【寶貝幫TV_育兒大解密】《小時候的胖就是胖！ 3歲就能看終生，小時候胖長大並不會更抽高》
之前因為疫情關係，小孩子宅在家，運動量不足，不只臉圓了一圈，連體重都明顯增加。 雖然長輩總是說 :「小時候胖不是胖，小寶貝白白胖胖才可愛，長大抽高就瘦了」，但是新英格蘭雜誌刊登一篇研究指出，3歲時判定為肥胖的小朋友，90%到青少年還是胖，意思是小時候胖是胖，長大就容易胖。這是因為寶寶剛出生時，脂肪細胞漸漸減少，但在3~5歲時，會開始進入「脂肪細胞反彈期」，脂肪細胞數量就在這時期增加，並在5歲時停止，而最終的數量，就是一輩子的脂肪細胞數量。小寶貝如果在這個時期過胖，脂肪細胞數目增加太多，就會養成「易胖體質」。也就是說3歲看終生，3歲小胖子會決定之後青少年、成人時期也肥胖。最糟糕的是，脂肪細胞會分泌生長激素，肥胖的孩子會比一般孩子，提早半年到一年達到生長高峰，但也會同時使得生長板提早癒合，然後就走下坡，導致長不高。不想孩子胖一輩子，第一要加大運動量，促進骨骼成長、增加肌肉質量，讓小朋友體內的肌肉比率上升、脂肪比率下降，抽高成長；第二控制熱量以營養均衡為主，減少攝取醣類和高油脂熱量，增加全穀類飲食和優質蛋白質，免得孩子「小時候胖，就是胖」！
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想太多意思 在 [閒聊] “容易想太多” - 看板prozac - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
其實我已經不是第一次被人這麼說了，所以認真反省一下。
在那之前...“容易想太多”到底是什麼意思？
意思很含糊，但印象中似乎是貶多於褒。
想了一下後，自己提出了幾個可能的解釋：
(話說，會認真想這種問題是不是就是想太多= =)
1. 容易鬱鬱寡歡、悶悶不樂的體質
https://goo.gl/PqNccX
俗稱的情緒敏感、玻璃心。
但是明明腦袋空空也可以憂鬱的好嗎= =
重鬱症特徵之一不就是情緒麻痺、思想麻痺，整個人空空洞洞的嗎。
還記得以前憂鬱症狀態比較嚴重時，憂鬱情緒偶爾會毫無原因的來襲，
但其實我啥都沒在想。
2. 常常腦補、小劇場爆棚
我自認算實事求是、講求邏輯論證、實體證據的人。
倒不如說我常常受不了旁邊的人各種腦補、聊八卦、無事生非、先入為主etc.
3. 杞人憂天
事情還沒發生或發生機率很低就開始設想各種可能性。
我覺得這算是一種小劇場活躍，同2。
例如，醫生懷疑我腦內有長東西所以替我安排照MRI，
結果我媽就各種想像我是不是長腦瘤啦、要不要開腦啦...
醫生只不過是懷疑而已，又還沒真的照出來有東西= =
也許母親都是愛操心的，杞人憂天只是母愛的表現，
但“愛”本身又不能把所有認知或行為合理化。
像老爸知道我的事之後就超淡定的。
合理擔憂/計劃不在此限，例如生涯規劃、退休計畫、買保險etc.
4. 喜歡打破沙鍋問到底
如果牛頓沒有想太多，哪能提出“為啥蘋果是往下掉”的問題，注意到萬有引力的存在？
如果老子、莊子沒有想太多，怎能建立道家學說---東方哲學的基礎？
對大自然擁有好奇心而打破沙鍋問到底又不只是科學家的特性。
文科生不也喜歡分析文章、分析事件、分析這個那個嗎？
寫essay的時候湊字數不就是各種詳細分析+衍生話題？
這麼說的話，“想太多”不就是做學問的基本態度嗎！？
要不然大家讀書時代都在幹嘛= =#
5. 常常沉迷在自己的世界
喜歡思考一些深奧的哲學問題、自我反省。
大家平時在世俗間營營役役，難道都不會在睡前、洗澡、上廁所等自己一個人的時間思考
各種問題嗎？
我覺得那些“我想過什麼生活”、“為何要活著”etc.的問題很重要，
因為我深知生命的寶貴而不想留下遺憾，
所以願意花時間與精力去思考；
這跟有人覺得排隊跟風很重要，
所以願意花時間排隊好幾個小時買一杯飲料一樣。
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我自認只符合1, 4, 5。
因為憂鬱體質可以靠後天努力去改善，所以我也漸漸與1 越來越遠。
“未經審視的人生不值得活”----蘇格拉底
其實我覺得大部分人都很缺乏自我省視的能力，
不是對自己的事不夠了解，就是過度自信、怯於自我挑戰、缺乏主見、羊群心態etc.
到底是我“想太多”，還是其他人“想太少”？
如果“一日三省吾身”叫做“想太多”，那也許我就是“想太多”吧。
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