關於 感統運動工作坊還有兩場 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#家長不能忽略的感覺統合😳
#感統運動工作坊還有兩場🙌🏻 #先到先得
#想要工作坊詳情可pm🥰

❤️何謂感覺統合（感統）？❤️就是包括視覺、聽覺、味覺、嗅覺、前庭平衡感、本體覺，人透過自己身體和周遭環境接觸的訊息，送達腦幹去統合、分析。

而早幾日，我就帶茶兄妹參與港鐵商場青衣城呈獻「感統運動工作坊」，HKYSA - 香港青年體育會 Hong Kong Youth Sports Association感覺統合訓練資深導師陳振光教練就將感統元素融入青衣城商場中庭的「障礙賽遊戲」，理論是「破壞與重建」，陳Sir意思就是先破壞小朋友的平衡感，之後再重新建立。

成個障礙賽遊戲設立七個任務：

🍵側翻滾挑戰：訓練小朋友的自我修復能力，讓他們於短時間內重拾平衡感，而身體的重心亦會由身體轉移到腳

🍵攀爬：訓練小朋友的手眼協調，帶來觸覺刺激；亦可增强小朋友的上肢肌力及左右身體協調能力，提升對本體感（肌肉及關節的感覺）的操控

🍵滑梯：由高處滑下會刺激前庭平衡感覺，可訓練肢體協調、促進姿勢控制及增加肌肉張力

🍵手拿公仔行平衡木：將重心感覺傳遞至腦幹前庭核，產生前庭系統感覺資訊的變化，增強身體和大腦感官綜合協調和平衡能力

🍵手腳並用爬過隧道：讓小朋友失去平衡的感覺，刺激前庭部份重新調整自我修復能力，找回水平線，重拾平衡感覺

🍵挎過橡筋繩前進：抬腿從而破壞平衡力，再啟動修復功能達致平衡落地

🍵站在搖搖板上平衡身體向圈中拋豆袋：重建平衡力

小朋友可能在日常玩樂中都會接觸到，但家長或許有所忽略了，然而陳Sir都透露好的感覺統合訓練，對腦部發展很有幫助💗💗💪🏻💪🏻

#青衣城 #樂在青衣城 #青衣城SummerFUN #感統運動工作坊 #青衣城FamilyTime Maritime Square 青衣城 #感覺統合 #感統 #工作坊

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歡迎來到「一天聽一點」，我們每週一到週五晚上7點，準時為你更新，我們結合心理跟生活的真實運用，期盼能夠陪伴你每天進步一點點。

如果你也想要每天都有所進步，那就歡迎訂閱我們的頻道，YouTube的朋友，別忘了要打開小鈴鐺哦！

在面對外界的挑戰的時候，你的心裡是覺得很興奮，期待躍躍欲試，看看做得好、做得對，會得到什麼樣的回饋，會得到什麼樣的獎勵？

還是另外一種典型，那就是很害怕失敗，生怕自己做錯了會很丟臉，還會遭受到一些損失跟懲罰？

簡單來說，就是當你看待自己，跟這個世界的關係的時候，你是採取一種尋求獎勵的態度，還是一種害怕失敗的姿態呢？

想要跟你分享這個主題，是因為我最近在《你快樂，所以你成功》這本書裡面，讀到相關的討論。

而這本書裡面的討論，也很呼應我個人，在進行個案教練的過程當中，遇到很多朋友，很多的學生會有的共同狀態。

在這本書裡面提到，我們的大腦有兩個互相競爭的系統，分別就是「尋求獎勵」，跟「害怕失敗」。

可是如果當我們害怕失敗的恐懼，超過了某個水平，它就會阻礙我們的前進，產生四種結果，你來聽聽看哦，這四種結果在你的身上是不是有發生呢？

第一種結果叫做「妨害表現」，針對運動員進行的一個研究告訴我們，害怕失敗的心情，會讓我們如同「自我應驗的預言」一樣，導致這些運動員，沒有辦法做出最佳的表現，甚至於犯下致命性的錯誤。

比如說，在關鍵時刻表現失常，或者是關鍵的失誤，當我們太害怕失敗的時候，我們沒有辦法發揮，平常就有的水準，它會妨礙我們的正常表現。

而第二個效應就是，會促使你「放棄」。太擔心犯錯和失敗，可能會讓我們缺乏安全感，並且感覺到焦慮，以至於在面對挑戰的時候，就會提早打退堂鼓。

所以你回想一下自己哦，你如果對很多事情太早就放棄了，這究竟是因為你真的能力不夠、準備不足，還是因為你心中太害怕失敗，導致你都還沒有出征，你自己先輸了？

而第三個現象就是，會「做出錯誤的決定」。擔心失敗可能會讓人焦慮到失去學習的興趣跟意願，進而想要投機取巧走捷徑。

一份針對創業人士所做的調查顯示哦，強烈害怕失敗的人，可能會對於潛在投資人的不道德行為視而不見，而仍和他們保持心存猜忌的合伙關係。

講白話文就是噢，當你心中太害怕失敗的時候，你要嘛就會投機取巧；比如說作弊，要嘛就是很容易錯信那些，本來就不應該相信的人。

所以你回想一下自己，你會常常做出錯誤的決定嗎？

如果會的話，與其先花力氣去學習怎麼樣做決策，不如花時間先面對自己，到底是什麼原因，讓自己如此的害怕失敗！

而最後一個現象就是，使你「放棄真實的自己」。你對於失敗的恐懼，會讓你放棄去追求你想要的職涯！

作者就說他有個朋友～羅拉告訴他，他對於成績所付出的心力，遠勝於在個人興趣的投入，而他在學校的時候，也都選修那些可以拿到高分，而不是他真正熱愛的科目。

羅拉就說：「這讓我對於未來該選擇什麼樣的職業，感覺到很困惑，因為我不知道自己究竟對什麼有興趣？」

「我也發現進入職場工作之後，不會像在學校一樣收到成績單，也無法得知自己的分數；我失去了判斷的依據，不知道自己究竟表現如何？結果我花5年的時間，經歷一連串錯誤的過程，才在專業上獲得某種程度的成就感。」

所以回到你身上，如果你心中有一些渴望、有一些熱情，你知道你終究要去做某件事，但是為什麼你遲遲的不開始呢？

是不是因為你心中太害怕失敗了，導致於你一直想要去追求一個客觀的標準，我到底要符合什麼樣的標準，才是對的、才能拿到100分？

可是回到人生，根本沒有所謂的對、錯或分數這件事啊！要能夠活出自己想要的樣子，它本來就會是一個「嘗試錯誤」的過程。

透過每一次的嘗試，而得到的回饋，讓你知道自己的下一步可以怎麼走？也透過有意識的讓自己規劃每一個下一步，去感受「我是不是真的喜歡這件事？」或者「我從這個過程中，會不會感覺到興奮跟期待？」

然而當你投入某件事情，就會感覺到平靜、興奮或期待，不管這件事情帶給你的結果如何；事實上你的興奮、你的期待，你的平靜，就是你最好的獎勵啊！

所以呢，今天透過我讀這本書談到的，因為害怕失敗會產生的四種現象；第一種妨害表現，第二種促使你放棄，第三種做出錯誤的決定，第四種使你放棄真實的自己。

希望這樣的分享，能夠給你一點點提醒，如果你都有這些現象，不管是都有，還是有其中的一兩樣？

或許在你做任何的嘗試、調整、改變，或者是不改變之前，你都可以給自己一點時間一些機會，好好的面對自己；到底是什麼原因讓你這麼的害怕失敗呢？

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube以外，我們也有Podcast的頻道，你只要在Podcast應用裡面搜尋「啟點文化一天聽一點」，你就可以訂閱我們，除了訂閱之外，也請你給我們5顆星的評價，我們需要你的行動來支持我們，

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們在每一段影片的說明裡都有相關的連結。

無論是線上課程還是實體課程，我們都很期待你的加入，希望我能夠跟你一起學習，一起前進，那麼今天就跟你聊這邊，謝謝你的收聽，我們再會。

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以下為本段內容文稿：

如果你是一位運動員，在正式比賽之前發現自己受傷了，那你會選擇先把你的傷勢公開，還是隱瞞你的傷勢，繼續參與比賽呢？

其實如果喔，從觀眾的角度來看，一個運動員隱瞞傷勢、參加比賽，我們很容易把他說成是很有運動精神、永不放棄。

但是你有沒有想過，對於運動選手來說，他隱瞞傷勢、參加比賽，往往是一種刀切豆腐兩面光。

一方面有可能贏得你的讚譽，而另外一方面，又可以為自己可能的失敗，進行開脫的一種逃避責任的方法。

這個邏輯其實很簡單，因為如果比賽的結果是不好的，那這個選手他可能會說，其實我的身體並不是處於最佳的狀態。

所以他所謂的「結果不好」，有可能是因為不得不的，因為他身體狀況不是很好；然後所有同情他的人，可能也會說他是浴血奮戰啊！

可是如果換另外一個狀況，叫他贏得比賽，那所有人都會覺得哇～儘管他的狀況不好，他還是贏了；真的好厲害、好棒棒啊！

所以你看喔，對一個運動選手來說，隱瞞受傷的事實參加比賽，不管比賽的結果是怎樣，他的自尊心都能夠得到滿足。

那這樣的現象，其實就像是喔，如果你很清楚知道，你明天要面對一場重要的考試，或者是重要的一個業務彙報。

但是呢，在你準備的時候，卻忍不住開始東摸摸、西摸摸，打掃房間啊、整理桌子啊；那其實這些「裝忙」的背後，都是在逃避現實嘛！

或者是呢，那個deadline很清楚的重要事件，就長在那裡；但是呢，你距離這個deadline越來越近的過程當中，你怎樣就是不努力。

一直等到deadline的前一天才來熬夜，結果搞到最後是隔天精神不濟，不管是面對考試還是面對會議。

那這些行為其實在骨子裡，都是幫自己留個餘地、找一個理由，可以讓自己開脫。

因為很簡單，假設你是這樣的狀況，等到考試或者是會議的結果很好，那表示你真的是天才；但如果結果不好，是因為怎麼樣？是因為你先前的狀況不好、是因為你熬夜、是因為…等等的。

那在這裡呢，如果更細緻的談，就是你不妨思考一下，如果當你很用功的準備、很用功的念書，到最後結果還是不理想。是不是就等於坐實了，自己的能力真的不夠，而自尊心就會受到影響？

所以呢，在這樣的心態底下，有很多人就會製造出理由。注意聽哦，叫做「製造」；他「製造」了一個理由，設計一個沒有辦法讓自己真正發揮潛能的狀況。

運動員來說，就是因為我事前受傷了！而對於學生來說，就是我其實沒有很認真念。

然而對於工作職場上的人來說，可能會找到更多、更多的理由；因為成人階段，智能發展更完全了，所以你能夠找到的理由更多了，千奇百怪就是了！

可是當你聽到這裡，這樣的自我設限，如果放在你生命裡經常的發生，你不覺得這樣的生命很可悲嗎？

理論上你要發揮你的潛能，用來證明自己的能力，結果你卻把你的潛能，全部用在找到一些可以幫自己開脫的理由。

在這裡啊，我就想起很多時候我遇到的很多朋友，他明明很有才華、他明明也很有能力，可是他就是不用功、他就是不認真。

他花他的時間，在所有無關緊要的事情上，他就是不願意花時間，去專注在他該做的事情。

所有人其實也都知道他很聰明、他很有天分。可是呢，所有人也會給他一個評價，叫做好可惜啊！他只要再認真一點就好了！

但你有沒有想過，如果從這個人作為出發點，他一旦發揮潛能、他一旦真的認真了，但結果仍然不好；他等於連那個別人稱讚他「其實很有天分」都不存在、也都不成立了。

所以在這樣的情況底下，他寧可用他所有的力量，來維護他自己的微小自尊；他就是不願意花他的力量，在證明自己的能力。

那談到這裡，我就要邀請你問你自己囉，到底你是把你的力量，用在維護你的自尊；還是把你的力量，用在證明你自己？

如果到最後，用盡努力、發揮潛能，你沒有得到你要的結果；它其實也只是證明了，你在這件事情上不適合你；或者是這不是你該做的事情，你再換下一個就可以了！

然而，如果你一直是努力的在維持自己的自尊，你的人生即將不會有任何機會，能夠證明其實你是一個怎樣的人。等到最後你留下來的，也只是別人說「其實你很聰明」，如此而已。

我常常會說喔「生命是選擇的結果」。我可能沒有辦法幫你評論，到底「維護自尊」比較重要，還是「證明自己可以做什麼」比較重要？

人生是選擇的結果，你可能需要幫自己做選擇。希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期的課程，是在12月2號開課的【人際回應力】。

這一門課會用有系統的方法，讓你學會怎麼樣有效的辨識別人的情緒，並且給予適當的回應；讓你在人際關係當中，可以輕鬆自在的創造出，你要的更好連結。

12月2號的這一期課程，是我們在今年的最後一期的【人際回應力】；如果你錯過的話，就要等到明年4、5月之後了；然而我在錄音的這個時候，名額也在倒數。

所以呢，期盼你把握這難得的機會，相關的資訊在我們的影片說明裡都有。希望我能夠在12月2號的教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

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最近我重讀了李維特，這一位學者的一系列書籍。

他最廣為人知的，就是一系列在台灣，叫做「蘋果橘子系列」。比如說，《蘋果橘子經濟學》、《蘋果橘子思考術》…等等的。

當我重讀他的著作，雖然他是一個經濟學家，但是我總覺得喔，他應該是被耽誤的心理學家…好！不知道是誰耽誤誰，我不知道啦。

但我要說的意思是說喔，他裡面談了很多關於「經濟學」的一個概念，然後在生活當中，很多場境的運用。其實，對於我這一位心理學家來說的話，真的是心有戚戚焉。

發現喔，人不僅是不理性，而且通常我們在做很多選擇，跟判斷的時候，根本也不可能從「純粹理性」的角度，去做判斷。怎麼說呢？

在他的書裡面提到一個例子，就是啊，我們平常在看足球比賽的時候，如果兩隊一直僵持不下，到了比賽時間的正規時間結束之後，就會要進行「PK」。

那在PK、在罰球，罰踢球的時候，那對於這一些足球員，他要踢哪一個方位，最可能進球呢？

對於我們這些運動的外行人來說，我們可能都會覺得，那就看他踢哪邊比較順；但是呢，也要取決於這個守門員，是怎麼樣防守這一顆球的。

那如果進一步，從統計的角度來看。其實數據告訴我，有57%的機率，守門員會撲左邊；有41%的機率，守門員會撲右邊。也就是說喔，在每一百次的PK罰球裡面，守門員只有兩次，會直直的站在中間。

所以，這個數字告訴我們，其實最理性、最正確的判斷，叫做往「中間」直直的給他踢下去就對了。

因為守門員每一百次，只有兩次會站在中間，他不管撲左邊還是撲右邊；事實上，你踢「中間」都是一個成功率最高、最理性的選擇。

但是，只要你進入比賽的現場；甚至於，你進入那個罰踢球的球員的現場。你會發現，你一定不會選擇「瞄中間」。為什麼呢？

你想像一下，假設你是踢像「世界杯」這樣的比賽。在這樣的比賽裡面，除了你的技術跟理性判斷之外，其實你還有一個很大的考量，你背負的是「國家的榮譽」。

那這個時候，如果你直直的往球門正中央踢下去；結果呢，守門員還真的就是那2%，請問你日後回國，你要怎麼交代你的祖國的球迷呢？

因為在心理上是這樣喔，如果你踢左邊或者是踢右邊，甚至於，你去踢那個幾乎守門員就算撲對方向，仍然也攔不下的角落。而結果失敗了，沒有進球，那大家會覺得你可能是運氣不好。

可是呢，如果你直直的往中間踢過去，而守門員剛好又只站在中間，幫你擋下來；那麼所有的球迷都會認為，你連努力都沒有努力。那這個時候，你還要回國嗎？

所以在這樣的考量底下，你還是會採取一般球員的傳統策略，就踢角落。如果守門員猜對了、攔下球，那你還是有更勇敢的做法。

因為「踢角落」已經是很勇敢的努力了，就算不成功，你也會避免了因為你沒有踢進球，而被暗殺的風險。

所以呢，談到這裡你想想看，我們人類在做很多選擇，跟判斷的時候，就算理性的數據告訴我們，朝正中央踢下去，只有2%的機率，守門員會站在那裡。但是你可能還是會冒險的，踢左邊或者是踢右邊。

當你懂了人性之後，你回頭想一想，為什麼有些人在他的生命裡面，你覺得他沒有比較優秀，你覺得他沒有比你好；但是他為什麼過得比你好，或者是比你還要成功？

有沒有可能，他只是選擇「正中央」踢下去。這反而有可能是人生當中，最勇敢的舉動；而且成功率最高的舉動。

就像是如果你覺得自己條件還不錯，但是為什麼身旁總是沒有人？那些你覺得有一點二百五的，為什麼身旁的人，總是這麼的棒？

有沒有可能，他只是做了一件很「直接」的事情，就是走向她的男神，或者是他的女神，直接告白。而不是拐彎抹角的，去踢左邊或者是右邊呢？

所以，我很喜歡一句話，叫做「人生是選擇的結果，你怎麼做選擇？」。

你要被自己的情緒綁架，而做出很多可能成功率，相對比較低的選擇；還是勇敢的直接面對問題，朝正中央大腳開過去呢？

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

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