【取消追蹤關注,保身心平安,比點光明燈還有用】
你說:「有個朋友整天發仇恨文,不然就是太空文,我都不知道該怎麼回應。」
我說:「取消追蹤關注,比點光明燈還有用。」
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社群改變人與人間的關係,以前非要見到面或是電話聯繫,才知道對方最近過得如何,如今手機彈跳一個通知,就連他家小狗撒尿都傳遍鄰里。太多瑣碎的生活動態會讓人感到疲乏,倘若身邊人的狀態一直處於負面,當你回應之後,就容易被對方情緒勒索,一直在勒索的狀態下,莫名也會拉進情緒的黑洞裡。
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事實上,生活本來就不是非黑即白,為何要迎合他人躲藏自己呢?現在,我會回:「拜託!取消追蹤關注,保身心平安,比點光明燈還有用。」
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此文選自《生活中,留下合適舒服的人》2-1章節 https://reurl.cc/4yEqzV
同時也有30部Youtube影片,追蹤數超過1,980的網紅黃宇寒,也在其Youtube影片中提到,- 《虛空現下》是張進一步正視母語歌曲入流行樂被迫多跨的一道起跑線:在確定自己能和強勢語言「做到一樣」之後,隨之要找出自己「之所以不同」的核心。 這兩年,她目睹了網路霸凌對自己所仰慕者的傷害,從一開始的激越憤怒,到無法獲得回應的無邊沉寂,在惡意與悲傷的黑洞邊緣,她訴說一道抵抗情緒引力的心靈運動軌...
情緒的黑洞 在 Facebook 的最讚貼文
每天擠奶黑眼圈有夠深,但是這個感覺好幸福❤️
嬰兒真的有夠可愛,
他每一秒都長不一樣啦!
熱愛嬰兒香味的媽媽愛不釋手🥰
今天跟泌乳師聊天,
真心的覺得媽媽的耳朵要適時的關起來!
畢竟這時候賀爾蒙跟情緒是最波動的時刻,
真的很容易就掉入一個情緒的黑洞裡,
尤其是第一胎的新手媽媽們💪🏼
還好月子中心跟泌乳師都只關懷媽媽,
不管是媽媽的身體狀況,心裡的狀態,
她們都關心的非常小心翼翼,
讓人很舒服,不會有窒息感!
我碰到的泌乳團隊跟月子中心,
真的覺得全程的體驗都好棒!
必須讓妳們知道!
後面我會好好的一篇一篇來推薦,
我這個新手媽媽真心推薦要生小孩的人,
必須要預約的幾個項目!
妳們會因為我的推薦跟體驗,
放心把一切交給專業人士,
然後會因為我的推薦讓妳長命百歲!
(多睡一點,多吃一點,多放鬆很多點!)
而且因為跟泌乳師聊聊天,
發現好多人都會恐怖攻擊新手媽媽,
不管是情緒勒索或是給予建議及指教~
孩子是自己的,
我們有自己的教養跟養育法,
自己覺得是正確的選擇就往這條路上前進,
不管會不會跌倒,
這是我們的生命體驗,加油💪🏼
Btw我兒子頭型好像蠟筆小新表情像小丸子
情緒的黑洞 在 白瑜 心星占星 Facebook 的最佳解答
花時間研究別人,不如花時間看懂自己
最近收到最多心粉的疑問是:想知道自己在意的那個人到底是怎麼想的。
其中一位女孩就問,她跟男友交往半年了。一開始曖昧的時候,是女孩先主動。後來男生接受了她,然後他們自然而然在一起了。但是讓女孩疑惑的是,男友有時候對她很好,細心又體貼;但大部分時間沈默寡言,心事也很少對她透露。交往這半年以來,沒有人知道他們在一起,女孩的心情也隨著男友對她態度的陰晴不定而起起伏伏。
她好想知道:男友是怎麼想的?男友需要什麼?自己該怎麼做才能讓男友願意向她完全打開他的心?
當關係不穩定的時候,很希望自己可以做點什麼來改善,這是人之常情。如果可以透過了解對方的個性、想法,可以做些什麼讓他開心,那當然好!愛情不就是你開心所以我開心嗎?
但是,有多少傻女孩、傻男孩都陷入過這樣的關係中:
#不確定對方在想什麼,
#不知道自己該怎麼做,
#好想做點什麼讓他開心,
⋯⋯
有一種關係叫做「 #情境關係」(situationship),有點接近這位女孩的狀況。這是2020年,心理學家Paulette Sheman提出的新關係定義。看過我影片或文章的心粉應該記得去年我提過這個概念。
情境關係最大的特點就是 #對於關係的不確定性:關係的開始沒有正式給出承諾,雙方沒有對關係達成共識,沒有足夠的信心說明兩個人是情侶,靠心照不宣而產生親密互動,不穩定感和不安全感非常強烈⋯⋯
不少人把這種狀況總結為 #曖昧,或 #再相處久一點應該就可以公佈的關係。
不能說情境關係就一定不會有結果。但事實上,產生情境關係的真正原因是——其中一方對關係的不認同。
也就是說,被動接受關係的一方,可能更願意把主動的一方當成是:備胎、排解寂寞的對象、騎驢找馬的「驢」。因為害怕未來背「負心人」的罪名,所以不敢投入太多,但又忍不住去跟對方索取自己想要的安慰。
看清楚這中間的關係構成,就能夠明白:那個很少主動、需要花時間去研究的人,根本就沒有在珍惜。因為 #這種人更在意自己的感受。
與其花時間研究不願意對自己打開心房的人,不如回頭想想:為什麼我會喜歡上這個人?我喜歡他什麼?我想從他那裡得到什麼?我需要什麼?他給不了我什麼?
上面提到的那位女孩,就是這樣的例子。與其思考男生在想什麼,不如想想,自己想從他那裡得到什麼?如果想要簡單的陪伴、穩定的互動、互相融入生活圈,他為什麼不能給?還有誰可以給自己陪伴呢?自己又能為自己做些什麼呢?
#一昧地去猜測別人的想法只會把自己丟到別人情緒的黑洞裡無法自拔。
我想對那位女孩說, #有矛盾行為的人他的腦袋也是混亂的。男生自己都想不清楚,妳就算有1001種猜想也沒用。
是的, #愛上一直需要花時間研究的人終究是錯愛。
#愛是兩情相悅, 那個不願向你打開心的人一定不適合你。 #適合你的人會捨不得你愛的這麼累。
要怎麼做,才能把放錯的心拉回來呢?
花時間好好了解自己吧!以下有幾個思維轉換的方法提供大家參考:
1.當你從對方那裡要不到答案,需要透過其他途徑去了解,要提醒自己:我需要花時間在自己身上了。
對方不願意給你答案,一定有原因。不告訴你,是因為他有所顧忌。他只在意自己的退路,不在意你的感受。何必費力討好?好好對待自己,尊重自己的正常情感需求,是現在你最需要做的。
2.當對方給的不是你想要的,你要的他也給不了,要提醒自己:我需要花時間在自己身上了。
實際一點看,感情是互相取暖、互相扶持的關係。如果對方給的,你不想要,說明他沒有花時間去了解你。如果你要的,對方給不了,說明你高估他對你的情感投入和能力。很顯然,這這種狀況下,收回感情,對自己好一點,才是最明智的選擇。這裡不是要勸大家打「安全牌」,而是不要因為寂寞,把感情寄託在錯的人身上。
3.如果已經有很多事情證明,他沒有要讓朋友、家人知道你的存在,要提醒自己:我需要花時間在自己身上了。
他的世界不需要你的存在,是不是他個性比較謹慎?他需要一點時間?錯了!通常會這麼做的人,都把你的存在當作是他人生中的一段「過渡期」。往好處想,有這樣的徵兆就能清醒地把心拉回自己身上是好事,免得等到不得不面對的時候更傷心。這時候千萬不要覺得自己哪裡不好。沒有人是完美的。要問問自己:我有哪些優點?哪種人會更欣賞我的特質呢?
在這裡要注意的是,只要不是故意傷害,那個不願向你打開心的人沒有什麼大錯。他可能跟你一樣,也不知道自己想要什麼,可能只是遇到你,緣分到了想試試看,試過後覺得沒感覺便不想再深入而已。不要把「曖昧=欺騙」、「曖昧=利用」直接劃等號判罪。
把你的心從「神秘難懂」、「不能期待」、「看不到未來」的人身上拉回來吧!
#一份好的關係就是一系列積極正面良性互動的結果。了解自己的個性、懂得自己的需求,和「願意主動展現自己」、「願意花時間了解你」的人一起努力,才能建立一份好的關係。
在感情裡,你最需要的是什麼呢?
記得,你值得被好好對待。
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#把時尚穿出妳的樣子
#我與我的hs穿搭
感謝飾品贊助 @missweidindindon
#關係
#白瑜
情緒的黑洞 在 黃宇寒 Youtube 的最讚貼文
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《虛空現下》是張進一步正視母語歌曲入流行樂被迫多跨的一道起跑線:在確定自己能和強勢語言「做到一樣」之後,隨之要找出自己「之所以不同」的核心。
這兩年,她目睹了網路霸凌對自己所仰慕者的傷害,從一開始的激越憤怒,到無法獲得回應的無邊沉寂,在惡意與悲傷的黑洞邊緣,她訴說一道抵抗情緒引力的心靈運動軌跡。隨著曲序的推衍,新專輯以頗具爆發力的搖滾聲響揭序,一路從對鄉民語言攻擊的奮力質問,來到對已逝之人的深情憑弔,依照時序攤開面對悲劇的歷程,既是黃宇寒對自己止痛的呼告,也召喚所有為此感到無力者的共鳴。
新作中自疑、對社群世代被過度注視處境的提問,都蘊含當代生活的問題意識。一切恰如她依舊選擇把客語放進主流曲風的原因,是意識到母語使用者的生命場景,已經與傳統客家歌謠生發的所在不同。製作上,放下吉他的黃宇寒與四位樂手以創作營模式共同創作,彼此即時以樂句來往切磋,也完成了不同於第一張作品的Band Sound印象。
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黃宇寒Han 第二張創作專輯《虛空現下 Return To Reality》
2021/09/01 正式發行
▶專輯購買:https://reurl.cc/83aXAj
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●專輯曲目:
1.虛空 Fake 00:00
2.社會現象 Social Phenomenon 00:32
3.係無? Isn't it? 01:04
4.影戲人 Theatrical 01:36
5.下夜 Midnight 02:08
6.太陽系 Solar System 02:40
7.和天空問好 How are You? 03:12
8.夢 Dreaming of You 03:44
9.繼續走吧 Keep Going 04:16
10.現下 Living in the Moment 04:48
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情緒的黑洞 在 巴打台 Youtube 的精選貼文
香港今日社論2021年03月11日(100蚊獅子頭)
https://youtu.be/rTnjOTVd84U
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明報社評
政府推進新冠疫苗接種,除了增加優先接種組別,稍後亦將安排10間規模較大院舍優先接種。本港院舍多次爆疫,當局為院舍長者接種疫苗,有其理由,不過放眼歐美,院舍「針後亡」事件一般較多,港府處理必須分外慎重,以免「疫苗猶豫」情緒進一步升溫。各地政府緊急批准接種新冠疫苗,前提都是效益大於風險,然而不同地區疫情輕重迥異,公眾感染病毒的機率,現實差距明顯。在歐美,不少人擔心染疫亡遠多於「針後亡」,反觀內地與澳門疫情「基本清零」,當局推動疫苗接種,有餘裕穩陣為先、循序漸進。
蘋果頭條
中國科興疫苗上月26日開打,至今出現至少3宗接種後死亡個案,首兩宗個案死因均被認定屬死者自身病情,與接種疫苗無關。武肺疫苗臨牀事件評估專家委員會共同召集人孔繁毅透露,衞生署數日內會發出指引,清晰表列不適合接種疫苗的情況,包括血壓高於160/100、糖尿病HbA1C數值長期達10以上,以及長期吸煙而自知或懷疑患冠心病等。據了解,當局最快於本周五(12日)公佈給予家庭醫生接種疫苗的具體指引。
東方正論
仗義疏財還會換來一聲讚賞,但港府大慷納稅人之慨「泵水」打救國泰航空,卻如同將錢投入黑洞,巨額公帑消失得不明不白,無影無蹤。早就跌出全球三甲排名的國泰航空昨日公布去年全年業績,一如所料錄得史上最大虧損。港府公帑注資注定打水漂不用說,只怕國泰病入膏肓,捱得了一時,捱不了一世,長貧難顧才是最大問題。國泰虧到甚麼程度,看一看下列數字便一清二楚。2020年期內收益469.34億元,按年大跌56.1%,國泰航空股東應佔虧損達到逾216億元之巨,相對2019年盈利為16.91億元,由盈轉虧;每股虧損424.3仙,不派股息。
星島社論
新冠肺炎肆虐,環球旅遊業癱瘓,首當其衝的國泰航空(293)昨天公布全年業績一片紅,全年虧損超過二百一十六億元,是公司成立以來最差業績。國泰航空主席賀以禮昨天在業績記者會表示,預期今年下半年業務會有起色,但今年全年合計,國泰的營運能力,仍會遠低於疫情前的一半。有分析員預計,國泰最快要到明年下半年,才可以恢復盈利。國泰由盈轉虧,業績從二〇一九年的接近十七億元盈利,大幅惡化至去年的逾二百一十六億元虧損,每股虧損四點二四三元,不派第二次中期股息。
經濟社評
深圳低調寬減入境限制,港人北上隔離由21天縮至14天,審慎回應了本港恢復自由通關的訴求。有了疫苗接種這一道全新板斧,港府當即要竭力鼓勵接種,改善檢測和溯源力,全面壓低感染率,回應深圳和北京所展善意,亦要盡快拿着趨穩的疫情數據,向台灣、新加坡等地爭取進一步撤銷入境限制,才有望重新振興本地經濟。正如本欄早前倡議,昨天有中港營商人士向本報透露,深圳已在一定範圍口頭傳達新政策,由即時起,港人入境後只需集中隔離14天,其後不用再接受7天社區管理,看齊上海要求。
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與自我和解,是隻屬於自己的課題。尤長靖單曲《如果你也這樣過》邀請到導演、作家韓寒完成詞作,對人生的內核進行剖析。如同我們熟悉的公路電影劇情一般,尤長靖循序漸進地用空靈而明亮的嗓音,將自己置身於這道與情緒有關的命題。從最初對獨處情景的勾勒到通過高音傳遞共情,最後拋出自我和解的方法論,他是在對“你”說,又何嘗不是對自己說。一個人的生活,常常會有覺得落寞的時刻。但越感受這種無力,尤長靖心裡就愈通透。沉默或許是一種必然,我們能做的就是把它變成生活的一部分,理解自己那些內心遮蔽的渺小脆弱,理解自己也並非無所不能的存在,與真實的自我相處,孤獨感就會默默消散。
演唱:尤長靖
作詞:韓寒
作曲:錢雷
編曲:錢雷
吉他:高飛
貝斯:李卓
錄音師:李宗遠
Vocal Edit:李宗遠
混音&母帶:周天澈
錄音棚:Studio 21A
製作人:錢雷
你是否也曾經徹夜難眠
也許昨天 也許已經多年
是否也會莫名其妙流淚
在洗手間 在陽台邊
所有人都說 最欣賞你的灑脫
你笑的最多 永遠不會落寞
你週末會遠行 雖然整晚在枯坐
看遠方泛白 看著世界的輪廓
如果你也這樣過 或者正在這樣著
有個黑洞在吞噬 你曾熱愛的生活
不知從何時開始 我們內心的角落
內心遮蔽的角落 怎麼說 該怎麼說
你一定想過(也許想過)
一百萬種結果(應該更多)
哪一種結果(我曾想過)能擺脫
聽我說 聽我認真地說
這條路我也來過
一樣如此低落
一樣如此低落
一樣如此低落
Oh~
一樣如此低落
你沒錯 我沒錯
都沒錯
如果你也這樣過 或者正在這樣著
有個黑洞在吞噬 你曾熱愛的生活
我也正在努力啊 我們內心的角落
陰雨不停的角落 怎麼做 該怎麼做
所有人都說 最欣賞你的灑脫
你笑的最多 永遠不會落寞
你週末會遠行 雖然整晚在枯坐
看遠方泛白~啊
誰的錯
誰的錯
你去聽懂沉默 理解別的沉默
理解人的無力 理解渺小脆弱
請你不要像我 如果你 不想說話
就別說 就別說
就別對人傾吐 就別聽人傾訴
就和自己相處 凝望內心深處
你
不會孤獨
孤獨
孤獨
這樣吧
這樣吧
你能懂嗎
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❖Original Photo by Meriç Dağlı
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