周末抽空跑去上一堂中醫養生課。
一邊聽老師講解體質狂作筆記，一邊滿腹心虛，回家馬上翻出冰箱裡的枸杞桂圓和紅棗，挽起袖子下鍋，想用上課學的食療補補氣，好好挽救自己的五臟六腑。
「現在只是個開始而已，妳的流年下半年會比現在更忙，要好好照顧身體。」晚上聚餐的時候，精通生命靈數的朋友掐指一算道。
（聽到「這只是個開始」時，差點靈魂出竅）
也是機緣巧合，我對身體的覺察一直蠻敏感的，最近注意到自己氣越來越虛，消化不太好，壓力一來還會胃痛，生理期更是不用說，一直都是痛到滿地打滾，然後就讓我碰上了這堂課，同時因緣際會地找到八段錦教學，還有一位離家近的氣功老師，讓我在遇到「會更操」的下半年之前，可以先幫身體好好打個底。
「枸杞入肝，1/3碗、桂圓安神補心氣，減少多夢，1/2碗、紅棗1/3碗捏開，洗淨煮滾後放入電鍋，外鍋加一碗水蒸到跳起，加入適量的糖即可飲用。」
我細心地捏起網路教的份量，細心地洗淨蒸煮，像是為自己抓藥。
想起我媽其實還蠻常煮甜湯的，什麼銀耳蓮子、桂圓紅棗、枸杞黃耆，但我不喜歡這種傳統甜湯，每次都只喝一點點就不要。直到現在真正了解這些食物調理臟腑的藥性，才乖乖地親手調理親口喝下去。
其實比較喜歡這樣，有人幫我煮雖然享受，但只是茶來伸手飯來張口的爽快；
但親自幫自己量好食物分量、明白每一樣吃進嘴裡的食物效果，就像五臟六腑都是自己的孩子一樣，嗷嗷待哺，而妳親力親為地餵養虛弱的他們。
真心鼓勵每個想養生的人都親自料理，那是一種無法取代身心滋養的愉悅。
#明天早上熬小米粥補陽氣
#愛自己從身體開始打底
[圖片來自網路]
