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現代人共通的煩惱不外乎就是「壓力大」
嚴重時焦慮、憂鬱、失眠通通找上門
除了必要時去尋求醫師的幫助之外
我覺得更重要的是從日常生活就要適時的幫自己「減壓」
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今天分享的4個紓壓法是我日常一定會幫自己做的基本功
保養不只有保養臉 連心都要好好照顧
由內而外 好好愛自己
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