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明明沒有生病卻也不算很健康，到底該怎麼辦？
與其買一堆補品，不如好好吃飯！
省時、省力、省荷包、簡單美味、有效滋補，
忙碌生活造成的大小毛病，只要吃對了就能緩解！
你不能決定先天基因，但可以改變後天體質。
只要吃對了，所有食物都能帶來健康的生命力。
身兼演員、電視與電台主持人、作家等多重身分的麻木久仁子女士，在接連被診斷出了腦梗塞與乳癌後，便下定決心要改變飲食習慣。
在嘗試了各種飲食法後，她選擇了「沒有東西不能吃」的「藥膳食補」，並實際體驗到了食物的強大力量，進而開始研究藥膳，也取得了國際藥膳師資格。
這本書正是她親身實踐多年有效的日日食補。
★國際藥膳師親身實踐、最不費力的家常藥膳料理！
★破解「藥膳＝中藥」的觀念，讓食補變得更有趣！
本書內容包括：
☑藥膳基本知識＋食材圖鑑＋體質檢查表
各種季節容易出現的各種不適、不同食材的屬性、五色意識……
☑8款基本食譜＋四季變化款，一口氣學會40道美味又健康的家常菜。
馬鈴薯燉肉、蔬菜炒肉、咖哩、魚料理、炸物……
☑34道不同功效的料理，幫你消除疲勞、改善體寒、防止感冒，越吃越有元氣！
雞肉粥、番茄湯、豆漿豆腐雜炊、花枝炒蛋、果凍……
☑10項單品料理，只吃一盤也能補充滿滿的生命力！
厚蛋三明治、酪梨丼、豆腐奶油義大利麵……
無須把「養生、藥膳、食補」想得太複雜，只要依照季節、體質與身體狀況挑選愛吃的東西，在三餐中加入小變化，就能告別各種不適、預防疾病，從早到晚都活力十足。
這本書，絕對能打破你對「藥膳就是吃中藥」的既定印象，讓每一天的食補都變得更輕鬆、更有趣、更美味！
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✅活動時間：2020/11/18（三）～2020/11/24（二）凌晨23:59分止
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感冒 雞肉粥 在 [食譜] 日本卡通裡感冒都會吃的雞蛋粥- 看板cookclub 的推薦與評價
沒想到一變冷就感冒了，常常看到日本卡通裡小孩感冒的時候，媽媽都會煮稀飯加雞蛋，
一直很好奇是什麼味道可以這麼深受小孩子喜愛，今天就上日本網站查了食譜自己煮來吃
。
大概就是像上面那張圖這樣，吃完還要再看可愛P的DVD（這是要有在看蠟筆小新的人才懂
的梗哈哈哈）
印象中月薪嬌妻裡面好像也有煮過類似的親子雜炊，那裡面是還有加雞肉跟紅蘿蔔末的，
我今天分享是比較簡易的版本。
▍雞蛋粥
冷白飯......1碗
水......適量
鹽......少許
雞蛋......1個
薄鹽醬油......1大匙
柴魚片......3克
白飯和水攪拌後放在鍋中加熱
待滾時倒入蛋液及其餘調味料
用筷子快速攪拌均勻後蓋上蓋子
關火後悶著蒸兩到三分鐘
很簡單，大概不到十分鐘就可以完成了，一般來說如果胃痛或肚子不舒服可以再加顆梅子
，梅子有助於新陳代謝，可以整腸，並促進胃液分泌、增強胃功能。
對於不習慣吃沒味道白粥的人，加入雞蛋後，整碗稀飯變得很甜，因為雞蛋不是煮滾變蛋
花，是用悶著像蒸蛋的口感，所以吃起來更滑、更順口，超級好吃，終於懂為什麼小孩子
會這麼喜歡吃了。
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Instagram和Facebook剛開始經營，不定期會上傳自己做的料理，詳細的食譜會在cookclu
b版上分享，希望能把自己學習的過程與經驗和大家分享，我也會繼續加油的，希望大家
會喜歡！
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