夜,忽然想起這首歌。
上週在「淺動音樂文藝營」,負責主持的凱翔問我在歌詞創作上的思路,我舉了它當例子。我說,覺得自己在各種概念上、技巧上、情感上,它可以說是最有達到完全純熟的作品,但其實身邊有些人在聽到的時候,會說更喜歡我憨傻的那一面,這歌對他們而言反而太過聰明精緻。這件事情相當有趣。
這兩天時不時想起當時描述著此事的自己,這樣常常跳脫開來自我解析的習慣,有時候在別人眼裡好像是一種情感解離,這大概是我在談論創作的時候很常出現的狀態。比起分享情感面,反而對於自我各種技巧上或者能力上的進程,有一套清楚的分享邏輯。
其實,寫一首歌就是最赤裸的情感奔流之路,在歌裡可以全然釋放,其後便會覺得自己或許堅強了一點。
很多時候我不是一個顯性激情的人,最濃烈的情感往往藏匿在最平淡的狀態之中,但其實本質卻幾乎是一個只有激情的人,每天對於這個世界以及身邊的人感情都有點太過濃烈,畢竟雙魚座來著。
想起小時候閱讀《異鄉人》。當然又有點不太一樣,把自己的狀態比擬成一個不被理解的罪人也太矯情了。
只是想說,人生很難,難在於我們每天都在辨識彼此在星座與人類圖、原生與命運之中釀成的心,但也因為人生很難,我們才會更加小心翼翼捧著真實。
以上是睡前的mur,希望還行~
#人生很難
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅大嘴嘴,也在其Youtube影片中提到,1060928~1061003 (已完成13天惹恭喜恭喜) 好朋友點名參加了22天22下伏地挺身 肥宅我幾乎不運動 但也希望自己做的完22天 可以的話,多關心身邊的人 很多人都屎稀壓力大QQ -------------------------------------------- 創傷後心理壓力...
情感解離 在 吳韋達 彰化縣議員 Facebook 的最佳貼文
【 現在祈福 明日捐血 】
⭕彰化捐血站:
彰化縣彰化市中山路一段348號
(04)711-0313
今晚「普悠瑪號出軌」的死傷新聞無止盡播放,
冷靜下來想想,我們能做什麼?
我先確認花東朋友,臉書還有正常發文,
(不私訊打擾,知道平安即可)
看了一下新聞,
現場除了醫護人員與有關單位,
亦有大量救援、鐵道與鑑定專家,
目前能做的,
先祈福,記得明日捲起袖子捐血。
守在新聞前,
看著災害畫面,配上放大恐怖情緒音調,
驚悚血腥的資訊,在十幾分鐘內被重複幾十次,
接收不到可以協助的資訊,
反而換到一些些的頭暈。
請注意自己是否過度沈溺於追蹤事件?
更要注意身邊兒童與青少年是否跟著你看?
我的一位心理諮商師朋友寫了一篇長文,
在她同意下,轉貼與大家分享,
希望大家心靈盡快恢復平靜。
#雖是上班日_有空請一起捐血吧
#希望傷者康復 #一起禱告
#請別轉發令人不安的圖片與影片
—————————————————
【安心防護宣傳】諮商心理師 /鄭楚霏
普悠瑪號出軌是件重大的災害事件,目前是人員搶救階段,在搶救階段,新聞台為求收視率,擔起偵探,細節化災難原因,並且重複、無限地撥放災害畫面(不播其他新聞),運用負向、恐懼情緒詞彙(如慘成W、鐵軌插入車廂),在還不清楚事件原因,一句話中重複兩三次的驚悚情緒,增進觀眾的緊張感,若有似無的,將恐懼感導入觀眾意識裡,只會製造人民的內心恐慌、對專業的不信任感,並沒有更多大的幫助。
重大交通事故是切身事件,每個人都會使用火車。
PTSD(創傷後遺症)是指人在經歷過性侵犯、戰爭、交通事故等創傷事件後產生的,症狀是做惡夢、性格大變、情感解離、麻木感(情感上的禁慾或疏離感)、失眠、逃避會引發創傷回憶的事物、易怒、過度警覺、失憶和易受驚嚇。
當,災難畫面重複曝光在你的生活中,會造成你的精神不佳、容易做惡夢,或者情緒過激,甚至喚起某些創傷記憶。實在需要多注意!
不應該過度沉溺於新聞的追蹤,而應該要回到基本生活。
若家中有小孩和青少年者,更需注意,不要讓孩童重複曝光在新聞台的畫面。當孩子提起他的擔心,可以告訴他你也很在意這件事,但現在警察、鐵路人員和很多人都在努力,等搶救階段結束,他們就會進入調查階段,我們就會知道原因,現在就好好做自己的功課、工作。
◆如果這段時間,一兩個禮拜內,都還會重複災難事件,或喚起創傷記憶。
◎你在學校,可以向學校的輔導老師、大學的諮商中心尋求協助。
◎你在公司,可以使用公司員工協助方案或撥打以下電話:
觀音線 (02)2768-7733
張老師 1980
生命線 1995
看到新聞記者都是年輕(像剛畢業),臨時被推上前線,都還沒準備好,就口齒不清的播報,實在也很在意他們的身心健康,在上級要求下要不斷地細節化,也會增加記者的恐懼感,深入災區,未受過相關訓練,也可能會出現替代行創傷。希望新聞從業者多注意,若必須深入災區,請隨身攜帶護身符(十字架),有兩三位朋友可以在你需要的時候打電話聊聊排解壓力,必要時,拒絕上級不合理要求。
在災難救援階段結束,希望各地區心理師公會可以接手後續的心理輔導。針對搜救人員、受難者、受難者家屬,以及參與災難現場相關產業人員進行安心輔導。
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重大交通事故是切身事件,每個人都會使用火車。
PTSD(創傷後遺症)是指人在經歷過性侵犯、戰爭、交通事故等創傷事件後產生的,症狀是做惡夢、性格大變、情感解離、麻木感(情感上的禁慾或疏離感)、失眠、逃避會引發創傷回憶的事物、易怒、過度警覺、失憶和易受驚嚇。
當,災難畫面重複曝光在你的生活中,會造成你的精神不佳、容易做惡夢,或者情緒過激,甚至喚起某些創傷記憶。實在需要多注意!
不應該過度沉溺於新聞的追蹤,而應該要回到基本生活。
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◎你在學校,可以向學校的輔導老師、大學的諮商中心尋求協助。
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看到新聞記者都是年輕(像剛畢業),臨時被推上前線,都還沒準備好,就口齒不清的播報,實在也很在意他們的身心健康,在上級要求下要不斷地細節化,也會增加記者的恐懼感,深入災區,未受過相關訓練,也可能會出現替代行創傷。希望新聞從業者多注意,若必須深入災區,請隨身攜帶護身符(十字架),有兩三位朋友可以在你需要的時候打電話聊聊排解壓力,必要時,拒絕上級不合理要求。
在災難救援階段結束,希望各地區心理師公會可以接手後續的心理輔導。針對搜救人員、受難者、受難者家屬,以及參與災難現場相關產業人員進行安心輔導。
情感解離 在 大嘴嘴 Youtube 的最讚貼文
1060928~1061003
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創傷後心理壓力緊張症候群(英語:Post traumatic stress disorder,其簡寫為 PTSD),指人在遭遇或對抗重大壓力後,其心理狀態產生失調之後遺症。PTSD的主要症狀包括惡夢、性格改變、情感解離、麻木感,例如情感上的禁慾或疏離、失眠、逃避會引發創傷回憶的事物、易怒、過度警覺、健忘和易受驚嚇。 ◆假如你接受(你最好是給我接受)-請你明天就開始!規則如下:
*你被點名之後,要連續做22天。
*每天紀錄你操作22下伏地挺身,盡你所能地達到22下。假使你需要輔助(使用膝蓋)的伏地挺身方式,或是你必須停下來休息,那也是可以的,但試圖把它們在一個視頻中完成。
* 每一天你必須要點名不同的朋友;盡量去選擇你認為他會想要去做,或有能力去做的朋友。
*最後,請樂在其中! 這是一個簡單而有趣的方式來了解更多的人需要了解的事情。
*這些勇敢的軍人們(包含男與女)用生命來保護我們的自由,結果卻只能離開以及感到失落。令人傷心的是,許多優秀的退伍軍人認為自殺是唯一的出路。
「Kevin MacLeod」創作的「Hammock Fight」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213
演出者:http://incompetech.com/
情感解離 在 大嘴嘴 Youtube 的最佳解答
1060922~1060927
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創傷後心理壓力緊張症候群(英語:Post traumatic stress disorder,其簡寫為 PTSD),指人在遭遇或對抗重大壓力後,其心理狀態產生失調之後遺症。PTSD的主要症狀包括惡夢、性格改變、情感解離、麻木感,例如情感上的禁慾或疏離、失眠、逃避會引發創傷回憶的事物、易怒、過度警覺、健忘和易受驚嚇。 ◆假如你接受(你最好是給我接受)-請你明天就開始!規則如下:
*你被點名之後,要連續做22天。
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* 每一天你必須要點名不同的朋友;盡量去選擇你認為他會想要去做,或有能力去做的朋友。
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*這些勇敢的軍人們(包含男與女)用生命來保護我們的自由,結果卻只能離開以及感到失落。令人傷心的是,許多優秀的退伍軍人認為自殺是唯一的出路。
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1. 解離性失憶症(Dissociative amnesia)
發作通常很突然。患者會無法回憶先前的生活、抑或人格。損失的主要是「過去的記憶」
。
2. 解離性偽癡呆(Dissociative pseudodementia)
患者會有廣泛性的記憶與行為的障礙,彷彿癡呆症一樣。
在記憶測驗上,患者會答錯問題,但隱隱然可以察覺,患者其實是知道答案的,只是不願
說而已。
3. 解離性漫遊(Dissociative fugue)
患者不只失憶,還會漫遊到另一個全然不同的環境。
當他們被人找到時,往往會否認過往的生活、記憶、人格,彷彿換了一個人似的。
和其他種類的解離症相比,解離性漫遊患者較常有幼年時期與父母關係的障礙。自殺率也
較高。
4. 解離性木僵(Dissociatve stupor)
這是一種罕見的解離症。患者會沈默著,動也不動,像死了般,偏偏意識清醒如常(只是
不反應而已)
5. 解離性附身症(Dissociative trance)
患者會暫時失去對環境的覺知能力與其人格,並彷彿被另一種精神力量附身似地。
此時,患者的注意力嚴重減退,只能關注在少數事物上,並且反覆做出相同的動作,或是
說相同的話。
想像一下「乩童」就對了。
就是那樣!但乩童是人在宗教影響下的結果,不能算數。只有在全然沒有理由下,
患者顯現被「附身」般,才可考慮本症。
6. 甘瑟氏症(Ganser's syndrome)
這是一種詭異的疾病。患者有下列四種特徵:
1. 意識模糊(cloudy consciuosness)
2. 似是而非的回答
3. 轉化症狀
4. 幻覺
所謂的幻覺通常是視幻覺(visual hallucination),跟一般精神分裂的聽幻覺不同。
而所謂「似是而非的回答」,更是有趣。按照Michael Gelder舉的例,
你問患者2+2=?,患者回答5;2+4=?,患者回答7;3+5=?,患者回答9。
總之,患者都比正確的答案多加一,這顯然患者知道正確答案,卻又不願意說。
更啟人疑竇的是:罹病者不少是囚犯(但不一定是),secondary gain通常很明顯。
但問題是經過長期觀察,患者的表現又很一致,叫人難以相信「裝病」可以裝的這麼徹底
。
有學者認為這是一種罕見的精神病(psychosis),總之,至今尚無定論就是了。
7. 解離性人格症(Dissociative identity disorder)
這就是大家熟悉的多重人格(Multiple personality disorder)。
患者會表現出兩套或兩套以上的人格,而且彼此忽略,一個人格作用時,另一個人格就隱
沒不見。
兩個人格有各自的記憶、情緒、行為模式、態度等,而且差異通常很大,
好像兩個靈魂住在同一個軀體身上。
本症的發生原因不明,不過據研究顯示:
不少人是反社會人格者,而且在童年時也有性或生理上的被虐現象,
酒精與藥物濫用的情形也較常人為高。
8. 流行性歇斯底里(Epidemic hysteria)
這又是一個戲劇化的疾病。它大部分發生在女生團體裡,如護士、女校等。
通常,這個團體正遭受某種威脅,如有傳染病、色狼的消息傳入時。
團體情緒隨著威脅的流傳而趨向不安,到達一定程度後,暗示性最高、
且又是戲劇性人格的成員就可能突然發病,症狀可能是該傳言中的傳染病症狀,
或是暈眩、昏倒、嘔吐等症狀。
接著,其他次高暗示性的成員也會依序發病,更增高團體的不安性,相似症狀就向外蔓延
,
最後連一些低暗示性的成員也會被捲入其中。
解離症的病因至今仍眾說紛紜。
一些研究顯示,遺傳對於解離症有影響。解離症患者的一等親罹患解離症的機率約在2.4~6
.4%,
高於一般人的罹病率0.3~0.6%。
但另一些對雙胞胎的研究,卻有相反的結論。無論如何,基因與解離症的關係,仍有待更
大規模的研究。
在致病機轉上,一般接受「心理功能解離」的說法,亦即原本能自我覺知與統整的個體,
因為面對壓力,解離成各部份,一些意念、記憶、行為被排除在意識之外,造成失憶、人
格變化等症狀。
據Freud的說法,這些都是幼年時期跟性有關的衝突被壓抑(repression)、進入潛意識的
結果。
其他學者則指稱衝突不單單只有幼年時期的性。
第一次世界大戰時,許多戰後餘生者出現解離現象,證實了壓力與解離症的關係。
儘管致病機轉未有定論,心理因素普遍被認為誘發疾病的導火線。一般說法是:
患者先存在有內部缺陷,可能是基因與生活經驗的共同結果,在某次壓力來臨時,
案主的自我(ego)無法成熟應付,因而產生解離現象。
由於致病機轉不明,所以解離症的診斷是相當困難的。
最大的難題發生在於無法排除器質性的可能,你只能說「找不到」,你無法確定「沒有」
,
即使你能確定沒有器質性問題,你也無法確定就是心理病因。
而前面所述的secondary gain,在一般器質性疾患身上也會發生,不能作為診斷依據。
bella indifference也一樣,你無法判斷那是不是患者的表現疾病方式(文化、性格都會
影響對疾病的看法),
前驅的壓力源更是各人反應不同。
我們只能說:當一個患者沒有secondary gain,沒有bella indifference,沒有前驅壓力
源時,
比較排除解離症的可能。換言之,解離症只有負面診斷依據,沒有正面診斷依據。
因此,臨床上在診斷解離症,必須經過一段時間,小心翼翼排除其他疾病,真的找不到,
才可以考慮解離症。診斷後,若有新發現、新證據,必須立刻重新考慮診斷的正確性。
常見的鑑別診斷有:
1. 未發現的器質性病灶(直接導致症狀)
很多中樞神經系統的毛病,譬如腦瘤、癲癇(尤其是temporal lobe epilepsy)等,
都會造成失憶、人格改變的現象,但在早期,無法被偵測到,此時極可能誤診為解離症狀
。
所以,若患者發作不只一次,每次都得重新探究生理病因。
2. 未發現的器質性病灶(間接誘發解離症狀)
有時候,一些中樞系統的病灶,雖然本身未造成直接的病症,但卻誘使患者出現解離現象
,
如額葉、頂葉的小腫瘤。此時,解離症狀屬實,但卻是次發於器質性疾病的。
3. 未發現的其他精神方面疾病
解離現象不一定只發生於解離症。
所以當患者出現解離現象時,須小心留意是否有潛在的憂鬱、焦慮等現象,
而且,也得注意是否有精神病的可能。
4. 戲劇性人格違常患者的誇張表現
戲劇性人格違常患者傾向於誇張情感表現,以引起旁人的注意,當遭遇到一點生理上的疾
病,
戲劇性人格違常患者可能反應過度,而被誤以為是轉化症或解離症。
5. 裝病
這也是很容易跟解離症混淆。尤其當患者很熟悉疾病症狀時,更是難以區辨。
唯一的辦法,就是長期觀察,直到患者露出馬腳。
解離症在一般人口裡,盛行率約千分之三到千分之六,若一等親內有相同疾病,
則盛行率增加為百分之二到百分之六。
大多數解離症發作雖然突然,恢復也是很快。很少患者會持續過一年,
然而,據統計,一旦發病過一年,有半數患者的症狀會持續超過十年。
即使醫師小心診斷,免得誤人誤己。一項調查仍舊發現:
解離症患者在長達 7 ~ 11年的觀察中,有1/3發展出真正的器質性疾病,
另外1/3發展出憂鬱症或精神分裂症等精神病。
治療方式主要是以心理治療為主,包括三方面:
1. 再保證(reassurance)
2. 解決作為致病導火線的壓力源
3. 移除一切可能增加患者症狀的增強物。
治療者必須一再向病人解說:這病是由於心理因素引起,不是生理問題,鼓勵病人去克服
症狀
(eg: 回憶、移動痲痹肢體等),必要時可以給予物理治療。治療者必須表現出對患者的
支持,
但不能縱容患者,當患者因症狀而受困時,盡量鼓勵患者靠自己的力量克服。
像輪椅對於下肢痲痹的轉化症患者而言就是增強物,必須避免。
總之,我們得打斷患者潛意識中那場「生病的戲碼」。
動態心理學(Dynamic psychotherapy)的療法一般不甚被建議,即使患者往往在會談過程
,
釋放出內在的焦慮與幼年衝突,但因為這會轉移治療焦點,並有情緒轉移的可能,
反而延緩解離症狀的消除。
藥物則是毫無用處。除非患者另有其他潛在的疾病,如憂鬱症等的。
行為療法也是一樣。一般並不使用。
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