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時光粥
☎ 營業電話：03-9889951
🕚 營業時間：週一～週日 11:00-14:00 17:00-21:00
🏚 營業地址：宜蘭縣礁溪鄉德陽路58號
❣ 超浮誇吸睛龍蝦海鮮粥
越界的龍蝦🦞成功奪取了眾人眼球，龍蝦肉已經處理好，口感彈牙札實，鮮蝦🦐、小卷、蛤蜊以及蚵仔份量有誠意，米粒燉煮透徹海鮮精華有入味
https://caramelmm.pixnet.net/blog/post/360757034
幸福不會白得，苦也不會白受。
那時生完米粒之後，一直對自己的體態不滿意。
米粒媽嚴選店鋪：https://annieyi.talk.tw/tsindex.aspx
真的謝謝不斷笑我胖、腫的每一位朋友
也感謝一路給我支持鼓勵的閨蜜們，
沒有你們，我不會有毅力堅持著我的身材。
我固定重訓及有氧運動、注意飲食健康及控制，
但是有時聚餐稍微吃的複雜，多少還是會給身體帶來負擔。
酵素是身體在消化及新陳代謝的時候，不可或缺的存在，
身體必須要有足夠的代謝酵素，才能順暢排空！
米粒媽推薦一款酵淨藤S飲，是天然植物發酵而成的酵素，
在早晨代謝最高峰的時候，空腹喝一包，
啟動代謝開關，能整天順暢無負擔，
裡面嚴選13種植物酵素及15種綜合胺基酸，
纖維增加讓代謝提升，同時也可以增加肌肉量，
蜂蜜檸檬的味道，酸酸甜甜的很好喝！
人說女為悅己者而容，
其實閨蜜們應該為己悅而容。
不分平日或周末，不分春夏秋冬，
都要讓自己每天輕盈美麗的出門。
#米粒媽嚴選店鋪 #酵淨藤s飲
幸福不會白得，苦也不會白受。
那時生完米粒之後，一直對自己的體態不滿意。
米粒媽嚴選店鋪：https://annieyi.talk.tw/tsindex.aspx
真的謝謝不斷笑我胖、腫的每一位朋友
也感謝一路給我支持鼓勵的閨蜜們，
沒有你們，我不會有毅力堅持著我的身材。
我固定重訓及有氧運動、注意飲食健康及控制，
但是有時聚餐稍微吃的複雜，多少還是會給身體帶來負擔。
酵素是身體在消化及新陳代謝的時候，不可或缺的存在，
身體必須要有足夠的代謝酵素，才能順暢排空！
米粒媽推薦一款酵淨藤S飲，是天然植物發酵而成的酵素，
在早晨代謝最高峰的時候，空腹喝一包，
啟動代謝開關，能整天順暢無負擔，
裡面嚴選13種植物酵素及15種綜合胺基酸，
纖維增加讓代謝提升，同時也可以增加肌肉量，
蜂蜜檸檬的味道，酸酸甜甜的很好喝！
人說女為悅己者而容，
其實閨蜜們應該為己悅而容。
不分平日或周末，不分春夏秋冬，
都要讓自己每天輕盈美麗的出門。
#米粒媽嚴選店鋪 #酵淨藤s飲
3道天才的蛋食譜 | 創意煎蛋、炸蛋和蒸蛋
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https://bit.ly/2vCwfMy
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1. 馬鈴薯起司絞肉煎蛋
份量：2 人份
準備時間：10 分鐘
烹調時間：10 分鐘
難易度：簡單
所需材料：
300 g 牛絞肉
1 湯匙油
鹽
黑胡椒粉
500 g 馬鈴薯
2 湯匙麵粉
1 茶匙綜合香料
2 顆蛋
餡料部份：
2 湯匙番茄醬
1/2 顆洋蔥，切絲
2湯匙香菜，切末
約 70 g 起司絲 (莫扎瑞拉起司或高達起司等類似起司）
作法：
1.1 先在平底鍋裡用油將絞肉炒熟。用鹽和黑胡椒粉調味後，放在一旁備用。
1.2 將馬鈴薯刨絲放在乾淨的布上，擠出水份。然後將馬鈴薯絲放入碗中，加入蛋、綜合香料、麵粉、鹽和黑胡椒粉混合攪拌均勻。
1.3 在平底鍋裡放入油，然後倒入混合好的馬鈴薯蛋液。將兩面各煎約3到4 分鐘。在馬鈴薯煎蛋上刷上番茄醬，並將炒熱的絞肉鋪在一邊。加入洋蔥、香菜和起司絲，將沒有放上其它食材旳馬鈴薯煎蛋向另一邊折起。蓋上蓋子用小火煎，等起司絲融化就完成了。
2. 太極煎蛋
份量：1 份
準備時間：2-3 分鐘
烹調時間：5 分鐘
難易度：簡單
所需材料：
2 顆蛋
不沾鍋 (最好是可麗餅鍋)
鋁箔紙
小玻璃杯或瓶蓋
作法：
2.1 將兩顆的蛋白和蛋黃分開，並打成蛋液。在不沾鍋裡塗上一層薄薄的油，再將鋁箔紙折成S型後，放入鍋子中間。
2.2 把蛋白液倒入S形的左邊 (但保留1茶匙)，等蛋白稍微變硬後拿開鋁箔紙。把蛋黃液倒在另一邊，也保留1茶匙。
2.3 用小玻璃杯或瓶蓋在蛋白和蛋黃上，各切出一個小圓圈，將之前保留的一茶匙蛋白液和蛋黃液，分別倒入另一種顏色的小圓圈裡。再稍微煎一下就完成了。
3. 炸蛋棒
份量：3-4 人份
準備時間：10 分鐘
烹調時間：35 分鐘
難易度：簡單
所需材料：
6 顆蛋
100 g 起司絲
40 g 玉米粒
1/2 顆紅色甜椒，切丁
1 湯匙綠色辣椒，切末
紅椒粉
鹽
麵粉、蛋和麵包粉，裹粉用
鋁箔紙
作法：
3.1 將蛋、甜椒、辣椒、玉米粒、紅椒粉、鹽和起司絲放入碗中，攪拌均勻。
3.2 將鋁箔紙捲成環狀後，放入鍋子裡。
3.3 將一個玻璃烤盤放在鍋中的鋁箔紙環上面，然後倒入蛋液。
3.4 蓋上鍋蓋後蒸熟。
3.5 將蒸好的蛋切成長條形，沾上麵粉、蛋液及麵包粉後，放入熱油中炸至金黃色即可。
這2道特別的蛋料理：分層的歐姆蛋&方塊蛋，也是非常有創意喔！食詳請看：https://youtu.be/x4aeGTQ3T8k
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材料：
白飯 600公克/steamed rice 600g
雞蛋 3顆/eggs 3pcs
豬油 2大匙/lard 2tbsp.
蒜末 20公克/garlic 20g
蔥花 30公克/scallion 30g
調味料：
醬油 3大匙/soy sauce 3tbsp.
白胡椒粉 1茶匙/white pepper powder 1tsp.
作法：
1.白飯攤平開，讓水氣蒸發，放涼。
2.雞蛋打散備用。
3.熱鍋，開大火，放入豬油加熱至融化，再放入蛋液，將蛋炒碎，至微焦香。
4.放入蒜末炒香，再放入白飯，翻炒至白飯鬆香。
5.再放入醬油、白胡椒粉，輕壓翻炒均勻至每粒飯都裹上醬色，再撒上蔥花炒勻即可。
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番茄炒蛋吐司
材料:
番茄 100克 tomato 100g
雞蛋 1顆 egg 1
番茄醬 1/2大匙 tomato sauce 0.5tbsp.
鹽 少許 salt few
糖 少許 sugar few
起司 適量 cheese q.s.
作法:
1.將吐司用湯匙輕壓。
2.將番茄、雞蛋、鹽、糖和番茄加拌勻後，倒入吐司，撒上起司。
3.放入烤箱，設定溫度230度，烤25分鐘即可。
三色蛋吐司
材料:
皮蛋 1顆 century egg 1
鹹蛋 1顆 salted duck egg 1
雞蛋 1顆 egg 1
作法:
1.將吐司用湯匙輕壓。
2.將皮蛋、鹹蛋和蛋液加入吐司凹槽中，
3.放入烤箱，設定溫度230度，烤25分鐘即可。
玉米濃湯吐司
材料:
玉米粒 30克 canned corn 30g
玉米醬 30克 corn sauce 30g
雞蛋 1顆 egg 1
鮮奶油 適量 whipping cream q.s.
鹽 少許 salt few
黑胡椒 少許 black pepper few
起司 適量 cheese q.s.
作法:
1.將吐司用湯匙輕壓。
2.將玉米粒、玉米醬、雞蛋、鮮奶油和鹽拌勻後加入吐司中，最後撒上起司。
3.放入烤箱，設定溫度230度，烤25分鐘。
4.起鍋後灑上適量黑胡椒即可。
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