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感謝澎湖女孩學員的反饋🥺
也㊗️妳回澎湖生活一切順心如意💙
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學員上課側拍📸
「投資自己，絕對是最穩賺不賠的投資。」
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午安👋
咪奇教練已經幫你們想好5倍卷要怎麼花了💸
就是來健身，花在自己身上🙈😆🉐💯
#永遠都要記得愛自己
📣購課有收紙本5倍卷👋
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大家晚安！
居家防疫生活邁入第二週了
面對不斷升溫的疫情
肯定會覺得悶、覺得低落、覺得煩躁
許多負面情緒也會不斷湧上來...
這集提供給你們幾個點子
不管是用於消磨時間、或是提升自我、強化身心
都是不錯的提案！
希望對於居家防疫的這些日子有所幫助
大家都要乖乖做好防疫，也要平安健康哦：）
0:00 -開頭-
0:28 照顧好三餐
1:55 運動
2:32 看劇看影片
3:56 練習化妝
4:55 斷捨離
5:13 自主學習
7:26 少一點抱怨，多一點付出
8:32 建立睡前儀式
💡影片裡提到的社群線上課程
https://hahow.in/courses/60745ff5371f0282432c612c?search=網紅經營&page=1
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熙語錄：
瑞絲真的好厲害
相比之下我真的是⋯要開始減肥了🥺😭
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拍攝設備：
1機：Sony AXP55
2機：Sony RX100M5
3機：Canon EOS M50白單眼
環景相機：Insta360 one X
鏡頭：EF-M 15-45 mm IS STM
鏡頭：EF-M 11-22 mm IS STM 超廣角
指向麥克風：Sony CG60
降噪麥克風：RODE VMP+ 機頂麥克風
手機麥克風：RODE VideoMic ME-L
片頭音樂：
JPB - High [NCS Release] https://youtu.be/Tv6WImqSuxA
Music provided by NoCopyrightSounds
片尾音樂：
Track: Lost Sky - Dreams pt. II (feat. Sara Skinner) [NCS Release]
Watch: https://youtu.be/L7kF4MXXCoA
Music provided by NoCopyrightSounds.
🏅快樂大學十二月的工作坊上線囉：
印度哲學認為「專注力」是擺脫生命單薄、啟動大腦潛能、阻擋情緒病毒與保持覺知的重要基礎。
課程將引介印度傳統的練習系統，掌握「專注力」的四股重要動能，升級心智力量。
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