【你喜歡自己的聲音嗎？好聲音的技法與心法】
到企業授課的時候，有學員問我：「老師，我不喜歡自己的聲音，聽錄音，覺得自己充滿了瑕疵，想要練得很漂亮，充滿魅力，該怎麼做？」讓音色好聽不是很難的事情，但讓我納悶的是這個問題背後，到底發生了什麼事。
因為她的聲音其實非常甜美，會讓人想再多認識她一點，她為什麼不喜歡這樣的聲音呢？難道，只是因為這是她自己的聲音？
▎聲音乘載著一個人的生命歷程
如果這個世界上真的有完美無瑕的人聲，這個人的品格與特質肯定是超越了人性的存在，大概就是聖人了吧？到目前為止，我所聽過的人聲，雖然都各有其不完美之處，卻因為那些不完美，讓他們擁有了屬於平凡人才有的自然，我想這就是「人」的本質之美。
要讓說話有魅力，我認為，要先喜歡自己，當然包括自己的聲音。每個人都是這世界上獨一無二的存在，客觀的認識自己，不盲目樂觀，同時肯定自己的獨特，說起話來自然會擁有自己的特色。
不過，如果一個人說話的音色很美，但他說話總是很酸，或者帶刺、喜歡強迫別人照他的話做……這樣的聲音當然不會讓人想要常常去聽。聲音好聽，來自於一個人的自我認識，同時也是做人的方式。
那麼，如果要讓聲音變得好聽，有什麼樣的方法可以練習呢？
▎首先，在心態上，我們可以用「玩」的態度來跟自己的聲音進行對話
聲音練習最忌諱的就是「太認真」，因為當心態僵硬時，身體的回應就會跟著僵硬，如果長時間在沒有彈性的狀態下練習，就會養成一個僵硬的說話方式。
我推薦，平常一個人看電視、電影時，可以跟著電視上的人物、旁白甚至廣告一起發出聲音，模仿它們。玩著玩著，你會發現，你的聲音可以有很多可能性。
▎第二，讓高音圓潤
對於人類來說，圓潤的高音，與開放性的情緒有關，也就是當一個人展現包容與好奇時，聲音會出現的特性。
心法是，主動去發現「正向意義」，即使他人或事件給你的感覺不好，也試著用不同的角度重新詮釋那些感覺，找到正面的解釋。當你的心變得開放，能接納各式各樣的發生，開放的情緒慣性，會慢慢轉化到你的聲音上。
技巧上，可以透過強化咬字發音的「前鼻韻」來讓說話變得圓潤，也就是「ㄣ 」或「ㄢ 」的發音。你可以試著發出吃到美食或是聞到香味時發出的「嗯～」的聲音，然後再試著以這樣的質感來唸招牌或廣告標語。
▎第三，讓低音厚實
聲音適當的低沈會讓整個人的形象沈穩，渾厚的聲音也會讓人較容易依靠。
心法是「肯定自己的價值」，如果你的心不輕易受到外界的影響，能夠堅持原則，或是不盲目從眾，依照自己的價值觀，有意識地做決策，那麼你會培養出領導者的風範，聲音也就沈穩了。
技巧上，則是跟高音的特性相對，運用「後鼻韻」來讓低音厚實，也就是「ㄤ」或「ㄥ」的發音。你可以先發出「啊」的聲音，然後慢慢變成「ㄤ」，讓它呈現「ㄚ～ㄤ」的完整過程，你會在這過程裡找到，喉嚨在放鬆的狀態下發出的低音，放鬆的發聲，就能讓它厚實。
最後，再次回到心態，我們的心裡怎麼想，就會影響我們嘴巴怎麼講，聲音無法藏住人的思考習慣。培養自我覺察力，時常進行自我觀照，這是在改變習慣上非常重要的功課喔！
怎麼 讓聲音變 低 在 Re: [問題] 如何練出低沈厚實的聲音？ - 看板Vocal 的推薦與評價
※ 引述《march501 (唷荷～好日子)》之銘言：
: 不是黃小琥那種低沈哦！
: 我一直很迷戀類似Joss Stone的聲音，低音厚實有力
: 可惜我沒有那種音質
: 原以為年紀大了，聲音會變更低沈或有力吧？
: 好像沒有 T_T
: 附上自拍 https://www.youtube.com/watch?v=u3YXjdjNikg
: 然而無法避免，自彈自唱比我想像中還要難太多了
: 我這種聲音有沒有可能盡量練到厚實有力呢？
: 需要每天對著牆壁吹衛生紙嗎？
: 感謝大家
妳一定沒有看板上最近的文章才會問吹衛生紙這種問題
吹衛生紙吹到出神入化也沒辦法改變妳的音質
事實上我覺得吹衛生紙這個練習有點好笑
如果想要把聲音練習得有力，聲帶正確閉合是必要的
而且聲帶閉合正確，氣流是不會流失得太快的
問題是「吹氣」的時候聲帶是放鬆的
而且為了維持一定的力度讓衛生紙留在牆上
必須要吹出一定質量的空氣，氣會跑掉比較快
這和讓歌唱有力根本是背道而馳
我就算用被老婆說吵死人的音量唱歌，那個氣量衛生紙也是不會留在牆上
用嘴巴控制氣流和用聲帶控制也根本就是兩回事
結果這個練習除了練習到腹肌以外
對唱歌本身根本就沒什麼直接的幫助
除非是針對那些連自然腹式呼吸都有問題的人可以稍微玩一下，我不反對
再者年紀大除非是聲帶鬆弛或是變肥厚才有可能造成聲音變低
否則一些長期有在做聲音訓練的人
他們五十歲仍然和他們二十歲的時候聲音相去不遠
我前一篇關於呼吸的文章有說過
唱歌基本構成的因素是氣流、聲帶、共鳴
氣流通過聲帶，造成聲帶的磨擦，而後經過人體的共鳴而放大
聲帶主要決定你歌唱的頻率，而共鳴的方式決定你的「音質」「音色」
有沒有想過，為什麼唱同樣一個音，有的人聽起來厚，有的人聽來薄？
主要的差異是聲波中「諧波」的組成，低頻的諧波越多，聽起來就越厚
而高頻的諧波多，聽起來就亮
理論上比較理想的音色就是同時有厚和亮均衡的成分，會覺得是好聽的
實際上雖然沒有那麼簡單，不過最基本的概念就是
空間要越大，那較低頻率的聲波才會駐留，才會讓整體的音色聽起來「厚」
如果喉部、口腔和一般講話一樣的時候那樣隨意，內部共鳴的空間是較小的
共鳴空間小的時候，音質聽起來會比較扁平，而沒有那個豐富度
每個人天生體內腔室的形狀都不一樣，所以天生的共鳴當然也不一樣
但是要讓聲音聽起來比較厚實還是可以去控制的
第一要壓低喉位，喉節位置越低，聲音就越厚，這對女生來說可能是最難的地方
因為壓低喉位不能用力量去壓它，反而是要放鬆地去控制
第二傳統歌唱常講的是要像「打呵欠」一樣口腔內放鬆放大，懸雍垂抬高
(但不是嘴巴張大，嘴巴張太大共鳴就會散掉一些)
第三鼻腔必須保持暢通，並適當壓縮，讓音色集中，維持它「亮」的成分
否則就會變成很厚但是不亮
(但不是氣流大量通過鼻腔，那就變成鼻音了)
以上這是基本中的基本，當共鳴有做到位時
應該會有一種開關打開的感覺，就是剛好在那個點會非常地響亮
做到極限就是傳統的美聲唱法，例如說歌劇
但是流行歌曲來說並不需要，也不會去做到那麼誇張
要做到什麼程度那就看你想要什麼樣的音色
不遵照這些傳統法則在唱的歌手也是很多的
只要好聽，什麼方式和音色都會被接受，這也是流行音樂繽紛有趣的地方
但不變的法則就是，音色的變化，完全取決在你將上呼吸道的腔室做成什麼樣的形狀
不要再講什麼用丹田發聲了!! 拜託!!XD
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※ 編輯: priv 來自: 140.113.23.102 (05/03 15:22)
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