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【想吃宵夜怎麼辦？】
告訴自己不要吃是沒有用的，治標不治本，根本的問題，是要解決自己為什麼會想吃宵夜。
其實就是幾個原因
身體需要營養
身體能量不足
肚子空空的
嘴饞😂
好了，這4招都告訴你了。
你操作了，就不會再吃宵夜了。
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【這些是假蔬菜真澱粉】#杯蓋生活
給那個吃錯怕胖的朋友看看🙌🏻
最近吃火鍋
結果又聽到隔壁桌的媽媽
拿玉米還有南瓜給小朋友
叫他要吃蔬菜😂
結果沒看沒事
一看媽媽裝了一大碗南瓜
叫小朋友要多吃😱
雖然南瓜相較於精緻白飯
營養素含量較高
但是因為碳水化合物含量高
所以還是要控制份量‼️
今天分享一些
常被誤認為是蔬菜的食物
大家平常吃的時候
可以參考第三張圖
跟其他全穀雜糧類代換掉
這樣才不會吃太多碳水化合物
導致熱量變高🥳
👉🏻右滑👉🏻可以看看全穀雜糧代換一覽
(還有加碼圖文:想吃宵夜怎麼辦？)
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不會煮飯 沒時間煮飯 突然想吃宵夜怎麼辦？
不怕不怕～～餐桌的神救星來了來了來了 ！！
料多味美 堅持健康無添加的 ＃提姆廚房 一共出了九款料理包
從經典的開胃菜 麵食 配菜 湯品 到飯後的甜點通都有～～～
＃香辣蔥燒牛肉麵
一盒裡面會有一包冷凍料理包和一包冷凍熟食麵 連麵條都不需要自己煮 直接加熱就可以吃啦～
是就算男生來吃也可以吃飽的份量 而且完全無添加物！！
牛肉使用的是有豐富蛋白質又高營養的牛腱 燉煮的相當軟嫩又入味 幾乎是入口即化
香辣蔥燒湯頭喝起來相當濃郁 還帶了點辣椒微嗆的香氣 濃淡口味還可以自己加水去做調整～～
麵條更是讓我超驚豔！！完全是Ｑ彈的口感 幾乎就跟現煮的一樣好吃 一口接一口根本停不下來！！
＃香辣蔥燒豬肉麵
豬肉麵的口味基本上和牛肉麵是一樣的 但是因為肉的種類不同所以吃起來又是完全不同風味～
湯包和麵條分開的好處就是熱好後 如果還沒有要吃也不用擔心麵條會泡著變得軟爛 方便性超高
豬肉選用的是台灣梅花豬 燉煮的剛剛好 瘦肉中還帶了一點油花 口感真的無可挑惕
為了要真實呈現提姆廚房的料理包 我真的完全沒有額外加食材 真真實實就是照樣滿滿一大碗～
＃芋頭米粉
芋頭米粉只需要加熱湯包後 將熱湯倒入米粉中浸泡約五分鐘即可 建議可以加蓋去悶泡 會更好吃～
其實我本身是不喜歡吃“鹹芋頭”料理的 但這款芋頭米粉真的超級好吃！！讓我完全愛上鹹芋頭啊！
芋頭軟嫩到入口即化 米粉也非常Ｑ彈好吃 再加上充滿油蔥酥香氣的湯頭 每一口都是味蕾的極致享受～
＃梅漬蕃茄
研選優質的聖女番茄 利用天然的梅子 果醋等去醃漬入味 冷藏保存 拆開就可以直接食用～～
我自己喜歡冷凍後稍作退冰 酸酸甜甜帶著梅子香氣 再加上一點碎冰的口感 真的超級開胃！！
因為完全無使用添加物 本來就很愛吃番茄的女兒 我們也可以很放心的給她幾顆當作小點心～～
不管是當作開胃菜還是小點心都非常適合 每一口都吃得到梅子和番茄恰到好處的酸甜好滋味！！
＃韓式泡菜
使用的是新鮮山東白菜 加上獨家配方醃製 泡菜相當鮮脆爽口 酸酸辣辣真的超下飯 大大喜歡啊！
透明盒裝的設計 吃不完也可以輕鬆收入冰箱 更可以清楚看見內容物的狀態 方便又超安心～～
天氣炎熱的時候和梅漬蕃茄一樣稍微冷凍後再吃 真的超消暑又爽口開胃 是我們家必備的小菜啦！
＃紹興醉雞腿
想吃時提前拿出來解凍後切片就可以食用 很適合用來招待朋友～～
一盒裡面就有兩隻雞腿 份量相當足夠 還有完整的一整顆黑棗和枸杞
雞腿肉相當軟嫩 醃漬的也非常入味 沒有什麼酒味 是不敢喝酒的人也可以接受的清爽口味 ！！
＃藥燉豬軟骨
一開封就可以聞到濃郁的漢方藥燉香氣 喜歡中藥香的人一定會很喜歡
本來以為豬軟骨會很難咬 沒想到竟然是超軟嫩的口感 軟骨的部分也是燉煮到相當Ｑ嫩 超好吃！！
＃香菇雞湯
每一盒裡面都有一整隻帶骨的雞腿肉 肉質軟嫩又多汁 搭配的新鮮乾香菇用料也很豪邁 真的超多片
加上薑片的提味 喝起來暖胃又清爽 還可以喝到淡淡的薑片香氣 超高營養的一碗好湯 大推必喝！！
＃蜜糖奶芋
愛吃芋頭的人都知道 要自己煮一鍋甜芋頭真的很費工 現在有提姆廚房隨時都可以享用了～～
使用新鮮的芋頭燉煮到軟綿 而且每一口都吃得到完整芋頭塊 濃厚的芋頭香中又帶了點奶香氣
甜度我覺得適中 我們喜歡配吐司一起吃 每一口都是甜蜜蜜的滋味 喜歡吃甜芋頭的人一定要買！！
一次就把提姆廚房 tim’s kitchen的九款料理都分享給你們 真的是毫無地雷的超美味料理包！
除了好吃又方便之外 最重要的是健康無添加 不用擔心會吃進過多添加物 滿足味蕾也能吃得安心
如果你也不擅長下廚 或是忙到沒時間下廚 提姆廚房真的是餐桌上的神救援 冰箱裡必備的好貨啦～
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#提姆廚房 ＃TimsKitchen #料理包
我們蒐集了不同星座男生的回應後！整理出來XDD
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如果有說中你的心坎裡(?) 或曾經發生過，記得分享喔！
※ 感謝客串人員 - 蘇魚魚
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#星座 #男朋友 #女朋友 #交往 #僅供參考
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想吃宵夜怎麼辦 在 [閒聊] 抵抗想吃宵夜的慾望- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
嗨大家晚安～
第一次po文請大家手下留情
要來自首
小妹我每次到了晚上大概10點
就超級無敵想吃宵夜的～～
（而且都是邪惡食物！
可能是以前大學養成的壞習慣
到現在都無法克服
最多撐兩個禮拜就破功了QQ
心情好的時候就會喝個豆漿、牛奶或泡個麥片
或說服自己趕快睡覺、明天再吃
但是壓力大、碰到考試、手上有事情要完成無法以睡覺來躲避的時候
常常就會亂吃 ヽ(`Д?)ﾉ ┴━┴
每次吃完都超後悔
減肥計劃就停擺了
想問大家有沒有什麼克服宵夜大敵的心法
讓我脫離宵夜的束縛呢 _
謝謝大家～～
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