欸,還記得嗎?
曾經在寫網站時找不到自己定位的那個我。
🙋內容都是旅遊?但可惜偏偏不喜歡寫必吃必買必去導致沒有強大流量。
🙋受邀打工度假講師?但這有年齡限制也不是一個能穩定發展的前途啊。
當時思索了很久,總算找到自己用青春寫下那些字字句句、手把手帶著里民踏出舒適圈的目的,是「#成長」。
這天,在 #Woomanpower女力學院 與 #工作生活家 的台北實體講座裡,遇見了微軟講師 Crystal白白姐,當頭棒喝金句頻出還親民幽默(笑),這邊也將筆記本裡的精華整理出來一起分享給里民♥
🔥這個世界給每個人最稀缺的資源是時間,同時,#時間也是最公平的資源。
當24小時都屬於自己時,你想要做什麼?還記得西踢在歐洲玩到第三個月時突然覺得好空虛,曾經以為自己很喜歡旅行,但到了這個時候才發現非也。我不是享受位置的轉換或打卡的多寡,而是其中在每個旅程帶給我的文化碰撞、虛實體驗讓我覺得自己活在這個世界上,是「獲得」的滿足感驅使我踏出舒適圈。
👉不要強迫年輕人逃離舒適圈 http://ct2city.com/2016-04-03-98/
🔥大衛本就存於大理石中,#我只是把不要的地方去除掉而已。---米開朗基羅
相信自己是足夠好的、相信自己能有選擇並且達到目標,生活環境的人及情緒都需要適當地斷捨離。
🔥人生不是是非題,#想辦法把他變成選擇題。
要不要繼續打工度假?這個問題,我們這群背包前輩把他變成了十個選擇
👉http://ct2city.com/10way-after-workingholiday/
人生從來不是只有一條道路,選擇太多的確會讓人猶豫,但請不要急,我回到臺灣也是用了快兩年的時間才找到這條再怎麼累也很喜歡的道路,相信我,你也可以的。
🔥#談判是一種得償所願的流程管理。
不要先設定兩方立場的不同,更不要在自己腦中小劇場假設對方的想法,無論是要出走去長途旅行被家人反對、或是工作上勞資雙方的歧見,,從我變成「我們」為出發點,站在對方角度聽出深層的需求,雙方都不吃虧才有完美解決、雙贏合作的可能性。
🔥如果你因為愛面子而不敢行動,#那就表示你的目標比臉皮還薄不夠精確。
這句超有感欸,西踢以前都不好意思說自己是部落客,自詡是低調啦其實根本是怕沒什麼粉絲會很丟臉哈哈哈哈,但是在經營這麼久之後甚至是沒在更新直到現在,里民的愛不斷電,哀居蒐集了一則精選是里民與我,那些文字跟講座現場的溫暖笑容,直到現在都是我上班上到半夜的動力。從來沒有後悔過花大把青春寫下這些能讓你們記得的文章。
🔥#職場是一個團隊整合,需要有領導者、策略者、執行者共同維繫。
其實我們這個世代離職創業真的不難,如何找到最適合自己的位置才是真正要學習的事情,這個推薦里民可以去玩玩看「人類圖」進一步認識自己。
🔥工作沒目標,#很有可能是因為你的人生目標不在職涯。
欸不要因為這樣就給自己理由玩樂,放下手機,好好想想你自己想要的未來究竟長什麼樣子。
說說西踢自己,我的未來人生就希望是一個很快樂擁有愛的老人、不需要大富大貴住豪宅開名車,不用為物質煩憂就夠了,然後,我要持續學習持續旅行當一個讓年輕人也覺得超酷的阿嬤。
為了達成當一個快樂阿嬤的目標,我需要:
✅維持身體健康:不熬夜(但打文章的現在已經凌晨四點)(被揍😂),飲食正常,學會排解壓力,適時運動
✅賺到足夠的錢過無憂生活:不求什麼超年輕退休畢竟我還是很喜歡工作,但需要學會創造被動收入然後買一間小套房,以免老了沒人照顧被丟來丟去,再留一點錢去旅行還有學習新東西,致力當一個不被時代淘汰的阿嬤😂
✅很快樂擁有愛:西踢真的是樂觀派,粗神經又記性薄弱相對地也記不得不開心的事情,這點我覺得老了也蠻需要的哈哈哈,維繫我愛的人與愛我的人,行有餘力再進一步幫助需要的世界。
🔥#我們不可能做好每一件事情的,安排優先順序很重要。
謝謝里民看到這裡,記得列下目標並且一步一步達成,祝福並期望未來的我們,都能得到自己最喜愛且不懊悔的人生。
🍻🍻🍻
新世代的職場,不能再用舊世代的方法解決問題,善用新工具、新方法、新思維,才能為自己的生涯創造更多新的可能。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅黃君聖Sunny營養師,也在其Youtube影片中提到,畢業15年的營養師之路 國中開始就很愛打籃球 高中畢業就到士林球鞋店打工 當時的我只是個工讀生 那時候的時薪差不多100元吧 由於我是店員的關係 所以店裡面的鞋子可以拿折扣 差不多可以打七折 那時網購剛開始盛行 所以就可以把鞋子拿去網路上賣 一雙鞋2~3000元 可以賺一折也就是2、300元 比我...
想辦法把他變成選擇題 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳貼文
畢業15年的營養師之路
國中開始就很愛打籃球
高中畢業就到士林球鞋店打工
當時的我只是個工讀生
那時候的時薪差不多100元吧
由於我是店員的關係
所以店裡面的鞋子可以拿折扣
差不多可以打七折
那時網購剛開始盛行
所以就可以把鞋子拿去網路上賣
一雙鞋2~3000元
可以賺一折也就是2、300元
比我一個小時在那邊站著上班好多了
就這樣開始做了球鞋生意
後來也開始在網路上賣了衣服
所以我大學時期常常都是在
網拍回問題、面交、寄貨
根本就沒有心思在學業上
由於是唸食品營養系的關係
就感覺是要考個營養師執照
對未來會比較有幫助
不過那時只抱持著試試看的態度
根本就沒有認真準備
所以想當然爾只是去陪考而已
而那時我服飾生意一樣在做
後來還做了批發
全省都有配合的店家
而後還開了店面
那時台北最多還開了五家店
年營業額還做到有六千多萬
但是由於擴張過於快速
賺的錢也都花在開店以及人事成本
所以也沒有真正的賺到錢
做了七八年又回到原點
而後家裡的廣播事業需要有人能夠接班
想想也好
但是剛開始時是非常不能適應
第一是要講台語
第二是要接觸老人
第三還要早起
跟原本的工作實在是天差地別
原本是在做潮流的服飾產業
講求的是最新最流行的東西
而生活作息也是日夜顛倒
還有就是生活在北部的年輕人
幾乎是用不到台語
講起來也真丟臉
所以一開始還因此去學台語課
明明台語就是我的母語
為了要與許多阿公阿嬤溝通
所以一樣硬著頭皮去學
但是台語實在是太深了
也不是一時半刻就可以上手
一直到現在都還要繼續學習
然後我開始送貨
其實ㄧ開始也不理解
為什麼都要親自自己送貨
大可以用很方便的宅配就好
但是電台的工作其實很重要的一環
就是情感的連結
其實做生意也是這樣
就像做人一樣
好險我本身就是一個挺有耐心的人
所以常常可以聽聽阿公阿嬤
說說他們的人生故事
久而久之我的台語也漸漸進步了
做廣播其實就是老人照護問題
因為他們的小孩
中生代的年輕人都正在打拼
所以也沒有多餘時間照顧家裡的長輩
而聽廣播就變成了他們的休閒娛樂
廣播電台的主持人每天聽著聽著
就變成了他們生活中的一部分
天天噓寒問暖中也與他們成為朋友
變成一種精神上的慰藉
這就是為什麼廣播電台主持人所說的話
他們可以深信不疑
但是也由於這樣
所以在我的理念當中
更應該給予他們更優質的服務
包含產品
我們主要是販售保健食品
但是實際上普遍年輕人當中
對於廣播電台販售的商品
都沒有好的印象
就是因為在早期廣播盛行的年代當中
產品品質良莠參疵不齊
所以常常認爲這種都是騙人的
這個觀念其實已經根深蒂固在大家的心中
但是其實想要做好產品的人還是大有人在
不過要扭轉這樣的觀念實在非常的困難
也遇到許多的阿公阿嬤
買個東西要偷偷摸摸的
為了就是怕被家裡人唸一頓
長期在這種環境下工作的我
覺得相當的挫折
常常人家問的在做什麼的
我也不好意思......
甚至是說不敢告訴大家
而這時的我也有個想法
我自己本身是營養系畢業的學生
為什麼我不好好把握能考營養師的資格
有了專業的證照
才能更有說服力
因為畢竟考營養師是要念相關科系
而且要有實習才有應試資格
所以在2017年的時候
上網找了間線上補習班
就開始準備考試了
但由於要邊工作邊念書
而且準備的時間也只有兩個月
其實沒有真正的靜下心來唸書
也還找不到方法
所以那時候也才考了48分
後來還有繼續報名
但是卻沒有去考試
就這樣又開始自我放棄了
但是由於一直在這樣的環境工作
考營養師這個念頭
一直在我的心中不曾消失過
日子又這樣過了一年
那時決心想要認真的為自己再拼一次
所謂天助自助者
當你想要努力的時候
一路上就會有許許多多幫助你的力量出現
這時候我遇到了一位長輩-楊總
雖然他現在不在了
我也是非常的感激他
他提供了我一些非常有用的方法
那就是夢學板
你把你想要的東西寫下來
並且寫出達成夢想後的優點
並且寫下該如何達成的實際方法
這也成為了我的開始
另外我也遇到了在營養師界的大推手
黃尚銘老師
他對於營養界的貢獻
真的是非常非常的大
他就是名副其實的營養師之師
透過向他學習的專業知識
以及讀書的方法當中
讓我這個已經畢業15年
以及補習過好幾間的學生來說
能夠在這次順利通過考試
真的是要非常感謝他
不過雖然方法找到了
也認真地讀了半年書
但是我也不是一個這麼順利的人
在2019年的第一次考試後
放榜了
我考了59.42分
這個應該是接近落榜頭的分數
拿到成績時真的是很憂鬱
能夠做的我都做了
申請複查成績、閱覽試卷
結果也是都一樣
沒有改變
這時候的心情調適其實是最困難的
還好這時候有家人們的支持
給了我很大的鼓勵
並且給了我繼續唸書的時間
所以我也是看了幾部勵志的電影
馬上把眼淚擦乾
沒有想太多就繼續坐在位子上面讀書
就這樣又拼了四個月
從早到晚三個時段
約莫十個鐘頭的苦讀
週一到週六
當然還是要有適當的休息時間
不然是很難維持
直到最後終於是順利過關
其實最難的不是考試本身
難的是堅持的心
讀書方法分享
1.夢學板
夢想學習板
設立目標是最重要的一件事
但是要怎麼達成目標就需要把它量化
而夢學版就可以幫助你完成這件事
先把你要達成的目標寫下來
再把要完成目標該做的事項寫下來
而且是寫得越詳細越好
並且寫上達成目標後的優點以及缺點
最好能再給自己
完成階段性目標的獎賞與逞罰
舉例
我的目標就是考上營養師
總共六個科目
每科平均60分
那就是把各科的目標分數訂出來
再來就是檢視自己可用的時間
一天可以念多少小時的書
多少時間休息、吃飯、睡覺
當初我就是設定
一天分三個時間唸書
早上、中午、晚上
每個時段約3.5小時
當中包含了
看線上課程以及真正唸書的時間
以及每個時段需要看的內容
我則是安排一週唸書六天
另外當然也要安排休息時間
我是安排一週一天休息時間可以放鬆
不然沒有休息時間根本就無法維持太久
再把這些通通文字化
寫下來貼在牆上
這樣不時的就會看見自己需要做的事項
如果完成的某階段的目標
例如念完某個章節或是做完哪幾年的考古題的時候
我就會讓自己稍微放鬆一下
看部電影之類的獎勵
2.讀書計畫
營養師國考總共有六科
營養
生化生理
膳療
食安
團膳
公衛
總共可以拆成以下主題
生化搭配營養
生理搭配膳療
營評、生命期、公衛
團膳、食安、法規
我自己的方式是採取單科來念
這樣我覺得比較能夠有個整體性
不過最好將所有的主題安排唸過三次
畢竟我不是天才
沒有辦法看過一次就過目不忘
不過第一次的時候採取快速看過
不會看得太細
讓自己本身了解各個章節的重點範圍
著重於理解、分析、必較、整理
第二次著重於考古題來複習
並且分成選擇題以及問答題
選擇題一定要把每個選項都搞懂
了解為什麼對以及為什麼錯
因為做到最後你到會發現
錯的選項沒搞懂就會一直錯
過了一段時間再做一樣會錯
那就是代表你沒有真正的搞懂它
問答題要著重於答題的架構才是關鍵
一定要自己寫過
補習班給你的答案很完整
但是考試的時候是根本寫不出來那麼完整
只有自己寫過做過才有辦法答題
如果寫的覺得太慢的話
也可用錄音的方式記錄下來
然後自己用聽的複習
重點就是要把答案
先用你的腦子先想過一遍
讓這些記憶永久停留在你大腦的區域
那就可以隨時完整的表達在考券上
說跟寫就是表達的一種方式
第三次就是屬於背的階段
專業的養成就是不斷的練習再練習
所以這個階段
就是讓你有更好的答題成功率
要把所有的重要生化路徑
都內化在你的心中
只要題目一出來
這就像是你天生就會的東西
反射動作沒有什麼好懷疑的
而這就是需要大量的練習才能夠做到
我自己的例子就是已經畢業15年了
當初也會有懷疑
覺得自己是不是年紀大了
腦子不好使
記憶力越來越來差
但是事實證明
只要你有心
一定還是可以完成的
就看你願不願意
花時間一步一步的完成你的目標
希望我的故事能夠對你有些幫助
黃君聖/Sunny營養師 與你共勉之
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