Search
【台中 西屯】涮乃葉-日式涮涮鍋吃到飽(福科店)🍲平日午餐只要$378起就能吃到飽，除了火鍋，裡頭咖哩飯也很不錯，霜淇淋更是令人回味😋
到了懷孕後期
真的無時不刻都在肚子餓
一天要吃個5678餐
吃太多又怕太胖，小孩變太大隻
這時候吃肉無疑是個最好的選擇
補充蛋白質又不用擔心體重直線飆升
加上天氣涼涼的
吃鍋好幸福！！
大夥們，吃肉吧！！
吃完記得要吃抹茶霜淇淋
濃郁夠味！我愛慘了❤️
🔻🔻 涮乃葉 syabu-yo 日式涮涮鍋吃到飽 🔻🔻
https://panggaga.blogspot.com/2020/04/378.html
『今天來聊聊妍媽咪的養胎不養肉之道』
許多人都很訝異
為什麼我可以瘦這麼快？
我想主要是我懷孕時期並沒有胖很多吧（約快6kg）
養胎不養肉是什麼呢？
比較前幾輩的觀念是說
媽媽吃什麼、寶寶就吃什麼，
然後不斷的進補，於是媽媽的體重無限上標，而寶寶真的一定在肚皮裡變得肥嘟嘟的嗎？
這就不一定了。
甚至一部分身體屬於燥熱的媽咪，就更不適合吃太補的東西。
今天妍媽咪就來與大家分享自己懷孕時期是怎麼吃的吧！
均衡營養不能少，但每餐食物攝取有一定順序要做到
『湯→蔬菜→豆類→蛋白質→白肉→紅肉→澱粉』
綠色蔬菜是我主要中心攝取的，所以每餐都一定會吃，有效改善懷孕便秘問題，皮膚跟著好，
再來把澱粉放在最後要吃時也比較不餓了，這樣就可以避免澱粉吃太多的問題唷！
懷孕時真的很容易餓，一包蘇打餅乾和水果會是我的好朋友，主要水果我每天都會吃清脆可口又沒熱量的芭樂，感謝婆婆看到芭樂都會想到我😘
再來是櫻桃、奇異果、蘋果，而水梨甜度高、香蕉屬澱粉類，基本上我都有克制！
喝的方面「果汁、牛奶、豆漿、水」
搖搖杯飲料幾乎是很少碰
當然懷孕不是罪，偶爾想放鬆時，當然可以吃個鹹酥雞之類的（偶爾！）
至於冰品我是蠻常吃的啦！
雖然長輩曾說過孕婦吃冰會對寶寶氣管不好，
但妍媽咪吃到生出來，瓜瓜依然健康如虎呀！
好了，基本上飲食方面就是這些了
如果還有問題，歡迎底下留言，
但是醫療方面的建議還是找醫生嚕👩⚕️
身邊如果有懷孕的新手媽咪
也可以幫妍媽咪分享出去唷
希望我的親身經驗分享
能夠幫助到大家～♥️
#附上一張妍媽咪懷孕後期的肚皮照吧(^з^)-☆
孕期肚子餓…準媽咪倩兒分享～
飽足、天然餐間小點心！
（以下內容截取自 Adrianne Lu 倩兒 粉絲團）
-
懷孕中後期開始，肚子很容易餓，但一次又吃不了很多(覺得胃被頂住)，所以我都是少量多餐，一天分早、午、下午茶、晚、宵夜✌️
除了三餐正餐以外，下午茶跟宵夜我都盡量選擇有飽足感但不太會胖的食物，很推薦米森的小點心，既健康又好吃👉 https://bit.ly/2V83Dox
☕️分享我孕期中最愛的三樣點心☕️
✔️有機藜麥牛奶餅
一次一小包，沒有防腐劑也能維持餅乾的新鮮，除了有營養的紅藜麥，也不添加反式脂肪，吃起來更安心，好吃又唰嘴，覺得家中如果有小朋友也會愛上它的好滋味😋
✔️有機純黑芝麻粉(無加糖)
大家都知道黑芝麻的含鈣量很高，對孕婦跟哺乳媽咪很好，尤其懷孕後期最怕突然的抽筋，鈣質補充一定要夠，可以加在鮮奶、豆漿、優格或麥片裡，料理時也可以加入一些，隨時都能補充到最天然的鈣質喔！
✔️有機芝麻紫米奶(無加糖or有糖)
小小一包方便攜帶，即使出遠門也可以帶在身邊，我都喝無加糖的，魯蛋都喝有糖的(有糖款使用的是黑糖)，有時候下午或睡前肚子餓可以泡一杯來喝，有飽足感又不會太罪惡☺️
#米森 #孕媽咪吃有機
而孕婦又因為以下的因素而特別容易低血糖： 1.懷孕初期快速累積水分，空腹血糖因此相對較低。 2.為了確保胎兒得到足夠的熱量，胎盤會分泌 ... ... <看更多>
現在懷孕階段接近尾聲，結果胎兒一週比一週大得多， 醫生一直很擔心我不好生， ... 推cuteymi : 後期真的要控制，原本醫生都說我應該蠻好生寶寶不會 ... ... <看更多>
懷孕後期 容易餓 在 [懷孕] 懷孕後期肚子好餓- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
目前33週，不知為何每天都覺得好餓又好想吃甜食，但目前體重已經增加10公斤，這二週就多了快2公斤，公公跟我媽不停給我西瓜和鳳梨，夏天水果真是孕婦敵人我恨!!!!每天都在天使與惡魔在對抗，目前這二樣水果都給老公吃，我如果想吃就叫老公阻止我～唉～有時忍不住還會吃泰山八寶粥或速食，而且昨天在youtube看媽媽好神聊孕婦飲食，婦產科醫生瘋狂說甜食少吃，不然產後會有一堆後遺症blabla ～聽完真是嚇歪只好忍耐了‼
請問有人和我一樣後期覺得很餓嗎陰擢豸偵穨C熱量餅乾還是東西可以吃的？請不要推薦燕麥片或白煮蛋，這是我平時早餐，其他時間再吃實在有點膩~謝謝了~~~
-----
Sent from JPTT on my HTC_U-1u.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.35.118.117
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1528637622.A.E25.html
... <看更多>
相關內容