孕期的憂鬱情緒
之前看過許多書籍和文章，有一次看到精神科醫師表示，抗壓力太好才會得憂鬱症的。這幾天我突然很有感，有種非常「不自由」、「不得不」和「堵住」的感覺。
這週本來只有三天到醫院，結果變成五天都跑醫院…..加上我腳痛只能來回都搭40-50分鐘計程車晃來晃去，加上在醫院的等待，一個白天就沒了，真的是身心俱疲。會突然多那麼多天是因為有一天被救護車送去看宮縮，加上今天本來要一次赴約兩個appointment （一個乳房換藥、一個36週產檢）結果該死的Bolt(類似Uber)的司機，等到我一上車看到我的目的地是倫敦一區的醫院，就說「我不載客人進去一區！我不要付交通擁擠費」眼看完全來不及我只好緊急打電話去把產檢的約改成明天，然後今天去乳房外科換藥清創，明天再去產檢。
回來之後，我心情非常不好，還逼自己把欠的稿完成，工作了一下。接到之前私人保險公司的抱怨處理電話，然後之前跟惡房東糾紛法院判我無罪不用賠償，但第三方機構要我再去跟法院要證明說「房東必須全額退我押金」我真的是醉了，此時的我根本毫無心力再去處理跟法院的事情，那封信大概是壓死我的最後一根稻草。
剛剛和娜娜和奶爸吃飯的時候，突然一陣悲從中來的哭起來，一邊哭一邊說著自己的委屈。
「我生活的意義是什麼？每天起床就是Feel the Pain，就是感受痛苦。奶痛、腳痛、尾椎骨痛、大腿痛、屁股痛。吃藥吃到免疫力崩潰，前幾天又被娜娜傳染感冒、鼻塞、鼻涕、咳嗽。到底為什麼？？我毫無宣洩出口，因為怕發奶、怕發炎、怕上火、怕影響胎兒、顧忌隔離、顧忌東顧忌西、要兼顧這個又要兼顧那個。老公，我真的好痛苦。」
我感覺我好不自由，想吃的東西不能吃、想做的事情不能做、想喝的珍奶也不能喝、想去的地方不能去、想回的家不能回、想運動身體也都是病痛、連不用錢的產生腦內啡跟老公好好的纏綿都不行親吻都不行。所以我以往知道能「振作」能「正向」能「鼓勵」自己的方法，現在全部都被綁手綁腳的限制住了。
看著奶爸忙進忙出，料理三餐侍奉著我，帶娜娜上下學，洗衣整理，準備弟弟的房間，我坐在沙發上耍廢，感覺更難過，覺得自己怎麼那麼廢，沒有產值、沒有貢獻、整個人就是被病痛折磨。
兩個乳房千瘡百孔，昨天清創完傷口，右邊乳房又爆了一顆膿，現在兩邊四個洞，因為孕後期奶水充足，傷口無法癒合，奶和血一直從四個洞流出來，傷口無法癒合就要一直吃抗生素，下午醫生說肉芽性乳腺炎要吃類固醇，如果我下週回診還沒有改善就要直接吃類固醇，聽到這個我整個人都要崩潰了。
看到醫院貼著媽媽哺乳的衛教照片，我超心碎。
我經歷這麼多苦痛，為此掉多少眼淚、無數次被割被手術被擠膿，花那麼多時間金錢心力在治療，結果不能餵母乳就算了，還要我在懷胎的時候吃這麼多藥，抗生素、止痛藥、類固醇這些傷身的東西，許多中藥說孕婦慎用的藥材我也冒險用了。加上更知道媽媽壓力荷爾蒙會影響寶寶，但我到底能怎麼辦呢？
我覺得我已窮盡一切努力來保持正向和積極的尋求各種醫治方法，可是我還覺得被卡住了。寫這篇文章的時候，我覺得潰堤的淚水到有種莫名的療癒，好像悲傷無奈和所有的「不得不」只能從這邊流出來。
我跟奶爸說，難怪我的奶會塞住，我覺得我整個人也被塞住了，無法得到釋放。
說實在的，每次我分享文章都會想「這可以帶給讀者朋友什麼幫助嗎？」但一邊打字到這邊，一邊哭的我突然覺得，其實寫著文章療癒最多的還是我自己。
如果說要感恩什麼可以讓心情好一點，那我就感謝你們吧！感謝這兩個月看我書寫發洩，陪我度過痛苦煎熬孕期的你們。
謝謝你們，真的。
憂鬱症 回診 在 [分享] 來自思覺失調憂鬱症者的心聲- 看板Psychiatry 的推薦與評價
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順便推廣我的憂鬱人粉絲頁：https://reurl.cc/72Nbn5
在台灣社會上，許多人都很喜歡給精障者貼標籤：會傷人、自殺危險群、社會敗類、魯蛇
、社會上的毒瘤、社會治安的不定時炸彈等等......
曾有一位衛生所來定期關懷視察精障者/憂鬱症病患的護士，她和我小聊了一下，她跟我
說，其實精障者如果定期接受治療，一點都不可怕，可怕的是社會的媒體，一面倒的報導
精障者/憂鬱症病患的「負面」新聞，她說她接觸關懷很多精障者/憂鬱症病患，他/她們
都很可愛，乖乖接受治療的我們根本也不可怕。
只要社會一報導某一個傷人/自殺事件，只要是精障者/憂鬱症病患，社會一面倒就開始撻
伐我們，說我們應該除去與社會隔離，說我們是社會治安的敗類，說憂鬱症患者自殺不意
外之類的話。我在門診遇過很多思覺失調/憂鬱症病患，其實他/她們根本內心一點都不黑
暗，也非所有都是敗類或者不定時炸彈，談吐間，可以知悉他/她們對自己的未來也是有
想法和規劃的。甚至還會鼓勵我想開一點，或者問我有沒有遇到什麼難處，這些人的背景
其實也不亂，我還遇過一位幾個月前英國留學回來的女孩子，她也在看精神科。而且定期
就醫的她，精神狀況看起來不會太差，話語間也充滿了活力。
我還是要呼籲，看精神科不可恥，看精神科並不代表這個人就是神經病，腦子錯亂，身體
生病了要看醫生，心理生病了當然也是要就醫，為什麼大家常常憐憫一些身體受傷的患者
，而卻不能接受我們大腦也有「受傷」的時候呢？
不要再給精障者/憂鬱症病患貼標籤了，如果我們好好吃藥，乖乖就醫，普遍都可以恢復
到以往的康復之路，我們一點都不可怕，我們也不是100%會自殺的那群人，所以不要再問
一些冒犯的問題，像我就很常遇到很多人問我：「你會不會想自殺？」、「你會不會攻擊
別人？」我每次心想，我有乖乖服藥，定期回診追蹤我看起來內心就一定要這麼不正常嗎
？
看我們不正常的人，通常都是對方有不正確的觀念，就是貼我們刻板的標籤。最後沉痛的
敬告那些「正常」的人，如果您發現身邊有人陷入憂鬱或者他/她是一名精障者或者他/她
有精神狀況現象，請拜託，千拜託萬拜託，雞婆一點，不要僅口頭告知，請協助他/她，
或者陪同他/她去醫院做專業的治療或評估，不要再想我們很「不正常」所以要「遠離」
我們，他人的「陪同」和「傾聽」對於思覺失調/憂鬱症者，都是一個幫助
何不伸手「擁抱」、「幫助」您身邊需要幫助的人呢？
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