疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

關於 憂鬱症社交退縮 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片
在憂鬱症社交退縮這個產品中，有13篇Facebook貼文，粉絲數超過5萬的網紅彭菊仙之教養幸福又好玩，也在其Facebook貼文中提到， 【養((青少年))方知父母((悶))】 想解悶嗎？ 《家有青少年之父母生存手冊》+《家有青少年之爸媽的33個修練》兩本您都需要嗎？【有需要再請入座喔】【兩本合購75折】 讀過之前《家有青少年之父母生存手冊》的讀者們跟我說，看那本書的感覺非常簡單，就是一個「爽」字！ 因為我幫了委屈至極的爸媽們痛...

憂鬱症社交退縮 在 彭菊仙之教養幸福又好玩 Facebook 的最佳貼文

彭菊仙之教養幸福又好玩 By 彭菊仙之教養幸福又好玩

2021-03-31 22:31:58 有 871 人按讚
  • Share this:

【養((青少年))方知父母((悶))】 想解悶嗎？

《家有青少年之父母生存手冊》+《家有青少年之爸媽的33個修練》兩本您都需要嗎？【有需要再請入座喔】【兩本合購75折】

讀過之前《家有青少年之父母生存手冊》的讀者們跟我說，看那本書的感覺非常簡單，就是一個「爽」字！

因為我幫了委屈至極的爸媽們痛痛快快地解析了青少年的奇怪大腦，

以及爸媽們在腦汁滴盡+筋疲力竭+失魂落魄之時，可運用之不費腦的簡單對應法則。

多數爸媽說閱讀《家有青少年之父母生存手冊》的狀況是：

又想哭又會突然爆出莫名其妙的笑聲，這才發覺~

養育青少年的過程很矛盾，真的又冤又悶又不時有詭異類黑喜劇之爆炸或爆笑場面。

一邊自我解嘲，一邊療癒自己，一邊重新認識變得奇怪陌生的孩子。

而這一本新作《家有青少年之爸媽的33個修練：你那愈來愈陌生的孩子，該怎麼溝通》當然不會重複前一本寫過的話題(大腦結構、青少年父母2.0、親子踹共黃金手則、霸凌、憂鬱症、學習…等)

而是細膩地聚焦在爸媽最頭痛的「手機網路三C電玩」等問題，以及前一本沒有深入討論的「社交退縮、戀愛、網路交友」等問題。

私心的說，光讀第一本，真的無法深入了解我想進一步討論的「手機網路三C電玩」等棘手問題，

但錯過了讓爸媽在飆淚飆笑中理解青少年如何轉變的第一本《家有青少年之父母生存手冊》真的也挺可惜。

所以出版社決定 【博客來】
兩本合購【打75折】
兩本【原價710元】，合購價【533元】
優惠只到【4/19】

【書訊】
https://www.books.com.tw/products/0010887768?sloc=main

Tags:
彭菊仙之教養幸福又好玩

About author
★《家有青少年之父母生存手冊》作者、親子作家彭菊仙最新力作 ★聚焦青少年的行為、手機電玩、戀愛人際等33個教養難題全攻略
49629 followers 48050 likes "https://www.books.com.tw/products/0010887768?sloc=main&fbclid=IwAR0s3DEqpiNAM0rekLbL24q2px6baumNqN4oHzkR8U-DB_uIs1zX75U-5-A"
View all posts

憂鬱症社交退縮 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳貼文

國家衛生研究院-論壇 By 國家衛生研究院-論壇

2021-03-26 07:30:00 有 26 人按讚
  • Share this:

【青少年憂鬱症：最燦爛的年華，最心痛的損失，青少年心理健康問題急需關注】：白色百合花飄散出淡淡的幽香，空氣中飄蕩的是輕柔而和緩的小提琴樂章。
　
這是屬於美智（化名）的日子。皮膚白皙、眼神機靈的她，跟往常一樣帶著一抹淺淺微笑，和大家一起參加她人生中最後的一場典禮。放眼場內，都是曾和她攜手共度許多美好時光的同學、同事、朋友，還有家人。
　
這一年，她才24歲，以決絕的方式告別了這個世界，錯過了研究所畢業典禮、婚禮，還有往後無數的春夏秋冬。這樣的離別，讓所有人措手不及。因為美智所就讀的學校，在短短的時間，連同她在內有4個學生自殺，震撼這所頂尖大學【註1】。
　
青少年憂鬱是近年重要議題，Z世代(千禧年後出生)的問題似乎更為嚴重。調查顯示台灣高中職學生每7人有1人、大學生每5人有1人有明顯憂鬱，但只有10分之1尋求協助。
　
另外，台灣青少年自殺死亡人數連續3年創新高。校園自殺企圖由前年800多人，增加到去年(2020年)1350人，年增68%。Z世代的情緒風暴，值得全民重視【註2】。
　
「台灣少年權益與福利促進聯盟」副秘書長劉志洋強調：「自殺率、自殺死亡率，佔整體青少年的死亡原因裡面一直往上在攀升，這是一個讓我們很憂心(的事)。
　
另外一個我們去探究原因，我們通常都會看見說是人際情感議題、校園生活議題，我們很值得要再去注意的就是關於身心議題，在今天媒體的報導裡面，我們其實看到說身心議題的比例一直往上，而且已經超過其他原因。」【註3】
　
■「Z世代」是憂鬱症高危險群
▶相處「三不」守則：不強迫、不逃避、不給壓力
「台灣憂鬱症防治協會理事長張家銘」提到因為千禧年之後出生的年輕人，長年暴露在網路、手機與社群之中，容易在變化劇烈的年代找不到方向。
　
張家銘表示，這類年輕族群統稱「Z世代」【註4】，雖然物質不餘匱乏，但從出生起就飽受社群媒體影響，一旦生活不順，甚至出現失學、失業等「雙失」情形，就容易成為憂鬱與自殺的高風險群。
　
■台灣憂鬱症防治協會統計
台灣15至24歲自殺人數，從2018年的193人，成長到2020年的257人，增幅33.2%。自殺通報人數也從2018年4905人上升到7991人，增幅62.9%。一般統計，憂鬱症患者約15%到20%有自殺傾向，但是近年來的憂鬱症患者卻出現年輕化、自殺傾向更高的問題。
　
衛福部長陳時中表示，近年來在心理諮詢服務電話1925專線中，15到24歲青少年尋求協助的電話增多，自殺傾向卻接近30%。換句話說，台灣15到24歲青少年比較無法解決自己的困難，等到求助時，心理已經走到比較後端的情況【註5】。
　
■「青少年憂鬱症」是什麼？ 在解釋青少年憂鬱症之前，要先了解「憂鬱情緒」和「憂鬱症」的不同
▶「憂鬱情緒」
通常是生活遇到挫折，導致心情低落，可能是考試成績不好、和朋友吵架或是單純遇到梅雨季節，但這樣的情緒會隨著時間消散、雨過天晴。
　
▶「憂鬱症」
則是大腦的神經傳導物質如多巴胺、血清素等分泌異常導致，患者會長時間情緒低落、對熱愛的事情失去興趣、失眠、食慾不佳，甚至有自殺及自殘的念頭。
　
■青少年憂鬱症的症狀
青春期前的兒童及青少年可能有的症狀：
▶暴躁易怒
▶社交退縮
▶社交孤立
▶感到無助
▶社交互動減少
▶對於拒絕極度敏感
▶失去活力
▶對先前喜愛的活動失去興趣
▶睡眠失調(睡眠時間減少或增加)
▶胃口變小或增加)或飲食習慣改變
▶活力降低
▶學業表現下降
▶與師長發生衝突
▶使用酒精及藥物
▶出現自殺的想法
　
■青少年憂鬱症經常被忽略的原因
照理說當周遭的人出現上述的症狀時，應該很容易察覺，但青少年的憂鬱症傾向卻經常被父母、師長解讀為「叛逆期的行為」，導致青少年憂鬱症經常被忽略，直到孩子出現嚴重的自殘、甚至自殺的行為時，父母才願意正視青少年憂鬱症的問題。
　
青春期是憂鬱症的好發時期，這個時期的孩子由於性荷爾蒙開始大量分泌，生理和心理的狀態都有重大的改變，開始積極尋求自我認同，而在這個過程中容易過度在意別人的看法、心情浮動，因此種下青少年憂鬱症的危險因子。此外，同儕的相處、課業壓力及親子關係等也可能導致青少年憂鬱症。
　
■以下分享3種常見的青少年憂鬱症成因
1.青春期症候群：缺乏溝通，感覺自己不被理解
青春期的孩子除了荷爾蒙分泌出現變化之外，開始建立社交生活圈及塑造價值觀的過程中，很容易與家人、朋友發生衝突，如果和同儕的關係不好，父母又因為工作忽略孩子的感受，長時間缺乏溝通及抒發情緒的管道，就很容易罹患青少年憂鬱症。
　
2.青少年壓力：來自課業及同儕的壓力
由於升學壓力的影響，青春期的孩子會開始在意自己的成績表現，無形之中增加很多負擔。此外，與同儕相處的過程中也會形成很多壓力，會開始注意自己的穿著、打扮，害怕無法融入人群，有些班級團體甚至會有霸凌的現象，使孩子在不知不覺中累積很多負面情緒。
　
3.感情因素：在愛情中投入過多情感依賴
處於情竇初開的青春期，孩子很容易投入一段感情，有些人可以在感情中找到穩定的情感依託，進而紓解課業及生活中的壓力，但如果在感情的處理上不夠成熟，或是過度依賴這份情感，反而會造成反效果，產生很多痛苦的情緒。
　
不同年紀的年輕人還有可能會出現找不出原因的生理症狀，包括頭痛或胃痛，這些也都可能是憂鬱症的徵兆。在憂鬱症最嚴重的情況，患者可能會有扭曲現實，例如產生幻覺或是妄想的現象。
　
大多數意圖自殺或想過要自殺的孩子都為憂鬱症所苦，因此及時注意憂鬱症的症狀很重要。可能有些症狀未在此列出，若對有任何疑慮請諮詢醫師【註6】。
　
■發現孩子患上憂鬱症，要如何幫助他們？
面對憂鬱症的孩子可以依偱這五個步驟來幫助孩子。
　
1.鼓勵孩子維繫社交
憂鬱的孩子通常會遠離朋友或減少去做喜愛的活動，但越離群無助憂鬱康復，因此父母可鼓勵和陪伴孩子與他人重新連繫，不論是做義工、參與朋友聚會或重新培養興趣，都有助孩子重新與社會連結。當然，父母不要安排過多活動使孩子無法負荷。
　
2.充分運動飲食睡眠
患上憂鬱和患上感冒類似，同樣需要三餐定時、營養均衡的飲食。也要有充足睡眠，並且鼓勵孩子多到戶外走走與運動，減少看3C的時間。
　
3.適時尋求專業協助
在尋求專業協助時，要緊記讓孩子一起參與討論，尋找孩子能信任的精神科醫師或心理師，良好的醫病關係對憂鬱症的康復很重要。
　
4.陪伴孩子走過治療
大部份的憂鬱症都能康復，但與感冒一樣，康復需要時間，切莫操之過急，應帶著同理與耐心，陪伴孩子走過服藥或心理治療的過程。
　
5.不要忽略照顧自己
為了照顧孩子，父母容易把全副精力都放在孩子身上，結果忽略了自己的身心狀態，結果孩子還沒好，父母反而病倒了。作為照顧者，要留意自己是否壓力過大，不要過於壓抑，也不要過於自責，可以的話，尋求更多親友的支持和協助。【註7】
　
根據臨床研究，青少年時期若已出現情緒困擾而沒有及時評估和治療，也有可能自己會好，但長大後面對挫折、壓力，就容易誘發各種更嚴重的憂鬱症、焦慮症或強迫症。
　
台北醫學大學公共衛生研究所所長陳怡樺表示「憂鬱症就像感冒一樣，需要一段歷程，需要耐性，9成會好，必須先從生活上排除壓力事件，但也容易復發」。
　
心理學作家海苔熊比喻「憂鬱就像生命裡的黑洞，有很強的吸引力會把你吸到最底層、最糟的境地，但如果能掌握它、和它共處，你就會擁有很多力量」。在成長過程中，也許難保孩子不受傷，不論是來自不自知的父母、或不可測的人事物。
　
但孩子學會自我整理、照顧、呵護，懂得接納自己、欣賞自己，健壯內在心理，就能面對外在的壓力和挫折，要幫助憂鬱和心理生病的孩子走出黑洞，必須家庭和學校合作、需要每一個大人更願意理解、更盡力支持、更耐心陪伴，織成一張防護網來接住孩子，幫助孩子遠離憂鬱，或走出情緒黑洞【註8】。
　　
【Reference】
1. 來源
➤➤資料
∎註1
(天下雜誌)「頂大生接連自殺　青年憂鬱症：最燦爛的年華，最心痛的損失」：https://bit.ly/3quRwRQ
　
∎註2
(台灣憂鬱症防治協會)【青春不憂鬱 - Z世代的情緒風暴】：http://bit.ly/38n60wZ
　
∎註3
(公視新聞網 PNN)「休學高中生返校遭霸凌 2月間尋短輕生」：http://bit.ly/3rvGI7k
　
∎註4
「Z世代」
表示從 1990 年代末期（1997 年）到 2010 年代初期的出生的人們。這個世代的人們更熟悉科技產品，不過卻比其他世代在同年紀時比起來更自律、更在意學業表現和就業前景，不過更高的自我要求似乎帶來更多的心理壓力，以至於這個世代的人們容易有心理健康的問題。(udn.com 聯合新聞網)「新聞常讀到的X、Y、Z世代 代表今年的Generation C是什麼意思？」：http://bit.ly/3cj8gqd
　　
∎註5
(Heho健康)青少年自殺率2年增33%！別再為憂鬱症患者「加油」，3技巧陪伴才有效
http://bit.ly/3l9O1PP
　
∎註6
(Hello醫師)「青少年與兒童憂鬱症：原因、症狀、診斷、治療」：https://bit.ly/3v9TF99
　
∎註7
(鋅鋰師拔麻的「小小額葉養成手札」)「像流感一樣能致命的疾病—青少年憂鬱症」：http://bit.ly/3qu5V0s
　
∎註8
(The News Lens 關鍵評論網)憂鬱症成為青少年「不能說的秘密」？三級防護網避免孩子掉入情緒黑洞：http://bit.ly/3elJcBx
　
➤➤照片
∎註7
「跨越青少年憂鬱之谷」：搞懂青少年憂鬱，父母孩子不再懼
　　
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽:
https://forum.nhri.org.tw/publications/
　
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
　　
#國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #衛生福利部 #青少年心理健康 #青少年憂鬱症

台灣少年權益與福利促進聯盟 / 衛生福利部 / 國民健康署 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇

Tags:
國家衛生研究院-論壇

About author
近年台灣面臨人口老化、少子化、人口移動頻繁、貧富差距的社會現象，為因應此現象，政府成立衛生福利部，以有效彙整醫藥衛生與社會福利之資源與服務，提供整合性的服務措施及全方位的照護體系，給予民眾多方向的全人服務。完整說明，詳：https://bit.ly/3bjItNv )
國衛院論壇提供溝通平台，結合國內外專業人力，針對衛生醫療及社會福利問題之探討與增進國民健康福祉。
16552 followers 15282 likes "https://forum.nhri.edu.tw/"
View all posts

憂鬱症社交退縮 在 瑜珈這檔事 Oh,My yoga Facebook 的最佳貼文

瑜珈這檔事 Oh,My yoga By 瑜珈這檔事 Oh,My yoga

2021-01-25 20:53:55 有 51 人按讚
  • Share this:

《路的味道》這本作品集是十年前，在研究所畢業前自己編來做紀念的，封面及內文排版還是好友智如幫我做的，只送給一些親朋好友，沒有正式出版，手邊也僅剩一本自留。
剛剛因為要跟一位學生分享〈看！憂鬱在跳舞〉那篇文章，才翻出檔案。那是我十九歲的作品，當年正飽受憂鬱之苦，於是在東華讀大一升大二的暑假，以此為題撰寫文章。嚴格說起來，那是我第一篇寫得完整的散文，拿去投稿，很幸運得到梁實秋文學獎。
離開了那樣的狀態，我真的再也寫不出這樣的文字了，但很敬佩、感謝當年的自己，能夠勇敢地活下來，熬過七年轉化蛻變的過程，還為那一段生命留下珍貴的紀錄。
來分享一下這篇文章：）

＿＿＿＿

看！憂鬱在跳舞
文／張以昕

有個地方是電梯所無法到達的樓層。我推開一層蒙垢的沉重不鏽鋼門，寒風撲面，黑壓壓的鐵梯子通往天堂或是地獄，我不知道。跨坐在頂樓的防護牆上，月兒從薄霧中探頭，星子是夜神披風上的鑲鑽。冷空氣厚厚的撲襲我鼻，我感受到血肉之軀的溫熱，呼吸心跳的規律節奏。在建築物的最高處擁有最好的視野，發亮的招牌、閃爍的街燈，絡繹不絕的人潮和疾速奔馳的汽車。但所有的一切似乎與我完全無關。我有著觀賞夜景的興致也有投奔地面的想望。這個夜晚我可以悠哉的遊晃直到天明，也可以在一秒鐘內，迅速地將一個大大的句點砰然擲落人行道，並對空拋灑金粉組成的無數問號，直至晨曦。
抉擇是遊戲的一種，也是嚴肅的自審判決，充滿無限可能並也包含無數哀淒，沒有掌聲也沒有噓聲，沒有泣容也沒有歡顏，最真的事實往往也最虛情假意。我想飛，但卻在初生時折翼，只能待在原地仰望遼闊無際的天空。我想飛，翱翔在毫無阻礙的空中，不用思辨無解的真理。只要飛，沒有起點也沒有終點。累了睡，起了又飛，飛向天堂與地獄的間隔線，然後發現自己仍停滯原地。瞬間我全身著火，從容擠著沐浴乳擦洗身體，火光讓我從脚底板自天靈蓋的形影緩緩蒸發。我仍視而不見，繼續沐浴，然後飛。飛向更黑暗與更光明的地方，飛往更能徹底銷鎔自己的另一個空間。
人滿為患的精神科候診間，眾人在鼓譟中焦慮等待。我坐在新設置尚未啟動的自動販賣機旁，百無聊賴地觀看經過的路人從褲袋裡掏出錢，摩擦雙手想著要喝點什麼，然後投下錢幣。但卻不見飲料的影子，銅板迅速滾落退幣孔，只好一臉無奈地衝向一樓的便利商店。一個傻瓜、兩個笨蛋、三個白痴、四個……，其中似乎蘊藏難解的隱喻，但卻無從思考起。蓬頭垢面、膚色泛黑，面龐滿是痘斑的阿婆前來看診戒酒，她神色呆滯地觀賞螢幕播放的鄉土劇，不發一語。一旁面色哀愁的老伯伯緊捏健保卡，臉額的細密皺紋掩不住傷寂的塵埃。踩著大紅色高跟鞋的年輕姑娘，面露異樣神情，白裙飄揚恍若鬼魅。正在打開手提包的瞬間，幾把刀子的閃爍的光芒，讓我感到一陣戰慄。坐在前頭的怪叔叔不停的回頭瞧著我，轉右側轉左側，轉呀轉地目標都是朝向我。旁人問他正在做什麼？他說：「我是鐘。」「那現在幾點鐘呢？」男子垮垮的臉皮面無表情，不停重覆相同動作，過了十多分鐘，還是繼續轉頭看我。彼此相距不到五十公分，突然聞到一股便溺的濁氣，趕緊離座躲藏角落。背對群眾，各色的眼神不斷刺向背脊。忽然聽聞診間傳來響亮刺耳的叫聲與哭聲，「你算哪門子的醫生我都快要死了你還笑得出來，王八臭雞蛋我要告你謀殺……」四十出頭的女子「砰」地一聲氣憤地甩上門，雙手摀面，淚痕猶在。她已竄逃無蹤，不顧追出來的護士頻頻叫喊：「小姐妳的藥單還沒拿啊妳要上哪兒去？」電子叫號板從八十八號跳到八十九號，這個世界不會因為你的欲求或努力而變得更好或更壞。每人象徵一組號碼，終生不離不棄。像數數兒一樣依序排列，幸運的、倒楣的總有來臨造訪的一天。
八十九號沈傲雪就是我，我推開厚重的白色門板。「最近怎麼樣、心情好不好、藥物有副作用嗎、有自傷嗎、想要自殺嗎、有沒有出去走走做運動呢……」標準憂鬱症問診公式。八十九號一句話也不說。百憂解速悅樂活憂思樂康克憂果低落美悠樂丁安定文，心理治療生理回饋住院打坐念佛禱告聖歌吟唱前世催眠民俗療法。想要解決，卻越解越結。點頭搖頭代替言語，沉默是最好的回應。我已無話可說。我留給你的是一片純粹的空白。想塗鴉嗎，好，我去拿彩色筆給你。想要大作文章嗎，好，且聽我胡言亂語。
我被追殺的仇家逼得逃到暗巷。萬家萬戶以及孤立的街燈都已進入酣眠，遠離天明的耀眼。像是瞎了般，雙眼或睁或閉，沒有差別。伸手不見五指，我盲目奔逃，夢魘邪惡地緊隨我身，我一邊跑一邊呼救，卻發現自己已被真空包裝，沒有出聲的可能。眼前的黑更濃濁了，並且像漩渦馬達般地快速旋轉，我掉進這座深井，什麼也不必做，什麼也不能做。任憑上帝與魔鬼操控命運，留給我的僅有決定死亡的權力。死亡是一桌毒菜，帝王蟹鮑魚干貝魚翅，滿漢大餐飄散醉人香氣，灌入鼻腔，誘引飢腸轆轆的我。暫時忘記生死的差別與毒物的本質，拿起筷子挑起眼前的山珍海味，拚命咀嚼。
最後的晚餐。

喚醒我的是楊老師。她輕輕將我抱起，撫著我的面頰，附在耳邊說：「生病不是一種錯誤，而是一種挑戰。」她溫暖的笑容就如她的名字，讓我好想叫聲姊姊。我在昏亂模糊中淚流滿面，像嬰兒般地放聲大哭。沒關係，有我在，不必害怕。來，這是妳最喜歡的頑皮豹。她將粉紅老頭和細心摺疊好的面紙一起塞給我，而我仍迷惘地望著她。「我們去操場散步曬太陽，好嗎？」我抹乾淚珠，點點頭。我們的光合作用終於奏效，於是逐漸定心安神，小心翼翼地讓陽光撲灑周身，就怕一個不小心就打破了這一幕最後的祥和。蹲在岸邊堆沙堡，兩雙脚丫陷進溫軟的黃色細沙中。海風鹹濕且冷冽，專心雕塑模型，想像城堡的富麗堂皇，努力地又堆又拍，即使完美成品馬上就要被海神奪去，我們依然不放棄任何希望。壞了塌了消失了又何妨？我們有的是時間，如果能再有多一點堅持，城堡將會更加堅固牢靠。最後，我們相顧微笑，因為我們在牆邊找到了水泥和紅磚。
我想要販售身上與我朝夕相處、與我立下山盟海誓、不離不棄的「痛苦」。有氣體、固體、液體種種你能想到的模式產品隨你挑選，我可以即刻為您配置。那多到溢散蔓延為患的痛苦，沒有名字，就像體內難以悉數的細胞。他的效果令你意料不到，絕對符合你追求冒險的精神。只要以舌舔舐，你就會感受到那像哇沙米一般令人流淚的刺激和衝擊，因此絕對有價值販售。但此物會因個人體質而產生不同效果，如阿甘者你會臭罵我欺騙社會大眾的荷包，並且寫信到消基會檢舉申訴，最後把痛苦通通否定，妳那痛苦算什麼這個世界多美好。如我傲雪者你會觸動內心深處最纖細的琴弦，彈撥幾聲便立刻倒帶憶起過去最傷心的往事，那痛苦會令你想要猛烈的撞牆。更甚者你會找不出痛苦的原因，說不出痛苦是什麼，但是痛苦在你身上確是真實存在，屬於現在進行式，但身旁的人卻無法理解那莫名其妙讓你痛不欲生的苦痛，說穿了就是世上沒有形容痛苦的準確辭彙，沒有拆開封袋的人永遠都進不到那荒塚的世界，煩人的繼續巴問著你的痛苦是什麼？不要只是哭嘛！每個人都有痛苦的時候呀。病態的痛苦所造成身心的影響也許會吸引想要減肥變得苗條的女性朋友，只要按三餐服用痛苦你就不用吃飯和睡覺，你可以裝死般地躺在床上什麼也不做，正確一點的是說你提不起勁兒來做任何事，你會感到頭暈頭痛腰酸背痛噁心嘔吐心律不整呼吸不順胸悶嗜睡注意力記憶力渙散社交退縮，你會很成功的因痛苦而減掉十公斤以上的肥肉。你有孕婦大肚般的小腹嗎，你臉如大餅想要換個人人稱羨的瓜子臉嗎，你有滿身無限精力想要挑戰痛苦的極限嗎。每盒每罐每包只要七十四元，沒有保存期限可永久使用。買三款特價只要一六八喔。親愛的消費者請放心，商品決計不會缺貨，我的身體所製造的痛苦，就像水龍頭流出的自來水，淅瀝嘩啦，源源不絕。只要你需要，歡迎隨時與我聯繫，我會敲著夜半三更的銅鑼，為您進行完善的宅配服務。
憂鬱呀我們美化了它，有人說憂鬱很浪漫，日落時漫步在植滿楊柳的堤岸，望著即將隱沒的夕陽餘暉，情思洶湧激盪，於是寫下一首甜膩的情詩。那些少女漫畫中的美少男不是都有雙憂鬱的眸子嗎？他們都說，憂鬱才帥才夠酷。但憂鬱加個「症」字可會讓你與以前判若兩人，分不清哪一個才是真實的自己。時時感到沮喪，多愁善感加劇，腦中佔滿活著究竟為了什麼、我存在嗎、死去值得一試嗎……等等深刻的哲理議題，想法變得怪異詭譎，說起話來像火星人般讓人霧煞煞。每天的日記變成遺書式的壯烈文體，訴滿斷斷續續的遺言遺願，並抱憾病痛所吞噬的所有美好，像是革命烈士懷抱滿腔熱血、為著國仇家恨，想要一雪前恥。但事實卻不若如此雄壯宏偉，憂鬱症與糖尿病高血壓心臟病一般，皆是不易痊癒的病症。你可以視它為無情索命的死神，也可選擇與病魔進行意見交流，看看能否一起吃飯喝茶聊聊天。
首先我向祂磕三個頭表達敬意，祂嗜血的嘴角露出一抹冷笑，用一種睥睨眾生的高傲神態，仰首審視著我的不堪，祂想好好看清這齣暗夜悲劇的女主角究竟生得美或醜。然後哈哈大笑，對我表示祂這個導演很滿意我的精湛演出，可以任我許三個願望。我起身鞠躬，服從與禮遇是與魔神談判的基本身段。第一，我知道祢想取我性命，但我還年輕，必須完成諸多夢想，這中間任由你萬般折磨我都不怕，只希望能實現願望，到時候我會很乾脆的自動截斷命根子，親手奉上。第二，希望你不要奪走我僅存的勇氣和信心，健康快樂幸福體力記憶力理解力你取去了，除了仰賴氧氣存活，我所僅剩的就只有區區這兩件薄外套了。
憂鬱之魔沉吟半晌，終於點頭同意，並且用嘶啞的聲音提醒我，你只剩最後一個願望，最好快點說出來，我可沒有時間和力氣供你虛耗。
「一起跳支舞吧。」我說。祂臉色一變，我可不是你消遣的工具，我是主人你是奴婢，你若膽敢弄髒我的手，小心我馬上讓你下地獄。不是的，我只是想要有一刻與你不再敵對，有個機會平行對談，我們從來沒有真正了解過彼此不是嗎。一起跳支舞吧，這是我最後的願望。
祂瞪視我的紅眼，從嚴厲漸漸變得溫和，不知從哪裡響起了《憂鬱的星期天》（Gloomy Sunday）的吉他伴奏。這首具有陰暗美感的老歌，是由匈牙利音樂家賽瑞斯所作，在當時頗受歡迎。一直到二次大戰前，還數度傳出有人因為這首歌曲而厭世的情事，漸漸使這首歌蒙上神秘的色彩。
祂攬住我的腰，拉著我的手，我們隨著優美而陰森的音樂婆娑起舞。我緊閉雙眼，心裡想著，這是我的終夜嗎？正想開口詢問，它「噓」了一聲要我噤口。這是我們共同的旋律，跳吧，孩子，屬於我們的狂歡之夜。你知道嗎，因為這首歌，多少人迷戀我，也有很多人不由自主地投奔我的懷抱，只因為這不是屬於人世間的旋律。你懂嗎？
桌上有一根白燭因為傷感不停的落淚，在一片漆黑無光中，我聽到祂隨著音樂啞聲歌唱：
Death is no dream, for in death I’m caressing you
with the last breath of my soul I’ll be blessing you.

（死亡並不是夢，因我在死亡中愛撫著你，）
（我將以我靈魂的最後一絲氣息為你祝福。）

就像我嚮往的飛行，我正與憂鬱共舞。

原載於二００五年十一月四日《中華日報》副刊
（本文獲第十八屆梁實秋文學獎散文創作類佳作）

Tags:
瑜珈這檔事 Oh,My yoga

About author
張以昕，現居台北市，擔任全職瑜伽老師，教授成人、兒童、樂齡、親子及孕婦瑜伽。業餘文字工作者，最新著作《瑜伽這檔事》（有鹿文化）。瑜伽與文字工作邀請，請來信：[email protected]
2173 followers 1938 likes
View all posts
看看搜尋的結果吧：

憂鬱症社交退縮 在 人際關係有多重要？成功和憂鬱症、社交焦慮和平共存的精神 ... 的相關結果

羅伊（MichelleLloyd），非常清楚憂鬱症、社交焦慮和孤獨綁在一起是怎麼回事， ... 同時，退縮也可以被視為一種信號，代表她的憂鬱症惡化了。 ... <看更多>

憂鬱症社交退縮 在 突然情緒淡漠、社交退縮台灣有14萬人大腦生病 - Yahoo奇摩新聞 的相關結果

這名患者國中時因為開始出現幻聽、幻覺症狀，影響人際社交，甚至封閉自己 ... 據研究顯示，所有重大精神疾病中包括思覺失調症、憂鬱症和躁鬱症，患者 ... ... <看更多>

憂鬱症社交退縮 在 有點害怕人群憂鬱症傾向：社交焦慮症 - 昕晴診所 的相關結果

如何檢視自己是否罹患社交焦慮症？ · 對特定社交場合表現出持續性的恐懼或焦慮 · 擔心自己的行為舉止受到批判、羞辱或讓氣氛尷尬，而表現焦慮 · 逃避會讓你 ... ... <看更多>

你可能也想看看
社交退縮定義
憂鬱症社交障礙
憂鬱症沒朋友
憂鬱症不想出門
社交退縮護理措施
害怕人群憂鬱症
憂鬱症社交恐懼症
憂鬱症與人互動
搜尋相關連結

#1. 人際關係有多重要？成功和憂鬱症、社交焦慮和平共存的精神 ...

羅伊（MichelleLloyd），非常清楚憂鬱症、社交焦慮和孤獨綁在一起是怎麼回事， ... 同時，退縮也可以被視為一種信號，代表她的憂鬱症惡化了。

#2. 突然情緒淡漠、社交退縮台灣有14萬人大腦生病 - Yahoo奇摩新聞

這名患者國中時因為開始出現幻聽、幻覺症狀，影響人際社交，甚至封閉自己 ... 據研究顯示，所有重大精神疾病中包括思覺失調症、憂鬱症和躁鬱症，患者 ...

#3. 有點害怕人群憂鬱症傾向：社交焦慮症 - 昕晴診所

如何檢視自己是否罹患社交焦慮症？ · 對特定社交場合表現出持續性的恐懼或焦慮 · 擔心自己的行為舉止受到批判、羞辱或讓氣氛尷尬，而表現焦慮 · 逃避會讓你 ...

#4. 憂鬱症的十大錯誤認知

這類病人會明顯感到情緒低落，對日常活動或工作失去原有的興趣，顯著呈現社交退縮；會睡不好覺或整天臥床，動作變得緩慢或容易激動；常感覺疲倦及沒有力氣，無法集中精神 ...

#5. 突然情緒淡漠、社交退縮小心是思覺失調症警訊！ 凱旋醫院

不過，研究顯示，思覺失調症病友是包括憂鬱症和躁鬱症在內所有重大精神疾病中，就醫和用藥規律性最差的族群，出院半年未按期回診的比例約2成， ...

#6. 害怕被關注、擔心言行冒犯他人… 「社交焦慮症」年紀越大越 ...

到了大學，尤其是處在鬧區、學生多、競爭較激烈的名校，這些「社交焦慮症」患者往往更沒信心、更退縮，幾乎沒有朋友可言。出了社會，他們的競爭力會有問題 ...

#7. 活在手機世界...卻不社交！16網友自曝「憂鬱症徵兆」讓人心疼

1.「在社交場合中，有些人沒有意識到我因為憂鬱症而變得退縮或是不多話。相反的，他們會認為我是無禮、粗魯或是故意不愛社交的。」－Laura B. 2.「我 ...

#8. 憂鬱症造成的影響_精神科_成人常見疾病 - kenkon健康網

而憂鬱症有特定的定義及表現，主要是低潮情緒籠罩的心理疾病又伴隨有身心機能的 ... 自我譴責（常感到罪惡感或無價值感）、低自尊、容易感到挫折、社交退縮、時常 ...

#9. 社交退縮小心大腦生病！長效針劑穩控思覺失調症找回幸福

突然情緒淡漠、社交退縮小心大腦生病！ ... 不過，研究顯示，思覺失調症病友是包括憂鬱症和躁鬱症在內所有重大精神疾病中，就醫和用藥規律性最差的 ...

#10. 有病嗎？」談【繭居族】的評估與家族治療/李嵐婷醫師

... 年提出的標準，「繭居族」意指待在家裡半年以上，不工作、不上學也不社交的人。 ... 李嵐婷醫師說，因社會退縮症狀表現就診個案，需先排除憂鬱症或思覺失調症；而 ...

#11. Q08 - 學生事務處- 國立臺中科技大學

Q08：近來校園內罹患精神疾病學生日增，憂鬱症患者在患病初期有無特別外顯行為？ ... 表情愁苦、音調低沉、微弱而單調；而且患者會有社會退縮、孤立、拒絕其他人、社交 ...

#12. 賴在家社交退縮大學生變繭居族| 中華日報 - LINE TODAY

... 對於自己的現況感到失望、挫折、罪惡卻無能為力，長期下來可能進一步發展出憂鬱症、社交焦慮症或其他心理問題，父母應積極鼓勵孩子來醫院就醫。

#13. 病患和家屬須知- 憂鬱好文章- 社團法人臺灣憂鬱症防治協會

醫學上的【憂鬱症】，和一般所謂的【心情低落】不同。 ... 感覺，低自尊，自我貶抑，無法下決定，無法集中注意力，缺乏效率或無創造力，社交退縮，對未來悲觀，對過去 ...

#14. 社交畏懼症之認知行為治療

像這樣的情況，經常會發生在「社交畏懼症（Social Phobia）的人身上。 ... 而這些焦慮將會影響其表現，若他們的預期的擔心也實現了，將使得他們在社交場合更加退縮。

#15. 社交焦慮症 - 衛生福利部【台灣e院】- 常見問題

看來妳的焦慮程度很高，也出現一些憂鬱的症狀，也會過度聯想到負面的情境。 ... 我有上網查我發現我的狀況跟社交退縮症很像我不敢主動跟人家聊天交流我害怕自己不被 ...

#16. 【精神科護理學】

[`medʒɚ dɪ`prɛsɪv dɪsɔrdɚ ] 嚴重憂鬱症 ... sign/symptom（徵候/症狀） ... 社交退縮. 53 violence behavior. [ˋvaɪәlәns bɪˋhevjɚ]. 暴力行為.

#17. 家屬如何協助罹患憂鬱症家人看見美好的藍天綠地-葉寶玲

當你的子女、配偶或父母生病了~家屬如何協助罹患憂鬱症家人看見美好的藍天綠地-葉寶玲作者： ... 案例二由女室則是明顯的成人憂鬱症的社交退縮和飲食障礙症狀。

#18. 「宅不宅」沒關係退縮行為就「有問題」 - 蕃新聞

不想出門，是因為對什麼都沒有興趣；這可能是憂鬱症的現象，憂鬱症的特性 ... 怕到公共場所被人注意，所以不想出門，恐怕是患有社交恐懼症，社交恐懼 ...

#19. 無標題- 臺東衛生局

這麼多的憂鬱症人口，但是實際接受治療的比例仍顯不足。 ... 憂鬱症是至少持續兩週以上的憂鬱情緒及缺乏興趣、活力的症狀，同時伴隨行為反應遲鈍或社交退縮行為、負面 ...

#20. 憂鬱症是什麼感覺？如何自救？精神科醫師分類、治療、症狀

第三階段則為「出現憂鬱的症狀」，許正典醫師分析，除心情差以外，若心情不佳持續二至三天，並合併提不起勁、不想做任何事、社交能力退縮、拒絕和他人 ...

#21. 針對查詢「社交退縮」依關聯性排序顯示文章。第1頁的結果

針對查詢「社交退縮」依關聯性排序顯示文章。 ... 要注意可能是「季節性憂鬱症」（Seasonal Depression, 又稱季節性情緒失調症候群, SAD）找上門。若上述症狀未見 ...

#22. 請相信，看著這篇文章的你，正走在康復的路上 - 生活調適愛心會

我是一名社交恐懼型的憂鬱症患者，從第一次有明顯症狀發生到. ... 憂鬱症目前醫學界的共識是一種生理與心理互相影響的疾病，並非因為心理素質差或挫折忍受度低造成， ...

#23. 陪伴憂鬱症患者

罹患憂鬱症的可能病因. （一） 生理因素：主要是腦內神經傳導 ... 憂鬱症的母親，她的孩子患有憂 ... 七） 無法集中注意力及社交退縮。 （八） 某些嚴重的憂鬱症，患者 ...

#24. 憂鬱症

憂鬱症 屬於感情障礙的一種，以情緒低落為主要表現。其病因是多樣性的，包 ... 避免出現社交退縮、持續陷於負向思考的狀況。

#25. 憂鬱症的形成原因與種類 - 明功堂精神科診所

4. 專注力減退、作決定也有困難、社交退縮、易怒、坐立難安或動作遲緩、有睡眠問題、體重減輕或增加。 ※ 它通常不會顯著造成生活功能的失常。 ※ 當低落性情感疾患併發重 ...

#26. 第二章文獻探討

青少年憂鬱症之症狀部分，則從憂鬱的情緒表現、對於大部分的事物或活動失去. 興趣、社交能力或人際關係退縮、睡眠習慣及食慾改變、疲累或失去活力、思考.

#27. 輔導室| 認識憂鬱症

認識憂鬱症憂鬱症，是「一種陰霾般的低潮情緒籠罩的心理疾病，宛如織網般地難以揮去 ... 自我譴責（常感到罪惡感或無價值感）、低自尊、容易感到挫折、社交退縮、時常 ...

#28. 身心精神-憂鬱症 - 正修科技大學學生事務處

憂鬱症 的症狀包括心理及生理層面，根據美國《精神疾病診斷與統計手冊》，臨床九大 ... 成天情緒低落、退縮且無法外出、認知行動遲緩、無法正常工作與社交、嚴重自殺 ...

#29. 認識老年憂鬱症

老人的心理層面，提高老年憂鬱症之發生率。老年憂鬱症已. 經被視為是常見的老年心理健康殺手。 ... 在臨床上，老年個案通常不會主動表達憂鬱情緒，反而 ... 社交退縮。

#30. 認識憂鬱症 - 天主教聖馬爾定醫院

憂鬱症 ，是一種陰霾般的低潮情緒籠罩的心理疾病，不是一種短暫可消失的情緒低 ... 感到挫折、社交退縮、時常健忘、思考、注意、決斷力減退或猶豫不決、意志喪失、.

#31. 運用社交技巧訓練於情感思覺失調症患者之護理經驗

進而改善因疾病引發的社交退縮，達到症狀緩解之目的。 ... 程外，又兼併「亢奮激躁或憂鬱」之情緒發作，且相 ... 足或不適當造成社交互動障礙問題，針對精神症狀干.

#32. 寵物保健｜5個憂鬱症前兆，帶你提早發現狗狗憂鬱症

其實狗狗也會患有憂鬱症，要好關心自家的毛孩是否也有憂鬱症喔! ... 牠變得不愛跟人或其他同伴互動，喜歡躲起來獨處，就像人類的社交退縮一樣。

#33. Page 40 - 認識憂鬱面對憂鬱擺脫憂鬱-憂鬱情緒障礙自助手冊

... 社交退縮；及(三)情緒症狀，包括易怒、情緒不穩、焦慮、憂鬱、失控感[15] 。 經前症候群最嚴重的形式便是「經期前情緒障礙症」，多半在20 歲出頭就開始有症狀，但 ...

#34. 台灣生命建設工程－邀您共同修補社會安全網

近年來，民眾生活壓力繁重，人際衝突，有憂鬱症、焦慮症等精神 ... 負性症狀有情. 感遲滯、言語貧乏、無動機、社交退縮及對生活的事務不感興趣等。雖然任何年 ...

#35. 憂鬱

憂鬱症 治療的原則（含藥物和心理治療） ... 憂鬱症的病因複雜，牽涉到多項生物學、心理學 ... 易感到挫折、社交退縮、時常健忘、思考、注意、決斷力減.

#36. 精神醫學部- 成人衛教文章

焦慮症. 懼社交症－臨床特徵、診斷與治療台大醫院精神醫學部主治醫師謝明憲 ... 擔心社交技巧不佳，影響與他人相處的氣氛，而退縮並逃避社交場所。

#37. 徵象及症狀- iFightDepression [CN]

憂鬱症 是一個疾病，這個疾病不僅涉及心智或大腦，也涉及整個身體，影響一個人進食、睡眠、對自己的感覺 ... 感到無望感、悲觀、罪惡感、無用感或無助感；; 社交退縮； ...

#38. 【社交退縮症】人際關係有多重要？成功和憂... +1 | 健康跟著走

恐慌症發作時，患者常會覺得「快要死了」，雖然並不會真的就這樣死掉，但沒有得到妥善治療的患者，有10％～15％會變成憂鬱症。恐慌症主要以藥物和改變認知行為的方式來治療 ...

#39. 談輕鬱症- 林宏川醫師 - 華人心理治療基金會

憂鬱症 中常見且病情較嚴重的是重度憂鬱症「重鬱症」（Major depression），它發作 ... 對過去事很不能釋懷，情緒及精神生活是憂憂的，變得社交退縮，而這些症狀似融為 ...

#40. (1)如何照護老年憂鬱? (2)產後憂鬱怎麼辦? (3)如何面對青少年 ...

社交退縮 、變得不愛與人互動。 反應變遲鈍，專注力、記憶力衰退（備註：有時會被誤認為失智症，. 稱為假性失智）。 活力與精力下降，例如覺得「容易疲勞」、「全身沒 ...

#41. 財團法人董氏基金會心理衛生組憂鬱症知能大挑戰

活動時間為94年11月15日至12月31日 想試試看你對憂鬱症瞭解多少嗎？ ... 不想要社交或見別人，只想一個人獨處 ... 個性內向退縮、不喜歡接觸人群的人容易得憂鬱症

#42. 一次了解憂鬱症的症狀、原因、治療和預防 - 元氣網

憂鬱症 的症狀包括心理及生理層面，根據美國《精神疾病診斷與統計手冊》 ... 成天情緒低落、退縮且無法外出、認知行動遲緩、無法正常工作與社交、嚴重 ...

#43. 運用社交技巧訓練於情感思覺失調症患者之護理經驗

程外,又兼併「亢奮激躁或憂鬱」之情緒發作,且相. 關症狀易慢性化,約25%~50%患者呈現幻聽或妄想. 殘留(馬、劉,2018),使其難以與人溝通,又負性症. 狀導致淡漠與退縮, ...

#44. 憂鬱症常見的的症狀主要如下列9項 - 認識身心障礙詳文

所謂的憂鬱症，通常也被稱為「心的感冒」，是常見的疾病。 ... 會好，好到完全沒有症狀，並且恢復身心功能及社交職業功能，但是其復發率也不低，特別是那些在個性上較 ...

#45. 突然不想社交、經常迷路？北榮桃分院醫：小心確診這疾病

臺北榮民總醫院桃園分院神經內科醫師季康揚提到，失智症常容易跟其他的疾病混淆，例如憂鬱症也常伴隨認知功能的退化，對人事物失去興趣，容易被誤解為 ...

#46. 器質性精神疾病

憂鬱症 為復發性之情緒疾患，以復發之情緒低落為主要症狀 ... 個性轉變：易怒、挑剔、孤僻、退縮等; 假性失智症 ... 早期即社交退縮 社交技巧早期未受影響. 行為症狀與 ...

#47. 第二章文獻探討

現的精神疾病，可分為(1)原發性抑鬱症：主要為躁鬱症之抑鬱症，其次 ... 與Hokanson(1985)從以往的研究中提出「憂鬱」是一種退縮和社交上的低.

#48. 憂鬱症

憂鬱 、心情沮喪或掉到谷底、無望、易流淚、悲傷、激動易怒、害怕與恐懼、對自己不滿意、悲觀、自我譴責（常感到罪惡感或無價值感）、低自尊、容易感到挫折、社交退縮、 ...

#49. 易怒/煩躁憂鬱症/躁鬱症負面情緒如何接招 - 台中慈濟醫院

憂鬱症狀. 躁症狀. 情感. 動機. 快樂不起來. 沮喪、悲傷. 失去興趣、性趣 ... 低、激動、哭、退縮、 ... 憂鬱症與躁鬱症的病因. 腦功能失調. 壓力源. 症狀.

#50. 以『關係治療』角度- 理解與協助高關懷生之輔導策略

成人創傷與憂鬱症心理治療. • 伴侶關係重建與諮商 ... 心理困擾、症狀、關係惡化 ... 社交退縮/. 社交恐懼. 症. 不要成功. 害怕接受挑戰，. 逃避成功所該付.

#51. 杏語心靈診所-常見的精神症狀有哪些？

這類症狀包括：焦慮、憂鬱、亢奮、強迫意念、一般妄想等。 ... 負性症狀指的是一些退縮、社交技能喪失、動機喪失等等症狀。有些時候，症狀會很明顯，明顯到讓任何人都 ...

#52. 憂鬱症患者家屬（照顧者）對照顧患者之心理調適與因應 - ntcuir

ㄧ、家屬（照顧者）在家人憂鬱症發病後的心理反應，大致包含. 了開始不安、尋求再保證、否認、 ... 行為等功能，其症狀亦會使患者的工作及社交層面產生退縮現象，並.

#53. 第一章認識憂鬱 - 諮商與健康促進

「憂鬱症」雖是一種疾病，但多數可以在精神科醫師與臨床心理專業的協助以及其他 ... 同時，當憂鬱青少年從家庭生活中退縮，斷然拒絕父母的關心，使父母感到挫折後也變 ...

#54. 淺談憂鬱症 - 中台山月刊

有些人，還沒達到重度憂鬱症的程度，可是他們的情緒低落卻非僅是偶發，而是長年累月都處於低潮，雖可以勉強維持平日生活（如社交生活、上班、上學），但是前面所提重度 ...

#55. 癲癇

癲癇發作之陣發性、無預期性，會讓個案產生人際關係障礙、社交畏懼、退縮，也可造成焦慮與憂鬱。 5. 功能受限之心理影響：. 癲癇可能影響生活或職業功能，續發情緒症狀、或 ...

#56. 財團法人台灣省私立桃園仁愛之家附設新竹新生醫院

5.罪惡感、無助感及對未來的無助感。 6.無法集中注意力及社交退縮。 7.某些嚴重的憂鬱症，患者可能會出現幻聽、妄想。 8.難以抗拒的悲傷感受或沮喪，抑鬱的心情。

#57. 癌症病人抗憂鬱藥物的選擇 - 藥學雜誌電子報154期

癌症病人的憂鬱症狀是一個極須重視的課題，診斷與治療上的難度頗高，但是其 ... 社交退縮、沉思、不能振作起來，可以更準確地識別癌症的憂鬱症狀6 ，在 ...

#58. 產後憂鬱症不限女性？爸爸焦慮好難熬 - Hello醫師

當新手爸媽出現焦慮、空虛感、社交退縮、挫折感及有自殺傾向時，就能確診是產後憂鬱症，產後憂鬱症的確診症狀比一般寶寶出生後帶來的焦慮感更加嚴重，這些情緒症狀會在 ...

#59. 社會退縮 - 中壢(內壢)尚語身心診所

分類：社會退縮 · 社交畏懼不要來！ · 繭居族是病嗎？ · 臉書粉絲團 · 電話 · 地址 · 近期文章 · 彙整 · 分類.

#60. 冷氣團發威，你的心情也跟著拉警報了嗎？ - 格瑞思心理諮商所

5. 維持社交活動 社會退縮是季節性憂鬱的症狀之一，這會加劇我們的孤獨感，保持一定的社會接觸對我們的整體幸福感和歸屬感至關重要。所以抽出時間來見件朋友或家人吧。

#61. 會不會罹患憂鬱症與這1原因息息相關! 你中招了嗎? - 常春月刊

早在數千年前的美索不達米亞文明石板上已記載了憂鬱症症狀，而西元前400 年左右古 ... 行為模式造成深遠改變，包括悲傷、乏興趣、疲憊、精神動作遲緩、和社交退縮等。

#62. 社交退縮、躁動不安⋯4現象恐是思覺失調症警訊 - 新頭條

可透過「首次精神疾病發作」(First Episode Psychosis,FEP)加以判斷，包括患者出現憂鬱、易怒、性格大變、情緒失調等，要懷疑「這可能不是一般的情緒起伏 ...

#63. 28 憂鬱症照護

憂鬱症 是一種籠罩低潮情緒的心理疾病，如蜘蛛網般地難以揮去，而不是一種短暫時間. 可消失的低沉、憂愁、悲傷的情緒。 ... 到挫折、社交退縮、意志喪失。

#64. 憂鬱症悄悄找上新移民- CAIPA 亞美醫師協會

而在華人的傳統認知疾病中，對“憂鬱症”這個病並不十分了解，由於環境改變生活變遷 ... 的新環境中朋友很少，加上子女忙於工作老人出行不便，日常生活和社交應酬都不像 ...

#65. 繭居族不治療恐惡化憂鬱症 - 人間福報

... 不願參與社交活動，且幾乎沒有親近朋友，有超過六個月時間，都處於社交退縮 ... 長期下來可能進一步發展出憂鬱症、社交焦慮症或其他心理問題。

#66. 疫情更讓人傷春悲秋？小心季節性憂鬱症找上門 - 昕頤診所

負責提供心理健康治療計劃的機構Vista Pines Health之主要治療師戴裡‧霍爾科（Dayry Hulkow）表示，「社交退縮（social withdrawal）」是SAD最常見的徵兆之一，因此在未來 ...

#67. 焦慮憂鬱互相增強，需完整治療 - 唐子俊診所

例如憂鬱症合併廣泛焦慮以及恐慌，甚至是強迫症 ... 兒童行為過度壓抑，對於陌生人或新環境過度退縮和警覺 極度焦慮的氣質，發展成為社交焦慮是一般人的3到4倍

#68. 社交退縮小心大腦生病！長效針劑穩控思覺失調症找回幸福| 名家

突然情緒淡漠、社交退縮小心大腦生病！ ... 不過，研究顯示，思覺失調症病友是包括憂鬱症和躁鬱症在內所有重大精神疾病中，就醫和用藥規律性最差的 ...

#69. tags - 社交退縮 - 優活健康網

退休後社交生活活躍仍可能因慢性病等因素引發憂鬱台南市立醫院身心科醫師劉育嘉表示，一般憂鬱症患者會表現出對任何事情都提不起勁、食欲不振、失眠 ...

#70. 憂鬱症和雙相情緒及其相關障礙症 - Prezi

青少年前期. 情緒：自責、低自尊、持續憂傷、自覺愚笨. 生活：社交退縮、疏離感、失眠、嗜睡、飲食異常. 青少年後期. 情緒：暴躁煩怒更嚴重、低自尊、易內歸因、孤獨、 ...

#71. 憂鬱症怎麼辦？最新憂鬱症治療方法，讓你重新擁抱美好生活！

接下來跟著本文整理的憂鬱症原因、前兆和治療方法，一起認識憂鬱症， ... 增加、渾身無力和社交退縮，春季則會出現躁動不安、焦慮和情緒不穩等症狀。

#72. 癌症病人合併憂鬱症的治療

癌症與憂鬱症都是非常容易受到民眾誤解的兩個疾病，一般民眾聽到癌症常常就誤以為那 ... 沒有原因的拉肚子或便秘，心理症狀包括悲觀負面的想法、缺乏興趣、社交退縮、 ...

#73. 狗狗會有憂鬱症嗎?｜方格子vocus

以下是一些可能表明狗狗可能正在經歷憂鬱症的行為和症狀： 社交退縮：狗狗開始避免與人或其他動物互動，不願意參與平常喜歡的活動。

#74. 亞東院訊

在1970年代之前，青少年身上的憂鬱症仍被認為是「偽裝性症狀」，那些偽裝性症狀像 ... 人際關係方面：人際關係變差、社交退縮、少與別人溝通、沒有歸屬感，以及與同儕 ...

#75. 《大麻CBD聖經》：心理疾病，其實都和內源性大麻素系統有關

含有THC的大麻，對於憂鬱症患者確實會產生振奮心情的作用，可是只要他們使用THC時沒有過量（並且搭配CBD使用），也沒有精神病史或狂躁 ... 社交退縮。

#76. 兒童青少年精神疾病 - 苗栗縣學生輔導諮商中心

台灣成人憂鬱症與焦慮症於二十年間成⾧超過2倍，青少年. 則是成⾧3倍 ... 四、精神疾病急性發作：如恐慌症、社交恐懼症、選擇 ... 社交退縮、活動量下降.

#77. 專家叮嚀／產後憂鬱症服藥控制很重要- 社會- 自由時報電子報

何宇欣說，產後憂鬱症的患者通常有「社交退縮」情形，不願走出家門，如能幫助她在安全環境下出門走走，效果通常很好，甚至協助加入正統宗教的活動，支持團體的座談等， ...

#78. 月經來的那幾天，11大症狀檢視「經前不悅症」 - 大千綜合醫院

例如：經前症候群(premenstrual syndrome，PMS)是指月經來潮前，伴隨至結束的各種身心症狀。症狀包含：憂鬱、暴怒、焦慮、易怒。恍惚、社交退縮、乳房脹痛 ...

#79. 有憂鬱症也能夠談戀愛嗎？ - 輕鬱日記

與憂鬱症患者交往可能會遇到一些困難，你可能會看到你關心的人痛苦而無法幫助他們。如果你所愛的人患有憂鬱症，他或她可能會感到絕望或表現出社交退縮的 ...

#80. 宅男宅女症候群: 與社交焦慮症共處| 誠品線上

我常因工作壓力而感到焦慮，這樣下去會得憂鬱症嗎？*自律神經失調跟焦慮有關係嗎？要怎麼治療？壓力和焦慮是許多身心疾病的源頭，林奕廷醫師以多年的臨床經驗與豐富 ...

#81. 憂鬱症原來是保護我們身體的一種機制? - 陳俊呈

而如果憂鬱症是精神上的疾病，屬於心理作用，只是一種情緒感受、思考或行為方式，就會有 ... 而社交退縮的這個疾病行為，有保護作用卻也會帶來威脅。

#82. 陪伴「憂鬱症」患者的5種方法，最重要的是傾聽

患面對憂鬱症，或是陪伴憂鬱症患者，都不是件容易的事， ... 的選擇，因為一對一活動中，不需要表現積極或與很多人進行社交，對他們的壓力會比較小。

#83. 【新知】老年人回憶當年、多參與社交團體，易長壽又健康

根據一篇發表於〈中華護理學會英文期刊〉的研究指出團體懷舊可緩解憂鬱症，提升 ... 主治醫師蔡佳芬表示，憂鬱的老人經常感到寂寞孤獨，認為自己沒有用而退縮，當子女 ...

#84. 難道維特只能是少年 - 芯明心理治療所

依據過往統計數據，在青春期前期（13~16歲），青春期孩子罹患憂鬱症的比例約有2%，男女並無 ... 因飲食問題而自尊心低落、社交退縮、人際關係緊張更是連帶的適應困難。

#85. 其實我懂你的心- 談學童憂鬱自傷辨識與輔導

怒、無表情、生病、易怒、社交退縮. 六到十二歲. 類似成人的表現，口語說出憂鬱的想法及情感。常. 見的憂鬱症狀：無樂趣、無表情、低自尊、疲累、. 自殺意念、社交退 ...

#86. 嚴重社交退縮對學生長期不到校之影響分析調查

拒學 ； 社交退縮 ； 社交畏懼 ； 焦慮症 ； 憂鬱症 ； school refusal ； social withdrawal ； social phobia ； anxiety disorder ； depressive ...

#87. 社交焦慮與抑鬱症有何联系？ - Fresh articles

雖然SAD和抑鬱症都可能涉及社交退縮，但退出的原因是不同的。 社交焦慮症患者由於害怕被別人否定評價而退縮。 患有抑鬱症的人由於缺乏快樂而退縮。

#88. 課程項目 - 托瑪迪斯

生理與心理平衡｜焦慮症｜失眠｜躁鬱/憂鬱症｜恐慌症｜心理社會與環境問題. 社交退縮人格退化｜注意力缺損｜認知功能｜注意力｜情感平淡｜生活缺乏熱情.

#89. 賴在家社交退縮大學生變繭居族 - 中華日報

賴在家社交退縮大學生變繭居族 ... 罪惡卻無能為力，長期下來可能進一步發展出憂鬱症、社交焦慮症或其他心理問題，父母應積極鼓勵孩子來醫院就醫。

#90. 第六節憂鬱量表模型圖

因此，憂鬱症可說是一種「全身性」的疾病，不僅影響個人的情緒，亦 ... 嚴重者會對患者的生活、社交、職業，產生重大的影響（陳俊欽，2003c）。當憂.

#91. 以憂鬱症狀為表現的雙側蒼白球病變

住院一週期間，個案同時發展出憂鬱. 症狀：情緒低落、神情愁苦、情感表達侷限、. 社交退縮、凡事缺乏興趣、寡言、常呆坐不. 語、偶莫名哭泣、精神運動反應遲緩、睡眠障.

#92. 失智照護／預防假性失智 - 台灣受恩

在高速老化的台灣社會，讓社會大眾對於失智症多加認識並友善對待，是 ... 社交退縮等等，這些都有可能是憂鬱症狀，進而引發假性失智；而當憂鬱與假性 ...

#93. 兒童抑鬱症

抑鬱症在兒童期是較少見，但在青少年階段便漸漸增加，而且女性患者比男性為多。 ... 暴躁易怒. 社交退縮. 社交孤立. 感到無助. 社交互動減少. 對於拒絕極度敏感.

#94. 社交退縮、躁動不安？恐是思覺失調症警訊- 健康新聞

可透過「首次精神疾病發作」(First Episode Psychosis,FEP)加以判斷，包括患者出現憂鬱、易怒、性格大變、情緒失調等，要懷疑「這可能不是一般的情緒起伏 ...

#95. 腦的美麗境界Wonderful Brain

藥物為什麼有效 上圖為憂鬱症病人，腦內在釋放血清素傳遞訊息時，因神經元回收血清素 ... 降低；例如情感遲滯、言語貧乏、無動機、社交退縮及對生活的事務不感興趣等。

#96. 老年憂鬱症（二）：症狀有哪些？有哪些照顧資源可以用呢？

社交退縮. 腸胃不適. 無法查明原因的身體疼痛. 被害或不切實際的妄想. 呼吸急促. 記憶力與專注力衰退. 許多常見的憂鬱症症狀，會和長輩的慢性疾病、 ...

#97. 抑郁症会导致社交恐惧么？ - 知乎

不仅抑郁症会导致社交恐惧，社交恐惧也会导致抑郁。 过去的不良关系经验，特别是家庭或亲密关系的经验，会使人感到不自信，也不再信任他人和关系，还会有一些不满、 ...

#98. (精神疾病介紹-1思覺失調症(schizophrenia)) - 嘉義分院

發病多為漸進式，常見的前驅症狀為：自我照顧不佳，傻笑，社交退縮，不適當的情感表現，奇怪的想法，也可能會以焦慮、憂鬱等症狀表現(許多人的前驅 ...