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【TikTok演算法營造的LGBTQ+同溫層，讓性少數得到了比現實生活中更多的肯定】#關鍵專欄
對青少年LGBTQ+而言，TikTok是屬於他們的「家」。最近在TikTok上出現一個虛擬家庭的現象，青少年會尋找同志伴侶擔任他們的虛擬家長，來獲得現實家庭裡未能獲得的關愛與支持。
此外，TikTok的幾項獨特之處，也讓LGBTQ+開展了屬於他們的一片天地。許多出櫃創作者擁有百萬追蹤者接納他們性傾向及認同，這是性少數在傳統媒體上較難達到的成就：
#TikTok #LGBTQ+ #虛擬家庭 #青年 #社群媒體
最常被問到「你是如何面對恐懼和痛苦的情緒？」
「面對恐懼和痛苦的情緒，你的第一反應是什麼呢？是排斥嗎？還是逃避呢？」
＊
一件事情的發生，當你覺察到恐懼後，很容易忍不住去評判，認為這些恐懼是不好的、不應該存在，要趕緊除之而後快（自己曾經也是）。
但你可知道，越想讓恐懼的情緒消失，這種情緒存在感就會越強烈呢。
＊
以我走過的旅程，最有效療癒恐懼的是「愛」。
「愛」能讓一個人變得有力量，讓內在傷痛得以療癒。
＊
又該如何做第一步？
先學會「接納」😊，它這是一種愛的表現。
接納意味著「我不認為這樣好或不好」，我就是全然地接受它、接受它本來的樣子、接受它存在著。
這不代表我們打算賴在個狀態裡，不做任何改變或給自己找理由。
＊
「接納」是拿掉所有的「應該或不應該」。
「應該」與「不應該」是對立的思考；而在愛與接納的角度來看，則是容納一切、了解一切、真實面對一切，沒有好壞對錯的想法不做切割。
＊
學會「容納一切」當然也包含我們所面臨的恐懼、傷痛、情緒等等。
這些表面上看來負面的東西，是為了幫我們找回內在的愛與力量跟真正是事實，而非「自我幻想」。
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很多事都是在挫折中領悟、學習，沒有人能例外更沒有貴賤之分。
生活、相處、過日子是沒有課本的，你的課本就是活生生的體驗而得到的答案。
一起學習接納「自己」吧。
#life #kirbylife #kirbykuo #transfer #happiness #facefear
#心情 #恐懼 #面對 #愛 #生活日常 #接納自己的不完美
【人生中的三位恩師】
今天是教師節，想來聊聊關於我人生中的三位恩師
第一位是 趙大樹 老師
在我生完唯可沒多久
母親介紹了大樹老師在大安森林公園的親子團
那時的我宛如溺水的人，產後憂鬱加上育兒挫敗
一個人無助的在汪洋大海中浮浮沉沉
而大樹老師是我第一個在大海中抓住的浮木
每週一次的親子團彷彿短暫的告解
總是一股腦地把當週的育兒難關丟向老師
而老師總是溫和的接住我的問題與我的小孩
（對! 老師時常幫我抱著還是嫩嬰兒時期的唯可
讓媽媽的腰能暫時休息，大腦也能短暫的放空）
在那時老師說了許多耐人尋味的答案
像是我曾經問老師：「罵小孩他都不怕怎麼辦?」
老師居然回我：「為什麼要讓他怕?」
我一頭霧水的想著，那要怎麼讓小孩聽話?
如今我確實也找到不讓小孩害怕
小孩也願意合作的心法與方法
在大安森林公園的那兩年
成為我育兒人生既特別又珍貴的回憶
第二位是 綠豆爸的幸福拼圖
真要說起來
其實我目前為止還沒實際跟綠豆爸本人說過話😂
不過跟著綠豆爸所創立的可能親子團
還有現階段的可能幸福學院
這三年可說是讓我的生命重新大翻修
我在這三年的成長與突破超越過去三十年
許多觀點和信念都砍掉重練
既然說是砍掉，就必定會痛的 (不!應該說是很痛)
在好幾次斷線、爆炸與崩潰後
我都會哭著對自己說：「我絕對不會放棄!」
雖然實踐正向教養的過程既艱辛又痛苦
不過成果與收穫也是豐碩的
也在去年因著學院接觸與學習正念
生命的層次與穩定更大幅提升
在上上周的線上幸福實踐團中
我分享我很滿意現在的生活以及各種關係
親子關係、夫妻關係、還有與自己的關係
多虧一路緊緊跟隨綠豆爸的腳步
同時也很感謝親子團的兩位老師，美玲與麒芳
謝謝你們一直以來的接納、關心與引導
我跟孩子們總是受你們的照顧與幫助，由衷感謝❤️
最後一位是 海蒂的療癒3次方 Heidi's Therapy³
在去年因著培訓課程認識了海蒂
專業又不失親切的態度讓我立馬被他圈粉
但真正讓我感動的不只是海蒂的魅力
而是課程中所發生的一小段故事
培訓課的前幾天，唯可不明急性蕁麻疹發作
全身佈滿大片紅疹，孩子又癢又哭實在心疼
我將過程既與感觸記錄在粉專上
想說可以鼓勵並給予同為生病孩子的母親一點力量
那時我跟海蒂並不算熟
隔天她主動靠近關心唯可的狀況
也分享自己孩子的經驗
光是這樣的舉動就讓我又驚訝又感動了
沒想到隔一天，她拿了一小罐瓶子到我眼前
「這是我昨天說的純露
孩子洗完澡或沒事都可以噴
應該多少可以舒緩一點」
當下整個眼淚快要飆出來
彷彿被老師看到那個努力掩飾內心不安的自己
我從海蒂身上看見什麼叫社會情懷
「除了記得自己以外，在心裡面也記得別人」
海蒂不只是我的恩師，更是我的心範
這股溫暖的能量讓我也期許，自己要成為這樣的人
成為一個真誠、真實、真心以及真有趣的人
謝謝出現在我生命中的每一位恩師
願我能追隨你們的腳步
繼續將這份愛與溫暖傳遞出去❤️
#教師節快樂
（為什麼只放跟海蒂的照片呢？因為我只有跟海蒂合照過😂）
【安然空間】是《靈悅謐境》的線上廣播空間，分享支持心靈成長、內在安住的免費語音資源。
【安然空間】EP49: 《面對傷害，如何練習原諒?》
歐普拉曾說過: 「對許多追尋平和與意義的人而言，痛苦最折磨人的根源，就在於努力去原諒。」
這意思也是: 當你還沒辦法做到原諒，就先讓自己不要原諒。不原諒對方、沒有關係，我們要做的是先原諒自己----原諒那那個曾經讓對方傷害自己的自己(這不是你的錯)，原諒還沒辦法走到原諒那步的自己。
不原諒其實有著兩層意義:
1.不同意對方不合理的舉止，也就是開始學習尊重自己:
2.「保持不再受傷的距離」並開始自我修復
當你走過了自我修復，寬恕是自然而然發生，而當你走到了這一步，你的內在便自由了。
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【安然空間】是《靈悅謐境》的線上廣播空間，分享支持心靈成長、內在安住的免費語音資源。
【安然空間】EP46: 《他到底是不是對的人-給女孩的擇伴判斷指標》
妳的困惑我也走過，關於怎樣才是屬於Mr. Right? 寫給在關係中感到不適的妳，提供以下的指標供判斷--「他到底是不是對的人?」:
重點指標:
․對「呈現真實的自己」感到自在
․可以分享心情與情緒
․有踏實的安心感、有被完整接納的感覺
․相處不會越來越疲憊
․有福同享
․展現心理脆弱、有連結感
為什麼這些特質很重要? 進來聆聽!
▎本集文字閱讀，請進↓
https://8premshanti8.blogspot.com/2021/01/blog-post_27.html
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＃理想伴侶 ＃兩性關係 ＃mrright
歡迎光臨~我是樂筆！
記得大一北上讀大學時，我常因想家、想爸媽偷偷在被子裡哭，當時D床的雲林女孩常攀越床板爬來C床，輕聲溫柔地放了包衛生紙在我的枕頭邊。外宿的記憶隨著日子更迭，默默堆疊；隨時年紀增長，越發增多。
到底一個人住好，還是兩人或以上住好？
過往我一直是喜歡與人相處的陽光個性，但近日搬入女生宿舍後，我才發現自己多麼需要獨處與安靜！！！面對每日生活、休閒、作息、喜好的關切與目光，真讓我好想轉身縮進後方的殼，但一回眸才發現背後空蕩蕩。
然而，兩個人大多時候比一個人好的，因為人本來就需要團隊、需要扶持、需要愛與接納，很開心擁有熱情的新室友們，希望北漂的孩子都跟我們一樣找到好室友、好房子，最最最重要能擁有平安與歸屬感的「家」！
補充：跟新室友們在家裡錄Podcast回音很大，加上天氣熱開了冷氣，真的有點吵，但內容保證輕鬆好笑！希望大家聽完心情愉悅！
Welcome to Sunlight!
When I, as a freshman, flew the nest, I often hid and cried in the quilt due to homesick. The girl from Yunlin often climbed over the bed board, putting down tissue gently beside my pillow.
Memories of living in the dorm are more and more.
Living alone or living with others, which one is better?
I acknowledged myself as a people person in the past. But recently I moved into the new house, I found that how much I needed to stay alone!!!
Facing interpersonal pressure,I want to escape my everyday life, but looking back I find nothing.
However, being with others is usually better than being alone. We all need team, supports, love and acceptance. So glad that I have new roommates.
Hope you, flying the nest like us, find good roommates and house, and most importantly, have peace and "home"!
p.s. Echoes of podcasting are loud in the house. In addition we turn on the air conditioner, so it's noisy a lot, but the content is funny. You have my word! Hope you are pleased after listening!
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主持人兼編輯 Host/Editor/：樂筆
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翻譯 Translator：Youli
