《懷孕後及早做的五件事》
最近有幾個朋友都不約而同向我秘密透露懷孕消息,諗返我第一胎,岩岩見到驗孕棒上個十字,心情係興奮,但同時都不知所措,原來開心還開心,有啲嘢都真係要做。
第一件事:預約婦產科醫生
雖然驗孕棒既準確度已高達99%,不過都要確認受精卵係適當位置著床。我第二胎係計劃懷孕,所以5週就知道有左,好心急咁book左去睇醫生,但週數太細, #超聲波 照唔到,照埋陰道超聲波都睇唔到受精卵既位置,醫生話 #驗孕棒 呈陽性,即係身體已經有 #孕激素,所以係懷孕,不過因為確認唔到位置,所以未能夠排除 #宮外孕 既機會。聽到佢咁講,返屋企睇左好多宮外孕既資訊,好擔心。第9週再去照超聲波,除左見到位置,仲見到手仔腳仔,終於鬆一口氣。
另外,見完醫生,醫生就可以推算一個 #預產期,之後既事都係跟住呢個預產期做架喇!
第二件事:請陪月
#陪月 有好多,但好既陪月就難搵,就算有通常好早full,所以我5週個時,未知陀唔陀得穩、會唔會宮外孕,就已經book定上一胎個陪月姨姨。生完BB,身體虛弱,休息同調理好重要‼️陪月要照顧虛弱既產婦、軟綿綿既初生BB,要肩負咁大責任,一定要揀岩人。
第三件事:去公立醫院登記
生之前同啲朋友傾開,知道 #公立醫院 非常支持 #順產,而我又好想順產,於是生巧兒時就據當時住處,去左威爾斯。之後先知,原來懷孕11-13週,醫院會安排照超聲波度BB頸皮,呢個階段屬於 #早孕期篩查,可檢測出約90% 的唐氏綜合症的胎兒,如果14週之後,就冇得 #度頸皮。到生細佬,因為疫情關係,公立醫院禁止陪產同探訪,所以一直都計劃去私家生,不過公立都照登記先,比自己有多個選擇,私家醫院反而遲下先落訂都冇問題。
第四件事:安排照顧BB人手
BB需要24小時貼身照顧,呢樣都要計劃好。
第一,如果職場女士打算做 #全職媽媽,可能要考慮家庭財政狀況,如果少一份收入係咪OK。
第二,如果 #請工人 都係要快手,疫情關係,由揀岩工人、批簽證、出發來港、完成隔離,直到真係到屋企開工,成個過程都要好長時間,請既時候要講明湊初生、需唔需要同初生同房等等,如果佢唔接受就一開始唔好take offer,最怕佢話黎,做左一頭半個月話辛苦然後辭職🙈
第三,如果請四大長老幫手湊,佢個人健康狀況、思想開放程度對於順利同佢合作照顧BB都好大影響,一定要考慮清楚。決定左人選之後,可以多啲同佢溝通,又滲透下自己既育兒理念,避免日後因為理念有別而破壞關係。
第四,如果要報 #育嬰園,又係要早。育嬰園既位嚴重供不應求,聽過啲媽媽分享,排到小朋友2-3歲先收到通知話有位,2-3歲已經唔係「嬰」,可以返N / K啦。
第五件事:向公司申請產假
有醫生紙證明預產期之後,就可以向公司申請產假。我公司有因為我懷孕而減輕我既工作量,遇到良心僱主,實在相當感恩!
完左呢五件事,仲有其他預備功夫留待下次分享。準媽媽們唔駛擔心,媽媽們都好願意分享自己經驗,有唔明就問啦,最緊要保持心情輕鬆、心境開朗,媽媽開心定唔開心,BB知道架💕
💡好文回顧💡
《坐月日與夜》
https://www.facebook.com/100043347206086/posts/369586301162940/?d=n
《產後48小時》
https://www.facebook.com/111805923718473/posts/274199974145733/?d=n
《疫情下聯合醫院生產記》
https://www.facebook.com/111805923718473/posts/259721718926892/?d=n
《巧生活 — 戒片片》
https://www.facebook.com/111805923718473/posts/192615865637478/?d=n
《巧生活—戒奶咀》bit.ly/byebyedummy
《巧巧成長—Trouble 2 變Lovely 2》bit.ly/trouble2lovely2
《巧巧成長—教出充滿安全感的孩子》bit.ly/nurturesecurity
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,心理醫師教你如何「正確陪伴」焦慮患者 ►https://smarturl.it/zv75hi 你怎麼停止預期的焦慮? 坎達兒珍娜與心理治療師和紐約時報暢銷書作者洛里戈特利布坐下來討論也許你應該與某人交談,討論對未來的消極看法如何阻止我們生活。 Kendall 和 Lori 討論如何知道焦慮是有問題的...
「思想開放」的推薦目錄:
思想開放 在 Facebook 的最讚貼文
關於紀錄片《明天之前》的拍攝最棒的事之一
就是我能與思想開放的夥伴同行
他們勇於挑戰並肩負著為這個世界紀錄點什麼的使命
常常
我會擔心跟不上他們的腳步
下面這篇是導演朱凌卿為《一期一會的生命禮物》寫的序(他還有另外一個為人熟知的作品是《十三邀》)
看完會明白
為什麼我總是為了能得到這份工作充滿感恩
光是能與有趣有想法的人一起同行
就值得走這麼一趟
更別提
跟他外景的時候
對「吃好飯喝好酒」這件事和我有多契合🤤
【對抗封閉的唯一辦法】
《明天之前》製片人/中方導演 朱凌卿 推薦《一期一會的生命禮物》
「你可能,要當爸爸了。」
剛吃完早飯,我接到了太太從北京打來的電話。
一點激動,更一片茫然中,我看到了寶儀——二O一八年四月七日,阿姆斯特丹,我們即將出發,拍攝《明天之前》系列的第一個人物:死亡醫生菲力浦。
「恭喜你哦!」她有點大聲地叫道。(我顯然是藏不住祕密的人,被覺察到神色異樣就只能和盤托出)
「好大的責任,但又是未知的旅程呢。」
拍攝《明天之前》這個系列,本身也是個未知的旅程;更確切地說,是努力起跑,也不確定能夠到的「挑戰」。作為出品方,我們的初衷,僅僅是一個簡單的判斷,即「世界需要共同面對的議題,不能缺少華人的聲音」。而坦白說,向外看,關心整個人類命運之類的宏大選題,並不是我們這個陸地民族,過去一、兩百年,熟悉的思考。
中小型的不確定因素更多:巨大的投資、不明的商業回報、與外國團隊的磨合、不同國家的拍攝禁忌,連續幾周早上可能吃不到白粥油條……
但另一方面,我們又有某種安心:再陌生的故事,載體也都是人,而我們擁有和陌生人開始一場對話的最佳人選。
作為主持人,寶儀有罕見的共情能力,同理心,又能準確適當地進行表達。在過往多年的合作中,這一點我們非常確認——無數次,監視器前,眾人看著她採訪片段,暗暗發出的「真好啊」「太對了」「不愧是她」或者「幸好是寶儀來採訪」便是證明。
於是,在接下來的半年多時間裡,我們橫跨三個大洲,密集地見到了各類人:有人求速死、有人求永生;有人拿槍驅趕不幸的同類、有人以身犯險,幫助弱勢的鄰人;有許多的科學家,以及,更多的「科學怪人」。而作為整個專案的「矛」與「錨」,寶儀投身其中,與他/她們展開接觸、對話、探討,爭論;莞爾、捧腹、疑惑、焦慮、憤怒,溫柔……出現在鏡頭中的彼此臉上。不一定每次都是贊同,但總有比以往更進一步的理解,被達成。
「真該把這個經歷寫下來啊!」已不太記得,這個提議,最初何時出現在團隊的對話中。也許是愛爾蘭鄉間,寶儀見過協助妻子自殺的湯姆•柯倫,與他相擁而泣之後的,那個微風的夜晚?也許是加州某單身公寓外,寶儀被毫不掩飾的男性沙文主義受訪者,氣到差點奪門而出的,那個令人煩躁的午間?總之,在拍攝的推進中,這個想法被不斷的提及。
應該是在臨近殺青的一次工作晚餐中,這個想法被正式確定,和當晚的鐵板煎波伏龍芝士一樣,令人印象深刻。
這個系列結束後,我在北京常去的外國超商,很容易地找到了波伏龍芝士,三不五時,總能重溫那天的豐腴口感。
而寶儀承諾的書,終於,即將出版。
閱讀它——即使作為深度參與過全程的人——也不僅僅是簡單的重現:異於畫面,文字本身自有其邏輯和節奏;閱讀它,明確了我在拍攝時就有的,某種感受。除了同理心,共情力,準確適當的表達,寶儀在這趟並不絕對順遂的旅程中,越來越展現出的一種態度和實踐,一種非常重要的態度和實踐,一種已經影響著我的態度和實踐。
在女兒花花一歲多,開始對樂音展現出興趣的時候,作為她「受過大學教育,有一定鑒賞能力和審美品位」的爸爸,我精心挑選了一系列名曲:由巴赫、德布西、蕭邦的傑作組成,得來的,卻是不怎麼熱烈的回應。在那個時刻,我腦海中浮現的,是《明天之前》拍攝之中,寶儀在見過某個嘉賓後的感歎:
「這提醒我,不能用自己的經驗和好惡,揣度別人的態度和立場……」
對啊,即使是作為爸爸也不能。
那什麼是我應該做的呢?我不知道怎麼辦,但我知道大體的方向,像曾寶儀小姐在《明天之前》系列拍攝中展現的那樣:
開放的心態,同時,要勇敢。
由於眾所周知的原因,進入二O二O,進口的波伏龍芝士,即使在北京,也不再好找到。而此時此刻,寶儀的這本書,在我看來,有了某些更重要的意義,它提醒我們:
在這個物理上受到限制的時刻,我們仍然要選擇走出去,選擇真正進入他人的故事,理解他人的經驗,找到和其他人類的真實連接,這是對抗封閉的唯一辦法。
在這個看似無數選擇,宣揚(在我看來很有必要加一個「假」字)個性的時代,我們仍然要選擇充盈自己。正視自己的好奇、熱愛,局限乃至恐懼,對它們進行擴充、探索、質疑、挑戰……這是作為「人」獨特而絕不能放棄的幸福。
二O二一年五月五日
-
本文摘自《#一期一會的生命禮物》
作者: 曾寶儀 Bowie
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思想開放 在 Facebook 的最佳貼文
看見韓國奧運選手安山因短頭髮而受到指控厭男,
甚至有人要求取消她的金牌資格(?
還有韓國網民覺得
拇指跟食指夾著東西的手勢,
是在嘲諷男性陰莖短小。
凡有此手勢,必定炎上,且逼人道歉。
我不禁為那樣的社會風氣感到瞠目結舌。
一個人的外型是自己的事
一個人的價值觀是自己的事
一個人的成就,也是自己的事。
她想留短髮,干你屁事
她的金牌資格,干你屁事
就算退一百步來說,她真的厭男,還是女性主義者
那又干你屁事??
互相尊重過日子很難嗎?
這些韓國男人到底想要女人怎麼樣??
留著長髮,畫全妝
穿著粉紅色的裙裝高跟鞋上奧運賽場
並且在拿到金牌時嬌嗔:「感謝所有男人成就了我,你們都好大。」
這樣才可以令他們滿意嗎?
令人憤怒的新聞看了一輪下來
我真心覺得,台灣相較起來思想開放又進步。
各位,幹得好!!
我們繼續努力!!!
肚子好餓,
我要去找東西吃了,掰餔。
思想開放 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最讚貼文
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米蘭達推呼吸法改善身心健康►https://smarturl.it/2aztdl
如何克服焦慮?你如何幫助其他人做同樣的事情?在 Open-Minded 的第三集中,Kendall Jenner 與洛杉磯縣心理健康部的精神病學家兼首席醫療官 Curley Bonds 博士坐下來討論如何成為朋友、家人和親人的更好盟友。在他們的談話中,坎達兒公開了她驚恐發作的經歷。 Bonds 博士向 Kendall 提供瞭如何利用她的經驗幫助他人的建議,提供呼吸練習的技巧,並討論是否以及何時適合服用藥物來幫助治療焦慮症。
全國精神疾病聯盟是美國最大的基層精神衛生組織,致力於為數百萬受精神疾病影響的美國人創造更好的生活。有關焦慮症狀、治療和資源的更多信息,請訪問:http://nami.org/anxiety。
#焦慮症 #心理醫師 #KendallJenner
Directed by: Posy Dixon
DP: Kevin Hayden
Camera Operators: Yuya Kudo, Zachary Rockwood and Sonja Tsypin
Key Grip/Gaffer: Kurtis Myers
Sound: Chris Omae
Edited by: Victoria Mortati and Daniel Poler
Color: Carlos Flores, Forager
Sound: Paul Vitolins and Nick Cipriano, Bang
Post Production: Marco Glinbizzi
Series Title Montage: Chris Beckman
Title Design: Jason Duzansky
Music: Robert Martland
Art Director, Set Design: Alexis Johnson
Decorator: Christine DiStefano
Styling: Danielle Levi
Hair: Amanda Capomaccio
Makeup: Mary Phillips
Tailor: Bebe Aguirre
Executive Producer: Marina Cukeric
Producers: Naomi Nishi, NY and Jace Davis, LA
Line Producers: Jen Santos and Jessica Schier
Production Manager: Trina DeMattei
Location Manager: Joe Burk
Production Coordinators: Peter Brunette and Andressa Pelachi
Associate Producers: Rachel Cantor, Stephanie D’agostini and Arielle Neblett
Production Assistant: Josh Crowe
Covid Supervisor: Carla Nora
Vogue: Robert Semmer, VP Digital Video Programming and Development; Mark Guiducci, Creative Editorial Director; Sergio Kletnoy, Entertainment Director.
Special Thanks To
Derek Blasberg, YouTube Fashion & Beauty
Maya Amolis, YouTube Health
Dr. Curley Bonds, Chief Medical Officer at the Los Angeles County Department of Mental Health
Ashleah Gonzales
Christy Welder
Jessica Edwards, NAMI
Barb Solish, NAMI
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Katrina Gay, NAMI
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