#原來西門町變了這麼多 #和孩子重溫爸媽的小時候
不知道你有沒有做過這些事,
帶著孩子重溫自己的小時候!
黑媽和菜爸很常做這些事,
像是帶著小孩去吃自己小時候印象最深刻,
或最喜歡吃的美食,
帶著小孩去逛自己年輕時也會去逛的地方。
這天天氣剛好穩定些,
黑媽決定帶著兩位小姐去看電影前,
要先和孩子在西門町「壓馬路」,
#雖然壓馬路有點老派的感覺
#不過知道壓馬路這三字的朋友和我是同溫層
我這才知道西門町變了好多好多,
和我國中、大學、工作時期去的時候不一樣了,
多了超多抓娃娃店、飲料店,
相形下少了很多早期的特色店,
有些甚至要走到小巷子裡才看得到,
老實說有點感慨…這不是我認識的西門町呀!
#有點想念今日百貨頂樓的海盜船
還好走到武昌街,
工作時常去的電影院幾乎都還在,
呼~當下真的有鬆口氣。
一到電影院門口,孩子們立即騷動起來,
因為我們要去看海豚總動員的首映,
兩位小姐本來就很喜歡海底世界的主題,
再加上去過野柳海洋世界近距離看過海豚,
光是電影主題就讓孩子非常感興趣,
很多笑點小孩都聽得懂,
還會適時做出很多反應,
長度8、90分鐘4歲的安寶也能看完全部,
#會不會是宛如情人雅座般的親子座位
#小孩才能乖乖坐得住?
雖然爸媽不想面對的寒假,硬生生來到,
#結業式為何這麼快來(掩面)
不如先挑部親子共賞的電影,
好好按耐一下大家的心情,
來個好的開場白,
降低親子寒假期間互相傷害的機率。
#可樂電影 #海豚總動員
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅6YingWei快樂姊,也在其Youtube影片中提到,臭豆腐,是台灣的知名小吃之一。 你喜歡,吃臭豆腐嗎?=D 經常可以看到,外國人挑戰台灣小吃的影片。 挑戰臭豆腐,是其中之一。 有些外國人覺得,台灣小吃臭豆腐: 「噁心、難吃、像臭抹布的味道、不會想再吃…」 不過,也有外國人覺得,台灣小吃臭豆腐: 「很香、味道很奇特、下次來台灣一定要再吃!...
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最好的安慰,不一定要講很多話,你的現身陪伴,已經很有價值。就這麼靜靜的,讓某種寧靜的能量在彼此之間流動,品味生命中的悲傷時刻,也是人生重要的經驗。
「你已經盡力做了這麼多,可以走到這裡,真的很不容易。」我們隨時可以這樣鼓勵對方。
陪伴安慰的過程中,不只付出時間,更付出很多能量。如果你跟我一樣,是常被信任傾訴的對象,請好好照顧自己。到了某個階段,你可以選擇放手,讓對方知道,你也需要投注時間在自己的生活。
取自《質感說話課》
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各位朋友,早安:
昨天直播談到帶著同理的「臨在」,剛好可以對照「月琪」這一段摘文。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/551490255727635/
陪伴並不容易,尤其通常是在談如何陪伴負面情緒,不管是自己或對方的痛苦、不安。大部分人,只想逃避痛苦,難以靜下心跟自己的痛苦同在。
大部分人的慣性,是常用想法或念頭,打斷自己跟負面情緒的連結。然而,這在某種程度上,也阻斷了我們內在的能量,也減少了我們感覺幸福快樂的可能。
之前剛好談到如何陪伴憂鬱症,「月琪」的文章很生活化,也很可以參考。祝願您,能只跟自己同在,不進入自我評判!
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度過困境低潮的安慰力量
【文/ 潘月琪】
「雖然我很堅強,但有時候,還是需要有個人握著我的手跟我說,一切都會很好。」
──動畫電影《玩具總動員3》
「月琪姐,妳現在有空嗎?可以聊一下嗎?」我的電腦螢幕經常跳出這樣的訊息。
說來有趣,舉凡身邊朋友失業、失戀、失婚,或處在類似日劇《長假》男女主角的人生迷惘期,我就是那個會被想到「可以聊聊」的對象。就連在清邁度假,突然傾盆大雨,站在咖啡館的屋簷下躲雨,身邊的陌生青年也會苦惱地向我傾訴:「這次假期結束,我不知道是該回澳洲繼承家業?還是先念個研究所?」一不小心,我又當了一回「知心姐姐」。
剛開始出於本能,知道別人傷心受苦,我無法置之不理,即使正在瘋狂忙截稿、隔天要主持活動,還是忍不住放下手邊的工作,陪對方聊一陣子,這一陪,幾小時便過去了。同樣地,我也深深感謝在我人生某些低潮、心碎的時刻,得到許多朋友的言語寬慰,有時幾句暖心安慰,就足以讓心中的冬夜不再寒冷,言語的力量真的很奇妙!
漸漸地,當我接觸越來越多心理學及助人課程,才明白付出關心有許多值得注意的地方。如何把自己的善意溫暖地、穩定地傳遞到對方心裡?如何提供最適當的安慰,該說什麼,怎麼表達,才不會讓內心脆弱的對方覺得有壓力。大眾普遍的迷思在於,只有少數人擁有「療癒他人」的天賦,其實只要稍加注意,我們隨時可以成為他人的天使。
你曾經受過傷嗎?有流血那種。如果傷口不處理就直接裹上繃帶,只會持續惡化。想要傷口復原,必須先仔細清除附著在上面的有害物質、消毒殺菌、塗抹合適的藥,最後才進行包紮。恢復期間,須視情況偶爾打開繃帶,讓皮膚透透氣。
言語的安慰像是輕敲對方的心門,只要對方願意開口,談談困擾自己的癥結,便開啟了療癒的大門。但對於正處於痛苦困境的人來說,敞開心房,清楚講出自己的感受,絕非易事,他可能會抗拒、退縮、甚至莫名對你生氣,除非他信任你,準備好好向你傾訴一番。若你想主動開啟一段關心的對話,不妨試試看這麼說:
「親愛的,你想要談談這件事嗎?如果現在不想,完全沒有關係,如果隨時想說,我都在。」
你也可以說:「很難想像經歷這一切有多不容易,你真是辛苦了,有沒有什麼我能幫忙的地方?」
透過溫柔的話語讓對方知道,雖然你們不一定有相同的經驗,但你很樂意聆聽他的心聲,並提供適當的協助。
請先收起高昂的好奇心,「打破沙鍋問到底」在此刻並不是好主意,頻頻發問:「你為什麼這樣做?」「為什麼不那樣做?」對方可能會感覺被質疑,反而更退卻。
某位好友曾對我說:「月琪,妳知道嗎?我特別喜歡跟妳分享心事,妳都會好有耐心聽我說,從來不會隨便批判。」其實我對事物也有喜惡標準,有自己的一套價值觀,只不過人生走到現在,雖還不到看盡繁花,也經歷過幾番曲折,太多事情背後的成因很複雜,「願意理解」遠勝於「爭出一個對錯」,協助親友從谷底起身,重新看見世界的美麗,有信心繼續往前走,才是當下最重要的事。假以時日,當事人撥開迷霧,釐清心中的糾結,自然會梳理出屬於自己的答案。
為了表達關心,我們太習慣急著提供建議,親友生病,我們皺眉說:「你應該多運動啊!看你都沒在運動,還那麼晚睡,難怪會生病。」
「你應該多吃鮭魚,還有補充維他命B群,你看你,都吃這些沒營養的東西。」
心裡滿滿的關心,卻用教訓的口吻,對方的心情該有多複雜啊!何不採用邀請的方式說:「你想要跟我一起去跑步嗎?我們可以早點起床,先去公園慢跑個二十分鐘,再一起吃早餐,是不是很棒?」
「我昨天看到一間新開的咖啡館好漂亮,聽說店裡的招牌午餐是燻鮭魚義大利麵,可不可以陪我去吃吃看?」
傷心難過的人多半只想窩在家裡,「場景」影響心情,邀他去公園野餐或散步,在大自然明媚的光線下,有助於分泌幸福的腦內啡。怕晒黑嗎?在這「非常時期」,選一間喜歡的店喝下午茶,吃幾塊美味的可麗露,點杯熱可可,很能發揮療癒作用。什麼?會發胖?別擔心,先度過眼下難關,之後再減重也無妨。
我的閨密V,是個努力把溫暖送給全世界的可愛女人,她曾多次邀請人生有瓶頸的學生或好友到家中,親自煮一大桌菜,泡一壺花茶,讓年齡、閱歷不同的新舊朋友互相認識。有時候,剛好這個人的經驗或話語,對深陷迷惘的那個人特別受用,人與人的相遇,往往有上蒼的美意安排。
心理學家曾有個結論,感覺被人所愛,是人類最重要的情緒需求。陷入低潮的人,會不斷在腦海反芻那些負面的、不快樂的想法,以及別人對他做過的不友善行為。就像電影《今天暫時停止》(Groundhog Day)裡的男主角,永遠被困在二月二日「土撥鼠節」這一天。直到他停止怨天尤人,做出正向的改變,終於隔天起床,擺脫了「時間迴圈」的夢魘,人生從此翻了更好的新頁。
勾勒一個美好的畫面,用正面積極的態度來鼓勵對方,邀他一起做些活動,可以適時打斷他的思緒,讓注意力從紛亂的頭腦回到身體,再回到日常生活軌道。如果對方暫時不想改變,也無須苛責或內疚,每個人恢復期不一樣,網路上流傳著一首詩<每個人都有他的時區>,我覺得很適合送給所有朋友:
每個人在自己的時區裡有自己的步程,不用嫉妒或嘲笑他們,他們都在自己的時區裡,你也是!生命就在等待正確的行動時機。所以放輕鬆,你沒有落後,也沒有領先,在命運為你安排的時區裡,一切都會準時。
我們不需要當嚴格的教練,至少不是事情剛發生的時候。
每個人接收到「被愛」的訊息各有不同。有些人喜歡言語的溫暖,多肯定他曾經的付出、獨特的人格特質,對他特別受用。有些人喜歡開心的氣氛,或需要你具體行動。同樣遭逢失戀,A喜歡有人與他促膝長談,聽他慢慢訴苦;B可能期待你寄幾篇有趣的文章,邀他一起去運動。平時對人有更多了解,越能在關鍵時刻,提供對方最想要的安慰方式。
安慰時的聲調也十分重要,身心俱疲的人,對聲音比平常敏感,嗓門太大,反而造成對方的負擔。如果你平時講話聲調偏高偏快,請把音頻稍微降低放慢,語氣盡量柔和。
最好的安慰,不一定要講很多話,你的現身陪伴,已經很有價值。就這麼靜靜的,讓某種寧靜的能量在彼此之間流動,品味生命中的悲傷時刻,也是人生重要的經驗。
「你已經盡力做了這麼多,可以走到這裡,真的很不容易。」我們隨時可以這樣鼓勵對方。
陪伴安慰的過程中,不只付出時間,更付出很多能量。如果你跟我一樣,是常被信任傾訴的對象,請好好照顧自己。到了某個階段,你可以選擇放手,讓對方知道,你也需要投注時間在自己的生活。
「看你最近好多了,太好了!真的很替你高興。我最近工作比較忙,有新的感想或進展可以留言給我,我會抽空盡快回覆。記得,我們都關心你,你沒問題的,相信你一定可以走出自己的路。加油!」
「不知道為何,只要跟妳聊一會兒,我就覺得充滿了希望,人生又可以繼續往下走了。」剛剛又結束了一位失戀晚輩的談話。
「我的榮幸。」
能用言語妥貼地安慰人心,在他人身處心靈暗夜裡點亮一盞光,是我覺得言語所能展現最有價值的力量之一。真心希望「質感說話」不只運用在職場上,更在每個人的生命中,尤其是困境低潮的時刻,發揮療癒陪伴的力量。
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以上文字取自
質感說話課:言語的溫柔力量,是送給自己和他人最美的禮物
博客來 https://bit.ly/2VATkuU
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相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
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懂吃懂吃 海底 總動員 在 傳奇沐沐的奇幻冒險 Facebook 的最讚貼文
📍 小小迷路 - 北區店
平價的早午餐店,不過品項很多,從早午餐系列到拼盤,午餐的義大利麵丼飯等,又或者下午茶的鬆餅類都有🥞
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▪️班尼迪克蛋拼盤 ɴ ᴛ 170
班尼迪克蛋最療癒的就是把半熟蛋切開,看著裡頭的蛋液緩緩流出的樣子了😆
他的拼盤很特別的是回附一杯開胃醋,酸甜的口感相當不錯唷😏
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️海底總動員拼盤 ɴ ᴛ 160
海鮮系列拼盤,有口感軟嫩的魚排搭配著魷魚圈,早餐就來吃營養滿點的海鮮大餐,是否太奢侈了一點🤭
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▪️升級套餐 +ɴ ᴛ 60
升級套餐就能獲得當日湯品和甜點,濃湯裡頭有滿滿的料相當划算,甜點則是好ㄘ的奶酪唷🤤
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▪️抹茶歐蕾/ 卡布奇諾 ɴ ᴛ 90
抹茶很濃郁,帶點苦味,也不會太甜,恰巧是我喜歡的口感😍
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🏠 台中市北區進化北路359號
🕙 平日9:30-20:30,假日9:30-16:30
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😼 我以為你只是,偶然迷了路,未曾想,你懵懵懂懂就走進了別人的懷裡。
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懂吃懂吃 海底 總動員 在 6YingWei快樂姊 Youtube 的最讚貼文
臭豆腐,是台灣的知名小吃之一。
你喜歡,吃臭豆腐嗎?=D
經常可以看到,外國人挑戰台灣小吃的影片。
挑戰臭豆腐,是其中之一。
有些外國人覺得,台灣小吃臭豆腐:
「噁心、難吃、像臭抹布的味道、不會想再吃…」
不過,也有外國人覺得,台灣小吃臭豆腐:
「很香、味道很奇特、下次來台灣一定要再吃!」
因為,每個人對食物的喜好不同。
所以,外國人不喜歡台灣小吃臭豆腐,是正常的。
不過,就算如此,台灣小吃臭豆腐,沒有想過要討好更多外國人的胃,而改變自己,依然不改它的味道,保持臭到底!
今天,6 Yingwei要用台灣小吃臭豆腐教我的事,回答一位跳躍高手「臭豆腐」的問題。
台灣小吃臭豆腐教我的大事:
活出自己的味道,才會吸引,懂得欣賞你的人。
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我們下次見。=D
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