【自製果乾水：小草作果乾水，從此愛上喝水！】
#不愛喝水救星 ＃台灣在地香草果茶 ＃炎炎夏日加氣泡水超讚！
微解封後，大家還好嗎？居家上班幾個月，氣溫高加上工作壓力大，下班女常忍不住點高糖分的手搖飲料，來提振精神。
一杯珍奶下肚，在血糖劇烈變化下，雖然快速得到飽足感，但身體圓了一圈，容易疲倦，皮膚狀況變差。身體終究會回來討債的。🥲
受不了亂吃亂喝，毫無紀律的飲食。我跟自己許下承諾，再忙，也要照顧身體，準備營養較均衡的飲料餐點。
多年前下班女子曾在民生社區跟著師傅拜師學藝，上了兩年多的廚藝課。當時下課後常跟同學約在小草作，邊喝茶邊整理上課筆記。店內會將新鮮花草水果加入飲用水，讓平常不愛喝白開水的我，都願意多喝幾杯。很多客人喜歡到拿水壺裝回家，所以小草作乾脆研發成果乾小包裝，讓人在家也可沖泡。
我喜歡小草作，天然無添加的理念，把100%台灣在地花草果茶，製成飲品。因為產地透明化，我可以知道自己現在喝的茶和果乾來自哪裡，小包裝採用環保材質，出門好攜帶，前晚在家沖泡在水壺，隔天帶去上班，直接飲用超方便。很適合下班女子們這種每天通勤的上班族。
⛱分享果乾水四種沖泡法
1️⃣冷泡：
準備 400-600 毫升的冷水注入瓶中，讓水果以慢慢入味的方式，等待約 6-8 小時後即可飲用，冷藏風味更佳唷。
2️⃣氣泡水：
氣泡水機做出 400-600 毫升氣泡水，一樣等待約 6-8 小時後即可飲用。喝起來像清新自然花果風味的汽水。夏天超解渴。
3️⃣果醋：
以果乾水 10：果醋 1的比例調和，攪拌均勻後即可飲用。果醋中天然果酸，會提升整體風味與微微甜度。飯後解膩或飯前開胃都適合。
4️⃣熱泡：
用95度左右熱水沖泡400cc，悶著約6分鐘，可以喝到溫熱的果乾水，專利乾燥法，讓果乾味道慢慢釋出，可以回沖2-3次。
🍋經典入門款「檸檬綜合果乾水」
因為檸檬皮的關係，自製檸檬水很容易久泡變得苦澀，這款有特別選擇適合的檸檬品種，泡起來不澀還帶清香。內含台灣洛神、玫瑰、檸檬草，清爽好喝。
🤰專為孕媽咪「紫蘇綜合果乾水」
好友懷孕初期，有噁心不適和孕吐困擾。那時我送小草作的這一款給朋友。紫蘇性情溫潤不燥，搭配台灣芭樂、香水檸檬，不含咖啡因。
🌺輕盈無負擔「洛神綜合果乾水」
以苗栗洛神、台灣鳳梨、茉莉為基底，喝起來微酸，而且泡了一天的洛神果乾水，顏色是浪漫的玫瑰粉紅色，在太陽光底下透亮動人，是下班女子最喜歡的口味。
🥭鮮甜香多汁「芒果綜合果乾水」
台灣芒果，搭配台灣楊桃，喝起來有芒果鮮甜，吃得到果粒，更適合搭配氣泡水，果粒會在瓶子裡上下飄動，超可愛的。(下班女子限動有拍快去看)
***
小草作官網賣場 https://herbaltea.cc/無負擔的夏日飲品
下班女子家餐桌風景 https://luchiphoto.com/grassphere/
#小草作 #果乾水 #台灣在地花草茶 #真實自然看得見
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懷孕初期胃悶 在 [懷孕] 懷孕不適心情- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
單純覺得懷孕比想像中不舒服好多很想寫些什麼抒發下QQ~。
1W~6W沒啥感覺，體重也沒變動，大概是6W時反胃、胃口改變(不能接受重口味、看到紅燒
會想吐等)、嗜睡，之後害喜症狀陸續來，電視劇每次演懷孕只會吐一下完全是極度簡化。
*像被餓鬼附身，一餓是很難受無法忍受，吃片餅乾喝杯牛奶完全抵不了半小時那種，除了
3餐中間至少要吃個御飯糰或麵包之類，晚上無法連續睡超過4個小時，超睏還要起來塞食
物。
*無止盡地脹氣，餓也脹，飽也脹，胃都快爆掉但是餓到難受還是要硬吃，少量多餐就是還
沒睡夠超累也要起來吃。
*剛開始還會想到一些有胃口想吃的食物，漸漸連想都想不出來，只能排除掉很不想吃的，
食慾很差，吃飯變補充能量而已。
*我算沒有吐很厲害，但是都吐晚上多(想睡T.T)，一餓更想吐，三不五十會胃酸分泌過多
，胃好像在翻攪，不催吐出多餘胃酸吃新的會容易整個吐出來。
6~12W為了怕餓到很難受和吐，結果體重直線上升多了5公斤，搞到心理壓力也好大，12W到
目前16W比較沒那麼容易覺得餓，忍住克制下，大概多1公斤多，剛心裡竊喜覺得餓和反胃
症狀降低時，結果：
*似乎是肚子開始變大，胃的空間變更小，加上脹氣，吃一點就飽，頂到心臟，吃完容易心
跳加快到90幾持續1~2小時，整個很難受。
*隨著心跳加快、過敏性鼻炎孕期加重，不時容易覺得缺氧，半夜還會因為覺得缺氧過悶忽
然醒來大口吸氣。
*沒有覺得很餓，但時間到尚未進食或澱粉類攝取太少就出現血糖過低的症狀，心悸、手抖
、四肢無力、暈眩，超怕真暈倒嚇到馬上找含糖飲料或餅乾止住。
這周要產檢會和醫生再討論下，不過估計他又會回我懷孕這些很正常XD，很無奈，每次剛
習慣或克服一種後又來新的，也會怕週數更大後的不適，但是為了寶寶只能很厭世的忍Orz
。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.84.177
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1542614336.A.455.html
下次來試用涼涼的食物結尾~
※ 編輯: redmiddle (123.192.84.177), 11/19/2018 16:36:07
現在在家不停開空氣清淨機，出門戴口罩來減緩下。
※ 編輯: redmiddle (123.192.84.177), 11/19/2018 17:04:15
真的很想吃冰冰涼涼的，只敢少量慢慢吃一點
吐出來，或者是看到食物就反胃，糾結在餓和吐哪個更難受Orz。
※ 編輯: redmiddle (123.192.84.177), 11/19/2018 17:21:02
= =，希望再過一個月我也能開始體會中期的美好。
※ 編輯: redmiddle (123.192.84.177), 11/19/2018 17:26:25
※ 編輯: redmiddle (123.192.84.177), 11/19/2018 17:36:54
從來沒想過鼻炎會影響那麼大。持續性地不舒服真的很厭世，不排除中醫，我會找離家近
的先看下，謝謝建議^^
光煥發的媽媽，為什麼那麼厲害啊><"
※ 編輯: redmiddle (123.192.84.177), 11/19/2018 17:51:17
現在整晚開空氣清淨機加冷氣(室溫，主要是讓清淨機過濾過的空氣在室內有流動的感覺)
感覺有好些，這是近兩周開始的症狀，這週再找醫生討論下。
※ 編輯: redmiddle (123.192.84.177), 11/19/2018 18:02:24
※ 編輯: redmiddle (123.192.84.177), 11/19/2018 18:55:38
相較其他不適，痘痘問題已被放棄= ="
※ 編輯: redmiddle (123.192.84.177), 11/19/2018 23:25:10
※ 編輯: redmiddle (123.192.84.177), 11/19/2018 23:30:16
我現在對事物興趣降超低(又累又不舒服是還能有啥興致= =)，也只剩下期待寶寶健康出生
※ 編輯: redmiddle (123.192.84.177), 11/20/2018 09:30:37
。真的，有時不吐點胃酸出來胃超難受的。
※ 編輯: redmiddle (123.192.84.177), 11/21/2018 10:34:13
※ 編輯: redmiddle (123.192.84.177), 11/30/2018 08:16:17
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