠比較好?
我覺得:各式各樣加碼&回饋&抽獎,好複雜😅
(可能因為我頭腦真的比較簡單不喜歡太複雜的關係)
每個信用卡福利不同,但我看完後,都普普通通🤭
#我已經比較完所有五倍券最優惠的使用方式了😎✌🏼
㊙️ #大絕招 #放大振興券 #5000變10000
1)申請 #紙本 五倍券
2)#申請加入各大廠商聯盟好康社群(重點⭐️⭐️⭐️)
(生活用品/美容保養/瘦身/保健/零食/美食/家電/3C電器/五月花/濕紙巾/夜酵素/水果等等 )
廠商聯盟好康社群使用五倍券福利:
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但記得要快私訊我,,否則我怕我太忙就無法服務到😅😅😅
怎麼 瘦 比較 快 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
「 減肥可以吃 subway?」
這句話是看到我們的減脂菜單有subway
最常聽到的一句話~
減肥當然可以吃subway!!!
而且潛艇堡對於減肥的人來說
是很好的選擇,主要選對肉品的醬料
其實subway中的潛艇堡大部分都不錯~
(不過還是有不推薦的,拍成下集影片給大家避雷)
今天比較了「熱量與蛋白質」
選出五款CP值比較高 營養師推薦的subway潛艇堡
除此之外,也搭配了五款推薦醬料
每份醬料控制在30大卡左右~
!(甜蔥醬每份是33大卡,可以跟店員說量少一點喔~)!
讓你們在 減肥 減脂 期間,也能放輕鬆的選擇subway
跟著影片中的品項去選擇,就能更放心~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 subway 營養師 推薦潛艇堡-比較原則
02:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-照燒雞肉
04:04 subway 營養師 推薦潛艇堡-厚切嫩牛
05:37 subway 營養師 推薦潛艇堡-鮮嫩雞柳
07:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-百味俱樂部
09:18 subway 營養師 推薦潛艇堡-香烤雞肉
10:48 subway 營養師 推薦潛艇堡-推薦總結
12:22 問題QA
減肥可以吃 ? subway 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #推薦 #減肥可以吃
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■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
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營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
營養師帶你去 好市多 買減醣食材|這款泡菜可是地雷啊|營養師帶你買EP-3
https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
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https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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怎麼 瘦 比較 快 在 不囉嗦看董仔 Youtube 的精選貼文
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怎麼 瘦 比較 快 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■瘦身營養學|減脂金字塔:
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正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
#健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
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■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
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✔️減肥初學者
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✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
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油脂大不同
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碳水化合物
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③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
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✔️對於營養素有一定認識
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可參考:
糖與醣的差別
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④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
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⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
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(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
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適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
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蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
怎麼 瘦 比較 快 在 但事實上她選的食物熱量大概只有300多大卡 - Facebook 的推薦與評價
[減肥迷思]少量多餐不會讓你瘦得比較快! 講到減肥,很多人就會想到要"少量多餐"!我以前在做減重諮詢時曾遇過一個女孩子採少量多餐減肥,結果體重不瘦反胖。 ... <看更多>
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