鼻敏感一直是我經常會遇到的個案，最近又開始頻繁了~~
經常也有人問我，有解嗎?
我曾說過『持續』很重要
不論是看醫生或是任何一種可能有幫助的方法
慢性疾病沒有『持續』是不可能好的
有人問我，煲湯能解嗎?
來找過我煲湯的緩解的人不少，說有沒有改善，沒有又怎麼會持續?
問我能根治嗎? 這個案例我曾在電台訪問時分享過一個
但這絕不光是我一個人的功勞，還記得她是一個三年級的女生
她『持續』了兩年，一天都沒斷過
她在每一次湯快喝完時就致電給我，跟我說他喝湯的感受，我就在幫它調整
他的母親後來也加入行列，他督促自己跟媽媽，每天喝湯…
後來他甚至變著方法讓煲湯成為她豐富的日常飲食
湯裡加麵條、青菜或泡飯及能為成營養的一餐
她與我分享，他以前晨起時至少要打噴嚏兩個鐘頭，眼淚流不停，後來越來越好，他能集中上課，他感到開心，而他的媽媽由臉色黯沉轉為紅潤，他覺得好喝的煲湯『持續非難事』，之後他故意停了一段時間喝，發覺沒再復發，但她已習慣喝煲湯這件事，於是到現在我幾乎等同是他的專屬煲湯廚房，她跟媽媽深體會，這樣的貼身的照護比吃甚麼營養品、看醫生都還實際。這個案例是因為媽媽單親，生活忙碌由我代勞，若你能成為你家裡的煲湯媽咪，那將是更棒的。
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接下來就來瞭解關於鼻敏感這回事吧！
鼻敏感屬於一種過敏性反應，又稱過敏性鼻炎，患者會突然和反覆出現鼻癢、打噴嚏、流鼻水、鼻塞等，人的身體由陰陽、五行主宰，即心、肝、脾、肺、腎，而「肺開竅於鼻」，鼻敏感與肺氣的強弱有關，肺氣有固攝津液，如水分、血液等的功能，身體氣足、氣強，津液可以在體內正常循環，相反受寒氣虛的話，發揮不到固攝作用，津液會流出體外；而肝有疏泄作用，肝旺疏泄太過則會有鼻水長流、狂打噴嚏等情形出現。
鼻敏感分三類
肺氣虛型鼻敏感：
因肺衛之氣不足，一般出現氣短及聲線微弱，感覺氣若柔絲，身體較容易疲累、出汗及易患感冒。
脾氣虛型鼻敏感：
易有胃氣脹，且感覺飽脹，導致食慾不振，大便亦較稀散不成形。此外，舌頭較胖大，兩側會有像牙齒的印痕出現。
腎氣虛型鼻敏感：
易有腰酸膝軟、耳鳴，而且會易怕冷、夜晚尿頻等都是此類鼻敏感的病徵。
緩解鼻敏除了吃藥你還有其他選擇嗎?
緩解有招喔~~
第1招：迎香穴位按摩法
將食指中指並攏，中指指尖貼鼻翼兩側，食指指間所在的位置便是迎香穴，在鼻翼旁約一厘米的皺紋中。可用食指指腹垂直按摩，能改善鼻敏感，鼻塞等問題。對於各種原因如鼻敏感或感冒導致的鼻塞，都有緩解作用。
第2招：食用辛辣刺激食物
鼻敏感發作時患者可吃蔥白、薑、紅椒、花椒等帶辣物，外國人喜愛吃生紅洋蔥亦能有效驅散風寒。不過還是需視乎體質而食用，不可過量。飲熱紅棗水雖然健脾補胃，但和喝熱水的分別不大；紅棗糖分較高，惹痰，不適合糖尿病患者；薄荷葉和菊花水雖有清頭目、清熱作用，但因為在香港屬風熱型鼻敏感患者為數較少，故反而可能弄巧反拙。
用花椒沖水喝
花椒屬辛辣食物，有很多天然成分可以溶於水，因此用花椒沖水喝能減輕鼻敏感症狀。將花椒浸在熱水內約30分鐘，可以令花椒裡面的天然成分提煉出來，便可飲用。
第3招：紓緩鼻敏感食物
鼻敏感患者應增加食物中Omega-3脂肪酸如鯖魚、秋刀魚等深海魚類及亞麻籽油，減少Omega-6脂肪酸如油脂豐富的紅肉。同時亦應多吸收槲皮素（Quercetin）的食物，當中具有很好的抗炎能力，同時能預防過敏反應。含有豐富槲皮素的食物有蘋果、紅葡萄、藍莓、洋蔥、椰菜花等。最後，富含維他命B、C及E的食物也可有效減緩過敏現象，並預防免疫功能衰退。
可用的食物，則要以養肺為主，如適量食用白果、杏仁、北耆、黨參、淮山、芡實、蓮子、扁豆、薏苡仁、核桃、大棗等。
第4招：戴口罩保暖鼻子
除了灰塵和花粉，寒冷氣溫也容易令鼻子出現敏感症狀，應多留意天氣變化，遇上寒冷天氣必要時應戴口罩，除了預防鼻敏感也可阻隔空氣中的病菌進到體內。
第5招：用蒸氣蒸鼻
簡單方法可以蒸氣紓緩鼻塞現象，但大部分人的鼻敏感成因複雜，需要了解或針對致敏源對症下藥。若遇到嚴重病徵，可能需要耳鼻喉專科醫生檢查，有需要的話可能要做手術。若是煲辛夷花湯我就會建議喝之前拿塊布圍住碗，利用蒸汽舒緩三分鐘，可說是一湯兩用!
第6招：用生理鹽水沖洗鼻腔
相信大家看電視廣告都知道，洗鼻絕對有效紓緩鼻敏感。除了坊間的洗鼻鹽水，也可選擇使用洗鼻器加上濃度約為0.9%的生理鹽水，甚至用蒸餾水（與體溫相當）加入適當比例的專用洗鼻鹽或優質純天然海鹽（每100ml水加入0.9克鹽），也可自行在家作洗鼻程序。記得清洗前先將鼻涕抹淨，沖洗時水應由另一邊的鼻孔流出，口則保持張開，鼻敏感嚴重時早晚洗鼻便可紓緩不適症狀。
第7招：在室內使用加濕器
鼻腔應保持濕度，這樣說好像很滑稽，長期流鼻水當然能保持濕度！但事實上，鼻子乾燥時才會更容易受到外來物質如灰塵、花粉等刺激鼻腔黏膜引發敏感。必要時可於室內使用加濕器，保持相對濕度在30%以上，同時記得開窗通風，補充新鮮空氣。
第8招：多做拉筋伸展運動、帶氧運動
對抗鼻敏感的最有效方法就是做運動！而且鍛鍊呼吸道的運動效果最好，自身經驗的教訓是，經常做帶氧運動，特別是游水的期間，鼻敏感的發作機率大大減少，原因是身體抵抗力增強了，呼吸道也因此而強壯起來。另外，建議秋冬天要多做拉筋運動，可以通經活絡，令肺臟更強健，平時休息時可做深呼吸動作。
關於煲甚麼湯? 喝甚麼涼茶可以緩解，下篇分曉喔！
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慢性鼻炎根治 在 [討論] 慢性鼻炎求醫經驗- 看板ChineseMed 的推薦與評價
我的鼻子一直有一個毛病，長達十年以上了，就是早上起床時，
鼻子內會有一坨鼻涕，但它在鼻子深處一個很特別的地方，
用力擤也擤不出來。如果稍微仰頭，感覺這一坨鼻涕會稍稍往
喉嚨流動，但也流不到喉嚨裡，還是停在原處。
通常是起床後一個小時左右，這坨鼻涕才會移到可以擤得到的
地方，然後就可以用力的擤出一大坨的鼻涕(通常是透明的，有
時較嚴重會出現黃色的鼻涕)，秋冬天氣轉涼就會發作，到夏天
就不會有這個問題。也不是說很痛苦，只是到擤出來之前，要忍
受鼻子深處有異物的感覺。
曾經看過西醫，診斷是「過敏性鼻炎」(可能是因為固定秋冬季節
才發作)，開「抗組織胺」這類的藥給我，說無法根治，只能發作時
吃藥減輕症狀。但我只吃了一次就放棄了，因為吃了之後會頭暈、
想睡，藥的副作用比我症狀本身還嚴重，就完全不想吃了。
後來有人介紹下去看了中醫
第一次就診時，除了上述我說的症狀外，醫師另外主要的詢問如下:
鼻子會不會癢? 答:不會
會不會打噴嚏? 答:不會
起床嘴會不會乾? 答:會，不管睡前喝多少水，起床後都是口乾舌燥的
會不會鼻塞? 答:不會
(其他問題我有點忘了)
把脈和一些標準的檢查之後，我看到醫師在電腦上輸入:
脈象: 沉弦。
舌淡紅苔白。黑眼圈(的確，我有長年的黑眼圈)…還有上述等資訊
(看到醫生輸入中文的樣子，我想他應該很少在msn)
最後我看到處方籤如下: (單位: 克/日)
辛夷清肺散 3.0
參蘇飲 6.0
桔梗 1.0
茯苓 1.5
一次拿7天的藥，病名是「慢性鼻炎」，很意外，不是我一直認為的「過敏性鼻炎」
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一週後，流鼻水的症狀「好像」有改善，因為10月中才剛入秋，天氣時冷時熱，
有時症狀改善是因為天氣變好的關係，還不是很確定。
但最明顯的是，鼻子變得很通暢，感覺鼻子管徑加倍了一樣，雖然我本身沒有
鼻塞的毛病，但我都沒有注意到，雖然沒有完全塞住，但其實很不順暢。
突然鼻子變得很暢通，有點不習慣的是，鼻子好像整天都涼涼的。
第二次的處方籤如下: (單位: 克/日)(共七日)
辛夷清肺散 2.5
參蘇飲 7.0
桔梗 1.0
附子 0.5
葛根 1.0
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一週後回診，不知為什麼，一直有很想咳嗽的感覺，但都還忍得住，沒有
咳出來。(以前我只要開始咳嗽，都好得很慢，要咳滿一個月才會停，因為
這次是看鼻子問題，我倒是沒有告訴醫生這一點)
第三次處方籤如下: (單位同上)
辛夷清肺散 2.0
參蘇飲 7.0
桔梗 1.0
附子 0.5
杏仁 1.0
牛蒡子 0.5
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大約一週後回診，這一週可能有感冒，因為有天早上起床後，喉嚨很痛，通常
我感冒第一個症狀就是喉嚨痛，然後再進展為咳嗽、流鼻水。這次一直只有保持
喉嚨痛，還好沒有繼續變嚴重。
另外，早上起床口乾舌燥的狀症，突然發現已經沒有了，最多就是嘴脣比較乾而已。
第四次處方
辛夷清肺散 2.0
參蘇飲 7.0
桔梗 1.0
附子 0.5
杏仁 1.0
防風 0.5
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這次過了快二次才回診，因為鼻子的症狀好很多了，通常只有冷氣團來的那幾天
才會有症狀出現，這時已接近11月底
第五次處方
辛夷清肺散 2.0
參蘇飲 7.0
桔梗 1.0
附子 0.5
蟬退(金蟬) 0.5
蔓荊子 0.5
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鼻子症狀仍然和上週差不多，但這週不知道為什麼，突然冒出很多痘子，
額頭、臉頰、下巴都有。年紀已經不青春了，好久沒冒出那麼多青春痘。
第六次處方
參蘇飲 7.0
五味消毒飲 1.5
桔梗 1.0
附子 0.3
蟬退(金蟬) 0.5
蔓荊子 1.0
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青春痘大多都消失了，只剩下下巴還有一些。鼻子的毛病已經好得差不多了，
整週天氣很冷，但大概也只有一、兩天起床後會稍微流鼻水，而且直接就可以
擤出來，不會卡在裡面。
第七次處方
參蘇飲 7.0
五味消毒飲 1.5
桔梗 1.0
附子 0.5
蟬退(金蟬) 0.5
蔓荊子 1.0
赤芍 0.2
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目前過了一週左右，青春痘已經都沒有了，起床也都沒有流鼻水了，有點難想像
跟著我十幾年的毛病就這樣好了。
另外一個大驚喜是，我十幾年的「黑眼圈」開始消失了，上眼皮的部份不知何時
已經恢復成一般的膚色了，所以我的黑眼圈已經從一整圈變成半圈。另外眼角靠近
鼻子的部份也明顯變淡了。只剩下眼睛下方眼袋的部份還很深就是了。
黑眼圈會變淡真的超感動的，我以前花了不少錢想要消掉這個黑眼圈，不管什麼
左旋C，維他命K…買來塗的用品，這麼多年林林總總至少花超過1萬元以上了。
沒想到看了七次中醫，黑眼圈就消掉一半了。說實在看七次中醫的錢，都還沒有
買一條左旋C來得多，真的蠻值得的。
(以前也有人告訴我，我的黑眼圈是鼻子的關係，不過我都不太相信，因為我夏天
鼻子都很正常，黑眼圈也沒有變小。 )
到現在為止，我還沒有去回診，因為鼻子的毛病已經都好了，當初忘了問，是不是症狀
消失就可以不用再回診了?
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題外話:
我覺得我治療的效果很明顯，但是另一個和我一去看這位醫生的家人，就沒有了，
她是一起床就流鼻水流不停，不管是半夜起床還是早上起床，要一直流到中午左右
才會停。
而且不分季節，夏天也會，只是冬天更嚴重一點。我看了她的處方籤病名是:
「過敏性鼻炎」和我的「慢性鼻炎」不同，裡面最主要的藥(份量最多的)也
和我的不同，她的是「補中益氣湯」。
但是幾個月下來，症狀都沒有明顯改善，雖然醫生說要有耐心，但是和我同行的
家人已經放棄了，現在考慮去吃LP33方面的產品，因為聽說可以改善過敏症狀。
也希望早日可以有效果了，不然冬天帶著鼻子的毛病，真的很痛苦的。
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