本身是針眼體質
臉部都不出油,偏偏眼瞼超容易出油😩
🔺如果想要知道眼瞼容不容易出油
就看畫眼線後,有沒有暈到上眼皮
小時候代謝好,雖然易長,但至少會消
現在當媽後,對!就是年紀大了辣😡
開始變成超難消,常常都要去動刀才能好
最高紀錄,懷孕時動了八次門診手術耶
後來練就成手術時都跟醫生在聊天閒談😅
最近因為接觸芳療加上調養、控制飲食
針眼雖然還是多少有
但至少可不用看眼科了
⚠️注意:是因為我已經針眼成慣,大家長針眼還是要先去看醫生喔!
聽醫生的話才是乖寶寶👶🏻
因為常針眼門診手術,導致眼睛還有點大小眼😭
(因為我有蟹足腫體質,醫生說我的眼皮翻開都是一堆疤痕)
後來我才發現,其實我身邊不少朋友也都會長針眼
我以前都覺得好像只有我會長
🔺針眼又分兩種
1. #麥粒腫- #化腫性/ #急性發炎
2. #霰粒腫- #非化膿性/ #慢性發炎
像我自己多半針眼都是 #霰粒腫
就算不痛了,還是會腫一顆在眼皮上
如果不理他,可能..是可能半年會不見,但也是不一定!
所以如果看的很阿雜就直接門診手術用掉
其實手術很快,大概半小時內完成
大人只需要麻醉眼皮
所以全程會知道、看到醫生在幹嘛
其實心理的害怕大約疼痛😏
但好在我後來有控制
針眼總算願意離我而去,不要常來煩我
趕快來跟大家分享一下我自己的方法
1️⃣ #飲食控制-不要太常吃油膩.燥熱的食物
2️⃣ #睡眠充足 #不要太累
3️⃣ #平日可以熱敷 (建議溫度為45℃~50℃)
像我也會買市售的蒸氣眼罩想到就敷一下
以上這幾點應該是大家都知道,有點像廢話🤨
以下就是我自己實際用過發現有效果
4️⃣ #眼瞼清潔劑
因為我們都會化妝,除了卸妝外,眼瞼也要特別清潔
它可以清潔眼瞼表皮油脂、皮屑
如果眼妝沒卸乾淨也可以一起用掉
就算沒化妝也可以用!讓眼瞼不要太多油
5️⃣ #中藥調理
這個是我當時懷孕超會長針眼時,朋友推薦的
當時我對於中藥能調理也半信半疑
我大約調理半年..覺得後來真的不太會長
但因為醫生實在太熱門然後又沒太常長..就沒特別再去看
6️⃣ #芳療純露
最近迷上芳療,狂進修芳療
對於它神奇的魔力很好奇
上周長了針眼想說趕快來實驗看看
就用了 #矢車菊純露 連敷了三天
沒想到針眼就好了耶👏🏻
本來我敷到第二天白天還想說怎麼沒用
沒想到第二天晚上就好多了呢!!
第三天雖然看似好了,我還是多敷了一天保險
覺得太神奇好開心啊☺️
這四款純露「 #矢車菊 #羅馬洋甘菊 #德國洋甘菊 #香桃木」
都可以拿來敷眼睛的喔!!!
⚠️注意:#是純露!#是純露!#是純露!很重要
❌不是精油喔,精油你敷了會送急診喔
我是因為家裡只剩矢車菊就用矢車菊
✏️使用方法:用化妝棉直接濕敷眼睛約莫3-4分鐘即可
✏️急性期可以早晚各敷一次
✏️平日可以3天敷一次當保養!
對於眼睛疲勞、保養也很好
平日要養成好習慣💪🏻愛自己、注重健康
不然針眼真的是春風吹又生啊!!
要不是針眼體質,我超想要紋眼線、種睫毛阿
#如果有什麼對抗針眼的撇步
#歡迎大家一起討論分享喔
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food,也在其Youtube影片中提到,腦疲勞是現代人很普遍的問題,不僅會造成自律神經失調,還可能會造成代謝症候群,產生高血壓、糖尿病,當這些慢性發炎越來越嚴重,甚至會引發癌症。這次由預防醫學專家-洛桑加參醫師來告訴我們,如何預防腦疲勞,幫大腦抗發炎、抗氧化! #抗發炎 #抗氧化 #慢性發炎 ➤「幫大腦抗發炎、抗氧化這樣做」(文章):h...
慢性疲勞中藥 在 77老大 Facebook 的最讚貼文
【一分鐘變健康】
緩解生理、心理疲勞
你們是不是明明睡很久,
怎麼剛起床又打呵欠...🥱
整天昏昏沉沉的,做甚麼都提不起勁。
跑去看醫生,檢查卻又找不出原因,
疲倦就是最常發生,但又最難改善的事情!
當你長期疲累,不只慢性疾病大幅增加發生率,
很多急性的心臟、大腦病變都會發生,
今天老大就來介紹兩款不同體質適合的中藥茶飲!
① 肝腎陰虛型「心裡累累茶」
除了疲勞,常會伴隨著口乾舌燥、失眠多夢,
情緒不佳憂鬱,看甚麼都不順眼,
腰痠背痛、耳鳴,或者便祕等等...
材料:生地、百合、枸杞各5g,酸棗仁、遠志各3g
作法:600cc水去煮滾了,小火再煮5分鐘可以喝。
百合讓你舒壓解鬱,酸棗仁和遠志顧好你的睡眠,
枸杞補血補腎,對情緒上的疲累很有幫助,
這款女生更年期心情差也可以喝!
② 脾氣虛型「麥冬元氣茶」
說話有氣無力,爬個樓梯就喘,
容易流汗、做甚麼都懶,
吃飯吃不太下,容易拉肚子,
睡覺也感覺睡不飽屬於沒體力的身體累。
材料:黃耆、五味子、麥門冬各5g、花旗蔘3g
作法:600cc水去煮滾,小火再煮5分鐘就可以喝。
這一款茶老大每天都有在喝,當作保健,
我覺得比咖啡、B群都要更提神,
男生每天喝,女生經期外都可以喝~
現代人生活步調太快、飲食太精緻,
動不動身體就一堆毛病,
大家都很忙碌,或不知道怎麼辦,
就讓老大用最簡單的方式,
帶著你們一起變美變健康💪
慢性疲勞中藥 在 我中醫你 Facebook 的最佳解答
[吃了會幸福喔!]
啊!好興奮啊!好幸福啊!
看到偶像或是想到開心的事,
心裡超爽超幸福der感覺從何而來?
血清素(Serotonin)!
血清素被稱作人體的「幸福分子」,
他掌握多種神經傳導物質,並且負責多種荷爾蒙分泌。
血清素影響神經傳遞、消化道蠕動、心血管作用等:
1.身體與情緒運作:
生理時鐘、睡眠、壓力耐受、情緒控制、學習記憶
2.腦神經:
保護神經元、抑制疼痛、細胞修復
如果血清素分泌失調,可能造成不同的身心症狀:
憂鬱症、情緒不穩定、恐懼、無力感、慢性疼痛、記憶衰退等
那既然血清素(Serotonin)這麼重要,如何從食物中補充呢?
1.牛奶:含有大量色胺酸,是血清素的前驅物質,因此睡前喝溫牛奶可以助眠。
2.香蕉:含大量色胺酸、B6
3.魚肉:魚油含大量omega-3,能增加血清素分泌
4.巧克力:含色胺酸、鈣、鎂、鋅、B6等
5.綠色蔬果:因缺乏葉酸會等至血清素降低,其中菠菜含大量葉酸。
除了飲食以外,
更重要的是定期運動習慣與規律作息,就能增加大腦血清素的含量喔!
缺乏血清素常導致身心靈的疲勞及憂鬱症,
但補充太多可能導致血清素症候群(serotonin syndromes),
因此適當補充即可,
憂鬱症患者平常若有服用藥物,更需要避免過量食用喔!
那麼,中醫能不能讓你開心?
當然!
可以「逍遙」也可以「補心」勒,
這篇讓你開心幸福的小秘訣,快點收藏起來,
剩下的,讓我們下回分曉!
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慢性疲勞中藥 在 常常好食Good Food Youtube 的精選貼文
腦疲勞是現代人很普遍的問題,不僅會造成自律神經失調,還可能會造成代謝症候群,產生高血壓、糖尿病,當這些慢性發炎越來越嚴重,甚至會引發癌症。這次由預防醫學專家-洛桑加參醫師來告訴我們,如何預防腦疲勞,幫大腦抗發炎、抗氧化!
#抗發炎 #抗氧化 #慢性發炎
➤「幫大腦抗發炎、抗氧化這樣做」(文章):https://pse.is/3ggrrw
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慢性疲勞中藥 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
身體為何會發炎?
每個人的身體都會發炎,而造成發炎反應的原因不同,造成的結果也就不同,會導致發炎的原因,有分外來、及內生兩大類,外來的原因如感冒、腸胃炎等感染性疾病,內生性如長期的壓力、慢性疾病高血壓、糖尿病等,這和中醫的致病理論很像,在陳無擇的《三因極一病證方論》把致病源分為外因、內因、不內外因,外因即是六淫(風、寒、暑、濕、燥、火)與現代各種節氣的感冒類似,內因七情指情緒壓力等,不內外因即過度疲勞、外傷、蟲咬等,與現代的觀念不謀而合。
身體發炎會如何?
外來的感染人體會有自然防禦機制,而身體的免疫反應除了攻擊這些外來感染之外,也會同時攻擊自己身體的正常細胞,一般來說,這些鎮暴部隊在消弭這些外來攻擊之後理應功成身退,但是有時候因為在攻擊時,身體會分泌前列腺素等物質,有時這些物質分泌過頭,導致這些鎮暴部隊失控,造成身體持續發炎,又或者,身體因為內在因素如肥胖等或是隨著年齡增長,血管壁產生斑塊,也會造成身體的發炎,長久下來,就會容易形成慢性病、癌症、帕金森氏症等的危險群。
樂活養生DIY
除了平常建議可攝取魚油、多食用新鮮蔬果、堅果等食物,也盡量降低紅肉、烤炸及高溫烹調的食物,除了從飲食著手,我們也可以選用一些抗發炎的中藥食材幫助身體代謝修護,例如中藥裡有許多保護心血管的藥材就可以多加選用,這類藥材就像身體的清道夫,幫助身體的血液循環,身體末梢的循環好了,有助於身體的發炎物質的代謝,而好的血液供應,讓末梢的血氧供應夠,發炎的情形相對就會減少。
材料:1.丹參2錢、西洋參2錢
煮法:使用2000c.c.水加入步驟1的藥材水先煮滾後轉小火熬煮40分鐘,撈起藥材加入薑黃粉拌勻飲用。
功效:促進血液循環,保護心血管,加強末梢血氧供應。
丹參:是活血化瘀常用藥,可以改善微循環,臨床上常用來改善冠狀動脈血流緩解因為血液循環不良之胸痛、肌肉痠痛等。
西洋參:西洋參同樣具有改善冠狀動脈血液功效,同時可降低血液凝固性,另外對於血糖、血脂肪的代謝有幫助,另外可同時增強免疫力改善身體發炎,而有抗癌功效。
薑黃:可緩解風濕背痛,濕冷容易筋骨痠痛者適宜,另外薑黃也有抗凝血、抗腫瘤生成之作用,可降低身體的發炎。
備註:有失眠問題者可使用黨參代替西洋參,或是於一早飲用。
改善發炎體質!中醫師:薑黃+2藥材煮抗發炎茶飲
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/37
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