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忍了很久的疼痛，昨天終於去全身按摩．
肩頸僵硬，頭痛腰痠．
好不容易按完後舒緩了幾小時，
剛前還是吞了止痛藥再上床．
以前當上班族，偶爾請病假是可以的．
現在的工作，不能隨便請病假．
除了僅有一次，準備演講前去掛急診，
否則不論是重感冒或是全身瓦解的疼痛，
我都會準時現身在約定好的學校或單位．
昨天接到一個學校的來電，問明天下午可否去演講？
過去我也是活動企劃，
演出者／講師臨時出狀況不克前來的焦慮和壓力，
完全能理解．
原本明天下午要陪爸爸去徤健回診，
和阿爸知會後，決定明天去救火，
老師的聲音聽起來很疲倦，活動前兩天找講員一定是非常辛苦的．
雖然今天我的狀況其實不太美妙，
頭痛得狠，小學演講又是極需要充湳活力的表達方式，
下課後真的想躺在地上休息．
沒問題的！明天拿起麥克風，
我又會活跳跳了！
要拆禮盒前先幫你們拍個全家福👪
這是我從六月到現在用完+新購入的 Erwachen 醒寤精油們，買到都成為黃金VIP👀 醒寤的精油是德國製的，不會是那種詭異味道的精油，走的是心靈淨化路線❤️
老公唸的時候，我就問他，是不是改善了？月經來的時候不會該該叫對吧？他無可否認！
前幾個月回馬來西亞和探訪美國都帶著他們的鎮店之寶：
子宮調理👉勻宮油
社團裡有很多人分享勻宮油助孕，備孕人必備！我自己的話主要是 #經前症候群 很嚴重的人，會頭痛，月經要來不來，來的時候痛死（高中就是昏倒的程度，所以大家說我身體很差）。
用了三個月勻宮油，真的很推薦！一般一個月就見效，月經是悄悄的來，不拖拉，如果你很久沒看見鮮紅色的人會覺得很感動😄勻宮吸收很快，皮膚會變得很亮很細緻
很懶惰上保養品的時候，我也會化妝水後擦勻宮油就睡覺了，臉很快就吸收。但是由於是設計給身體擦的，濃度很高，如果怕用在臉上過敏需要稀釋！
萬用油👉乖乖油
頭痛，頭暈，蚊蟲叮咬，一歲以上小孩都可以用，是說phoebe小姐超愛這瓶！
肌肉痠痛👉纖絡油
可以幫助乳酸更快分解，如果久站一天腳快斷了它就是救星！而且消水腫超神！睡醒臉太腫沒臉見人我也會滴幾滴按摩一下
周圍空氣差或是想要提神/私處保養👉密萃噴霧
每次如廁後噴一噴，念珠菌/葡萄球菌滾邊去！我上次飛美國在飛機十四小時就帶它上飛機，我真的很怕久坐會感染，這是女生的困擾，真的很煩！結果過海關還被美國海關問那是什麼😂完全回答不出來xd
其他是沒有帶出國的
玫瑰晴露 平常當化妝水用或是噴一下在水裡喝掉，一天就喝一次，到目前為止，都還沒有感冒生病😷
葡萄柚精油👉白天用來提神
薰衣草精油👉晚上助眠神器
美容油必備👉光采油
光采油就是個專擦臉的！皮膚會變得透亮又細緻！上個月的新品，這幾天剛開始用，要再認真感受一下，再跟大家分享。
其他的還沒開箱，之後再跟大家更新！很期待我的淨息和靚宮油的到來！
FB的確聯繫了許多未曾謀面卻似早已認識的朋友,就像明天在高雄 Marsalis Bar 馬沙里斯爵士酒館 演出,因為我的主動邀請,所以曾為唱片人的作家朋友 五更常忘‧水瓶鯨魚 也會來聽~於是我想起了她日前分享的腰痛心情..
原來我的腰痛並不算太嚴重 ,雖然這幾個月平均一個月來一次(咦?怎麼跟好朋友一樣..)而且常常疼到癱瘓在床..一咳嗽就牽動坐骨痛..好在朋友陸續介紹幾位很棒的醫師給我..經過三周的治療已復原許多..於是我可以從台北到花東演出..又即將來到高雄..真的很感恩~
不過我相信書上寫過的:腰痛其實也代表身心極度疲累想找支撐呢..
因此提醒要好好照顧自己..(怎麼我說了好多次..>.<)
如果你也會脆弱不適就喊 疼 沒關係的^一.
也期待明天的音樂裡有很多療癒小芬芳(◕‿◕) ღ
【術後三周——神奇的友人和熱情的友人】
是磁場的問題嗎？還是同病相憐？
最近，發現我身邊充滿腰痛的人，而且，都很害怕脊椎開刀。
我想，可能因為穿著鐵腰帶的緣故，許多附近小吃店不算熟的老闆和路邊陌生人會主動和我攀談，問我：「閃到腰了嗎？」或「妳的腰怎麼了？」
聽到我的椎間盤裂了兩個洞、裝了人工軟骨開刀的事，大夥就七嘴八舌問了很多很實質的問題，比如：健保以外的自費啦、復原時間啦、醫生和醫院啦，並和我分享他們與家人腰痛苦惱。
洗頭店的老闆娘腰痛很久了，常痛到無法走路，經過檢查，她是第四節和第五節的椎間盤突出，醫生建議她開刀，她遲遲不肯，原因是（1）她沒有保險，自費很貴（2）母親和婆婆目前都在住院中，很花錢（3）房貸壓力很大，開刀就得有三個月時間無法工作，她計畫一年半之後再去開刀。
炸雞店的老闆娘每天腰痛都痛到不行，常常跑去按摩，她超害怕開刀，甚至不敢檢查。
滷味攤的老闆娘，她10年前開過刀，至今經常隱隱作痛，她想可能復發了，但她不想再開第二次刀了，想以中醫治療……洗頭店老闆娘試過各種中醫和復健，忍不住告訴她沒效。
以上，三個女人就在我躺著洗頭時，七嘴八舌聊起天來。
公車上陌生歐巴桑的老公，一樣是椎間盤破裂問題，歐巴桑自己是行動不便，坐公車連復健輔助行走的用具都帶上車，歐巴桑擔心的是自費部分，所以問了很多關於健保費用和健保病房題目。
其實，不僅是我周遭遇到的，網上遇到的病友，每個人的腰痛原因都不一樣，脊椎需要開刀的部位，也不盡然相同，所以治療方式和需要自費的部分，也大大不同。
醫生說：「妳還年輕，復元得很快。」
偷笑，我年輕嗎？
如果和醫院裡的病人比，我真的算年輕了，因為住院時或出院後復診，醫院總見一堆比我年長的老先生和老太太，比例是85％。
倒是，這段時間，我發現許多年輕好友是真的不太了解脊椎開刀——有的想像得很嚴重，有的則想像得很「神奇」。
比如，一個年輕好友，在我開刀後第五天，傳簡訊問我：「妳好了嗎？」我尚未出院，我說：「還行。」她立刻問我可否有空幫她解決一個工作問題。。。
吼，開刀又不是感冒，說好就好，而且我還在住院呢。
還有，說要來醫院探望我的熱情好友，我開刀前一概拒絕，說恕不招待，哎呀，病房畢竟不是相聚好地方，我無法像電視劇或電影一樣美美躺在床上（很痛的），也無法坐起來（更痛），然後接受鮮花素果……親愛的，那時候，我腦中大部分在想怎麼排尿和排便問題，很寫實的困境，打個噴嚏都會痛死我（現在也會痛，只是輕微）。
最神奇的是，還有聽了我開刀，說了兩句關心話，接著高興邀約我出門吃飯看電影的，說起他的困擾，渴望我協助的……點點點。親，開刀真的不是感冒，一周就好。
不過，想像得「過度嚴重」的也有。
像樓下洗頭店的老闆娘，閒聊中，她好意地關心建議○○╳╳，有些題目挺尷尬（不是一個人可以做的），最後我只好直說：「我是一個人住。」
她驚訝：「這樣……沒有人照顧妳喔？」
我說：「有啊，我媽住得很近，她會來幫我換藥、幫我買菜、買生活用品，我可以自己煮飯、做菜、掃地。可以擦澡，只是沒辦法自己洗頭和彎腰撿東西，不過我買了把長夾子，可以用夾子撿東西，除了硬幣，哈哈哈。」
她：「…………」
嘿，超多朋友，覺得我脊椎開刀後，應該什麼事都不能做，應該乖乖躺在床上或坐著休息………
哎喲，NONONO！
躺在床上會碰到傷口，很痛的；坐著，更痛，是最最最痛的，壓迫到神經，無法忍受，因此，有時吃飯我都是站著。
站著，算是最舒服的，我可以做菜、掃地……腰部以上的工作都可以做，無法站太久而已。走路也可以的，慢慢走，只是看當天狀態和體力，目前無法走太遠、太久。
我，還在計畫，查看交通路線，慢慢希望走遠一點，吃喝玩樂一下：P
像去醫院複診，醫院附近有什麼好吃的和好玩的，哈哈哈，給自己的復原中增加一點小樂趣，否則每天待在家裡，真的很無聊。
因為，無法久坐，就無法寫東西和畫圖，久坐很痛。
看網頁、回復臉書，我就是坐坐、站站，很難一氣呵成，有時改用手機閱讀（可以站著）。
看書，最吃力。
需要把所有抱枕和大枕頭堆疊出一個舒服並且垂直位置，隨時調整，很辛苦，以為抓到竅門了，結果背很痛、心律不整（真想罵髒話），總之經歷了背痛、心律不整，現在又好多了，看了不少推理小說。
這種心情，真難形容呀。
有一個重點，無論如何，我算是心性樂觀理性的人，雖偶有小脆弱（不好意思）……但，比起許多我認識的病友，之前認識的與之後認識的，我覺得自己很幸運（即使我搞不清我怎麼受傷的），那些朋友狀態比我嚴重太多，經歷比我難受，有的來自先天，有的是後天突發，現在可能雙腳仍無法行動，可是喔，他們都很可愛，在生活中活躍著，做各種喜歡的事物，很有成就。
只要一想到他們，我就覺得自己這點痛算什麼？
嗯，寫這篇文字，寫得我好辛苦，哈哈哈，一面寫、一面痛、一面休息，我，會慢慢復原的。
也謝謝這段時間給我鼓勵的朋友，謝謝謝謝。
我短期計劃是：下周可以洗澡（不是擦澡），以及自己洗頭，我就很爽了，南部粉熱的呀：）
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