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我大概是整間健身房裡肚子最大的😂
人生第一次開始重訓竟然懷孕之後！
之前我一直以為運動是生完之後的事，挺著大肚子怎麼動都不方便，後來因為之前一起團購鳳梨酵素的關係，和健身房的公關認識，才知道竟然是孕前才更要運動！因為產後根本沒時間😂
除了可能會剖腹有傷口之外，根據媽咪前輩們的說法，在月中光擠奶餵奶休養什麼的就沒時間了，而且我的孕婦健身教練跟我說，現在運動之後比較知道怎麼用力，相較好生，產後修復也快👍聽到這個我馬上報了健身課程
媽咪艾醬們在懷孕的時候有運動嗎？真的比較好生的話留言告訴我，整個很擔心😅
#艾琳 #艾琳的日常 #erindiary #孕婦健身 #孕媽咪健身 #workout #孕婦運動日記 #孕媽咪運動日記 #孕媽咪日記 #健身 #懷孕健身
懷孕可以健身嗎？懷孕健身注意事項
懷孕了到底該不該持續運動呢？
對傳統的中國人來說，為了怕動胎氣總認為要多休息才對。真的是這樣嗎？
繼續閱讀請點選連結...
更多資訊於：https://www.dreamfitness.com.hk/
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#黑面蔡媽媽 #胎教 #孕婦健身
🤔胎教到底有沒有用眾說紛紜？！
🏋♀我的健身胎教實測大公開，小孩變武林高手？
🤸♀寶寶在媽媽肚子裡就運動了，長大後身手矯健？
當妳知道懷孕的那一刻，
是不是就開始啟動寶寶的第一課《胎教》了呢？
至少我是戒掉不罵髒話啦~🤣
懷大小姐艾瑪的時候，我主要是以音樂做胎教，
經實驗證明艾瑪的確有些藝術氣息，
因為她真的很愛畫畫呀！
懷二小姐安寶的時候🤰，
因為我那時已經健身八、九個月的時間，
所以和菜爸、教練討論，
要將健身做為整個孕期的胎教，
當然也詢問過醫生檢查過身體狀況，
也了解什麼狀況下就要休息停止運動，
於是～我們就展開健身胎教實測🤗！
不試不知道～一試整個嚇一跳！
二小姐安寶在我肚子裡就大展拳腳🤼♀
告訴我她和姐姐不一樣的地方了～
滿周歲之後就開始大爆走，
運動細胞真的比姐姐好太多💪
我想不能再叫安寶跟屁蟲，要叫她武林高手！
影片有寶寶打拳掃堂腿的超音波畫面，
你說說能漏掉不看嗎？🙅♀
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#胎教 #孕婦健身 #孕婦運動 #實測 #訂閱YT頻道
孕期媽咪們幫助順產運動！跟著林可彤練安全的下肢、核心運動，讓你寶寶HOLD得住！
【#姊姊妹妹動起來】EP.44
孕期媽咪們擔心身材走樣、產後恢復不了？
生產前也可以做運動！幫助順產也減少妊娠紋產生～安全的下肢、核心運動讓你寶寶HOLD得住！
跟著名模媽咪@林可彤一起鍛鍊！
#建議孕媽咪12週後再開始
#林可彤的媽咪完全手冊
還想看什麼?記得留個言，我們通通看的到!
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