每天睡前我都會要求自己打坐內觀一小時，小孩會抱怨我都沒有陪他們。
於是我們變通了新的方式，我把打坐墊放在他們的床上，讓他們聽著葛印卡老師的唱誦入睡。我順便打坐到他們睡著
「爸爸，你為什麼要每天打坐練習內觀？」Savi不解的問。
因為在他的認知，就只是坐著完全不動，是一件很廢的事
「因為我在練習超能力啊，是supernatural power哦」我對他們露出了神秘莫測的微笑
這一講，孩子們的精神都來了，立刻坐起身來想要了解更多，完全沒有睡意了。一直問「是什麼樣的超能力？？」
還好老婆這時不在身邊，要不然就會被罵讓孩子太high, 都不讓孩子們好好睡。
「我在練習覺知跟平等心啊，其實內觀的二大要素就是透過觀察自己的身體去修煉平等心跟覺知」
「平等心跟覺知有什麼用啊？感覺很弱」他們還是不太理解
「平等心這件事太深奧，爸爸改天再分享，我們今天先講覺知這件事好了，你們有辦法做清醒的夢嗎？就是在夢中知道自己是在做夢」我問他們
「我可以！！」二個小孩紛紛揚揚的發表他們各自的夢境
「很好，這是你們今晚的功課，我要你們帶著覺知入夢境，因為當你在夢境中知道你是在做夢時，別立刻讓自己醒來，因為當你知道你是在做夢時，你是無敵的，你可以上天下海瞬間移動，甚至屁股可以放火的屁，如果你想要的話」
小孩傻眼， 於是我接著說：「因為在現實生活中，我們是被自己的大腦所局限住的，我們會給自己框架，天天會有人告訴你這不行做，那做不到。久而久之，自己也會給自己框架限制了自己的想像，所以做清醒夢可以讓你保持你的想像力，並且知道自己是有空間做任何事情的，任何事都是有可能的」
「那這個跟練習覺知有什麼關係？」
「有二個關係，你們知道嗎？ 其實在西藏的傳統，睡覺是迷你的死亡（mini death)，他們西藏人在睡前會把杯子倒放，隔天如果還能醒來，才會把杯子翻正，因為這樣就代表了重生。 所以進入睡眠其實很重要，因為這是讓我們準備未來真正死亡的練習」
「聽起來好恐怖哦」
「其實這一點也不恐怖，所以爸爸現在每天在練習的就是打開自己的覺知，讓自己可以在清醒的狀態進入夢境，因為這樣一來，我也就不會害怕未來有一天面臨自己的死亡了。 甚至我會去期待自己死亡，進去投生中陰的那一刻。 所以你們今晚的任務就是想辦法在自己的夢認清自己是在做夢好嗎？ 明早再來告訴你做了什麼夢」
這時，女兒握了握我的手說：「dad, I am happy」
我也不知道她為什麼會很開心我跟她講這個高難度的床邊故事，可能是我花了整整快一小時吧
隔天一大早，我問他們有沒有做夢
「完全沒有」他們異口同聲說
「是不是真的很難，這個超能力沒有想像中簡單吧，因為連爸爸也很難做到啊，爸爸只有在六龜內觀中心的深山中成功過，回到城市就失去這超能力了」
#腦闆床邊故事
#慈悲心的種子是podcast腦闆想什麼第七集所推薦的繪本
#這本可以讀給小孩聽也很適合大人
慈悲心的種子是podcast腦闆想什麼第七集所推薦的繪本 在 達賴喇嘛的第一本繪本《慈悲心的種子》 | Video | By 聯經童書 的推薦與評價
達賴喇嘛： 「因為不能和世界上所有的孩子見面，所以分享這個故事帶給我莫大喜悅。」 同理心，是我們的超能力！ 從達賴喇嘛的童年，看見 慈悲心 、同理 ... ... <看更多>